[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法

嘴破怎麼辦？

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。5.39.217.761 n0 `! G! K/ j8 @: P% e7 r

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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b+ s5 C9 c; h; h' m% T) J$ t# c

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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。4 S6 d! Y# X1 I1 ]0 Y3 r
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落枕公仔箱論壇6 i% u2 j! D0 ^) g3 V: u6 l! r

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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v$ e+ j5 _6 o% X/ e
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現在，恭禧你，收到這個訊息。 5.39.217.76' p3 E* u+ n% e4 l. B; S

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。3 L5 v$ U' y. P# P- e2 p
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。. m+ j; t7 s& ^: l2 y7 f

吃要吃的有秩序

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 l+ J9 f  V$ S5 M/ n2 a

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。公仔箱論壇+ g4 N  K0 C) j( s' y
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不公仔箱論壇" t8 x, o$ Q( s

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃., j% {# o+ T1 m- m0 `
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吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，
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再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, S# }: ^( R! B" n

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _4 j1 R5 v( R$ y

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ _# W+ [+ |% U
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已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。5.39.217.76: @. C! c( T, ]1 r  S

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。5.39.217.761 R& l- e2 o3 `9 v) K! f, e
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其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！& W7 G3 y3 `) ^! r- b" e

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: D% c, `* x- V
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
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我現在有一點瞭解了。
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還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，; [* K/ O- Z( \  z, m0 Y
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大公仔箱論壇. Z) W" ~5 f; M7 e8 y# U, b- E

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ e, R% }9 ], @7 C

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；; K3 ]6 O0 x9 K
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肝不能休息，人就容易累。6 j$ l6 Q0 W! h+ n3 @

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 R  n4 }+ x5 e
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睡枕頭要注意 tvb now,tvbnow,bttvb) }2 B% t8 d' p7 v
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你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。9 v& ?; H7 z7 M' S- e- r/ A
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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

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治腳麻的方法

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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~公仔箱論壇5 x1 T- X, J8 V/ |

方法：, J& g( q/ I% b: j" A# r  o' U
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了" M) ~- v- s6 ]$ ^, e
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
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有空多搓揉耳朵喔~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ f# y. `+ a' v9 ?; u

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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，公仔箱論壇. Z4 ]4 S) v/ b' @; a9 ^
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
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或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d* W4 l6 `; D* S
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，5.39.217.76  o' [* b% H8 }9 Y* a  Z6 ~
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，  y5 y! m! O& Y$ X
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~! s% u9 o7 [' A/ |
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奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。# {; `# e/ E" B. }6 X' m
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後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，公仔箱論壇2 w1 }2 G3 [/ D

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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