問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?- R* [) a1 p* S4 L( \8 o
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
5 \, y1 M6 q; A0 O8 w# S( E 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。公仔箱論壇5 e8 q& }! w, ]1 p2 ^6 {2 U& W
吸煙tvb now,tvbnow,bttvb8 n' ]2 r* Z' Q2 z# ?
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。tvb now,tvbnow,bttvb" W1 i# Z2 ~, j2 Y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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4 b! U: O4 |, w# D5 @公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容1 Q7 G: Q/ m$ i9 l" |, o
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇* @& ~2 S, A7 }- H1 ~: u
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健脾強胃 唔使肚谷谷7 }, V2 T8 M- r9 v( ~
# o1 j. K3 ^. H8 M; J9 X+ _ 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
5 C v0 v: `/ y1 k公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) o; @7 U, q
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
. {6 U" `; _' O' P9 Ttvb now,tvbnow,bttvb 後就唔使「谷住谷住」喇！
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2 A1 d/ ]3 l4 ^5 t- a1 f- b" ~3 stvb now,tvbnow,bttvb 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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3 S5 T! y9 N7 c0 J! x# ?* z" u 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 f2 g2 Z. o) k' I5 W9 _
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 S6 z- b) B: `/ B4 z
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
1 H+ _- K. {5 k# a0 }1 ] 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvb now,tvbnow,bttvb. o% _+ Q- X- O3 D* D7 Y3 P H
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。5.39.217.76" I* |! o9 w3 p( m' I
5 H4 R6 [* i5 Z7 l0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
A* Z- R1 z! _$ P5.39.217.76 是否有不妥當之處。
( ^9 {2 u" r$ b, R* [: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a- V( F9 u/ a) V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
& q; f8 H, n! _) Z5.39.217.76 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
' T# q3 r1 q0 B) [) b3 `# ~tvb now,tvbnow,bttvb 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
( u; m" b$ k7 b5.39.217.76 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q1 v0 [4 s2 j: c$ W( X4 f
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不1 W* r5 i, r$ n& Q7 a
太相同的。)
6 ~, M; l F, l& |, {, B6 l. m 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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) r/ ?/ Z9 B0 T9 h 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這5.39.217.766 V9 N9 l* U* ]/ d+ `
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。tvb now,tvbnow,bttvb3 _% a" M* X0 W7 u
' z& @( ?3 W3 k5 L( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著
/ @1 X' x ^+ d { 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。公仔箱論壇3 _+ ?& p8 D2 f; Z9 n+ S t+ B
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
( q% n1 P9 N/ w1 l9 N3 | 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
( S B5 B! C8 Z1 w( O/ stvb now,tvbnow,bttvb 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
3 @) S! ~& T: O0 I" S" q 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb: w: x6 J- u6 L
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
& {0 |1 s/ R7 T& c+ S" N# Z5.39.217.76 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 ~- M' f' g
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb. L9 ]+ v. p# n3 I
: q( O6 p. m. E 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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; I( h6 d) s; Z# G5 f2 g% @- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N4 @. i+ X j9 \1 d9 q% }1 ^5 w8 t
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時. A1 }4 y8 K5 X# L* L1 c
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
* x$ F8 Y) a0 v {8 V 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r( u, K: K; p7 q. W1 q
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。8 T& r1 b( e# f. _0 h$ K+ U0 P
/ a g" D- p% h4 t- k8 O; K: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
# d+ y& I% L8 _( {2 m7 i2 U9 x& B/ |5.39.217.76 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇* A' E9 f( p0 u! j! t' H
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) j) K" R3 `3 d9 }7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就& Z- h: K, l3 {6 M# C4 G
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：3 Z1 F! k- K5 Z5 m7 H+ n* R
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
5 w+ _5 t5 ]6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 d0 J1 k; a6 C3 L; H
壓力
7 R6 J2 }+ U0 C: H1 S 精神緊張
8 ~- u4 P, q6 C8 V# z 睡眠不足
6 x7 A \% z: C' b2 M; r, Mtvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
" [8 V$ f" A% d; g5.39.217.76 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇$ d- I8 x6 `9 g, m; S1 L
飲酒過多
& c$ E# j+ [; M, A: \ 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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