問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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1 K) w! y( v/ t/ i$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。5 A) f' w6 ~1 {3 }
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 t+ P+ }! [) P2 w/ g8 m8 ^
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 ~# F" m0 z, i
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。0 K' H9 ^, d4 R
吸煙
8 B5 u2 `$ O+ @4 F5.39.217.76 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。公仔箱論壇' e) ^; e# R: w% c# ~) q. D& x
; Q1 j) k v1 `8 m: N9 U 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？5.39.217.762 J- A. @- i/ y/ o
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
: x1 u: k n* w$ J 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。$ w" @( P, W7 d+ j3 p) \8 _3 G; a
$ z9 e4 I3 Y O0 b& Ztvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷
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: a" C" O1 }% ^$ N3 U% B+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
: H/ F8 k. t! M; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
) b T: T1 [% q) I% R9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以5.39.217.766 x# b$ q1 U9 ^5 s
後就唔使「谷住谷住」喇！5.39.217.76, U, R9 D5 Y# w
1 h% e: ~1 }/ P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb. N$ o1 I% K9 k3 W8 U
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
/ G& o/ H+ p' x) s" X7 [6 h5.39.217.76 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
* E! m' z$ D+ ]/ C7 B1 K7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 A* F- S/ m! W0 t L( @/ m) G, e. r
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
5 \/ d$ s, i4 h0 {4 V7 s1 T4 C公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
5 s' _/ ~% {7 C- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]8 i9 H# g7 p2 t5 f } p5.39.217.76 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
) n7 l2 ]5 O) K- ~- L 是否有不妥當之處。公仔箱論壇) C! P0 l1 `; K% b3 j3 k0 g
& j) P! C: A' o: B( C& N" o# Q7 K2 G5.39.217.76 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。' `: e! I) Q1 m7 U, n/ Z9 z
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。" n8 u9 k* L/ J
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。" V% m+ @- I$ E J" Q* j" J
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。; O5 e3 w# O: S
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
' @; X; }* B* O8 |4 o' |0 ` 太相同的。)
7 ~! l" M7 T6 g" ]5 G; l8 ?8 k' s5.39.217.76 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。0 U! v1 r: N. i% V1 o: W8 k
2 }# J4 J2 r6 ^% C( j. O9 G2 _5 G5.39.217.76 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
; n& c' H, ]$ h- P, e) j8 H. G 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇2 e: z# Q, w( [
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最後，如果你有著
% f8 q# a9 L6 h3 C* q a 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。5.39.217.766 o. n6 z* t3 u2 G" Y' ^, |) C
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
# j e9 p7 ]" O) K 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 e1 z4 U( W6 z% c: J2 \( y$ X9 @
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s* D( E$ E$ K+ W( P
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N9 i6 v1 N2 A
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
9 P0 W$ q8 y4 D8 f公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇/ a, c5 o: d& J* o
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 O! ^$ v) w# \
( O& n& b6 ?; W6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
$ G G" z6 n" d' y) e l% qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 s( K0 t8 w c) s5 |+ x: K
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的. E" Q! ~. {* c. e
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: R9 L" L2 v, [
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ D2 C7 L( \- B c公仔箱論壇 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是. q9 ~( | N1 R6 ?
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' B7 F) e* |% T3 j0 {% u* @
# o3 z l: U6 P( p4 Z 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配6 T- T* L+ E- w* M3 D2 t
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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; e% K4 C0 {+ g" B- x公仔箱論壇) o/ `% P# p- Q) ]: X
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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2 O I3 i- v1 r. h7 y 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇5 o O6 K6 F- s! \' V w; j0 }
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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; w6 a# m( ]) Q: Y+ F 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
% r- E& O( D. `1 L, L4 p' Y/ V3 M5.39.217.76 胃與十二指腸功能失調
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精神緊張5.39.217.76+ F) j+ A& e0 K( H: A! G
睡眠不足5.39.217.763 x2 `$ S1 g0 c5 l3 d# n: ]
定時或不定量的飲食習慣
/ F, Q8 G1 e8 ~5 R% c7 z公仔箱論壇 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇# [' ~4 X: M$ G3 b( C$ G
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 m4 H" ?9 k6 ]5 [9 m
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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