健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
# H# l4 D0 n5 H7 r3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.76( j4 Z1 z( ?, F" E: g0 {3 K) k) U3 F
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# j4 N7 h8 e& ^公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
+ J- w1 g- s& p$ R% J. j$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.764 M/ K# c3 X4 b8 Q
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb! y$ m! b" b& _+ M2 r+ P
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.76; a+ ~& h4 w0 O4 D
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.766 J% ^' b; i. H# j" F9 b% k
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多2 Q" ?7 `3 J( k5 u$ J
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb; h1 r3 J/ h# w( O' D/ h
各種呼吸道疾病。
4 k, h6 M0 m7 w$ c2 I- t9 t# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩
- E# p) s' Y* C公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
, y Q* T2 N4 ^7 V2 S4 s6 K; j6 E) a. Ltvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
5 x4 I" R# [) T: g/ V% { 鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb7 S9 |3 j+ K/ D l. \# f0 m5 j' l
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
6 ?* e+ C! z0 G' @* w增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
7 a5 b/ w& [* a6 b，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動# `+ x5 L, _ r# L8 v
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
' r9 t+ `: Z. }# D8 V “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S* y7 I* T. m9 u1 `
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
' x" e K$ Y5 g# ?1 q“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合: P2 \$ S9 i" s3 h) C! ?: R
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
9 l$ T B0 D& R0 K公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
5 f) f9 E( Q. J" J! x. ?. _( r7 @6 s5.39.217.76 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，5.39.217.76+ [! Y7 u# `! Y/ g4 L
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb R3 r' @7 B: U
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
7 w, {& e" A! H$ d5.39.217.76 氣功健鼻
% a) N2 w# y1 H: E2 c# @tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇5 y# R$ [5 Q* [. w5 S
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
( ^ {; l& B1 ?) S- f, K1 n1 C3 l去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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