九大消脂食物tvb now,tvbnow,bttvb' K8 `+ Z" b* _/ ^0 M5 L
2 `2 [& V7 w0 R, P- M7 j# d公仔箱論壇为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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' y$ q# n7 x* \5.39.217.761. 鸡蛋公仔箱論壇) q7 a$ U7 ^) ?9 h; e
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇3 b& P9 Y$ o- ]9 i
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2. 花生酱
% Q6 _- v: Q$ Y5 V) G无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果5.39.217.76! ?1 z7 t% c) S
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。+ E8 [3 K( x! |
9 `0 M( @2 D- W* f1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包
: J; W& y# L% }9 [5 P9 L由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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q# Y5 {( I9 o8 c! o' n% [0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士
: T4 W$ W Q9 J, S1 Mtvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。+ u. p) q2 @+ C1 A8 s9 r( H+ X5 Y
3 J) `1 V# ^$ R0 A) J9 ]6 `' B# etvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜
# T( j# c! V: L8 f5.39.217.76虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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1 l# l. W# b0 J& j# m7. 绿茶
& j3 p3 x' Q/ Z5.39.217.76内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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# w+ J: |% Y# E, l/ htvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪
# y; G* m; W: Ktvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ C, I1 i$ e2 T
; W5 |$ m% |+ B9 |, i9 x9. 藜麦" M% E) G7 ]* @0 @8 L: w0 V2 A
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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