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$ g Z+ h7 }7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
# f& @! O8 I% H! w! H板豆腐 1/2磚! e& b% ]( r, M
3 v' f' d8 v0 |( r. }tvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐
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6 ?5 o8 w0 H+ V" z2 G) c$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |, u* F5 g! s; `7 D( o
5.39.217.766 P4 t+ a9 O( R+ o8 B, z# z/ j
雲耳(浸發) 3隻
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' q! h% n3 x, V: y/ V" M" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗5.39.217.76. M9 {: f0 n! C! G& f6 p; W
6 X6 q8 ?5 l ]( C1 [5.39.217.76蒜片 2片
7 L0 e9 a3 g% N9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L A6 D+ Y+ M/ ?. T) v. C5.39.217.76蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; x t% F) D2 n |1 A
tvb now,tvbnow,bttvb) I g4 B; i& D2 U9 r5 I3 v
油 2茶匙
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& n, b2 W- l I/ N鹽 1/2茶匙
+ R O1 @; u4 C公仔箱論壇1 z& Y1 C( I) o( _/ M" |
胡椒粉 少許
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水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g3 J! N0 R7 \ u v# [
' @& R% H$ j w% S4 q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙.1 B$ K: N+ j X2 G" F. ~- p! j
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做法:
l. o8 B' O1 _3 R5.39.217.761. 雲耳切絲。
+ ^; h0 T, f( [7 ]# S2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 # D# v2 J7 {. c- n+ U. L
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 & Q s0 }/ W3 C V* L9 F. _
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 $ c8 L' L. l2 ` o8 Y" C0 D
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; h& b5 ^ k' C- Z5.39.217.76營養小貼士﹕% ^0 q) @, @( ^! Y
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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