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7 B: C% _$ F9 J* s) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
6 a3 x. W- Z# X) ^公仔箱論壇板豆腐 1/2磚tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 S, z1 B6 F" ^. z2 [" @
I& s9 l' [; _1 X9 z- E公仔箱論壇冬菇上湯 1/2罐tvb now,tvbnow,bttvb; o/ I2 S* ~2 s9 s
* `* C1 u- r3 @! E0 g1 _紅蘿蔔片 1/2杯
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( a: F3 P8 F F7 A' m' u9 n0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻公仔箱論壇6 ^& l" J# z b. T
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白飯 1碗
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# l6 V! }" t' L- @ _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片
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0 U7 q( A6 @7 P' y5 E& g/ }8 Q5.39.217.76蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R8 Q# {" F' P7 ]& {8 D3 K
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油 2茶匙
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鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# Y% ~, c8 D& C
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茨汁:公仔箱論壇. H# F; @1 u, N/ a3 F
0 C# Z3 x0 l. k$ f$ @& m& N水 2湯匙
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生粉 1茶匙.
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 V& e- ^) e$ b, Y8 q) Y
1. 雲耳切絲。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q! g- D5 E: j. v, p, Y% f) k
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ E; f6 h/ c% \" |' T
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 : i5 A& f2 A, e' O" f! n, y7 F
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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# G) n0 F" v Z% ?) P- htvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士﹕公仔箱論壇+ Q; L7 ^# |6 `1 b7 w c
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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