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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇8 t/ N1 N. `6 _7 y& G
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d7 h7 B [" A, h2 I- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个! {) b( S! j: O5 t% u( N. w: e2 {
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个: \& c$ B0 ^9 { o; X
7 T9 ~6 v8 S2 a) y0 ^" ? 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
B5 ]6 z8 A" Y5.39.217.76# S* X8 _/ y9 g5 m! }6 K
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料2 e+ s4 I7 V, @
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把豆腐用菜刀捣碎5.39.217.76% T; p6 p V* S. @0 Z$ y
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇% t6 \& m( U- @# }( d9 {
4 M6 |6 B1 P: ?' a5.39.217.76 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb$ {5 I, w9 l9 z0 n' d4 A( I& L
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7 w! X3 |1 \' I4 B+ m4 ?. f- \) T 02.准备鱿鱼.
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, s# k& @) I8 B: Qtvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净
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+ O0 v l" M$ f4 R/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇7 J* T. @/ j! q: Z; k$ u! w
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03.搅拌公仔箱論壇( D8 ], P* B* a! H5 a8 X& x
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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8 O8 t _( O& n" btvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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2 D. o. j( M j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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2 p& ~8 Y1 N9 N6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.767 g$ U0 h$ @/ ?4 l) {" ^ Q' m
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04.煎饼 5.39.217.76- Z. _/ }, `6 ^0 a* T1 {
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.762 U8 {& s3 E6 X
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在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 t9 F: t1 n
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将饼放下去煎 5.39.217.760 |) C- B M5 S3 B
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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