, p1 y4 }9 J$ l" {- w V公仔箱論壇公仔箱論壇/ w, D, ]' @! I. o6 t1 I) b
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
" i9 l3 G2 S* p$ d2 U% S, T; c
3 P% z6 q4 e) F  + @. J4 ~* D7 i7 F1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~5 p$ o8 D+ Q
主材料 h/ N' k( c- f0 Y/ |' p0 ?6 s
公仔箱論壇( q- u6 }0 A3 \, |( w
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb6 V" W3 q% M9 I9 x% y: i, H
公仔箱論壇) B4 `' S& h6 d {+ a3 C1 u, R
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb% G, z, S, k& Z$ v3 g
5.39.217.76: ?3 h- g6 Q, y# @6 T( _+ ?
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
0 z$ U0 G2 q: G" z b- W9 U
* H f7 |! D+ }7 V0 z 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
; Y* X$ P) W% S [: {; g" |, n( w# S! q0 q. B
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5 N8 `4 P+ g7 O b6 q5 I
" A6 Z/ M% p. c( C% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.76* L% H. w- E% w) G+ m* p
% D' q( @$ ~( _0 h# R
01.准备材料
8 M/ p1 M) E# w+ D* W6 b8 p( \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* F) b$ P: D' q# S+ W
把豆腐用菜刀捣碎
. e7 F$ _ _. V: d3 m7 S9 ?! K5.39.217.76" I, h2 X+ R- p$ O. m6 a; l
用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k9 h6 [/ J- S( s$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f# ~. ] h* p z
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb& i3 @( V8 B5 z' s5 W' D, w# q
4 Q3 G: Y' F0 p, f9 n8 t9 e公仔箱論壇 
" T( V! c% | K$ ~+ Q% U$ w公仔箱論壇
4 |* ~( v6 K) x' _4 ]# T6 g+ Itvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼.
5 X8 i% v( |6 O! H! y5.39.217.76公仔箱論壇1 x. p; p0 Q( p
鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 L6 J6 ?9 G7 X' s6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; s. A. d" h! I8 P8 o; u, x, I
除去内脏,去皮切末.
' ?8 d: s: L& s6 {* Q5.39.217.76
8 I; n) m* Y+ E1 x& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 d0 T/ m8 a' T% j
. E$ v0 E l% [1 U* q' h+ l i 03.搅拌
" v9 u6 P; o# g! J/ h# l2 n公仔箱論壇! Y0 W' u" e6 _8 m, E( }
把01,02倒入大碗中,放入大葱
3 L) u5 h1 ], f/ p& P2 R4 }2 g, y) k5.39.217.76
. D" V/ f2 U0 _# e7 w( {公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖5.39.217.768 D3 `" o+ \+ _% @' H' T; q% |
/ q, p0 v3 ~4 c) stvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb. s3 r U0 w4 p8 w2 W* q
; c( W2 c# s U, M3 K
 ( j( O5 D9 g+ V, i" U/ a
- m* K" x' O6 T公仔箱論壇 04.煎饼 + q3 s6 x, V% ~* x6 |
; j1 z. X* s& j/ f$ z5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形. N9 A: { I4 J4 B S
4 o- P3 C5 p9 Z% x( x5.39.217.76 在加了热的平底锅中倒入食用油
2 U" X9 u A# Q公仔箱論壇2 o! B" \; k6 {0 S5 Q) D: y3 e! f
将饼放下去煎 6 o0 A2 o) ]8 q* ]
0 ?5 ^6 }8 n, p7 f( \: r2 e$ b! j8 _ 
3 ^- z/ s! V% Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' s. b; B" N, ^% P$ Z& I
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 