• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
1 `( E( N7 ?9 X6 e9 ]6 atvb now,tvbnow,bttvb
: l& o) E: @5 \: i& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？5.39.217.76& c3 I) d( t+ N+ ?6 G( w
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
3 L% n, V& V) P* ^「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。+ r! w" F. Z- B) ^% F$ U
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 f8 R" H: e9 p* j8 X+ E. b+ R7 l
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. N& w5 K/ l/ c
■ 體溫力10條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 g) o- b4 ]
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m h% ^6 ]& [7 m& d7 t6 d5 L, F
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。5.39.217.768 n( }: }3 Z M9 {
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。6 Z- \% c( K- a9 M. D6 ^, [
• 飲水溫暖身體。
1 F; G) v: F4 C9 O8 P) F8 B公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb6 k0 U* j4 j2 }" w8 |- L7 O' {
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb5 _) p+ y) L; Q# e
• 每天進行手足浴、半身浴。
0 s; `# E7 o( }- a0 u7 J% Z• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
/ ?& c; t/ {1 E7 f! }" u/ [• 洗澡時要泡澡。
7 r( f3 G8 ?0 |$ [) ~9 d/ D公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
* [$ M* K+ ?. Z8 [: @5 I- W公仔箱論壇所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
9 i' P. v9 f9 t/ M$ p5 F) |; g; d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U7 t9 x1 L& T1 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 d* f( b, f! O- p4 B
（本文作者／石原結實）公仔箱論壇' Q2 p7 h0 G) E- o( t
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
