問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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7 F9 v/ v; L6 R7 w1 ], ftvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。公仔箱論壇 U7 \: }* D+ w$ x" y" Y
/ n4 h9 h" [( I+ H 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb4 b) _( g, w0 r# ^7 | g
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
, W7 r: R9 B# e 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
# G& X% K; i, r7 Z/ _1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
+ Q% L9 i+ x% j; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m( B, [9 N7 L! m$ B# b5 D( q
" d z- b K! Q1 D 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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) z( U4 {3 X. T7 j( @2 M3 z4 I5.39.217.76 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容* F" o8 r: B9 [# X
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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( \' Z) C F4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb0 m3 v# Q, u& v _" j
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇; W- Q5 w; `6 h& |2 u
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
$ {' X6 w' u5 Y& K* J公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
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; j; X) j) B8 `; `" x1 w" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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2 h* Z* R K2 t/ H6 x公仔箱論壇 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
v( Y4 ^ `6 m3 ]9 o! K) O% i: t# r5 W5.39.217.76 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvb now,tvbnow,bttvb! i# l( t; P5 }2 Y
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
8 R6 O: ~# t4 a& k1 \$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防5.39.217.763 G' z8 Y) I$ R- V* G
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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0 g- I: ^2 Y8 e( d5 z$ h公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣6 Q) I$ k4 Z" F3 k' U: q' ~
是否有不妥當之處。
# U. o5 ]) n& K3 h3 Y% |5 J$ d' Y6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 j+ c( A2 L: q
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。tvb now,tvbnow,bttvb; D; ~7 P, `( j
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。) ? L2 x8 S) P: F8 D
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
' h) H( n1 w0 d/ e7 `! i0 j( c5 d4 n/ C公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
5 S$ B% p% V5 @4 [. V7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
; W" q5 n" q$ M- w/ [# Y3 U公仔箱論壇 太相同的。)
5 b7 n( _9 T! Q0 F5.39.217.76 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇# E/ n: _' `* ~" H( m
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
! a5 c$ C+ y0 H4 y7 H 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇4 X7 a+ u& K4 x0 h2 m: T- ]- t1 g1 C
- Q& q; B1 Y: O! R) H) p5.39.217.76 最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K) q' D' f+ T4 T& z8 s
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。公仔箱論壇- ^$ {/ s5 p' C6 O$ _
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ R( e, N; {8 I8 o/ Z; s1 C
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
0 r+ T8 S0 |3 | 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三5.39.217.768 E# H8 \; K, B- S: C; C
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb7 R- G! C7 @" e) L5 @
6 m! T* k$ H; e0 [4 k公仔箱論壇 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
) Q8 f- v! u! Q$ c3 q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L' \3 y' _0 e2 v5 N
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
; J' |7 L. o8 K公仔箱論壇 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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1 t# d. A6 C9 K) w l3 B 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb; t' u: R ?. ?( ^5 c+ M. _
) d3 D) E' h* b 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
- E& |; M+ p# D4 E" g" {9 V; D, ]# [ 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
" I) y" z9 a7 m) B1 J 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸3 O; h0 E/ F6 `, ~/ u/ _
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
5 d5 a' \2 N! {0 N! y 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。5.39.217.762 z! \7 ^9 x4 k
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
" S- X4 h3 y' Y/ Y$ \3 q 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.76+ l$ p/ v0 }1 h9 R+ \
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。7 p1 B6 c- p3 V( l1 ^
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5.39.217.768 [' C0 A. b7 f2 s
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
* c! ]& \6 d' `4 ?) k! K 胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb% B x3 T8 u6 v) A7 i" V( x& m
壓力! @0 v Y* `1 D/ s! O2 v; t
精神緊張
U- W8 \% o! @2 P2 ?, ^tvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
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; h+ S: y1 s+ R* ?1 M0 A; P8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
9 [5 u& G/ ^% K- _公仔箱論壇 飲酒過多
% ?" o- K. G8 k9 htvb now,tvbnow,bttvb 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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