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( M Y5 m% i) x 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S( H+ K5 j, R8 {2 k) F3 b
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% n- i3 T% ?! H8 k3 w5.39.217.76 主材料
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" q4 O2 |8 ?3 G' ?$ O( V8 F6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.76; O# q1 y7 h8 k. | Y. u G
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.76& B6 m7 D t/ L4 z
1 M N3 U+ q. A# P" ctvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料5.39.217.76 ] M" @. @$ c- ?5 o( u
1 h3 B& O6 v, [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb6 q' \8 u! F r3 d
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用干布或毛巾将其水分拧干
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8 O. Q4 N+ B! f6 [ `# A* {公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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# M2 n. w' o5 ]9 Y公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净tvb now,tvbnow,bttvb" Q- q9 A7 }, B% k
* s5 \2 \& v" Q# X+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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; e9 ]* y# G, Y, I$ X$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇0 [/ M! L& N- h: b5 w3 H
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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6 d; y3 d6 ~8 f2 i( Q: ]9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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! N1 [) q" A/ ^2 A/ V( ~公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油
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! A' z# A4 \ T# H7 J* S5 U, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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% k6 `- Z7 M8 [0 K5 c2 { 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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