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8 w5 z7 o9 Z( d5 Y$ | 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇- f2 x3 k) @) _: C; _$ ?2 n( x
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2 Z/ V7 Y' R. m1 ]; `; I& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }- P. d A6 k$ Q \; J5.39.217.76 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.764 \/ ]: r; p- s# t
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
0 I8 ~5 r, Y- r7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; G$ S' w$ Q- @# U( Z* c9 h, L Q5 b
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇0 Y0 j2 L7 X4 x+ Z
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 \/ e! }& b; }3 C: O
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 7 Y( D3 E4 G u3 j3 B& Z2 o% _0 m! r
1 L n! T% C, A5 E( C公仔箱論壇  公仔箱論壇- e; R" Q7 _( I( J( D& g W' {2 g
2 E" u; `7 v$ |: V' b# ~# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
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5 V; b# a- u; D' G, B( T9 U. Stvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎7 Y' z# ]* c% u P7 ]
( f; @ |1 P) {8 l) o公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h# k( k) a7 u) h
* W: M% O9 C4 f2 J% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼. # R0 Q0 y* M4 K$ l- U
: b) T6 D% T6 J d o% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇6 x9 I: ?) s* R$ J. u
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03.搅拌
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0 Y$ q( P8 x$ W5 Z5 r9 {) V: Z公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb$ A) M9 t ~8 u
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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' n1 U% G0 N/ S8 }& O6 I# r0 ^公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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, F+ |% E" ~, |, C+ A/ ^5.39.217.76 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb- b- V& Q# q! J3 z: g
, z" f/ y9 W4 j q 在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb( T, O! [- n5 M% t8 O
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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