享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶公仔箱論壇: a$ s  o1 |( N  E
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。tvb now,tvbnow,bttvb  X7 ?* P, S- t0 f
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
tvb now,tvbnow,bttvb* G2 V3 s6 V! q2 B9 x) E3 _* v
　

2.說說貼心語5 @3 c$ d' d' i3 ^
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 G1 K( F0 C7 A, g
0 \$ G9 i/ S$ q( w( U5 Q
　

3.多繞一點路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: Z) h% A& I0 o1 `9 v6 N% B
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　: j* a6 @7 W4 e" q6 I
tvb now,tvbnow,bttvb" |4 `8 U& P$ Z! u/ V, m
4.刻意做一些無聊的事tvb now,tvbnow,bttvb" b3 J5 l! ~+ Z5 I% [* v
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。5.39.217.76, V% i: F  J  y
5.39.217.764 d9 o/ K" g4 z- Q7 Q
　
; }1 x) D1 }7 {' }; U1 D
5.不出版的地下文學5.39.217.76) \' U5 U4 X7 x  h: G
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。/ O- j9 J; N4 M& o; I! P

　

6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。) f5 m2 p" T- p4 V; {, z; D* c2 y
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
5 m, M  b: U/ U7 Y8 d
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: z6 K4 Q! I$ U- K' F: j
5 {- z7 L3 p# a
7.跟爸媽聊聊家族史5.39.217.76$ D( n" l- x8 P$ R8 z  `/ p' h7 j
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。tvb now,tvbnow,bttvb/ n: z  k% Y/ L1 q( Q
tvb now,tvbnow,bttvb5 @. l$ d+ r  q
　tvb now,tvbnow,bttvb' A  G% g! L* E6 L% o# [, S
公仔箱論壇( l0 k* r. h9 n# @
8.為自己做一件事
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯tvb now,tvbnow,bttvb" b  ^+ O  D8 T2 v) e2 `
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" Q) _! J8 Q# g, B
9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

　5.39.217.76* i7 n* ~: H& C+ ~8 r! T+ O& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E' @: a; i# T& j5 ~
10.在家賞野鳥2 |" _+ X8 j; C6 ?+ c( F4 f
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。公仔箱論壇3 J: G# p' p& f' j6 ]6 G# r  u. [
5.39.217.76& j. g  v  B  A5 D
　tvb now,tvbnow,bttvb- ^. B% n/ j; r7 r! L
tvb now,tvbnow,bttvb& y# T9 Y8 E. ^. f2 h
11.消費EQ
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h# i4 B& \9 p2 [4 }) o! H5 ]8 A
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。

　+ `6 n1 r% N3 m5 T2 w7 l3 A

12.簡單穿出品味7 F8 T% m* J* A. e0 G0 W! r, T: D
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。公仔箱論壇0 Q% A% g' S" _2 p

　tvb now,tvbnow,bttvb, X3 N$ S' K1 w( j' V  `: L) {# Q

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
公仔箱論壇6 j3 _) [1 B$ a2 k3 O
　0 ~5 A& [% [) @3 ^

14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

　tvb now,tvbnow,bttvb4 g; [2 g# x% @( M' z

15.說(我愛妳)5.39.217.765 O; c5 S9 [7 ?& Q. O/ U
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
tvb now,tvbnow,bttvb3 w* ?+ t8 F( t) y
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: D" b# h# D6 K% r" N* W/ `
16.公車旅遊家
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。公仔箱論壇; B# p/ L+ J2 S" T5 o! E1 D3 Q& ?

　5.39.217.76$ V1 |- b- A+ X# B% ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 K" c5 G4 F9 M7 q$ @5 h0 b
17.美的饗宴5.39.217.76% }7 W+ j, I* t5 S4 N7 z0 b
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
. u! Q: u* G2 B9 d6 ]6 o
　

18.辦公室生存之道7 y. Y1 |: {/ Q% _' s( Z2 w
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

　公仔箱論壇& C$ q; s4 K2 F
5.39.217.768 h7 W8 V, M' E5 u
19.一分鐘的春天5.39.217.76" Z: I' T; W5 l- Q" \
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。5.39.217.76" k) U& B' B" H% k
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。公仔箱論壇" O9 V& L7 }, }/ ?) b9 X2 u2 O

　tvb now,tvbnow,bttvb: I9 I$ R, c# k% \& n  v

20.為自己記功tvb now,tvbnow,bttvb. [+ ^; z4 k4 X9 z6 K- F
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
5.39.217.76& E! M& j/ e' {/ P) u1 s4 F6 o( }' O. {  T
　  W. v5 t- U9 h& A) J" C# S6 k* [
8 p2 `  d" j" B( y
21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 u/ [& o  }
5.39.217.76& |9 W7 Y- V& y2 j
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( X$ L$ ^. C+ @, h' b3 p
22.除舊佈新，喜新戀舊公仔箱論壇& H2 ?5 E+ m+ p3 q" z
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

　公仔箱論壇- w7 t* a6 N* b: _( b
公仔箱論壇. _& h$ o- Y, O; p( L
23.拍全家福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! S1 d: C* S+ g0 z
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
公仔箱論壇+ w8 T; H$ Y* P8 a
　, ^" V2 B. r3 C) _& c/ O2 ?  @

24.給自己一個戀家的理由5.39.217.76" \6 ^5 a  e8 q# b2 Y
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。
# |- t4 R. i' W
　0 q7 [, K0 J* C7 K% z  l, T

25.城市健行$ M- u) {; t7 I* ?
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
5.39.217.76, u$ ?* q/ b# M  a5 c
　tvb now,tvbnow,bttvb' X! s, \1 v/ S# E) d: v
4 j/ X, C* V4 O# ~8 q5 _
26.用音樂洗滌靈魂% c6 b  x: e+ ^/ `3 n
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。公仔箱論壇8 M" |3 U" O1 l- N, q, p1 `- D
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" _. X6 Q  w+ _" C5 Y
/ z" q; ]; |/ k4 i- d  w, j
　
公仔箱論壇3 b! q6 ^8 O- I( B5 E0 a  r
27.收集幽默
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。7 B# N* C3 C: L! N6 l
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。5.39.217.762 z8 Z) R9 G' D7 _/ f: V
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。# y$ g2 E2 k1 s

　公仔箱論壇5 l- [# J( m( C8 I! r

28.搭老公便車回家
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

　5 t. |% s2 w) z! f4 a$ P' V/ k! ^7 f- m

29.享受洗澡情趣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ [* e* ]4 {( b" J
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

　
5.39.217.766 f* S4 m2 o6 n$ g
30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

　+ k$ g. P+ _" {+ ]9 T
4 }6 F* @- o; J* e, L2 W! H
31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

　公仔箱論壇$ L8 M' R8 Z! g! X8 G' |

32.做惡夢大賽5.39.217.766 p" ?# {4 P; F1 M
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。
公仔箱論壇: p; C3 R8 U( k/ \" t4 s: N- q
　tvb now,tvbnow,bttvb6 p% B" g, I& V9 C! y( r
9 Y# u5 I* L5 k5 v; A) k9 h9 v3 W3 G
33.希望銀行
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。; i7 v% s: |& x2 f9 ~

　

34.拜訪大自然* \# ]# k, c+ f' N7 [+ N" l
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 n* @- b: {. V' C0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \! h4 R2 N5 }  ]9 a! r- y
　

35.跟自我約會tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ e5 @) n  `/ ~
新發現的解放感會讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @6 s& N/ R6 E% M& L4 x
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
tvb now,tvbnow,bttvb' V1 e! ^! m$ k% A+ @
　
5.39.217.76* w$ ~+ L. e% D, f& U6 y2 ?, H- C
36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。5.39.217.76' u2 t0 Q% W2 ^
. Q/ J3 M3 F( P6 ^  d
　4 U  C- b% L: c0 L0 V$ x5 Y0 c

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

　公仔箱論壇) _& U! @8 ]7 l$ M+ q" i1 @% }/ a
8 _# ?$ }' }2 L/ A8 G, k
38.送禮三心《用心、關心、貼心》tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 A5 L" ^3 e; `& J/ _
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。公仔箱論壇% Q( w3 f! A: a# u8 `$ N
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

　5.39.217.76  x; z# d5 j  B2 B: Q& x

39.為配偶做些事5.39.217.76. s' h5 C5 |3 F9 R7 E: \9 B
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 X3 k( \' w, B) }

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 W1 t; G8 E
40.為孩子寫本愛的日記$ B& F' H3 w4 ~) T9 c+ B* n
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, I, `+ D; V4 s% T: G* M
公仔箱論壇# E9 Z! g- B; \
41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

　
公仔箱論壇& n% N' G1 p% F( M/ Z+ t$ d" \
42.森林深呼吸5.39.217.76$ U5 g" o: H: g* ^
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。4 x+ q+ _5 E# n+ J' C; I9 B* w
5.39.217.760 ~* t* }9 m! ~4 M% M1 b
　

43.創意盒子5.39.217.76- y8 L8 j7 i, |" _( v
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。
6 B& b5 o! r# l7 z- R
　
5.39.217.76- b' u2 [: W" t/ G
44.在收藏中記憶旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 }# v. n7 P8 X1 |: C
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

　& L+ e6 H" L! L# f1 g
公仔箱論壇4 ~, b$ P, U( Z! {4 p
45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。
; g) d( T- y7 n3 i+ O
　5.39.217.76  [) ~/ }# m% \- L1 ]

46.找個醫生交朋友公仔箱論壇9 [/ U. P5 q" V, m! b$ L- J1 w
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

　' \9 N% {9 H% Z

47.睡得舒服( P: f6 {3 [$ L
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。
" k3 L# L% _' U4 J* K+ v
　

48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。5.39.217.762 |  i" O0 `$ _: z+ i" @; g

　tvb now,tvbnow,bttvb/ Q- r- w, @3 z0 S" B, b+ F- G
5.39.217.76( ^* R8 e+ x0 x' _2 t% a9 W
49.做別人生命中的貴人公仔箱論壇9 b2 x8 B' b' B0 y  k
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。公仔箱論壇2 f8 }* |/ U. d' [' V

　
公仔箱論壇$ d# i+ A$ k, v7 s/ g9 o, c
50.列喜歡清單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t' @" o! l0 ?; J8 J
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表