褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
/ R3 c1 U2 e* S2 Q, n0 L, p公仔箱論壇維持人體生理時鐘的動力。
) P0 y( O8 p2 J! G( Y2 s5 d" o- q% y& h% h
褪黑激素 公仔箱論壇5 c7 j8 C n2 y1 p6 G2 X6 f
是由松果體所分泌的， tvb now,tvbnow,bttvb/ A, M) L$ K2 V; E ]
在正常情況下 6 a$ e+ ? ? K3 G0 x
夜晚11:00到淩晨2:00
4 f7 A& {( b, x8 W# P5.39.217.76為分泌最旺盛的時段， 5.39.217.768 O9 f7 p1 O: i2 \. t, E6 m) Z, n
人們會因而想睡覺，
( ]$ h9 W: U, _/ j _之後分泌量慢慢降低，
( S) @6 ]- B5 { ^+ }: t5.39.217.76直到約清晨8:00 5.39.217.76: I! ?' }$ s7 Q- J( T
當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 5 {, g8 y( E* I- \' g
% k! \8 H0 h. a/ u, N# M' Q1 n, U4 vtvb now,tvbnow,bttvb松果體的分泌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! z# b* L- |
非常的非常規律， 5.39.217.76 D/ N/ G, k; k1 k
只要有一天熬夜，
8 q* @$ }0 N: F5.39.217.76次日 公仔箱論壇: |$ j6 B! O4 m( [
size=5>褪黑激素分泌量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' i/ W' x ], a5 `# n# s
就會減少，
+ ?. [% S6 v* r3 Y/ s! E公仔箱論壇約要 11天才會恢復正常，
9 S1 O+ d$ s4 R; y* T/ V' r因此在這段時間中 5.39.217.765 s1 V/ `5 G, M9 O1 q
會出現失眠、白天想睡、
" X4 |7 c% n! A+ ^ y7 }9 wtvb now,tvbnow,bttvb哈欠連連的不正常情況。
3 r+ c& f2 y4 F* u! J( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p' A" ~3 M; u晚上睡覺時
/ R# b, w s4 ^# A2 R" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳有開小燈的習慣嗎?
$ n3 l7 y1 Y* F, u0 }! \深夜開燈睡覺者， 公仔箱論壇: G1 m8 p! E- P2 _3 T
免疫功能會下降喔。 5.39.217.764 u, o: B8 o, Z# W! w# L9 s
& e b( l0 \ t! @6 Q/ s4 M5.39.217.76根據一項研究顯示， 5.39.217.76$ Q( q# g3 k' i H. u8 r& L
深夜開燈
3 n: m6 X: v7 N% \0 ~: a) Ptvb now,tvbnow,bttvbsize=5>將抑制人體分泌褪黑激素， 3 v3 O# i1 `' h' J. E
會降低人體免疫功能，
: B7 o! F5 C0 H: m# V% Y; R公仔箱論壇因此，
% _% V2 T$ J3 Q" K, U5.39.217.76挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 5.39.217.76; Y7 F' p8 B0 K
4 R& c7 G; p7 |9 U9 ~國外有研究顯示，
* V* u8 \ Z1 X. M公仔箱論壇常值夜班的小姐，
3 s* E; e: }7 g5.39.217.76乳癌的發生率 公仔箱論壇5 I' d9 u* t+ I/ ^: ^7 ]+ Z. z
將大幅成長二倍。tvb now,tvbnow,bttvb: P! N1 y3 R' [2 q) N
tvb now,tvbnow,bttvb# b8 Q* H6 X% p
因為人腦中有一種稱為
, Z7 @ R1 O6 ]$ t% b% c9 e2 r公仔箱論壇松果體的內分泌器官，
* w/ p6 N" J1 D4 f, Y' _( f) v於夜間睡眠時，
$ t* a% q5 T9 a P* Y1 c+ v# G: e, mtvb now,tvbnow,bttvbsize=5>會分泌大量褪黑激素，
3 B) w$ [" c, c) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時，
' a, k% e& X+ J! U3 T$ c# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至隔日2時分泌最旺盛，
6 S8 }& _" z$ M; {6 y公仔箱論壇到清晨(約8時)停止分泌。 $ y: t/ Z5 u4 Q& N# R
+ C6 E3 \$ g. R
褪黑激素的分泌， tvb now,tvbnow,bttvb- g9 K8 h) `& {# o _/ ?
可以抑制人體交感神經的興奮性，
% }: d* k' E, t0 K使得血壓下降、心跳速率減慢，
: ^ ^ s4 h% _' U5.39.217.76心臟得以喘息，
2 y6 p7 b( ^ [$ c! v5 [: \1 n5.39.217.76具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
1 O) s; t2 z) l) {) ^4 \tvb now,tvbnow,bttvb2 V6 X1 J) p/ s& U
>可是一旦眼球見到光，
3 B% J- Q% {4 E* k褪黑激素就會被抑制住，
/ [3 a0 v& A1 M- E% ^$ `公仔箱論壇因此深夜開燈睡覺者， 5.39.217.767 g' P4 C j" P5 ]& o7 W2 h: \
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 公仔箱論壇; Y. [/ y+ q/ k: ]& p/ E; h
5.39.217.760 o6 G( z! J& N9 N7 ?. D, K6 _
●閱後傳知他人，添福添壽， 6 u) y1 f4 ]: |0 A
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 T/ |, S1 \5 J$ H' ]+ r
●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
| 
