出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。5.39.217.766 X' G3 K& W% i
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松tvb now,tvbnow,bttvb5 i7 x. A. }+ t
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
. h! V6 o; E, ?7 h1 C' e2 m. ?. z( }tvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。公仔箱論壇- R( Z5 a, a- s& b# x
握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. ]) f/ e; K' U, N; |
沐浴前的檢查, Z- b( z) w( p2 ], V; b9 v: w
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。5.39.217.76+ Z9 S, J% T' }% P5 q7 H) y9 Y
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。1 n; |8 I) O6 s/ y6 K; J
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。; [: W0 N# e* _0 O
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。公仔箱論壇% r6 [# M. o$ p; d. W- B$ ~
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按壓三個關鍵穴位5 g& o+ n+ T" |
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
. p, J0 u, A4 ~0 D; e2 M" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉
# {: `8 T9 t6 U4 Q. I4 Z6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。0 I7 x* ?2 }2 N3 A4 `; g
足心
# d' W+ Y* h+ o! `: Q1 |. k 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。0 I0 J! \9 Z/ Q
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a5 N" v' R& \7 d+ J. }
失眠tvb now,tvbnow,bttvb( P% d9 [1 s: `9 K5 p5 o
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。* K9 @+ B- G; }$ H
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。公仔箱論壇+ A4 B! L5 Q- g5 h) y
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。5.39.217.768 Z0 h2 I) U7 L
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3 |! J6 H; F7 N; C9 [5.39.217.76 放松足部2 l3 J9 P5 d$ ]* |. ]
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
3 R: _5 H; h' B& z; E }tvb now,tvbnow,bttvb S T E P 4tvb now,tvbnow,bttvb, w* N5 q% j% y! Z' r
手部穴位的按壓
; }7 b! S& _ i, T% R5 c! w 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。5.39.217.76* N# N$ i: n8 n7 s ` l1 Q9 l# E
勞宮5.39.217.76* a9 c7 z+ r4 Y. w) m
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。, c# D9 a8 l; q, [/ K; I
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。tvb now,tvbnow,bttvb9 `. F* k& c2 t; V0 E: ?/ C4 D! T
神門8 U3 X4 M8 y+ e4 h
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ G' E2 }4 r
手心
1 C# x# Y( i3 }* y 手心和手背的穴位是完全不同的。 B- e6 ]2 B3 d o7 q
手背5.39.217.76+ P8 E( j; h0 d# x
液門
e Z1 {1 |( v2 r% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
2 M/ L3 b4 `0 a( K$ g公仔箱論壇 項強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' l1 L5 V9 j
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
4 l s j$ F7 \ 陽池公仔箱論壇/ o) u' ^9 [- T1 Q) q+ k9 z) W- \
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
5 f2 }) _* X& x! B! Y/ n0 Z; Q, @ 足部穴位按壓與足底按摩的區別tvb now,tvbnow,bttvb; ]: [( s: m5 V: `3 }
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, @: y4 S& {- f
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。& A k, X4 J: [; P
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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