健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.765 F8 u1 Z4 i' W1 ~+ o2 X
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o3 ?2 H4 ]; T2 _ _7 q4 {
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
- p8 C5 C- _" ?& U5 V% l0 Q見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C `% D) I9 y! E, e
給鼻子“洗洗澡”& e! N) b+ Y) P/ ]# u- @$ D
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣1 m! j) p. p! h# x
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X1 p/ ]8 C+ |/ _# a
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
% D) w) A* f; a" Q Q，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 Q9 T& K; X5 Z洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇( e0 u8 i3 }2 S' @. O1 f
各種呼吸道疾病。. e; B' ^' L; a: l' @
鼻外按摩5.39.217.760 N: U. G0 H2 A: {$ ~9 ^
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- v, R# m/ Q( |。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。) `2 L4 O1 Z* b# }2 J( O
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( V3 v$ E4 _5 O/ T
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.76- A1 m3 \4 z0 H7 ]8 G
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb/ S- Y# g8 ]% N& B" L& j
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
6 O% s0 @8 z9 }' O3 f: y3 ]5.39.217.76鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.76) \# `5 k1 a0 V( s5 X8 `
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# o I$ \/ n! ~0 S6 d
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5 O+ R0 i3 f5 x
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! q+ m' s2 E4 ?' H: C: e
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 V& G3 c- E& G
“印堂”穴按摩& Z( m: w$ X7 Y& V
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 S4 {, u( ~( U) W( J5 S
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 O7 K+ w3 b' }, }9 i3 a3 O) U7 n
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
* g% p! L3 u9 ?% A; P 氣功健鼻
8 [; Z. Q) L; \5 h& g3 [) O, b: ] 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
) I5 D1 n) Q1 O" Z" l+ O守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.76! L8 |! O3 t Q/ t( M# o
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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