洗澡順便治小病食欲不佳時
. Q( ^/ y% S- X5 b公仔箱論壇 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，tvb now,tvbnow,bttvb! W( B2 X: c; y2 _5 c* s! `3 o
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
+ V& L* K; i6 N5.39.217.76 肌肉疼痛、脖子僵硬時
3 ^4 [2 L7 f" G* ^, M9 r 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以tvb now,tvbnow,bttvb6 h& Q8 s, g5 F3 | P
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
7 x4 L' R2 k: v" H" g 手腳經常冰冷者
2 M' z6 c# |/ h4 T) p6 T公仔箱論壇 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
2 ^4 |; ~. i" O8 z公仔箱論壇進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 j2 r. R) c3 R
在冷氣房待得太久，全身發冷時
" A' K' A+ o6 J# @4 J- X 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運0 R- X) a" u/ ^5 C9 J& I( T$ `! u# u4 z
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
" `0 d: ~* H7 ^0 d) P公仔箱論壇 腰痛時
! p; t2 I; A3 C, c: z5 g 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。/ _2 v) F8 J2 ?) x X: \" ]$ F
足部有浮腫現象時
# J7 R- f4 k2 {# |9 G2 C+ D: ltvb now,tvbnow,bttvb 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同公仔箱論壇- C* N" I. u, U
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。公仔箱論壇! n* g9 v( k; ?. C6 b
神經性便秘時
5 }" P- [7 S9 p7 a* Z/ ^: b; z公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5公仔箱論壇8 i$ B8 `& c$ n- L% E) ?
次，可讓大腸的運作活絡。 v( w$ l0 |, V$ I7 U
腳部疲勞、沉重時
: g, D m3 N s5.39.217.76 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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