在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。5.39.217.762 G& c0 x3 l% @' N/ Q6 f
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
- y( t4 }+ w6 b5 s' k# ^5.39.217.76 1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb: @3 c4 o0 m2 s- Z) _% I
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2、每週要吃一次動物肝臟；0 e( L5 I: r. m' g: \* L9 m e
0 p7 p8 P* y O6 a2 V; t4 I) F 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
+ i$ [5 w) ~7 }2 o+ I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G m2 p4 s( Y1 `; _7 j' o
4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。* a9 a4 N& h2 k; x5 N
8 g4 }4 r; n! X+ H% q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。; `6 {9 a" Q I5 @; R
) W, f0 w; R: [2 T, o+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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