• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 L# R/ x" }! o& D
. @+ f d6 _1 k2 E0 T* |造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
0 B! B' {9 t7 o6 @# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
6 X. |0 Z5 Y* m$ i+ a- J. G: i5.39.217.76「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。) q- R/ X' j; {, V4 A) U" W" v
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
+ P7 e+ A, y- o# {' q- N5.39.217.76其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
9 K5 T. A4 a, x8 a! W' ktvb now,tvbnow,bttvb■ 體溫力10條件1 T, f% G, o2 E- f5 Q: o* D
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
5 l3 A7 r5 p c9 e1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
! C1 |" G7 a' h8 {: B0 T5 w& S# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb6 d' @& a3 O0 N# M1 \$ P
• 飲水溫暖身體。tvb now,tvbnow,bttvb! s! U* I6 y. f4 U Y& T# M
• 控制肉類，食用海鮮類。2 Y" a( t( K- l9 b
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。公仔箱論壇0 ~0 P, v4 h! j
• 每天進行手足浴、半身浴。
* k9 ] e6 C1 V8 v5 f5.39.217.76• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 B+ ^) X* m. D" n
• 洗澡時要泡澡。
# O+ e+ t9 L' i. {- P" s9 r' V5.39.217.76• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。tvb now,tvbnow,bttvb; g3 C% c8 B4 \ h/ [2 c
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇& C6 }& ~. O5 X7 t+ R) @' ?- M5 x4 i
* S' b! Q, ^( U1 ^5.39.217.76' l3 |) Y; u: E) b4 h
（本文作者／石原結實）
2 W$ X, v% T! e! \3 w& D5.39.217.76（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
