健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
/ Y9 E: S% e2 F, P" r+ l2 }公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
) E. q8 c7 Q$ @. j謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
, D+ Z6 K5 {" y5 c公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇7 S# z1 ?. @5 U- o5 h
給鼻子“洗洗澡”% a# E( w$ d" @6 Q( q
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣; Z, ?* f% o/ `. R
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內8 B0 `0 B U% v( D" t+ \" O0 J
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇2 L2 X. \: d! ?: j. Q2 U* d) `
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
- P* F6 }. P& Q; f2 r公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76! x* m- J, s% b5 h! Q- w
各種呼吸道疾病。
3 i) E+ X3 g5 `- H公仔箱論壇 鼻外按摩
0 L3 U2 y' _4 o! Z7 r( l* S* ~6 S5.39.217.76 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
- s8 c$ j. {) g( {( a' G* f5 }5.39.217.76。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
5 M; `% J7 E2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- V7 D: e4 y
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇' ?+ j9 v5 g/ ]5 e/ w
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
" L% I% O3 G( J& _5 M0 O5.39.217.76，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
x. w9 t0 z& K' e" z8 }. x! \鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% Z, |" u7 |) {( r5 D “迎香”穴位按摩
! O7 t9 J% e5 f: u公仔箱論壇 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 _! I. f% N1 z9 i$ c. x
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
5 F( ?1 Z$ Z8 ]) y: J8 c公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。% R; } d! B# g& d2 p8 O
“印堂”穴按摩
( q" y8 a r9 r0 m! j$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.76# Y, }1 s2 |! t. {1 B; m
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 Y0 L, R& Q, c: D. V
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
0 J0 g5 F% L5 N7 q( f5.39.217.76 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- I1 b3 I9 u
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意+ [' b* m1 A8 H* i! M& L
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb; K [- t S; l2 s4 ~4 d! D
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 