+ ]6 [4 v2 m) x3 R公仔箱論壇5.39.217.76; B% x# D8 M# p; ?( D
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
% Z' H* y# y8 h; V( ]0 |. m
& k7 n" D& ]% Y7 \  5.39.217.76* o* h; v) F. w
5.39.217.765 u( R: K: I5 r- T+ K' |
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' d' `' t: S/ F6 r) j
( k0 ^' g; p& a1 C& I- `2 u5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
/ X6 p$ Z5 n: g0 c) n公仔箱論壇
6 m; O' v7 g; |2 L: M0 L% { 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
$ ?" u6 b. b& v4 P& htvb now,tvbnow,bttvb5 A5 ^7 V6 O2 D3 d- x
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个" ^# K+ g7 a2 T8 h( h
7 S, f& ^) E( f4 Q& f! o' I 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙* \ G$ Z; H9 P3 S8 R
1 ]( t* X) S5 s5 Z8 y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
* U( Z- S2 N0 m$ R# H9 K% g
' z1 L" j" f, v5.39.217.76 
3 C3 G3 b+ B0 V2 E% a xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 Y0 U, z! r6 j4 `
01.准备材料
- t! y: z: |! \6 Otvb now,tvbnow,bttvb
o% W. v. w' K9 Y! C" Y) m: n% {5.39.217.76 把豆腐用菜刀捣碎
: W$ n2 b5 z- [+ I" ]公仔箱論壇
6 T" C1 N- W5 u: n- f' C1 n' a 用干布或毛巾将其水分拧干
5 k7 m9 Q1 e/ j1 F公仔箱論壇2 o* N2 g) F$ G( n0 b& I
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
, F6 o3 w A, P* [) P5 ?! |& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `3 d4 n" R# ?% [公仔箱論壇 
, g) ~' M8 M& t9 [( f0 g& {5.39.217.76
' N/ a) _0 ?4 {, \( C' U. H 02.准备鱿鱼. 5.39.217.76- H* c) n1 I- Y/ {# b- g
& [1 \4 |/ H: s# w( \: Y 鱿鱼用粗盐洗净
6 R8 H3 g }7 D3 y9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 M/ a- k1 T5 l& T G5 M. U 除去内脏,去皮切末.
; I: |; k4 W3 o5 Z* b
' Q5 X* x* H; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.76" Z6 a4 A* c, I2 A7 t0 Y5 D Z0 \
公仔箱論壇8 v5 ^- O2 e/ I6 @* w
03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 A! Y1 r. `3 {- [
5.39.217.76/ a# G1 I7 w6 O
把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb: ^# D: m+ Q& U. C0 w
0 |4 E7 S- X+ c+ P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
: g. h0 ?: n+ b4 |* c, w1 @2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 j& U/ a7 h4 Y9 @3 I* S, S' |
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇) X6 V( S I, [9 |
5.39.217.765 c! K' i: b; y3 S3 M! l
 公仔箱論壇7 K, C7 j3 |6 h
9 _- z/ v0 j1 J3 t. I/ C5 V, y& V 04.煎饼
0 F4 l! v! y3 V+ }tvb now,tvbnow,bttvb
2 a7 F4 Q& M: ], O! t7 F& ztvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇/ U, D3 K8 `" ^" W7 E; u
. D2 [9 z9 [ }! F \ 在加了热的平底锅中倒入食用油
8 e* e5 t: f* q$ @7 u公仔箱論壇
( ^8 U( @% N) I% U+ x 将饼放下去煎 5.39.217.760 f* U: j/ i: \' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 c' t7 o3 e7 x: w+ t$ z
1 T: U, T) _" R( F9 A& V# r2 i9 o+ v! B
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 