在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：tvb now,tvbnow,bttvb& ]* E2 I- o4 b9 j D" D( J' n4 p
1、每天要吃一種海產品；5.39.217.764 n7 ~2 H U! l8 U: Z
) B# l. U% z8 A& f3 U7 o 2、每週要吃一次動物肝臟；
! u2 d* I3 V8 o T8 P2 ^0 W, \% E- R9 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J* [+ x& h- j- c9 M
3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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- w; L& [5 b2 C9 u( o8 E) ]公仔箱論壇 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。! h8 {; |2 P1 s* t
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* q7 g1 U- ], g a x
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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