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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


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使用鍋具:快鍋/蒸架
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4 b; h" C! \+ m9 H5.39.217.76食材:
- l9 z+ d; f+ @# c; }, i4 m8 g5.39.217.76公仔箱論壇6 T- \* i3 t5 @7 i; M- |
櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
# T6 ^3 z0 m7 `4 ]9 V5 {2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* I# m# R  y5 Y2 J) h; l; G) ptvb now,tvbnow,bttvb1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。, Y. W: G5 x% g2 @2 D

2 r, @, b# O9 l. ~. h2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
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" J' ]/ q5 q( d1 B' x1 m5 d公仔箱論壇3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 X- C" N( }

2 U9 `; }8 d8 {% {( e, `& Z5.39.217.764.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
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5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。5.39.217.76  }8 L/ N: ]% O3 s& R8 [

& L6 Q/ j' V1 V- z7 L5 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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