在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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- @% ]( U! b3 L. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
, ]4 P. M5 H4 `' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天要吃一種海產品；
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2、每週要吃一次動物肝臟；% a$ r2 g' I2 K- `9 T/ D; D4 K
& ~: l5 a8 a8 ^& R( ~) I0 W; t; R5.39.217.76 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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, F8 \6 s1 @1 R( q5 Y9 \3 ^! D 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。! K2 f m r- n
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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