出現疲勞、貧血、失眠等症狀時,足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇0 X! V. I) T3 `, g& p( ~
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住:角質化的部分是不健康的部分。
7 U" a" Q8 \0 a7 [ S T E P 1
" q9 F+ J* \9 {! b 先用按摩來放松
$ z; _6 A( c- a( w* ~. jtvb now,tvbnow,bttvb 在穴位按摩之前,要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。) R$ i# M3 j/ i: \
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
+ Y3 Q! f2 d5 p; Y4 K" q) q 握住腳底,輕輕揉搓。
' a9 t/ i. _ S& O 沐浴前的檢查
% l( `4 _5 N. B6 U$ X( s( f7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了了解足底的健康狀態,沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。5.39.217.76 y0 j& ~) N9 @: J& e |/ n
●顏色——紅色表示焦躁不安;紫色是通便異常的表現;白色說明貧血和營養不足。
, M( s1 s0 q5 L- `7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官,揉搓時會變得緊張。
p. A3 U; m" h8 T; Z! T' k5.39.217.76 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適;短而深的褶皺表示身體短期不適。
X v$ J/ Z; C/ ] }7 i5.39.217.76 S T E P 2" J% B/ b- M- P( i- M
按壓三個關鍵穴位TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& ^+ q) ~# f0 S& k6 U/ b+ m. b
按摩過足底後,再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡,我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。3 Q. X- w. D; z8 m$ ~
湧泉
! F7 `, R! E6 ? 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
1 f- _. i1 Z! X4 Z- [ 足心
; D! o4 e& E4 t公仔箱論壇 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { @$ Y9 u7 a& A6 D
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
' e6 C) ^! M- o8 k7 s" Q9 z' ?8 [( v5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 失眠tvb now,tvbnow,bttvb: S3 m" W' A+ o9 j
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- ]. f7 M0 P! K
如果按壓住穴位感覺到疼痛,說明相關部位的健康狀況存在隱患。
- B/ H/ _' V3 ~) N+ ntvb now,tvbnow,bttvb 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
7 ^8 L. u# i4 Y$ q. }5.39.217.76 S T E P 3
0 Y& n' w$ u; |* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放松足部" A4 Q+ N- I; \! P
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次,結束愉快的足部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 @6 F) R! p. b/ m' S L
S T E P 4
6 O( G" y$ N1 s+ K 手部穴位的按壓
- e7 \* q; ^0 G5.39.217.76 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時,可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb' M6 A$ t7 ?9 a+ r, l
勞宮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 N3 E+ \6 m
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央,中指最下方骨頭處。
/ e- |3 S/ m jtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指豎起來,稍稍用力地掐。公仔箱論壇( \8 c, V4 n8 M2 u8 P) [
神門
) X/ F0 J. v/ f% [9 m 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
7 I' A) B* m |9 H. ~! X5.39.217.76 手心
' w9 Z" e0 R' a5 P H 手心和手背的穴位是完全不同的。
( y3 G% v4 \0 D1 A4 Q公仔箱論壇 手背公仔箱論壇: z% d/ ?& X& z2 ]' h% }/ A+ y! S, ]
液門
: X% A/ \ W& `* M \tvb now,tvbnow,bttvb 控制自律神經,消除疲勞。無名指和小指連接部分。
2 P& _7 |! z5 i* Z1 k: \4 Y6 C6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 項強
& l9 m9 [* U' v) K 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。8 T2 u8 Q7 n6 L; P
陽池
4 e$ Y: s6 y. h0 [$ W 促進血液循環,改善身體發涼狀況。在手腕的中央。* i$ n( i! ^' E) t$ h5 K' u
足部穴位按壓與足底按摩的區別5.39.217.76& t2 d* g L5 t, o
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法,原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式,其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底,更要對全身症狀診斷,以探究疾病的根源。
4 I' |" g: k, J k h) U公仔箱論壇 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應,但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
6 g* b# u4 `+ D9 B8 V+ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- w/ G) J; u- Q: g
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分[zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
9 p& R& }0 Y8 a. D | 積分轉出 |
/ E( Y1 m' r( j2 Z- k5 f
8 k! h+ v k4 X; {4 s, e公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |