九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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g1 R0 V5 a: J% Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鸡蛋公仔箱論壇# z; k/ _0 @' @! p2 T6 |
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱5.39.217.76- s4 A! v5 A7 @1 a; [0 j
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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% V# h: J5 h' R9 h6 c5.39.217.763. 牛油果* q( j' `! I, n% _! H% P, @ E% t1 O
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。9 ]$ r+ q- a0 N, L" ]
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4. 西冷牛扒汉堡包# B, ?$ S3 l* i2 o" K O# |
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.76) @% V8 U, X6 m3 t. Z% z5 M, p' j
% ?, Y" X* ~' t% L公仔箱論壇5. 芝士5.39.217.76: Q% b7 F% g% Q* m: [5 |* q, L3 B
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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) a3 f$ i, { L/ {4 S& B公仔箱論壇6. 青瓜
6 {2 E* H. [9 v3 V7 G" T1 `tvb now,tvbnow,bttvb虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇1 e7 c" G; f, Q! y6 }/ f
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7. 绿茶% X0 M+ E: {8 k! e' m4 X4 L% ]; c! c
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \" [. E A" M' T+ l
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8. 乳酪公仔箱論壇) R1 F5 g5 t* C9 s0 |
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w6 ^7 J" u; X
6 s G9 q2 e0 [9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# j9 [: C0 |8 @
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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