10對最完美食物組合
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魚+豆腐
l% c# l4 S3 w1 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 c* J$ F; C9 Z
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb; N9 a2 u) p+ c& x1 t
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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6 K3 ~$ b3 z9 r9 t豬肝+菠菜
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9 D3 V2 T% A! d5 @$ e作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb/ R, |; O' L6 b8 c( d0 v
3 j( r# Y& q3 g. m) X3 d" Y公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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- ]# K& V B/ t, q; ^5.39.217.76羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 c" a4 l" z/ i& Q* x& [
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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3 x1 G& H7 V& T& R1 y3 j原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇& d2 A1 t( d. O) C6 }( l
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雞肉+栗子
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6 r7 P: K l2 N: y9 \: e5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇! ^% a2 k8 D$ W" n& [" Y% n# V1 S
. j. B1 L, a6 X; x) y ?原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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% X* p4 \0 ^* N' b( ]公仔箱論壇鴨肉+山藥公仔箱論壇. U4 n% a3 y; q7 {8 L: a" C7 A
! b* S8 Q' Y1 M: J作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb+ B" E% s! a, u: m# ~7 f9 W
* E9 W6 }( X' ?1 B. C1 I s' P: etvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
6 x& T7 {2 A m. Q0 |, g1 x5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ U: s! f6 B8 E
- x* l1 S7 V( f1 E瘦肉+大蒜2 q: U/ j5 E7 ]
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。" j& p' D# G6 V, i' e2 Q0 }
+ R7 T* C6 R3 d+ d公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]9 N& p+ l# ^
強體質。tvb now,tvbnow,bttvb* @9 H6 K" G4 k8 v
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 O+ M9 a% {) T+ B* P: E7 Y
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 o# L5 {/ H3 q. Y W
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。9 y9 Q5 \, s. C" s) S
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芝麻+海帶& o& u4 ?& C$ y* j. Z' N* z4 s
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作用：美容，防衰老。6 }1 s; H+ t; a% V* T+ B1 K
# o# p z6 X6 S" j+ C4 v5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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7 B ]6 ^4 B" h* \1 X0 t! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。4 w L3 U0 |, r7 B7 H1 A8 {( y
9 ^. r7 O9 @7 d1 R* m! ~9 x; _5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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8 a b- x4 A- M% @% A0 f' S* V. o4 z. a公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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2 b/ U2 g2 ^8 |" Q9 I公仔箱論壇作用：有益心臟
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. s5 a8 w. a: `7 J4 j/ d! Q5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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