僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？
* I) I5 m; T' n# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W5 o6 Z& r, w( f公仔箱論壇 什麼是淋巴按摩
+ l$ g" x- F! J8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `- R" p- v# z6 L/ q1 c. J' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。# m2 P9 ?/ R: j* Z- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i( ~$ r' y0 Y+ H* Y" J4 v
它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。
/ V( C+ y9 M8 G7 S1 vtvb now,tvbnow,bttvb2 P4 D( |' u( W/ {& S3 u
無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy endingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" z( g: o, l0 x6 i5 A+ Q
公仔箱論壇+ T* t7 D. Y X8 w- k e7 g7 w7 u
1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。) t. _- d! p1 s" S
9 H' r( N1 t8 ?8 u' `0 btvb now,tvbnow,bttvb 2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。
- y% W6 _8 |5 k2 |; Q' ^: L9 @公仔箱論壇
! m+ |+ ^. ` c$ L 3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。
. h% x; g+ l: U1 i, E5 {2 | e
+ j6 h1 k% p$ |6 L J8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 10分鐘淋巴按摩減肥法
- l9 b: K' {( n5.39.217.76- w$ w- U+ `: U3 V
淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。
& p1 }) h' q# j. `% g0 }5.39.217.76
! Z9 o, ^4 v; f% t! N n( v0 C' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一步：腋下引流
/ m# B {. a, T5 u( Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 Q, m9 t; r# z, A7 Y* W6 _- i
在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。tvb now,tvbnow,bttvb" _8 E/ T# ~4 b e+ h7 I
公仔箱論壇4 N: O5 M6 l' ^/ O2 ^* B p
第二步：腹部引流公仔箱論壇. ]) Q( t, Y; L# L
5.39.217.764 x' c7 W* }2 p4 |( A1 M" R' { G
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J/ R& V; z* X) N. Q; b
/ A9 |' j& O. p9 b公仔箱論壇 第三步：腳背引流, o8 x" D& O1 }- N% o* K
; R( j1 K! ^8 P' d5.39.217.76 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。
/ C% T2 [& g c! x6 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ G# ^3 h0 ~- V+ B
第四步：小腿引流
$ l0 ^8 {! @$ J9 B) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O" o& [' F( w- B' Y7 c0 w' ztvb now,tvbnow,bttvb 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。4 W4 D3 H! u1 X7 m+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A. ^3 s* r: x. n# z0 a/ E& u7 \
第五步：膝蓋後穴引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# A" p3 h$ J$ N" J. i- L
2 f/ _, p' B; b" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& I0 g' L* u( P* ~
; H4 K b: i* Z% E% u
第六步：大腿引流公仔箱論壇- [# p; U; J0 W. `
# L4 F1 c3 t$ z$ o8 f 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。5.39.217.76+ Q9 t" Q& d) c2 a9 t! f
tvb now,tvbnow,bttvb6 q% Y! X8 o! y% q9 B) P1 ~6 S2 R; _4 ^
; J3 a; `1 E9 t% {1 {. q* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; ?. b0 @7 ~9 D; U; x- @! P, o
加倍提高減肥效果的秘訣
" r0 W, x% l: i! g7 e8 D5.39.217.76# _% q( q1 ?3 D7 C: L* G
1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。" f& b. z, g: N" X9 ^9 G
公仔箱論壇& U! V' a/ o6 K% ~# y1 o
2、清潔雙手和按摩部位
3 L& y& Y2 p0 `/ ^' [# v公仔箱論壇1 F) _+ P2 j5 N' k' C
3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘
; r5 G* y* u+ T5 `1 C$ a1 o: e
. q! O( ]6 N2 {1 M公仔箱論壇 4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩 U: }) q- g5 Y1 [
公仔箱論壇, g5 O4 i1 B. L
5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 Z! d8 Q3 `- K2 O$ p4 x
4 z3 q \$ B F) s! N3 i- K. m 6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。5.39.217.76" ~ `3 M8 K d# a
9 P4 }0 j) k/ P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。 |
發表於 2012-6-7 10:03 AM
| 