九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋5.39.217.76+ B: z0 r: I! u
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 V! G( h' | f
' W- l: I$ [7 @) D3 ?. K! M# ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 花生酱5.39.217.764 E( d# j- S5 w
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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$ Z0 A2 ?# T" I7 p公仔箱論壇3. 牛油果
0 Z0 p( P2 [0 ^$ |% i! ] O- Ztvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包
, F ?8 d/ E5 ~, Y公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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& R+ x- K8 Q- z+ N2 p* F3 X5.39.217.765. 芝士
9 P' W0 X3 O3 s l" @5.39.217.76奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。7 _2 ^: V! O L
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6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 c/ J# v" m
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {7 `4 P* h8 H& H# ~+ }
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7. 绿茶tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 b9 N4 L# p% V
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪公仔箱論壇$ Z2 ]& k |$ ~2 O, n. I, h4 C
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。6 N6 h$ G9 B4 |* F
& r. a8 z2 h7 H$ O$ h9. 藜麦
8 @+ k' L. z: w' |) |6 {5.39.217.76由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 n! T3 t; t% s7 ]$ A3 ~8 O( Y
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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