如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇. S! H8 y$ j8 B. ?2 J
較容易引起抽筋。
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' h P7 A6 T- v. w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 @$ Y" R8 S$ ^' r6 o: N* O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。5.39.217.761 |1 n Z3 C1 _! n' v. d
; W% p0 T! H# ~$ l4 C- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 W( a) ]: Q! Y( H2 E抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb: t0 O* w7 g0 \7 l* }
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 j, G% v) b1 b% |) N. x
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
( }# m6 b, b- j( X! \# j8 _* k: W公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n3 v1 j/ ^4 x5 f6 Q, ]. J* A
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
# B3 F' r# ]: n' D* N5 t, Y- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半公仔箱論壇7 w& A: t; D6 c }+ i) Y
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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