愈吃愈瘦的15種食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& y8 K V/ R h1 g$ ^
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7 I7 P9 M0 o- `. F1 a0 A公仔箱論壇1.紫菜 5.39.217.76* E: z5 L! }: B+ u
4 r l2 y x) M3 ?" L* q3 G除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.76. c% D' O! P' A0 l& g1 s }0 B
5 j( ~# j2 u/ N( e7 c( l4 m2.芝麻
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3 E+ q9 C' Z# k! K6 x! f5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P; C' P+ b3 ?2 N9 o
, y. ^4 Z8 f# l* G9 r3.香蕉
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' O( T+ g9 c6 W0 u0 v9 w雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
) u8 T' A( B8 y% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `6 r% M- [1 @% z7 c* V4.蘋果 5.39.217.76# l$ ?. {5 O9 }
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, j$ b( o+ X) c0 V1 |5.紅豆
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5 K! ]9 p9 @* D8 H; }5.39.217.76紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
2 S4 k/ E! \/ p/ U3 u0 x3 c' X: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f9 |" y6 [5 L2 |3 O& }3 O c0 utvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb6 }6 l6 e5 h7 W P; r0 I
8 S+ I2 l9 v' w" b' L* }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.76, b) F4 N3 s" ]4 O
5 P8 C2 |1 q' ~5.39.217.767.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb" a0 F! p% Z5 }5 ]. w9 Z _$ D
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8.蛋
# ^: I8 g |; P2 y4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \: ^" w: R U+ _5 v% P3 J' Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) C# f" x3 w. W6 Z9 z5 A
9.西柚 . F( n, [ F6 P3 U# w D; a
( y% @# Q' ?( n# M大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76* a; ?# a3 N5 [: B% ~- v4 o
! P X! R0 Y: @ ?1 V5.39.217.7610.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 3 {5 r$ P' e0 o9 p g* i
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11.菠菜 公仔箱論壇" W Q. E) D) i3 |
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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6 U# q: B0 Z8 `12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I' \4 L- k, {/ E( \
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb: \; B: w8 T4 D% w; H
+ Z3 |6 l$ w# \ J/ ~13.花生 公仔箱論壇' U- S. s( H' \
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含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D- |9 @3 ^/ S
* X G/ j4 [- }0 Y& ?0 Vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb% O* r/ l* T' X m1 w0 w3 L* L+ c; ?; V
6 `1 u/ }8 [2 x- _ a$ X2 T2 m/ Ntvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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/ L8 k* b! |5 n4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb! i$ l- ~$ f# `5 Q- H
& K% s2 h% r- G: N" F; V2 x! ]吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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