節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃tvb now,tvbnow,bttvb; A5 C) ?2 C W; ], \$ q
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夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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0 W; F4 C j2 G z" e1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。公仔箱論壇7 y5 l. k: ]- A: i5 S' n
2.日期：6月21日5.39.217.761 E4 Y( \6 ^5 y0 S* G2 M6 @7 X! F
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
: F, S$ y) X2 Y; T i; P5 h9 N% ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：
! I7 w' \6 |" r+ j4 l% j* T8 I公仔箱論壇●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
% p+ X0 J( x7 S# c0 f- K/ D4 }7 P●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
4 D a5 E# I' q# E' w' o( y7 g公仔箱論壇5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。tvb now,tvbnow,bttvb- H& k! J: h2 n4 |
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。/ O1 Q- ]* V: ^* v. \
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- B' \; k9 D5 D0 s2 H1 ?- T
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
! Z2 u8 i5 ~4 f, e( ~1 l4 Q天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。5.39.217.76! J ]2 z* B4 _ p( C+ E J
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
$ l2 e+ B" ~. x9 m即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb, g5 D% P3 T6 X% r' X4 p
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
* t' u, P* r3 L9 ^: g5.39.217.76 主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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