出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
/ x+ u7 h, [+ k' Dtvb now,tvbnow,bttvb 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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4 R5 p5 X# R; T9 f5 r 先用按摩來放松
% O" {3 W1 b: a. X3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
_9 n% H4 |. ?$ n$ I 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。tvb now,tvbnow,bttvb: B0 l! u0 w+ ]4 c, }
握住腳底，輕輕揉搓。5.39.217.769 w. @+ t3 N5 K$ N8 e3 {
沐浴前的檢查
$ c- e+ C9 W* n* x' X, W# ^8 X9 {公仔箱論壇 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
2 m9 ]) D+ Z) k) ] ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" F" `2 N0 k3 [
●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 u ]& \5 {3 y6 Q
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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# B1 c; q3 N' h4 O* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓三個關鍵穴位公仔箱論壇) J y/ t* K# d0 k$ E
按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。; c4 S5 v: H. E
湧泉' V- I; ~0 f; y+ T- r% k1 J
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) T; {) p" N( {$ z0 l0 l
足心
# G {& y3 I: ~" Atvb now,tvbnow,bttvb 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。公仔箱論壇* N0 ~8 y" K! `# ]
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。5.39.217.762 Z; }" Q3 |6 O8 E
失眠
- |. n' q1 e6 G- L# c' ^tvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
; ?9 B2 @$ O2 x: M( J5.39.217.76 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
; N! u! n" m( Y4 S' c1 `8 n4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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+ U' o8 M1 w- G1 c! L0 H& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放松足部5.39.217.769 K8 S; ^ t# H- A
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb) Y; r6 M; S% l0 v* _1 F
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1 m/ C) m, b6 C6 L$ x5.39.217.76 手部穴位的按壓
* ^/ \) s- l1 ~/ e( U9 ?5.39.217.76 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
& |' p, p) {$ I; n0 A 勞宮
" [% w: d6 Q+ l, z4 ~3 ttvb now,tvbnow,bttvb 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
( Y( z: C9 j8 v! s* W5.39.217.76 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. G; g2 a9 n5 S/ Z U" m
神門tvb now,tvbnow,bttvb' W; O5 t( t( X3 i
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。5.39.217.765 i1 `/ [& J/ E/ ?8 U: j; R3 o
手心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 K! \+ W, u$ I5 X6 S* w" m7 [7 `7 v
手心和手背的穴位是完全不同的。
1 a7 m' C) C) d3 ?( g 手背tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 p+ @4 p. C0 P5 w6 x9 I8 ^: E
液門5.39.217.76% B7 U7 P: f" \) _( I) ?8 C: c" ~9 `
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
0 I4 s8 i! u+ e" c2 q i% Z 項強
7 K$ i6 B% y4 Q$ e4 i公仔箱論壇 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。公仔箱論壇$ A0 o: R) ~3 d$ Y4 F/ J) A# `
陽池+ K8 c; j1 a/ h
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。5.39.217.76+ g7 j7 W- G" U6 K1 x
足部穴位按壓與足底按摩的區別
! w' P) J) F: n( \ 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
# y5 L5 K+ _& T+ {tvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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0 a l, m) h, Z8 Y _, K0 tgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | , q( C/ f% Q# ^2 n
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