問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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! a q6 h+ S# L; o 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* ]; I* b. j
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。& \* R( a/ N% L# M$ Y: T/ W
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
2 I% Y* E! [! U5 l1 c# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 z6 t( h2 E- p, z( y V
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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7 g% a) N) k9 u; k5.39.217.76 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？- n1 D R. }* y; G4 t
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
) y+ L7 }4 |0 }/ R5 C- y; o5.39.217.76 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
! D) T2 \" j. m5 k& i4 U: Y5.39.217.76公仔箱論壇- m) K& [( X% C. ^
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯5.39.217.763 l* G/ q" X$ k: c( f" s
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
( S) U; @! W9 X1 o2 e' W 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以' z% q, u( z) p( [
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb# W! H) F @$ @, m
" }: r3 ^) @0 g# D0 a; Y 脹胃氣時該怎麼辦呢??5.39.217.76. ]0 c( f' M2 b5 \" \* o
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
+ u# h _% F# k$ C, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。4 Z. n1 z, E) `
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。5 w2 Q) Z- m: n5 P% o" p
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
" f9 p9 |6 E7 c0 l* t/ ^! @5.39.217.76 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb& P1 {- R$ Q, F, C" ]! s' L3 C+ J, P
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
. t6 S) |# W8 u5.39.217.76 是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
: s* ~+ Q- Q9 T! ^1 z 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
& K8 o9 C+ i4 c4 K5 l: H$ b* L& P 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
( B+ p. c% c1 H5 {% Z0 |5.39.217.76 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。5.39.217.768 E0 P% L) ?: F/ f- B7 `) \) I. y
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb7 x- ^- j% q# g% K( m& _
太相同的。)5.39.217.76. L3 K M# j( f+ |
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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@& @ _# @" Z公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這$ d# y e. R/ S- C: Z+ |
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& ~) S9 p R+ n
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最後，如果你有著公仔箱論壇3 H5 X) N( p% b. P9 z8 u
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& D) A+ I4 G
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 C! u0 k* u" W% l
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
5 x; G3 u* P1 F5 P2 N 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
8 w5 x/ k6 j0 f- j 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇% H( M& G0 u+ b5 o, W9 G+ q
! F- |6 }, v" p& n" Y: e9 l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇! o& g" ^; d6 r, q7 q0 J8 t# w5 O
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
* j6 W. a" ^5 p$ n: Utvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
" Z1 Q8 I8 S, z$ w 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb" q6 D3 d& j( u( f) D' }
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的& E: j; B' R- m* S9 `+ B) i& M; \
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 w% p5 U0 N7 ?; G
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
% }! w0 x ?) q" Z, xtvb now,tvbnow,bttvb 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是公仔箱論壇& [: g4 ?2 J& O# U! }
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。5.39.217.76* a% K1 e! {" A+ b
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
. s1 b2 ?9 J; g5 v1 w( \# m 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.76& S0 F& d( b+ @, B G: }
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: P8 D/ n0 g# C+ C8 [tvb now,tvbnow,bttvb 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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" _2 X4 s( s) b# J9 Atvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 x7 j. d) `; o2 L0 A. R6 q0 t
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~# T2 M4 L3 i) k5 k2 j
胃與十二指腸功能失調
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精神緊張 Z7 x- J. j, r# ]
睡眠不足
( n7 C* y$ G. n: C0 X公仔箱論壇 定時或不定量的飲食習慣5.39.217.762 z2 `- Y. j( c4 T a) z
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇. V0 V; t8 R: j# [6 H# C. G3 T
飲酒過多公仔箱論壇+ l) b! a$ n9 I3 X8 T$ |# Z
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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