|
 
|
1#
發表於 2012-6-1 02:22 PM
| 只看該作者
①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
9 k! n& N- |* O5.39.217.76②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。3 `/ G% i" P" }& a. }: e: C
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
' v5 _, y8 X9 w. C. u- C, y0 p5.39.217.76④夜宵安神，吃桂圓。 |
|
