健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇3 G* c6 [, L H: n; C J
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
, ?8 J6 G6 X) `" _3 q/ g" p0 c謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, w+ K# R. ^" htvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。
+ Z5 w- z/ u" V% t! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”: r, e% Y, @* L) `/ r
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 f) X0 |6 z- ~, T5.39.217.76打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇4 X7 m/ T" ~# P1 U4 z5 ?: m
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( J( Z& ~% B- L3 j- x% A，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多& ~4 B6 g7 W* T8 z
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇' w: J- P0 i: ^3 Y: ~
各種呼吸道疾病。; P) B2 w- |5 c' B+ r/ P. k- m
鼻外按摩
% Q/ @% k9 C9 G0 O l8 U& L 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v8 M4 M0 q% z# y% d
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.767 N0 y/ x1 z$ g- q4 \$ F& h
鼻內按摩
9 H. d+ x8 z7 C; B 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
& Z2 i# ~+ V3 K, ^+ C5.39.217.76增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季2 C+ m9 j' x" a
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 D3 t( N4 S9 Q( q
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。( M" R! t2 F5 s
“迎香”穴位按摩
) j. e* \+ L: v9 \* E$ J5 L# l 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
, B6 d' j* I' j* Ptvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
7 h) s8 Y( f$ N& X f( R+ O" o處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇4 n- S( v5 s7 i9 D
“印堂”穴按摩
) D9 P5 Q c* N8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，+ z4 m z% E, R9 T, g
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
2 D c, d8 q6 h1 \0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇 } b& o. H F: m5 t: f
氣功健鼻公仔箱論壇7 o& J* p7 _+ Z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意/ i- Q* m" O; F9 @% n( o
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb0 K) L" y# L) ~% G
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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