問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?5.39.217.76# i/ g" G$ h6 h5 L1 z: Y
4 U# t. C$ o- T* K8 k公仔箱論壇答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
7 p5 W" R( ]0 d% V
, P& e' J* Q0 s$ Y9 P" R 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R X+ f* ]' ~- c2 a
: H6 a5 l* n7 U1 F# e4 Q7 X9 [
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。& A( y; q2 t! c: J# |9 j
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _. M' C0 L/ x3 e8 {0 s6 w
吸煙
; U/ G/ p, x) u" g" k! N! b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ m6 W5 G$ J+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j- O; @3 _& z; K' b
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？' I8 k$ k. w- Z" m1 U7 Q
" Y! S5 A6 Y" D' J ptvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb; {) o$ q# b* `% b$ F- K T
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。5.39.217.766 Q- v& u( S# d5 F2 v6 Z, I
tvb now,tvbnow,bttvb# H" \7 V0 M6 _& \0 g: o) g$ N
健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇# d- s; Z0 C- Q! f
2 i) d: T& n# W! Y v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯1 U7 {3 }$ q. f
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自5.39.217.76( ~( d% x N. a6 X6 W3 q$ B# Z
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
K( g. n9 v) S. ~: o7 B公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ h* D5 X3 }+ F' e
5.39.217.767 S- p; K/ Q1 I2 q
脹胃氣時該怎麼辦呢??
6 A5 \ o+ x8 X( f! |8 F0 y: I/ mtvb now,tvbnow,bttvb
2 i1 L/ S' U+ L b. r! S; o9 h. e6 z公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
|7 E2 j. U6 [; ~$ S公仔箱論壇 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 A% [) N- Z$ u; @8 p
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb' F7 O9 D. I- C6 c
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防5.39.217.76) A6 p& s/ ]) s5 ]' r
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w8 B# U1 ]" g3 R
tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 n- G a: \5 U4 U( ~( t, l
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
& j+ }' R2 G d- B( r 是否有不妥當之處。
4 v8 `, U' X4 d, b: N1 a: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U, q7 k" R: |
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇: F8 u+ i' p5 ^. f6 c$ @+ v
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb. n% ~ ^; c5 p3 o) t, k
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
9 y" k0 R8 B: H8 B 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。6 Z3 I% I0 [6 f U
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
2 k5 I# y' v* k- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 k! a1 c8 U: N6 ~5 N% F4 C
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
; W4 J% m- _* G1 H: Q( f! _3 A$ ?3 ~3 S; d- X3 Q4 q! W& W; U
另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
5 o/ c3 |' b2 y2 v' D$ x p 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
0 c& h7 o7 a% h- n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% k8 u2 o% ]0 x0 k& Y
最後，如果你有著
) Z0 y' H1 }5 Y1 I" F 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
2 `: s% V: B2 ]9 }公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。9 l( J2 ^' N6 \* z
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ U& s, H/ U; W8 _7 ]4 n# \* d' P
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
( S) m5 F& A0 ]$ ?/ Q5.39.217.76 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
) y% G0 I& ^. Z5 X1 e& V( j5.39.217.76公仔箱論壇2 R- `8 L& C4 W& P' i
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
9 W& H; e0 {- K8 }4 f4 ~! ptvb now,tvbnow,bttvb 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
7 X5 b8 Z1 Z+ z9 k8 k) I$ l2 b% V u* w: b 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
' x x* ?% V1 i# P/ F# A6 V! p 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
- i2 S4 G- z! g1 Z$ }5 C9 B5.39.217.76公仔箱論壇5 o! u3 g3 |) b
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ], q- u+ v( F+ m; B9 ~
5 _! a. c% _/ f3 J1 m) ~# J 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的tvb now,tvbnow,bttvb( n" k- L9 c! [! r, B2 \1 e
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 k" [5 k I% Q# A( b! B
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
2 D7 C+ x$ p8 J3 A! h 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
4 N8 t) A8 M5 p/ |* Y 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇) |: d+ q6 q/ c F
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 M/ Z+ k* _# l5 X5 M' f
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配; z9 b* l2 Q3 M# J
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
& w; x1 h1 \5 e% Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" Q% p" C- Q+ B9 P4 o* d( N
+ l; }! [) d% |$ @1 B* N 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
+ d6 q* o( p; x/ _! T+ [tvb now,tvbnow,bttvb
8 ~ L4 X) p- t5 w) B( D; q! _ ~公仔箱論壇 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb/ m. l! s0 N/ \
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
3 }& Z7 ~! [8 E; B3 r# t5 P0 Z
% W( r- j# Q& y U 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
, \$ m& y- o' }* ]7 f: v 胃與十二指腸功能失調& Y& {8 v6 Y" s9 f; m& J. n( b
壓力tvb now,tvbnow,bttvb6 |" s8 Y( N6 S& j7 s1 d- T: v
精神緊張
) C7 T: n5 k& ^% z+ k" X 睡眠不足5.39.217.76! q* G8 Q: j) l3 k, f m
定時或不定量的飲食習慣
8 I& T( s- h- ?6 dtvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇0 J' B, J" \8 f9 M! m) s! n2 S
飲酒過多公仔箱論壇, |' L4 ]6 A& B$ H( e/ b& l: X/ F
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|