在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. s M( {* c4 K7 h
1、每天要吃一種海產品；
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0 R, x5 q# x( h% b- }& L公仔箱論壇 2、每週要吃一次動物肝臟；
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2 L" J4 a9 @) d) p, J9 c7 U5.39.217.76 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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2 g! {( L, I0 e# n+ G 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ @) }# d3 H: G
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! x9 N" n$ Y# L: h
5 \8 t; j7 ~0 K% L' n" A0 t& b9 Y/ A5.39.217.76 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 W6 A J3 O" }4 {1 d- O
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7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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