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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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- C s# `6 l8 \% N( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h n, r- B x$ O0 f: o7 p
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 }0 I5 k/ ~7 @. i
: F |8 ?: O' b+ _; y& c 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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- f. B: H# d) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇6 Y8 c* G6 I' S @
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
4 ~7 ~) P7 ?7 P6 s6 m/ k2 U公仔箱論壇5.39.217.76% m1 [9 Y# @: g; G2 }
8 R5 Q8 F2 C$ K& }* S" I& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N8 m+ G" ~, ]5 }/ Y3 R i5 a公仔箱論壇 01.准备材料公仔箱論壇) J" `/ E" x: X8 ^0 E
+ u$ e9 p" |( ?; m+ O8 j公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H# K1 b L" a
2 h5 G* c7 X% }& M9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 b! G9 m, g
- y2 T5 f. `7 r! ^5.39.217.76 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末+ G' N: `: w! O6 V
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 tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ A# b5 L1 G- u4 F! ^; j2 D8 s3 u
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02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb B8 V. W. a8 n5 O
9 b# `. |2 f% U: \ 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.766 X9 O n) L1 ^- `
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除去内脏,去皮切末. & G R# w7 h( c1 ` A4 U4 h: T8 r
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- c1 `0 a2 u; x# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P- f8 d! Z0 ?* P2 M- D, u) Otvb now,tvbnow,bttvb 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 U9 [/ H! r, x
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇( K6 [* ]& f/ ^7 N6 A2 }+ O
& n+ `. \, Q! F1 }4 D! A5 Z5.39.217.76 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖; G& ~8 b1 B+ z; v* ^
( s4 l8 P6 d- g; `7 `/ O 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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6 z6 B, N1 j }5 b 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb; O& ~. Y; B; L- ^
# }6 K, _9 E$ ~5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎 9 H0 d# y3 C. }( c/ L: O. n% K
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6 M' y0 q$ \' v+ n5 M# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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