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rayneasd
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tT
發表於 2012-6-10 10:54 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 每週慢跑1小時 可延長6年壽命

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s31039

浪人
2#
發表於 2012-6-11 12:19 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
慢跑確實可以對身體所有器官提高免役$ A. d' d+ R3 K) i% J5 P/ q/ p
但是這也是最困難做到的公仔箱論壇! c+ U# {$ d2 ]' }1 G$ T; r8 Y; M
畢竟現代人一方面懶得運動，一方面是沒有時間運動啊
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fnnews

初級忍者

Rank: 2
3#
發表於 2012-6-11 02:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
慢跑是不錯的 唯一是對膝蓋關節不好
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JosephTVBox

原始人
4#
發表於 2012-6-11 09:56 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
所以跑的时候要做好保护4 |$ ]3 s% W! g6 n0 f6 l! |3 T
还有，暖身很重要！
  k4 C( b0 o7 E6 V5.39.217.76跑鞋也需要讲究一下！
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