一.、洗滌身體，清除污染。tvb now,tvbnow,bttvb! E, r2 B/ D7 B; [/ v' k4 o" }
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環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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- Z( e4 A5 a1 n% Q! s9 s公仔箱論壇晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。5.39.217.76, M( G8 X# S1 L# q
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二、滋潤身體，避免疾患。
! @4 T3 w0 W0 X6 A. G5.39.217.761、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。
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], p& `# N6 j" m1 P, N6 t- I2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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; U- _; x3 y& z6 c8 v" O3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。tvb now,tvbnow,bttvb) T9 e4 s: q% k2 Q5 A
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。5.39.217.76" V( N3 Z5 o- n: N
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5 w) Z' M# W! n2 ~ P5.39.217.76◎飯前喝湯好不好0 T) c! W- ~, e1 n( y- N
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常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
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這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。
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% @/ ]! N! G; \0 @ b4 o/ j3 @5.39.217.76吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。5.39.217.76' v6 t U. G' v$ f' M: ~% X& o
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. D6 A; }9 Z) {$ |, j) M) G: Y4 P吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
+ x. X/ Y8 r5 j6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A) M/ v: n( c7 f8 ^# a0 V m
$ s& r1 L5 g4 b$ v若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。5.39.217.765 c# z' e5 I \1 e. N3 V
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所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。
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; C6 m! W8 H: @4 A# h7 x) c5.39.217.76如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。7 n7 @) j, d/ F
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
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而湯泡飯
4 t; F) e# |% K9 j" d由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。 |
發表於 2007-11-27 06:42 PM
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