愈吃愈瘦的15種食物公仔箱論壇. g' [; D4 \6 c1 Y
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1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ E# L) r3 w2 w$ G
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除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % j+ [: q" i$ b7 J$ u2 R
0 U; [) m8 p! L4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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% f0 K$ f6 ]: b$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.760 g) s1 H. ^. q+ T
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3.香蕉 5.39.217.769 U s4 }7 N/ D* I
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' @, W2 Z+ U) q, q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. [' J; m7 ~+ w$ d3 u. @, O
4.蘋果 % F( U3 Q/ i$ y" o: k! g9 @
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇2 p n( c; }- u+ D! a
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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) A9 N+ O2 A }$ a4 J i5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: a' x8 Z, @6 z, t3 m
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8.蛋 6 @9 I( \6 t% v' x* r0 p2 M7 _
9 {4 V" B, t* C/ M0 b, v4 B公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
" ~5 u# y `% L: u2 j0 _5.39.217.769.西柚 7 h" U w1 S' |8 }' y7 W
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 O- j. E' b8 l/ R10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇' G: ~- W4 a6 Z) X' R
6 W0 O' P C ^2 }. s# v/ e12.西芹 公仔箱論壇3 z; Z! ?% B3 A p
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 / e) s; v9 S) k8 z# j
: [% h0 i% W0 v. k5.39.217.7613.花生 3 O4 r) n* D* D4 [
! ?2 r4 B% ^$ O9 y2 A0 Ztvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ F# y' g% r! j% y9 m7 s公仔箱論壇14.奇異果
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. ^, l7 f m) o公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) j% r3 |3 i% L4 b! q3 d
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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