出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。5.39.217.76/ D. s, y% E; X* p- s4 ?! s
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。公仔箱論壇 U$ N" }& R1 u ^" m. s% i. v
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先用按摩來放松
2 c8 e9 N! V, D" F6 S1 K5.39.217.76 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
1 d: E. g( ~5 N/ x; Vtvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
6 V3 E6 U0 j1 J& W2 G( o+ v 握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 T; N: L, I& w
沐浴前的檢查
$ ~( w! t2 w& W 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
3 i9 t# }: W$ Q3 E3 [* W) s/ s ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
1 V% T, |7 g3 a- ]6 T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
& T# @$ c& g$ _8 `# K ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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按壓三個關鍵穴位公仔箱論壇: J6 f9 v d* W" k
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& }' Y" R0 t; H% g; i
足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T }! h9 t2 T
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
. M3 |$ [, l' ^9 ?) D, N+ z 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
" Z% v. T2 n5 I% a! F% J 失眠tvb now,tvbnow,bttvb1 u9 S1 }, E1 \) Y$ Q5 k
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇/ I5 g& ]; Q0 m) w
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。5.39.217.76. G% _# C- q+ P( Y2 F
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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4 L' g2 D* j: e/ |公仔箱論壇 放松足部
( }4 F+ s8 K# s+ ~ 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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7 t b9 X6 o% X5 X8 s8 i% p4 f# X0 H 手部穴位的按壓5.39.217.76: q2 n& y/ K6 m+ X% c- k
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。公仔箱論壇, S# _4 k8 S9 @; c
勞宮" W) Y/ A9 f% k8 i# }& g
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇! B* Y9 }/ v/ k$ K2 v, `" B$ K+ A
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。公仔箱論壇, I9 }! a! G$ }1 x! y5 H
神門5.39.217.766 M# U# l U3 L; d4 o4 m
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
( K# q, ^6 ^* W1 @ 手心
- h+ e- U9 Z8 N* Y) Q0 M9 E7 {7 |tvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。
3 V- @+ o; w5 I3 k, D公仔箱論壇 手背4 [ S! V. C2 k
液門5.39.217.76* v# z7 x# Y3 F; q2 l6 h- s
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
$ {$ Y, A& u/ Q( q/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 項強
! ]' g `( ~2 P7 l 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
; G- P# _# N/ K2 u公仔箱論壇 陽池: `# c2 B, g; k9 c- V% ~
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。公仔箱論壇1 P9 u, v9 ?/ T& S0 u+ f+ L
足部穴位按壓與足底按摩的區別4 n( p/ G5 e% Y) ?
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。5.39.217.76: B0 d. a0 W. P; d
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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6 }/ ~* I# ?. Z0 k0 O/ W8 r6 Ptvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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