健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 T/ u. N: J( U8 A( g
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% O" J9 f1 Z/ e0 |7 r1 j. j6 Wtvb now,tvbnow,bttvb謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇6 S" R s7 `+ D2 C0 l" C
見，鼻子的保健不容忽視。
& e7 D8 N: F, a6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”
% Z. n. U7 G2 j9 h2 }/ h 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
' l( a! t7 y% K- Q+ _- X4 J公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb3 U% Y/ G; X, w
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
% F" b$ s _* \公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇6 K3 c( f% [& f+ D1 I6 e* Z9 m
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及 x& ?/ X, Q! F' t
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, a; @2 Q0 j4 K& k
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 h: D" `8 ]8 V0 w
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
$ k4 [. p( b+ P' G3 o7 P. M S公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇3 t, F2 {+ J2 a" [! U' {6 O+ C
鼻內按摩5.39.217.763 P# r( r& I1 K8 M: O' b6 p
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb ^+ M9 ^- z0 E- _
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
- p9 L( j8 ~ R' E2 T公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
7 [) T& q6 r: t s0 X5 `鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
+ ]& M z& p* L0 ]+ W4 w$ V6 t5.39.217.76 “迎香”穴位按摩
# n4 F$ O7 e2 K1 K M1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
) w J4 ?8 `' o! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb* V! f8 Z% w9 v/ ]% K: R6 `, Q
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb# d: S+ Y9 ^$ ]( `) o# ^* t
“印堂”穴按摩8 b; v1 m$ i, z! @
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: i1 X' Y6 r, ?, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
" P$ h' R, v5 M6 H5 ~細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
) m0 q# f {! xtvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻0 J. ^3 f: J1 o. r
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇* C8 g/ i6 ]& `
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫3 f' k- A/ y+ a6 K: J: h( k
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 