褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： ( j4 C# C t R
維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素 tvb now,tvbnow,bttvb% R4 i% E$ X7 ~4 J" u: X: o/ B
是由松果體所分泌的，
& a! h. y0 A6 j3 e在正常情況下 " I P1 n: a; v: s! |) _
夜晚11:00到淩晨2:00
2 q2 ~$ d& {) U: `' Y+ Atvb now,tvbnow,bttvb為分泌最旺盛的時段，
* w0 X [+ O) W; R9 k6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們會因而想睡覺， 公仔箱論壇5 t% e( z* Q* F9 I8 P
之後分泌量慢慢降低，
/ W4 d. x( i- J4 z* V1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到約清晨8:00 " w$ n- V: u9 K
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 9 {* O. J1 Z" m, V
& c G, b" U( T x1 K- |) w ktvb now,tvbnow,bttvb松果體的分泌
, R# m* a. J( h# N& r3 j( I; S2 g公仔箱論壇非常的非常規律，
# o Z1 o+ r. A2 Q2 X只要有一天熬夜， tvb now,tvbnow,bttvb! j' ]6 x6 H; ?8 i% `3 i+ s
次日
* M0 {* @$ H( M3 O5.39.217.76size=5>褪黑激素分泌量
7 M/ @/ ~/ c- R+ I& ?tvb now,tvbnow,bttvb就會減少，
( @: O8 Y+ [, \: @# V' B! s2 Htvb now,tvbnow,bttvb約要 11天才會恢復正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I& i+ d2 Q% _/ z3 n8 m q4 K
因此在這段時間中
0 y" d) u3 _ v j會出現失眠、白天想睡、
9 T/ e* X9 b! h) G1 R哈欠連連的不正常情況。
4 Z/ r b$ W: S' n8 @! {5 S公仔箱論壇8 j# B- {9 R/ H" f0 D
晚上睡覺時 tvb now,tvbnow,bttvb% p4 |, a) G5 N, g2 W
妳有開小燈的習慣嗎? tvb now,tvbnow,bttvb9 Y" M7 x$ l2 w: `+ K
深夜開燈睡覺者，
* O6 i }% x6 T. n2 p6 y! a0 b免疫功能會下降喔。
1 A9 _: r' }4 \公仔箱論壇
3 P6 x& d- M; c) C, }tvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示， 公仔箱論壇7 F: Z& o$ p. @* y7 J
深夜開燈
9 a( m6 p, f5 l0 B) ]5.39.217.76size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 公仔箱論壇) y! c+ _7 V& E% r# q
會降低人體免疫功能， 公仔箱論壇5 ~& i# M+ Y9 r0 n2 E
因此，
9 Y% W8 x7 g% J/ M' `1 G挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 x" G6 r! R q4 k0 }$ P0 C
) r8 i2 L: J' f1 \國外有研究顯示，
+ |6 H" y, \5 E* D$ A* w+ k8 Ttvb now,tvbnow,bttvb常值夜班的小姐，
- M# R4 N% Q2 [" rtvb now,tvbnow,bttvb乳癌的發生率 5.39.217.761 r3 r$ o, h {# W
將大幅成長二倍。
# O1 R8 d' e6 l: r& G* {4 g( c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# g$ v* r* l }; @" |2 ^; e$ L, o
因為人腦中有一種稱為
1 v4 k9 j. S! z& m) e1 ?松果體的內分泌器官，
- \; F e: L, K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於夜間睡眠時， 5.39.217.76! f4 O7 c7 L7 u) Q9 f# m* H
size=5>會分泌大量褪黑激素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R' c2 X K9 Z2 t5 M3 D1 P
這個激素在夜間 11時，
% l3 X8 D) T7 L) a2 B4 C/ p至隔日2時分泌最旺盛， 5.39.217.76; B P' X/ A, S4 j' W
到清晨(約8時)停止分泌。 5.39.217.764 b; p; Y- G+ K. Q2 X* ]0 ?
+ \9 v! d C9 h2 w* A; D5.39.217.76褪黑激素的分泌， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; e! K6 S' q2 d
可以抑制人體交感神經的興奮性， ; M# Z, S- N2 h
使得血壓下降、心跳速率減慢， 公仔箱論壇( ]+ E; |/ O' ], }" K
心臟得以喘息， tvb now,tvbnow,bttvb' E: D* Q0 Z" S0 q5 V# t
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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>可是一旦眼球見到光， 5.39.217.765 R# ?2 h1 r/ Y/ c4 u" |
褪黑激素就會被抑制住， tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 s# l* p0 S S
因此深夜開燈睡覺者， 公仔箱論壇2 T# e8 m; O& b
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb# {5 S Y' h3 G1 e6 \; w
9 K- f. {# A! s- q. b●閱後傳知他人，添福添壽，
2 A8 ~5 \5 m) G( W9 J 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 Q6 C# [7 Y W" R, ~
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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