愈吃愈瘦的15種食物5.39.217.76" p, b1 u( B. w4 H
4 a5 Y6 e" g3 E5 Y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \' S6 u8 L; T; S5 @; o1.紫菜 5.39.217.76$ O; n \8 ~% ]& y7 J. o* ?
3 v" y5 G0 U6 d' ]9 c' Q除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! W; v; O2 X
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) J9 D8 o1 B0 z1 k$ k- S1 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb( u2 q( d; K" B- K
+ L5 W) o: P) C3 r雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 " v% Z, ^& e; T; @3 H/ B) U9 N$ o
. ^$ b% h6 p) L1 t* k& [4.蘋果
3 ~$ b8 O8 L; z: Z+ Z I# S( E: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( C" ?9 W) U9 [3 q, U4 e7 ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb, v+ g: W @ A2 O
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5.紅豆
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3 Z0 u. S1 {, \. D i- x1 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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0 M0 r: u# {) x- O) X6 L; k5.39.217.766.木瓜
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! e$ V& w6 w# D0 }9 @ `7 Dtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 m' s7 v; N) Z6 D! l% @
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7.西瓜 3 |, [) K; q5 k
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ ?; `; H$ M. k& r: K3 P, f
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8.蛋
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# q/ s" P* T7 \- |$ Z: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 8 v9 K0 o) u% u3 _
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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# M @1 M8 ^% P9 y, X10.蒟蒻 1 }& p u: c: K/ b. P$ T& O4 ]( S6 |
1 w8 C5 Y2 ?) B1 A5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇; D9 m" [2 I* ?3 @: j$ [
* h# \/ y- h$ W/ ? F3 `, N, i( _11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb$ f* ~1 u! L( W, Y7 j( W
2 e, `! X z3 z- m9 g8 y: J# l. H+ stvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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1 y' G" p0 o* u) |4 p公仔箱論壇12.西芹 5.39.217.766 W' r0 a3 @0 X. z8 g4 ~
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" L( k0 Q) X( | X" t0 B
% ]2 I9 K8 f/ z) d$ L# e, {6 H! |tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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6 B' j& P" Y% |& s5 H0 vtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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# p! Y# ?1 m+ R7 ~9 F公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.76+ P6 u$ [- B: Y
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15.番茄 公仔箱論壇 n) Q3 L$ ~" B+ {* h
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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