• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
) A# {' a9 q$ w4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& x7 K6 @0 ~1 M* k' Q8 L
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？9 M3 T- Z, }" I1 `
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
4 Q1 \# {1 d4 G# x( j公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
( l) Z# `3 |6 S: v" p- _9 ^7 O5 f- Htvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
0 t% {5 B" F5 z6 i& x) f! j8 Y其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？公仔箱論壇# c/ j; E4 ^/ w
■ 體溫力10條件
, A/ G% J& R% |' |) F# k0 W& Qtvb now,tvbnow,bttvb• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
/ u/ I. V9 ` w% T• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。. {+ q' r$ R7 I; s0 K# [! ~1 g: t. z
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
8 N+ {* C+ e- p% D3 ]' Z f& N Z1 X公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。9 W( a) f" z! A2 O2 {. x' \
• 控制肉類，食用海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ B7 k% r8 @! X4 l
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
+ I: W% D" G" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天進行手足浴、半身浴。
! p) L% \1 f7 |$ t5.39.217.76• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
5 K, E$ f) s* z4 f7 P- ntvb now,tvbnow,bttvb• 洗澡時要泡澡。
' I: U# U1 }: L' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb' U( ^( {9 v! X5 _
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
; q( b+ U- i% A% R' z5 _* J公仔箱論壇
0 o4 J" Z" J& ^ f; ?9 etvb now,tvbnow,bttvb
/ U2 E8 d1 [( ?7 H( s
（本文作者／石原結實）
. k! U a; H, ^% k# E5.39.217.76（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
