j! E; Q% i% |, X4 d, B* xtvb now,tvbnow,bttvb1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 p; M1 S5 t
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。 $ S- U' E1 G* F4 Y) G
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3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。公仔箱論壇8 E! \, |" s" c5 `2 n; t
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4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
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0 }' s+ T$ F. K0 ^3 R5 s5 Y: {( c5.39.217.765、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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6 ]$ Q6 y% C) s# R9 m+ b5.39.217.76公仔箱論壇2 ^+ _) b. Y$ F) z$ f5 h% V; B7 k
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
z3 \( }1 {: @2 S繼而發生腦萎縮。1 C3 m. E. g8 \. h P8 ^3 D
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7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。$ y# q* o2 \9 `& x# v- S
2 p9 l5 ~ H7 V3 I9 h$ R: z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n! v4 D" j, ?8 G$ v8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。9 I2 N: z/ j2 g* Z1 E$ p
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' f- _% m8 N; t0 _- e) [9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ o8 ~: T/ S8 x9 ^- Z& ?, @
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發表於 2012-6-9 03:00 PM
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