愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇5 a3 G' v6 ^: R
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1.紫菜 公仔箱論壇7 \2 a, N2 ?1 m0 R' B
: W2 L6 w& h9 Z+ S. ~( P$ I' e9 l* i, Z! \5.39.217.76除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 6 }6 H; V9 X5 E& v9 \
: d1 r6 Q% V3 ]5 I) b: P' ?! w2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _; l" C+ V- _7 ]1 |% b& p+ y: e
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇& ?" r% r. ]: g; c1 L$ O* d( A
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z( i5 {6 i1 W
8 L3 O/ W* z7 o( o4 _4.蘋果 5.39.217.768 \* z0 E) M) y
q# [3 E" S+ a/ r ]8 b蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. n" u$ Q% m5 i7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 公仔箱論壇/ Z! a$ [$ H. O; {' P! i9 a
5 _* G- _/ ^/ I, N/ I% m5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 V# m, o r6 r0 ?& [
6 d, D* v# @: q% z+ }8 m它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇: U, A' R, k( k$ y' x9 n
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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0 @ A/ n# ^! E: \, x公仔箱論壇8.蛋
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9 h+ R) S/ i N8 E3 Y. d% ]蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.76$ v: Y) _( H/ T$ g7 ~; A. V
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb% A0 g$ b3 t- a
& W: p4 s& j' b' D1 Q" i6 m- K5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb `0 Y) `) r$ {. V6 [
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10.蒟蒻
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6 C. Z5 h% u: f& c( k' J完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 ) N% t6 b- I2 W" W
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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# I: C1 O0 B6 N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 5.39.217.76; ^6 l0 D7 ~# d3 b: n* s' u
- a3 H4 X4 m0 X }! \公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5 |& v; w- H* D% @( R+ E
: s' {0 U- R! h0 O6 M5 A# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 * K, v% w9 q: `2 t2 N4 \
" z. F" Y8 r' r# o% C# [! o' jtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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& ~' {( O8 W- k4 x j" \: h公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 X. y. t4 f
1 ^( B( b3 }; Z% \tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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