日常生活中我們都一定有過頭痛的經驗，頭痛是一向非常常見且惱人的病症，痛起來要你寢食難安TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- e) Y8 ?1 a J. s
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根據研究顯示，百分之90的頭痛屬於 Tension-type headache（中譯：緊張性頭痛 或譯 肌肉收縮性頭痛），是最常見的頭痛
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2 u& }# b8 u( z$ J6 m y, F& y V病因是因為頭頸部的肌肉長期持續的收縮，而常見會引起頭頸部肌肉持續收縮的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* Q5 c! ~- _
1. 情緒因素：焦慮、緊張及外在壓力
3 {5 \0 T4 t4 M% x* Z2 `/ U2. 長期動腦、沒有足夠的睡眠與休息公仔箱論壇/ m0 M9 o# ?" c( O- J! Y% R! s
3. 姿勢不良：站姿或坐姿與睡姿不良導致肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb2 g. x2 ^1 n- W/ K6 ?0 k
4. 飢餓; H: \, u, t) q; Q- E. q
5. 用眼過度、眼睛疲勞
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4 S$ P- C/ w/ c [5.39.217.76主要症狀為：
! A# o- i0 H' |$ o5 A8 `公仔箱論壇1. 頭部產生壓迫感和沉重感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, o8 Y: x T" f2 E! a( g
2. 長發生部位有：兩側太陽穴處、後腦杓往下延伸到頸部與肩膀公仔箱論壇8 j q4 I5 y( r
3. 病人的主觀感受為：鈍痛、脹痛、壓迫感或是被緊箍的感覺
, M2 f: p6 g: m/ ^& }( x! Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 經常反覆發生，特別是疲勞或壓力大時
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. t4 `' Q8 t$ ?+ q% c) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療（重點來啦！）
, K1 Z* _ C4 F+ O3 P' g1. 如果你是這種緊張性頭痛，那請不用擔心，這不是你腦內有什麼病灶引起的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F9 i, ?1 J( P
1 ?4 l7 H4 t7 \+ o5.39.217.762. 可按醫師或藥師的指示服用止痛藥：如--阿斯匹林、普拿疼（學名：acetaminophen又名Scanol, Panadol等）（前兩者藥房容易買到，但需要按藥師指示服藥）、肌肉鬆弛劑、/ `+ W N9 |4 @: e0 r! X0 I
+ p' U: N* Q# L- c: b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 注意自己的站姿、坐姿、睡姿
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" @7 c- n4 _' E, s, o8 F4. 避免過度飢餓、過度用眼、睡眠要充足
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* H$ G- A7 S! J5.39.217.765. 保持心情輕鬆# f5 v$ ]7 w9 i( ~
------3, 4, 5, 有時很難作到我知道，這時你還可以嘗試6, 7--------5.39.217.764 d. U2 y3 @. v/ C
2 H& h9 Z, C( D0 T4 f M i( L6. 熱水淋浴：以溫偏熱的水沖洗全頭部與頸部與肩膀，並加強感覺不舒服的部位; H5 ?9 I; j/ ~% y9 [9 B/ C0 C
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7. 以拳頭或拇指按壓 眉心、額頭、頭皮與後頸部 （這些都是重點部位）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! m4 m7 | C9 y6 H/ N9 \, h. J
如果按到異常壓痛的點時請由小力至大力把這個點按鬆，會舒服非常多！！
5 j/ e+ h: }% S/ a5.39.217.76 按完以後在做一些伸展運動就大功告成啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d. A1 A% Z" I' @7 n% _) |" Y' r& P
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祝大家頭痛都不見！' w3 n8 ?6 e @6 p* }/ c" U% i
% F# O% p) c" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛從FDZ來到這新地方，希望再這能用自己的專長跟大家分享一些實用健康資訊（也可回答問題）
# e, Q2 T( H/ S6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-6-22 12:17 AM
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