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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇; [0 i, }$ g0 Z0 U- n4 ]
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
4 K$ q- m; `, y6 W9 m/ O& I% B③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
7 j" @; S0 y0 C8 b& _1 \- O+ @④夜宵安神，吃桂圓。 |
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