如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
# t& S# ~9 C( w5 }較容易引起抽筋。
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# g6 F/ A" B7 D: l. w4 u1 [# S5.39.217.76(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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& r1 t { X WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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) H. U# n" ~6 f+ T. ~5.39.217.76(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
" \! c/ S, V6 ]) @4 Y0 ?7 K6 V公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
& D2 m9 }, Z" t$ H5 Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z8 I9 F8 q7 ^' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
; L) ]6 D6 _2 \$ u; `6 f& W尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
4 t8 p3 i- B! w- Y& s揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 g: J: E2 A* L: i3 s3 Wtvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
! p' L7 I# v! }3 Y9 N# T7 htvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
L: K4 w5 f# E- F6 o3 U$ o夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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