愈吃愈瘦的15種食物
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) O5 |! O& }) }% H/ v$ v# @6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \1 q% W, h8 a( K: ~6 j& L$ F公仔箱論壇1.紫菜
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" r' _7 L1 n6 p' t0 w, t! c& e除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb; s- E5 z( ~- a+ o$ J
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 $ ]" _6 i g# |4 Y! f
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3.香蕉 5.39.217.76/ J8 D* M3 q( }8 F
7 ~, F0 p: E$ P( D& |公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & j' Q, ?) c! `! ?/ m. e @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 J7 [7 `& A; A
4.蘋果
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2 _. h0 g! x& i4 [# V! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 q+ Y6 D3 U& G( v1 v9 W" m5.紅豆 公仔箱論壇# |+ T; T4 u' I8 k. i6 T. ?1 }# M
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3 {6 k; {0 l% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( S" e0 S) r6 R( P
7.西瓜
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, P" z: @- t: [- K: k它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& Z% t) N; ]$ Y$ N, f S$ m
W1 k" E J" y7 y4 I5.39.217.768.蛋 . q) x b0 G4 |( e4 h
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # U/ {1 `" Z6 m9 Y# R/ [
9.西柚 5.39.217.76% a. `4 \+ S D" _9 c
! j% d- A. o& @( S1 F公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. M$ B( m8 B& Y; l. ^8 N- Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 z1 H% k" L k% o# Q
10.蒟蒻 . _3 c7 l+ D3 P$ f
; K% C7 ?# u. \! {+ g* Q公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 公仔箱論壇) b" l+ g* v# n8 E f
* ]: c! H) }: s0 M5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.76* u* r5 u0 u& K2 a
; ^" ]& I# p% s. Y4 f12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! W0 c& g0 @, e6 ^$ a* D
: l4 l$ U! b V1 r+ k8 Y9 Ftvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 u# Q% G. m1 v0 i6 Rtvb now,tvbnow,bttvb13.花生 5.39.217.766 x1 t( Y- b. ]/ A! M
) c3 M( V) O/ p9 v2 n2 Ttvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇3 t. x2 C4 _' y2 D; q+ y
; x# Q" B" v2 w2 R公仔箱論壇14.奇異果 公仔箱論壇7 O/ `% j" C `' h* j: k0 @
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除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 3 n2 q) x0 n4 `6 e
: B+ ?; }( T+ ?# u5 ~! `7 Y吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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