[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！5.39.217.767 {: Z8 q: w5 `5 T

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/ b! W! b( k, J7 h! b/ b; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
0 D4 h# k# u% z　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。4 I$ o; C4 J3 m9 Z  H7 b6 J
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)公仔箱論壇: N0 w& z2 K% ?( e( Y
為何吃番茄可瘦身？
% j3 k- @0 o' U$ c+ [8 e8 `0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。- o8 H7 d) U# _: Q2 K  @6 j
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
2 _% C+ g) \8 B/ @& w0 V公仔箱論壇　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' B6 f5 C3 V$ g- J9 }
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
+ [) R6 R, P6 itvb now,tvbnow,bttvb　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
) ]0 O6 X+ t; B5 V& \公仔箱論壇　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 [7 J3 s2 I4 P- _& w7 A7 i