健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與. |5 y. U8 Z2 `& H, `- x
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇$ f9 @! U; F& Z" c$ T, g9 l
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可% v, ]" m9 A+ F* j S
見，鼻子的保健不容忽視。
9 z- i# M0 `0 Y2 U 給鼻子“洗洗澡”
. |$ B: i/ S- Z1 J0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 ?6 g! d6 y" _公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
+ T( i6 }% p: e. s% A1 ftvb now,tvbnow,bttvb留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( l G+ ]! A$ f/ a( {6 s. atvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }0 ?8 P1 ~5 h/ c3 d
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
! u7 U* y9 I* X7 F8 Z- C) h2 I公仔箱論壇各種呼吸道疾病。公仔箱論壇9 y$ b* b0 B& _) X
鼻外按摩
: }9 P) R$ N0 R. ?+ \: utvb now,tvbnow,bttvb 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
7 r5 M/ C( c- H6 a" z# O/ `- w3 rtvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
1 t" z4 u/ g1 }: y- {' O 鼻內按摩
d+ V. d4 Y: L1 B5.39.217.76 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 v/ ]2 ~* v( V' p
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; Z* u6 t" J6 M5 ]: ?公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
, g* x* t l4 \鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb8 M( q1 T" H2 J
“迎香”穴位按摩0 L& b" @. @ m
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇6 ~4 x+ T2 `. ^, e7 |& Z
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合. s c- H, u( x, I
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
8 u4 n( }! y: ]) P3 i公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
* Q* h& i9 Q5 |( Btvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
6 r4 |( o6 Z6 U# X0 l: [; {( O; y5.39.217.76一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
. [& f5 Z8 z: e4 e細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇# i% C, U$ d- Q! ?' D% M
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V7 L4 C1 E* Q0 s9 N6 N8 P8 r
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
4 C6 w% T; ]% a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
5 q2 L- m. O" X公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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