• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • - r: c# S0 M' p: _9 j6 s8 X
* L9 o+ X5 H1 o* Jtvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
, O. |- {) e5 L/ W: v5 o5.39.217.76西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
$ {5 e l4 \% w( K8 e% i「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ t( ]# S; f! X: b+ x
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
' _; N2 {4 u/ ?, m* I- j' d: w1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- L4 _2 T9 {7 T9 E* V6 r
■ 體溫力10條件
9 z( t8 g2 k. c- T. ]3 B5.39.217.76• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
1 o5 ?% m- k; @$ D- `• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。2 O& v; I2 L0 f+ k: V
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
9 i& E2 H8 S+ f5.39.217.76• 飲水溫暖身體。* {0 G4 C( l# d" |6 _8 ^* I
• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇8 E6 p7 ^' l4 q' u/ I& z# v- V5 N
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。/ q' \3 C% `$ K1 l& R% ^4 R, Y; \, F: O
• 每天進行手足浴、半身浴。
5 R1 f: I5 s: j; d! [3 y1 jtvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
$ Q& L# H; P2 S6 T# V' S. J; ?tvb now,tvbnow,bttvb• 洗澡時要泡澡。
3 r' s& B" _( X/ r; k公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
5 ]4 c' @9 Y- r1 S公仔箱論壇所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇4 z6 U Z" l4 `, Q" |+ ^0 @
; A6 f; O: }* o& ^ q公仔箱論壇% M, j8 C# c5 Q+ @ S: S& ~
（本文作者／石原結實）
# u7 ~2 V. ]1 Q; N（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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