洗澡順便治小病食欲不佳時
) l' c; N5 s' d- xtvb now,tvbnow,bttvb 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
8 l& c$ M& E/ I& ntvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。6 k( R+ n1 {8 s- ~3 v/ z b+ c
肌肉疼痛、脖子僵硬時
$ }$ D! E2 m% v2 f 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
! K# p Z ]5 ~* L/ h$ F邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
0 X; O! I) q7 |% h- H 手腳經常冰冷者
: f; ?4 R( G6 T) S. d5.39.217.76 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
; ~" O" h; c( }6 H$ T/ r進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
9 I O) ? t1 B1 k6 D% A3 K ]tvb now,tvbnow,bttvb 在冷氣房待得太久，全身發冷時
7 u& T+ M& t4 A: G6 ? 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運9 ?2 F4 L+ t7 Y/ e' B5 O F& d
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
8 G Y0 k& k9 R* Mtvb now,tvbnow,bttvb 腰痛時5.39.217.76+ h3 a) v* |' [+ C
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
) ~/ M G% O0 u/ I- n! B5.39.217.76 足部有浮腫現象時9 S2 k6 _& v- y# a7 w+ W' L# l
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同% T/ E9 ~0 Y+ h8 [: C6 {8 \
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。& i# W( {: A" Z
神經性便秘時
. ]# ^1 Q6 @) |1 O Z0 S' y公仔箱論壇 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55.39.217.76/ s: o3 m; C* e+ ]5 Z ^
次，可讓大腸的運作活絡。
% X7 G- L5 I7 m& e9 J) b5.39.217.76 腳部疲勞、沉重時
5 J$ w! q. Z/ } i! e 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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