1、吃飯不規律
+ J( ^6 W X' s& C0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d5 X# C$ Q0 |( ^% c8 n; C專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。9 F$ q( e Y' Q: {# |& Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 T2 o; w& k9 n# a4 l
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
5 c4 C* [! B' O* F/ |公仔箱論壇
. n+ e# T0 F2 E% Q
^! x# w$ {: h* u$ y' ~' L. Z5.39.217.76
! J$ p8 [* w0 h% Ltvb now,tvbnow,bttvb2、吃東西狼吞虎咽
9 g' f N$ w+ x5.39.217.760 `9 w& u, P; k% A
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
1 U* u0 d9 I4 B0 Y7 C$ Y# a
! {: `# I8 h& p- r! P, vtvb now,tvbnow,bttvb吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。tvb now,tvbnow,bttvb8 V) Q2 t2 {. |* m9 p! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h `% m. ` i% k+ W0 C! @
; |2 ]3 U! A% z4 u, b
# M$ P! a5 M8 W( N i$ |) q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、喜歡吃滾燙的食物
& w! m* j. q6 E# T: }公仔箱論壇
/ Y+ `* A: j8 n! t/ _8 R5 U5.39.217.76臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
& y/ @% u3 Z( r X9 d2 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H& }9 x' X! r
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。$ b' |3 `5 @1 u- S( a" S
公仔箱論壇8 X1 w& N0 [5 |
/ U4 Z" c3 B' w- n5 K6 `9 @; q; L
( ~- g$ D/ F' ^" f% Z5.39.217.764、偶爾才吃蔬菜和水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |0 c# y4 ^0 x4 F2 D/ y% j9 T: Y
. D$ R' O5 k. B0 Z- z
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。公仔箱論壇4 o5 Q% _1 B/ g
+ p1 {" ^3 ^* c蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。
5 M% `: r Y' Q/ ] c$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V0 f" `- A0 X9 _7 o7 u z' }$ P# P
2 s b4 r: {! U5 P5.39.217.76( h3 W% t: M7 D* I; A; ~! J
5、經常飲酒過量
+ V/ S0 L! e" b5 Z
# Y- V- K) K3 }3 G. X/ g" L( [公仔箱論壇專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
' t. @+ \7 ]- A" x- ~$ C2 z5.39.217.76) T& Z. Y3 @2 O. W1 o0 G
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
