 5.39.217.76: O/ k" M: t" \ a& R' p
* Q2 B* u3 |2 Y) L, ctvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.76; a% R4 H! v; r6 x [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 v8 i! V0 y
& A* _* q- F' Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 Z: b' n( N& [: i: r* @- H 主材料公仔箱論壇1 N8 a/ y0 c2 K6 z& ]9 i9 {
公仔箱論壇' R; }+ }6 e0 D' Z' i
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个6 h% K' p& j5 h" k; s7 F9 m7 y
公仔箱論壇6 u! ~ ?$ d# o+ z
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
" R! k4 N5 e2 ?( f, ]3 ]" I
( k8 i1 ]3 Y4 m7 W* f. f, ?7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个& x+ W* U- q3 |* q
" D1 ^$ Q4 H; e6 @$ W; d5 B% s+ k
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙: I p y( z- @
( C4 l. k1 x7 ]0 I! m4 [ 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 {; j, _$ B4 j' }
: C* l& r9 O% |0 {: }0 t6 G
 5.39.217.76& H: Z0 ?& v8 x
1 f! R B+ x# B0 f公仔箱論壇 01.准备材料5.39.217.769 |% Y0 m, w- ^" S5 x9 Y! \. x
5.39.217.76$ N7 u7 ^* ]( V
把豆腐用菜刀捣碎
0 {. r5 _! Z2 k% ^9 v8 A5 U0 w7 ]
6 t1 d- i- p# t 用干布或毛巾将其水分拧干5.39.217.764 d+ f9 q3 R3 |2 D1 i
t* Z7 x- c" |6 L& B% Z* ctvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.768 Q6 a+ w8 t" a+ m* y9 b7 n+ N
1 I) [4 Y+ ? _0 ]4 ?$ g% D Z6 xtvb now,tvbnow,bttvb 
4 u- w {' M, z& o" X6 r; L. f1 x0 B" c5.39.217.76
1 t5 [0 C g6 M `$ i5.39.217.76 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) L+ u% F" @- Q* G. _
- s* H y% X0 J* L
鱿鱼用粗盐洗净& v2 B+ Q) [1 L. r ?8 p7 j' p5 O
( [2 f* p% V4 m" ?( U5 j
除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ Y8 s% t' q% ~9 ?. o2 b& P7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r. h: |9 {8 c, K: E: p
9 V& v$ k; T9 Q$ R% u4 l! r7 S7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
" ]7 _( A" }. h- C e1 q$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌
, e2 _# ]/ e6 `- x5 Q. f6 r6 E- ]% R; d* G0 A: I8 ^) V
把01,02倒入大碗中,放入大葱
7 P7 j1 W. m0 n, l3 O$ ~0 X9 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 V& J h3 H, K
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb& [# ^. [; T6 t8 O% C, }
& T% C6 A8 ]+ J+ @4 ^) m* Ltvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
. D U/ O1 M4 P3 {$ P4 h% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: _- Q: v7 s( A; ?' G% q, S
; v$ ^0 U" P6 F& |& w公仔箱論壇
0 e8 Q+ `. K/ y, F# B1 q/ Q 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: j! C) c0 V# h C$ a
; ~. A: C2 }* @ 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇! P$ }8 ^4 V9 c1 p
! v7 Q$ ~) E. B
在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb& V [# x `8 q! N: n
$ J' }8 F0 R' v" l. ?# C/ q5.39.217.76 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 f; m. t0 T4 p6 T
) C/ q0 V5 h5 u0 W" B5.39.217.76  1 ?# h) K" O! ~% }
tvb now,tvbnow,bttvb$ M8 S9 |$ b. c q' F I
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 