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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
7 B! A( g) \/ h" V7 M" Mtvb now,tvbnow,bttvb②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
+ x3 Z2 e/ ~1 K' @0 X$ B. j③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
5 H, w- g* P! Q' N6 f④夜宵安神，吃桂圓。 |
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