出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
6 X/ M6 @# F* d& P3 T8 U 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
+ j3 p1 k d: y4 J" x1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 1tvb now,tvbnow,bttvb' d" p6 R: {4 V: V2 f2 y4 m
先用按摩來放松tvb now,tvbnow,bttvb7 F" E% j9 Q8 j9 C
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。5.39.217.76( q+ M4 ~8 O2 d* u
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
; K% ]& K+ T; t4 N" t 握住腳底，輕輕揉搓。tvb now,tvbnow,bttvb7 q! \3 ^; G' c1 |: K
沐浴前的檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 A- ]9 T! _9 a
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
/ E1 [5 e' i) P6 Q& W: c' u4 a9 Q+ a1 l% X" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 j4 \6 s/ Y6 T! s D( Y& w
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
/ S* n5 _$ @7 u! `; t: t ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。5.39.217.76- V; f& F9 `! ^# j% @& P: P
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按壓三個關鍵穴位
( M* a# G2 i* @& K6 }tvb now,tvbnow,bttvb 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。tvb now,tvbnow,bttvb8 P) q/ Q1 d2 v$ O3 c/ U. j
湧泉% U/ `5 `2 x/ _. ]- V
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb! E8 l; Z! Y! c' N! ?9 d
足心公仔箱論壇$ `9 R! V, O8 D4 m0 O
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
. u p4 t( \7 T5.39.217.76 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
/ f0 _. J8 f# @ 失眠
- ~) z+ I; B t$ A0 _: I0 h9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
) g) v/ ~3 U) R8 g 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
: \ {% X! t5 S/ k: h H, q 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
1 x2 q5 @/ J& n7 a S T E P 3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ ^' m; G0 Z( B7 {
放松足部8 y- u2 I! x5 H( C& x# j$ J* K/ ], ?
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。5.39.217.76( i* x* h2 ]$ F( F& s/ ]# J
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手部穴位的按壓# L" D8 a# [4 r" V1 \$ }5 ~7 l
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。* F$ O4 d3 h. n* e
勞宮
6 J* p5 j- X5 P/ P# t7 Z2 ^- W, I 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。* o6 R$ P/ \& {( B+ m$ @) o
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。3 `7 _! b, _5 m' ? L! N9 w
神門
6 |% T" M# X) b6 d; i公仔箱論壇 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。- S% q+ g( v' H# P& ~) p1 }
手心
3 Z. x+ d6 m' g$ W& S' G2 E; B5.39.217.76 手心和手背的穴位是完全不同的。tvb now,tvbnow,bttvb3 G' w/ J: ?. ]/ V; E# Y) c. }
手背. ^* E& ]" P! k5 t* Q
液門
8 |7 G# L( E% t, f8 f. q( K+ P2 } 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
2 p+ c4 c8 [' u4 W公仔箱論壇 項強5.39.217.761 M" n' j/ n/ c' v* a) N
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 u) Z+ p+ P$ ?$ Y; V% B W" z
陽池
3 @* @; \- w. ]: n! i 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
& ]8 E: {4 W/ X1 V' S 足部穴位按壓與足底按摩的區別* Y w; B, c7 d2 E: _* p
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。公仔箱論壇5 B. l) I- }$ J3 M
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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* d% t+ U' ?5 k7 K: xtvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 4 L' c, b, H+ Z' `
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發表於 2007-12-2 03:26 AM
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發表於 2007-12-19 02:56 AM
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