健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.760 g; I; m. g* J* j
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
& c( X9 E" \/ S5 z5.39.217.76謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
& [, W0 A1 i5 w( Z5.39.217.76見，鼻子的保健不容忽視。
9 {1 t& n+ J8 @8 W* `1 ~7 T9 p公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.76+ I( I8 @+ L5 q" a: e2 ~
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
6 _7 f7 j2 j$ }/ g- htvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
: r1 m5 \* O( }5 [+ C' e- t6 B9 N0 B% D" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇& @1 F' t' v# v- p& p, a) Y* E
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇0 y" L/ d* z4 C9 l( h
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ c1 j$ h: {
各種呼吸道疾病。
* l4 O( X6 z8 f( r) wtvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
* q0 X6 O) g0 N7 P6 M& U 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.76; H* u$ Q h6 O# g/ i; l: w" j7 B
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。5.39.217.760 J) x6 x+ {1 R7 x4 _: ]' J+ p
鼻內按摩3 r2 ~, @% c ?8 T1 C9 \
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.769 o5 ]6 C, y$ d6 H5 m
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
# }% p) ?* s4 X* h/ J，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
. T! Q1 i; K2 G2 V8 M鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.76* i6 T- i* A# a1 T3 e
“迎香”穴位按摩$ J. \/ w5 l* x! r# F* G/ v
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在9 G! {% ?/ j) L
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合- F( C, o: F, |* A+ C; D
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇3 B2 x" P- x/ a* x+ M3 q
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% {3 U5 A$ v# X
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ A7 N# l$ g# l' d一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
3 h: ^. s! G+ X( }! @- M3 ~! W1 C' K; B細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇 K/ T& y7 I( P# r" u
氣功健鼻
) Z2 O6 t( S8 Q. T: D5.39.217.76 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
G# M$ o# r2 t$ S1 H' a' Q8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb; c8 E# H) `+ ?6 v
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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