享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

　

2.說說貼心語
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。2 I4 g  r; n& z* ~6 e0 o. s
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F- e/ @. H/ g) Y. m

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3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　
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4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。公仔箱論壇0 y6 }3 P3 i% \0 o
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! w* i3 ^6 ]* l
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5.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y$ v5 r( @; ?$ ^
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。5.39.217.767 G, I) b; }# j. E8 t) S) {
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6.找人幫你丟東西3 v0 `% p* e! _- K, M+ ^" K
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ h9 D9 E1 X9 R2 a$ F
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。5.39.217.762 m% B: j( u- F8 F+ R+ T
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7.跟爸媽聊聊家族史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. {; J. R/ ?" J
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- i! z+ V5 {1 b: G
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
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8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。tvb now,tvbnow,bttvb! @6 K5 ^# u* U: T
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有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" G5 \( [; U6 M
　

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。* \8 C: B9 j3 l8 A2 E1 x5 i
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

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10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。tvb now,tvbnow,bttvb' h- n4 q- Z9 x; A- ~- e' E
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11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% h& S" Y5 I; N, G- a# o8 ^/ _
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12.簡單穿出品味
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。公仔箱論壇/ f% f6 Q8 b+ K3 p

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13.用種子造一座小森林公仔箱論壇* l, M& h& o: k3 z$ ^9 G  a
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

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14.讓每一天都有點獨特5.39.217.76, [' k9 K1 k0 T: r1 \/ a7 f1 m8 [. l
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!# I2 `5 e6 [6 w" P5 F2 Y* m

　
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15.說(我愛妳)
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。% i1 f% J0 d- q; S& w3 ?; Y( f- B
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16.公車旅遊家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }7 N! N" d! h: N$ }" y1 n3 ?0 V
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。tvb now,tvbnow,bttvb) Z  ~- c* o+ C/ P0 b" E

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17.美的饗宴5.39.217.76& {1 Y  A6 K( ^7 O
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
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18.辦公室生存之道8 g7 u5 b+ a* {* |9 C9 @3 G# x5 G
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
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19.一分鐘的春天
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。5.39.217.76! N( V3 `+ j, ?
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

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20.為自己記功, U1 C( G& X3 p$ R8 }0 ^
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。4 ?9 B7 t* p9 M, ~7 ?
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。! F# a- D4 E0 W: e+ T) q
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21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。7 F3 }' _! E: b" L0 n0 G7 I

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22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
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23.拍全家福
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

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24.給自己一個戀家的理由5.39.217.766 o4 J7 a5 v* x
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。5.39.217.762 E, `1 m3 ]5 ~) Q3 E
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25.城市健行- K5 x9 I$ ~& o6 A4 a
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。公仔箱論壇/ L) p: `1 z' i' x& I0 _
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26.用音樂洗滌靈魂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |0 W% [6 {* \& f4 D0 B" E  D1 a
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。+ _  z4 j7 X% [( S+ K$ N1 U) y" \. A
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
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27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。2 P$ R$ l" O4 h7 j  E. m
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。tvb now,tvbnow,bttvb( q6 J) v6 n  O3 x  G! Z: w
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 C+ }: e' w$ v1 s! [4 i, l

　

28.搭老公便車回家5.39.217.76* ^' X4 e1 b! @  r6 }
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。5.39.217.767 a- r) N. }5 b" ~- ?  p+ S7 c" B

　
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29.享受洗澡情趣
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。5.39.217.76% F' c. G5 y% P- [: O
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。公仔箱論壇5 y8 l$ t) O7 \/ C

　

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。5 P  I6 }+ D$ L1 U9 T  Y6 A9 R

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31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B! A. t( P* m- Y4 R. `& Y
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32.做惡夢大賽公仔箱論壇9 k* J) c1 w% i) @& z6 x
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。5.39.217.765 X: y9 f2 P, i5 C2 y

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33.希望銀行# s. F9 m- P% W: _! z# |( o
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。公仔箱論壇1 T: A/ p' [4 V7 j) Z
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34.拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

　
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35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。& P" v" @; P. x; c5 Q$ i
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。; M: `$ r' Q) P: e
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36.經營家庭遊戲空間5.39.217.76" E$ w/ F) o( q- _' |+ i
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。tvb now,tvbnow,bttvb" W9 b' b6 r; L8 _* r. Z6 L1 g% [# a3 B

　
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37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q/ O4 |( Y9 @5 P. e
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

　

38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb* e5 G2 N  Q& x: J. u' {) A

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39.為配偶做些事5.39.217.762 P- L; W1 K2 d  P7 \% h9 p! B
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興) {7 [: r2 k( N2 v9 z
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40.為孩子寫本愛的日記3 b" }5 O) Y: W  K' X
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。5.39.217.761 a( i6 e: r" q, i9 ^6 q

　
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41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。tvb now,tvbnow,bttvb7 f% ~& h8 F1 p

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42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。公仔箱論壇& K# s" ~% f$ Q& X+ x
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

　

43.創意盒子公仔箱論壇9 v( I/ a) R: Y7 X
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。5.39.217.763 U/ \! z; V2 n6 X" ?) R

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44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。tvb now,tvbnow,bttvb. V8 }- E; ^' l  M0 P" {6 ^; |$ Y; n

　

45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。公仔箱論壇7 v" E! ?3 |  a: d
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46.找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; w1 i% [7 i" A3 q: N0 j9 [& F
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
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47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

　
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48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ r' ?5 X: }# T% @% R$ j

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49.做別人生命中的貴人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 v, j* z) {
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。, U& \  r& X! J* W) R# p
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

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50.列喜歡清單5.39.217.761 H: j! Z9 e, e' M7 D/ s
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

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