[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合5.39.217.76. z/ U9 D. v% D, W' \6 d6 d

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb# s7 Q& ~$ ~6 E/ y2 }7 q# ^) X7 {
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇4 C8 n- ~# I* T3 g# U, T. P4 M0 f

羊肉+生薑6 Y" s- e# A  n( Q
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子5.39.217.76! M+ I+ {7 Q* N- `  d9 }* J" m
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb) V$ |8 T( x& `, H6 L/ c

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb. V' n& i( v/ f# e3 k3 M( t

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 a& `8 e2 Y) ]( `7 Y5 y/ G
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。3 L7 A/ l" V: l3 v2 q/ K# e
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。2 `9 n$ W5 D( k) c0 c1 W, z8 x

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 H+ ?) q) E8 g9 o
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.763 T" I& p0 h8 S! t6 [+ G2 r
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豆腐+蘿蔔$ \5 z3 C& O. _9 n' N0 s/ |* W- c

作用：有利消化。: y: {( E8 t- v5 K, l
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。  m: A4 V2 n4 \9 s
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. ~! {4 B" S- y

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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