肝、腎、腸、肺、皮膚,可以說是人體的五大排毒器官,因此要排毒可以從這些器官下手。一旦身體的毒素降低或是清光了,我們的身體就會提高對過敏的容忍度,自然過敏就不會輕言復發了。
6 s4 `8 h2 \# t肝臟排毒法
+ Z6 D5 D0 s2 u g. E( Q1 E(一)每天吃大量的有機新鮮蔬果或喝有機蔬果汁。由於新鮮蔬果汁偏寒涼屬性,因此若是寒性體質的人,可在果汁中加入生薑或肉桂粉一起打成汁,以免有越喝體質越寒的後遺症。
: N/ f" t* s# M6 V8 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(二)補充可強化肝臟解毒功能的營養補充品,例如,我在美國的診所就常用一種超級排毒配方,裡面含有三十八種天然成分。 4 l& E( M8 b! T6 s3 C9 P, H
(三)服用苦茶油加檸檬汁,以刺激肝臟排放膽汁(Liver Flush),同時將多餘殘留的毒素,從肝臟排出,並經由大便將毒素帶出。最好可以在喝下苦茶油、檸檬汁後的一個小時,再喝下由纖維粉沖泡成的汁,這些纖維會在腸道中將肝臟所排出的毒素吸附,形成大便排出體外,否則毒素在大腸中逗留太久,又會被腸壁回收,那就前功盡棄了!
H# u; U% v; w+ R" D8 i1 ? O6 |公仔箱論壇腎臟排毒法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 s( n( I( w4 Z
促進腎臟排毒的方法很簡單,只要每天喝一五○○~二○○○C.C.左右的小分子潔淨水,把毒素從尿液中排出即可。建議可以使用好一點的濾水器,徹底將水中的重金屬、農藥、戴奧辛等等污染源過濾。可惜的是,現代人因為工作忙或沒喝水的習慣,幾乎很少喝足一五○○C.C.的水。2 M7 q& A+ I# R- O7 _
在此建議讀者,不妨將每天要喝的水裝在一個或兩個玻璃瓶裡,從早晨起到晚上睡覺,只要一想到就喝,盡量在一天內喝完這些水。幾天下來,你就慢慢知道每天要喝多少水,隔多久要喝一次,習慣養成後就好了!不過,話說回來,有腎臟病的人不能喝太多水,否則會增加腎臟負擔,甚至反而造成「水毒」的症狀。
# Z3 U E1 @5 }公仔箱論壇腸道排毒法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G$ `( W2 \1 R+ G6 o* V
促進腸道排毒的方法,是三餐要吃大量含有纖維質的食物,例如:綠色蔬菜(小白菜、空心菜、芥藍菜、包心菜、花椰菜等)、竹筍、筍絲、根莖類食物(樹薯、蘿蔔等),並將白米改成糙米或是五穀雜糧。纖維質會促進腸胃蠕動,而且是形成糞便的主體,使食物殘渣不會在腸道逗留太久(一旦食物逗留太久,會因細菌發酵而產生毒素,大便也會比較臭)。
. H3 T! N( t# P2 l, N2 r) d# T要養成每天至少排便一到三次的習慣,而且留意大便是否成形(最好是香蕉狀,不是顆粒狀,不是鉛筆狀;也不是散落一堆,更不是腹瀉或是水便,也不能很黏稠),排便時有通暢感與舒適感。只要我們可以保持腸道通暢,毒素自然就不易在腸道累積。如果因為外食或其他因素無法吃到大量的蔬菜,建議讀者可以購買有機蔬菜粉或是纖維粉來補充。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* r6 _6 [4 s b5 k1 B3 _, H3 t9 C6 X' Z
肺臟排毒法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 z- f+ {! U' U6 P
(一)盡量處在空氣清新、負離子較多的環境,可使用負離子偵測器,測測看你居家或辦公環境的空氣負離子含量,並建議使用空氣負離子產生器。1 ^9 F! {6 z5 o3 E
(二)養成呼吸緩慢但較深沉的方式。
3 a* [& w$ L O1 c8 N(三)最好學習如何腹式呼吸,也就是吸氣時胸部不動,腹部突出;呼氣時胸部依舊不動,腹部凹入。並且時常練習,既可以促進肺排毒又可以按摩內臟。
$ t0 k6 b) j- [0 }" @. L; }公仔箱論壇皮膚排毒法5.39.217.762 u9 Q# h' A8 R. b$ _
皮膚排毒法可分為主動和被動兩種,主要的作法介紹如下:
% l4 d( q9 H6 A8 _! |tvb now,tvbnow,bttvb(一)主動皮膚排毒—促進皮膚排毒的最好方法,就是多流汗。想要多流汗,不妨試試下面幾種方法:A、養成有氧運動的習慣,例如:健走、慢跑、爬山,若場地有限,也可在家中跳繩、打桌球、打羽毛球等等。(不過要記得循序漸進,因為有些過敏會經由劇烈運動而誘發)B、常泡三溫暖或泡溫泉,尤其在不容易出汗的冬天,更加重要。市面上有一種簡便的家庭三溫暖烤箱,以及溫泉包等,相當方便,且衛生又經濟,讀者可以參考。(不過,在浴缸裡倒入溫泉包之前,一定要將熱水中的氯氣過濾掉)C、最好可以在有氧運動後(打完球或是使用完跑步機)再做三溫暖,那就更能把深層毒素從體內經由汗液排出,可說是最佳的排毒組合。公仔箱論壇& O) n- [, X, Y7 a
(二)被動皮膚排毒—A、洗澡時,用天然絲瓜布輕輕刷洗身體,這種刷洗可擴展皮表微血管等,將囤積在皮下微血管內與淋巴管內的過敏原或毒素,帶到血液循環中,進而排除。B、刮痧的原理與絲瓜布刷洗類似,但更激烈。經由刮痧,有毒素的皮膚部位很容易產生皮下出血,刮完後你將會感到舒暢,因為身體的毒素已被釋放到破裂的微血管當中,等白血球來清除。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 W, W2 u! G2 `) \/ q
6 v1 L- O' H0 y4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(本文作者:陳俊旭)
9 b7 |6 v0 S! M* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(摘自:過敏,原來可以根治!:陳俊旭博士的抗過敏寶典,由新自然主義發行)
|