[冷知識分享] 芒果的小知識

芒果的小知識

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芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 j( F- @) c; A- U6 k& k

% H, g2 l/ h' g: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  r+ v4 ^* n: K
、B2、C，還有公仔箱論壇4 W. n+ E8 x! P( g# E6 y$ k

2 R# v1 V+ m8 n. ?- M礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- l4 u( c1 w; T: F! y

還含有胡蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果

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甙等對人體有益的成分，是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* W8 |0 v4 v5 q

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最為豐富。

芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌tvb now,tvbnow,bttvb5 ]6 m2 f5 h+ s
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症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。

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* d6 K7 f+ `! e, r1 o; H公仔箱論壇此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的1 `$ s& r3 L' o; }; h& e" q3 q7 L
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+ _. E9 N% L% C7 Z+ ~2 h, k身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也tvb now,tvbnow,bttvb9 S' y. b! t0 U) u7 y4 r) s4 U8 z
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可以消除體臭。tvb now,tvbnow,bttvb+ w+ Q7 B: t/ ]; f5 p& F9 h

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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它tvb now,tvbnow,bttvb" b; w! c6 D5 f) E" x. c

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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。公仔箱論壇& F. y& k# u8 e3 Y  A; v. ~! d2 X

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的

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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, b* L8 l* ?7 A- r/ z

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不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥5.39.217.76, k( V+ T; M9 @3 [/ G

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。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都

9 n0 H5 T2 D; l5.39.217.76有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb9 n% m$ j7 F3 y
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方( R; \* l! N0 F/ h

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除5.39.217.767 A& X4 O' P: Y' d

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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 A5 t  s% ^

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定的止吐作用。芒果可抗癌。據現代食療觀點而言5.39.217.76; i) |6 C' e( [* J

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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, _6 g5 h8 U/ p

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$ a7 d) `2 Q# A4 @& i作用。公仔箱論壇( K1 T% j# S9 [, x
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，
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: S1 |) b% s4 t( k* g因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。公仔箱論壇$ A: B4 \& A' n  s# Y
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促

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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。芒果可殺公仔箱論壇9 P' j2 P7 B1 b/ y0 u, X+ ~

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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、tvb now,tvbnow,bttvb9 L$ g$ T3 J9 t5 C$ [

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. z: X! V" \$ J% r% A! r綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利& O" I" A& p0 s# ?( w) E" D2 \

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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其tvb now,tvbnow,bttvb: B9 Y1 t$ p7 m. S6 o; W7 {7 P
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、

鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇公仔箱論壇- d! t. ]9 b: D7 z) ]9 u8 F$ r
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及防心血管疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 o, W" B8 ]/ O

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以公仔箱論壇$ Y! H# P1 p/ _( G( W" |0 k! q5 @

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7 c- H0 G2 u& G7 s5.39.217.76減少誘發過敏原的機會。5.39.217.76/ \- ?; S1 U6 U9 f, ~0 w+ _

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都$ |' q; ?4 [. E" U  a. }

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: Y7 q( Z+ @0 Z0 i3 M, l公仔箱論壇對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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4 w- C$ n1 z/ T1 ^5.39.217.76性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜! X: |# H6 r/ i7 o
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a9 X/ W% U4 j: V$ {

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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃5.39.217.76( m4 A  @/ @+ A; B5 C1 W
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色。
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濕是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、
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瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等
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，都可謂之濕，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
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，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果

令青春豆增加，這想法則屬過慮。

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