10對最完美食物組合5.39.217.767 k1 }# u) L7 i6 t$ D
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魚+豆腐* i1 C7 h* E, g5 K: j* K; Y+ U2 z
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作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。- L; d: B2 N0 ]+ }4 g
: Q9 B" y6 `0 U1 X9 {% e豬肝+菠菜公仔箱論壇5 @0 ]% S# I/ Z" N" j( M
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作用:防治貧血。公仔箱論壇9 p! c! z2 t: b. V; K6 I# O+ C. ~
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原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。公仔箱論壇- A7 [9 G) N: [. [
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羊肉+生薑
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作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
1 [4 {: c( m B5 S" n6 t1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {) Y. ^5 ~/ @) ^5.39.217.76原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑,既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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% c: b7 w i) i; \( C! _作用:補血養身,適於貧血之人。
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原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。5 y1 s7 T6 W( C @: Z
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鴨肉+山藥
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9 p8 T; n# U1 A4 G5 U% r" V5.39.217.76作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。
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7 R. _) J S8 j8 _# \0 T公仔箱論壇原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb5 L- e! {2 A) W, I. z
+ I6 `* U3 _4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 j4 u* Z; r' I' b. o. o+ ?( ~
瘦肉+大蒜公仔箱論壇 l) _7 _: o7 Z
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作用:促進血液循環,消除身體疲勞、增強體質。
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7 M; `" |0 e0 y' ttvb now,tvbnow,bttvb原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
4 h/ p# z! r+ `8 p- {2 U# d7 [5.39.217.76強體質。
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! B7 Z1 y5 X8 F雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb3 p6 ^+ \, a) d1 G
- i# {, M7 C7 p( W% `. _# utvb now,tvbnow,bttvb作用:滋陰潤燥,清心安神。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L3 m, j9 i4 _0 K( f- j4 N
9 e( v# J8 @: Q/ T& M- ftvb now,tvbnow,bttvb原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。5.39.217.76* e$ M. X+ J. j
2 W* z; U+ Q9 y! A, P3 o& @5.39.217.76芝麻+海帶
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8 }6 O' R3 f/ t作用:美容,防衰老。
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7 @1 _) k: H: j8 ~% Mtvb now,tvbnow,bttvb原理:芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
9 N n' g( y8 a ]; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.769 b: A$ a! s& m. S! L. G
豆腐+蘿蔔
8 d/ T5 Y6 m1 g* ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s+ C7 ?; F# j
作用:有利消化。4 a0 j$ _* i4 E7 O
- w ^( n& A% I9 C公仔箱論壇原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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/ v) @$ Y& |# S; T* h8 S作用:有益心臟
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; N- t+ r- d; E1 D& o# |5.39.217.76原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢。 |