健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# i( x0 X% I$ H& q' Z公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代4 h$ S7 K r( W0 ~6 m+ E
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可: x6 m; S" r9 C6 L
見，鼻子的保健不容忽視。
6 y# t* @. T7 u' X5 Ktvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.764 N& h% n/ z X$ u+ L& \
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ _! c; ]7 v, B8 Y3 @9 r
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
9 M6 X4 l7 C% u2 q' x6 B留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
8 A( D' E- o( V! x! L，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
6 G0 o+ n! P4 K* l0 G% A5.39.217.76洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.761 I5 [" w5 g- _: u" u% {# v
各種呼吸道疾病。
. ]) f) a. p: ?# T 鼻外按摩
# G4 C- P) ~5 H1 N- a2 B$ z公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次" x9 a" z1 N- I' J; _3 }3 Z
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
' k! ]. L8 s3 o r6 ^+ D! p5.39.217.76 鼻內按摩
0 p. U! w9 N1 R8 ~公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
$ X4 ^* m/ `- ^- P; ?增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) c l- v& O+ t% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% F- y0 W& ?5 A鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。. ~( B* t& i) C, }7 `$ l$ y
“迎香”穴位按摩
! E% }$ f4 `8 d' U* o" X 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
/ C4 J- H3 N8 U0 a; f“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
6 P, Y' e1 A$ H處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.761 C, \+ K8 e/ B( V
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h `" @6 Q, t5 p3 a
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，, L% M3 z! M/ T$ m) T
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
% @! R7 y. g3 j" s d. k3 Btvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
4 F1 L( }0 E0 S G. z" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
/ Q5 K4 C1 v) \, u2 mtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P J3 s/ l8 {% y
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.76; G* j9 N0 ^7 e1 u
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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