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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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8 }' O+ z; o/ ?! Q0 T% M4 I- G5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个) Z8 N: H( g- \# F2 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) s0 _' k! r& O: [
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D- w% _6 f: k% u# z( \
5 k4 [6 t0 y2 F$ s- G8 B V+ s% q公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O5 q6 i! U, n! U6 ]
. T# w! z- `3 X4 p: ftvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙5.39.217.76( Q& |3 s; c* p8 D) ~& T* M
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 @. \7 T4 j: u$ y
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01.准备材料公仔箱論壇# p& {3 V" ]2 V) v" _1 f9 D* i
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把豆腐用菜刀捣碎
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2 Y" i. d; d" @& q 用干布或毛巾将其水分拧干
* D$ \. Z5 O$ j7 m' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, E$ @# t! Z
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb c2 M+ l6 M: c0 a1 g
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb$ m* e& ^1 y. o
$ v# o2 D4 N% y, z/ }: l公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. ' k3 ?$ z; Y. T' _. @
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03.搅拌5.39.217.760 _0 ?0 A! Z! g! i( z* G$ m
/ v6 R# |3 _) V8 e' k 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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$ m! C6 b' N( F7 h% @+ F公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖. M+ W- Q- e3 b2 W
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 3 u# x. S: I, N5 m: j ^2 H
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {9 U; H0 V% _( |6 W
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在加了热的平底锅中倒入食用油: V* J" F7 k! f% M$ M- `
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将饼放下去煎 公仔箱論壇9 Q$ K( Y z2 K1 B9 g
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 {: Y7 [/ N& ]1 q
6 o$ w' }6 O; f8 k8 K 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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