問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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& H3 a5 N9 @& ]; x+ y 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb. B$ e% p: H( E! I$ J j& [$ O+ ]& d
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
! c& x0 N) k- i5 M2 S1 D' z6 X/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
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嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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5 m D# p* G! o2 e' c% R 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 V8 g I; ]2 ?& N) ]: f/ L* c
" d$ c: ^* V+ i 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
' R# v _: b/ r, K/ O4 ~5.39.217.76 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。# P" m0 l% y6 w3 S* L) i
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ [5 q: ?4 ]
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 i$ W# X) G' \/ J5 y
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
" G9 Z8 J! T. `' @, K9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 n6 M. s2 P9 b: j6 V
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脹胃氣時該怎麼辦呢??5.39.217.76+ K( v# L: h! V/ v8 Q
( F( \* ]( C7 T0 Q 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
. H* j; X$ C1 P% Q公仔箱論壇 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c1 x$ O% i) b- a% @+ h* y+ t: E
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
! k b- a6 z( |) s; u公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
( v& n4 E. D2 d b% V5 d+ d4 I公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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% K) I2 x3 Y1 B+ E5.39.217.76 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣5.39.217.76: Q. u. D4 ~( z/ D1 g) l, j3 S
是否有不妥當之處。公仔箱論壇: x# S4 X3 t8 i# B) x0 a1 {
% Y. L+ V2 h* i0 ^/ | 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇7 a. Y: |5 f% e5 ~/ P
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb M* }$ S6 v# Z+ o. G/ @5 X8 R0 ]
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
& d5 [5 Y1 [5 j- T" ^, g- x. w+ |/ c 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。& ]9 X* g. V! O# `
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
( N* O1 G* [& M5 C, q; N0 {$ ^/ I5 e 太相同的。)
; l% j, [+ z/ I, T2 h# b6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。5.39.217.76' S4 r* y8 {. L. W! @
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這5.39.217.76. Q/ {0 ]/ ^5 w+ t2 B) w
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。tvb now,tvbnow,bttvb2 `) _! n& V% G) }' F
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最後，如果你有著% A1 Q% p* W. K" W: Z1 u7 d o
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
2 s' X! {% q- v9 b 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
) g I7 X! j' c; ~公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 e" r1 M6 y4 b: x
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.768 h3 g5 H3 B. M: N/ C* I3 {# ~
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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2 I- v8 [" ?, e7 q$ g 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇4 A' n. q& T7 S" c
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
* a, @% y1 {. T! n& m5.39.217.76 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇$ J) d4 |- i+ Q \; w
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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. \! _3 S3 O% J1 I X+ _! T 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: ]& |% L: T& S- r. T5 W
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g# c" y* \% g f- C
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
% b4 [: m6 u# m/ ]4 O公仔箱論壇 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸$ ]6 R1 S3 |- z b1 W1 e8 S
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
# S- m+ Z4 S" M" wtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 {2 z; {7 [$ y5 j6 r. E8 O
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配- J5 ?5 c. a* n- q( W
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.766 Y9 r6 E1 ]7 B4 o; R/ J2 H- l$ d9 @. ]2 Q
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。5.39.217.76! {7 f* s8 }$ |3 f$ H3 V
胃與十二指腸功能失調
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定時或不定量的飲食習慣0 K8 q" {! J; G" s! z
吃太多油膩或刺激性的食物
2 \. i. a; h, u公仔箱論壇 飲酒過多公仔箱論壇* e) E) Z1 b* x" p9 J4 A1 T, A- n
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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