褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： 5.39.217.76* c! W- M( Y5 V# n, f+ E3 ~+ `) L
維持人體生理時鐘的動力。; u: g, K2 ~! N$ {, {; A2 \
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褪黑激素
* X) g2 Y- z6 L, j/ ~tvb now,tvbnow,bttvb是由松果體所分泌的，
7 o% w9 R U- l& T& M2 K+ p% N; t在正常情況下 tvb now,tvbnow,bttvb& ~) V) \- [/ e
夜晚11:00到淩晨2:00
[) P$ D! u7 i0 u, Z公仔箱論壇為分泌最旺盛的時段，
2 x! J) X; s2 I/ Y6 p5.39.217.76人們會因而想睡覺， " X# m# h3 v' n, _
之後分泌量慢慢降低， tvb now,tvbnow,bttvb5 s! V' W$ e5 }9 D5 Y
直到約清晨8:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 p8 S7 X' H, }* E
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌
- I/ }4 @4 M3 ^& m/ g) O$ `. e3 l非常的非常規律， 5.39.217.76- q2 n7 {# B) E) ?# d# n
只要有一天熬夜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( w2 h1 _. f$ R
次日 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 C! b& k8 u2 P# p! ?
size=5>褪黑激素分泌量 tvb now,tvbnow,bttvb8 X& N1 m; q$ V F d$ F
就會減少，
* Y- K3 W( s8 @! K約要 11天才會恢復正常， 公仔箱論壇- @& ?5 t; a: n! w0 T
因此在這段時間中 tvb now,tvbnow,bttvb7 m" S' y0 _0 v+ D' b
會出現失眠、白天想睡、
! c& Y8 |% c$ m哈欠連連的不正常情況。 5.39.217.763 j" _6 W( O) ~- g7 U% F
9 X* z9 \- k5 l! ~晚上睡覺時 $ D: u3 N4 I0 V+ E/ t* M5 t
妳有開小燈的習慣嗎? + _5 ]* C8 }* n
深夜開燈睡覺者，
! E- K$ j- u8 w, w+ s& d/ \# gtvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降喔。
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" q9 L# H* Z: w! v根據一項研究顯示， 8 I+ F. u# q0 S& |) s
深夜開燈 公仔箱論壇, V" W0 K6 E7 o' G' [; E6 g2 T/ i
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， `) [& S3 f4 ?4 ~4 q# v0 M, R
會降低人體免疫功能，
, h7 L" y+ S B$ E, B! u5.39.217.76因此， tvb now,tvbnow,bttvb) C# {+ Y( o2 A5 U6 f% _" s
挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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3 l% s/ X; e% H- E# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，
& |/ I: o3 ]# o# D" P& otvb now,tvbnow,bttvb常值夜班的小姐， 5.39.217.76% h* Z7 \ ]) j' a; x2 O
乳癌的發生率
1 h+ `. _3 e c: H0 z6 w- @! u+ Stvb now,tvbnow,bttvb將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為 3 j# J1 q, h7 I# m, u, x
松果體的內分泌器官，
% N' q, t$ i8 m. \2 V: d/ w1 }7 [於夜間睡眠時， 公仔箱論壇/ j, `1 @! q5 `$ i" p- q
size=5>會分泌大量褪黑激素， 公仔箱論壇4 A% t- G7 v8 ^& q
這個激素在夜間 11時，
4 f- Q+ n/ }0 ^: s7 |* O! `- C2 t5.39.217.76至隔日2時分泌最旺盛， 5.39.217.76; \6 R; C% _! V( U! b) [
到清晨(約8時)停止分泌。
5 a6 ~6 v* N2 y3 _3 a% `3 Z) Q( a9 U, a 5.39.217.766 w- S/ e8 w9 |' |5 U
褪黑激素的分泌，
! v" E7 Y/ z( ^; L& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以抑制人體交感神經的興奮性， 公仔箱論壇& a, n4 h+ Z5 H: k
使得血壓下降、心跳速率減慢，
6 h; m2 A& ^2 ^$ w+ B* a7 L心臟得以喘息， 公仔箱論壇% V+ a) Y1 \+ ]6 J% k& E, \
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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>可是一旦眼球見到光，
5 A+ Q! {2 W) z5 C& U5 C5.39.217.76褪黑激素就會被抑制住， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ } A5 N- T- v9 D8 P: |
因此深夜開燈睡覺者，
3 J7 K0 B- s; Z6 c# J5.39.217.76免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb. A9 [9 {8 ?+ v) e$ O Y9 B# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o; o1 b) K- ]9 S: n
●閱後傳知他人，添福添壽，
# |: t. U+ V7 [$ h% |+ A, \tvb now,tvbnow,bttvb 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
# ^8 ~" ?9 H: X+ U6 N8 `# j* Atvb now,tvbnow,bttvb●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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