健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
& o4 v' s# j: B& w0 f; r R$ Otvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
+ j0 M+ o) |1 G' Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
2 L8 u$ D2 E+ Y4 Q- j! D& k9 v公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。* j3 Z: p f t; ]" e" }. Q
給鼻子“洗洗澡”
7 l" E+ w8 K8 P( d1 ~2 H3 q" i 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣, s6 x8 H6 ~. z1 `6 F5 a
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
9 x1 z5 X& I, s% N3 R公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇& _! p3 G6 `7 p! K% {
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
% D% @0 i' q+ g/ H洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
* ^# H1 V) H: [% P各種呼吸道疾病。
4 @6 k& K, L; x. \tvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩
5 K8 O0 t6 i$ P6 x# Z+ _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- O; r$ Z6 `3 w6 r/ c* K5 l# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
7 b9 p) [8 U% R: [: _# N$ H5 H U公仔箱論壇 鼻內按摩
! ?4 ^* h4 P" l* K/ d( \2 y9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可0 h/ [0 ~4 a: U5 | S! u
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
3 i) R1 |2 N W/ T7 m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 f J+ z; `+ ]: xtvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇7 N! f0 @, c- r4 H0 J; o3 x- A- P
“迎香”穴位按摩
* {. C% [1 T8 n9 @! o3 m$ v公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvb now,tvbnow,bttvb% K; l% W& d5 v% X& C6 U
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
v% ^) w% S6 w8 f4 Y" f5.39.217.76處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
* U8 B- H' t' S, }/ v3 Y6 O公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
- n' _1 |& @1 B/ i7 X9 b: E 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，' o$ P; v# _6 {5 M; m
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
, l/ Q- p- y" N* m% f7 Mtvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
5 _6 F6 u, F! O$ u' l+ { 氣功健鼻
% Z7 N, j( S, }) _/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意tvb now,tvbnow,bttvb; o" y; W" S# ]3 @
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇1 |. J/ ^9 Z$ v( D
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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