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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& J$ g; X3 V+ Y, U
板豆腐 1/2磚
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( e( |6 b8 ]2 a% Q7 @. Atvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _7 A4 q- t# R8 y, R; t/ y% H
f0 I: X3 p; u9 j公仔箱論壇紅蘿蔔片 1/2杯
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! m; j! M7 N$ A! x0 }4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻5.39.217.76$ A3 U( f% U" C4 C6 b# \
# K2 K: p- S- s8 P* o! ~2 v) E b9 w: vtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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; r, n( F( E6 A, J0 E: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片
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蔥花 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ s6 F2 [# k+ }5 }5 y4 P: V
& V5 y3 b7 D* x: P公仔箱論壇油 2茶匙
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8 C8 q) D- S0 @( R3 h) c$ l5.39.217.76鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許$ H0 _0 b# K, I
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茨汁:# c. `% g, z: o, E3 ]$ g; N
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水 2湯匙
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生粉 1茶匙.
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做法:
& l0 S" d# }. Y& U; e- Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( w$ I |( R
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 - H; H( C3 [; _) \9 J
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W! O. p1 r/ z
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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營養小貼士﹕tvb now,tvbnow,bttvb& i1 ]3 ]3 j5 j9 ~0 C8 Q! B9 C* R
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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