如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. d3 s, N- J' _2 O6 v: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 i. r: X3 g, h2 o; Y
展運動。公仔箱論壇 B) f [4 B. D# J; ` Y
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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5 U1 R6 x" f+ }1 |5 _; P+ Q( \: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的0 R1 M6 j+ }/ m* s: `, r" h
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。0 s6 J8 u6 o5 q, D1 V# D N# M3 W
" p+ Z) j* i& \, Y: _(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前; c; n+ j, d0 H; ~+ W/ r- {9 _
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
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小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇% p8 u" M8 e; Z5 G0 i: x
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
- N# W0 `; k. x a5 c4 l5.39.217.76夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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