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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb, x! D" O% V4 d( q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [! B# f4 L& O2 G+ I3 E; k
主材料tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 _- V! |6 w7 n# @
. R) A7 c; E; L2 k2 E 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v1 B$ N2 o) F' Q* O! s5 i/ A
& j/ n9 s: x; ?) Y. V 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个) s3 r6 J+ {1 Z
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙5.39.217.76, V8 s" X# p; n6 y
1 u/ B/ Z$ f9 K8 n# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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( X/ ]7 a2 g4 s5 N, S& P- X9 y5.39.217.76 01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb# F% T. K4 Q9 m( c# z, z
# Y9 q) h- a6 L& w$ u" e' L/ S 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( Z# k' F+ y' s+ C. x' ~1 }
8 G9 I: x0 D- a7 A公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干
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1 ]& g# z" [8 b; p' y; ^ 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g. n: y% B: d1 I2 A) T& ~# Y
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~) I/ E' y* n+ G* v: x; {公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
# Z! W; V" S5 w7 m) s+ k5.39.217.767 v+ w, i6 v [+ m* B( }: p5 A
鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.76 m' m" L+ l6 l, V" F
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: p0 C0 T' ]$ o$ J( m, o
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: V: a/ U7 s4 S5 w9 H& T( w/ x5.39.217.76 03.搅拌
0 ]+ u& }$ @/ Y, Y公仔箱論壇公仔箱論壇$ G# @# d" V/ h' j
把01,02倒入大碗中,放入大葱
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' J2 |) f( U& [; O5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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/ t! p# v c' ^7 M" ?9 i& F 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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, p! E6 l1 U9 j; B, t# m; C$ M5.39.217.76 04.煎饼
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l" h* o% d5 A2 A: Z 把03揉成一个大大的扁圆形8 X0 F9 Q; j5 \0 ^( l3 ]
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在加了热的平底锅中倒入食用油/ v* R6 B; Z( M0 ~: ]& E
9 u% m0 |* {9 |- Z! g. y1 I1 I3 [! J4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
0 N; I1 {* j) U" L/ x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* n! n7 e. T" ?, a
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" P \% O* N2 K3 I0 l# d" |- L y5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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