神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 K2 F* \' }; h( O4 z5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
7 D! U$ l' H# {8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: T; C7 b* b- x" [& m# z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb2 r; \: q& f- x! z `, L. [5 T- T
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ r1 C; v* k O" I: c公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。
9 c8 N, ?/ |8 y, \4 w, a- D3 n) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
; M! E7 W; K6 L2 u2 O/ {如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。5.39.217.76* X: W0 g, N1 K" S
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# b: N2 W6 w: l. Z) J
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
; _; c' M' z# I$ J* ]8 g5.39.217.76健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 i j$ j, d5 u
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
9 b7 w% W4 K6 w) n# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 d- D0 p! M) ^1 m" U L
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。+ a; |2 C0 l# X; q: v6 K; ^
1.冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 m7 r4 A A M
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
% i- S8 w% i+ jtvb now,tvbnow,bttvb你可能需要看看是否真的該保養身體了。
( y0 z+ z( [7 _( w9 t# X' Y& p 額頭5 O+ k8 y- z# k9 V) F6 M$ R0 t! V4 G
& l) b' G# j$ ^: C+ G6 `tvb now,tvbnow,bttvb代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。5.39.217.76/ `; a9 Q' F" U1 C! |/ T1 f) f' L
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 A: T/ x. A0 r% l: [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) g. u7 a9 x, x( E) K
鼻子7 I0 Z T2 }# Q: E# h7 O4 |
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴tvb now,tvbnow,bttvb) @ O! y% G8 f0 j, B
+ a4 w8 t9 W- x K: j1 [2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.76/ C8 T- J# y+ P3 y! j _& b
$ L+ ^* w- S7 [- K3 R# `" K" vtvb now,tvbnow,bttvb 左邊臉頰
+ e- O! X: e( A! F0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \/ w* r3 t' r8 P% x可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇$ K) K, K, f1 Z0 l( q' ]
W$ f6 Y h& K% ftvb now,tvbnow,bttvb 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb( G6 c) c/ @+ ^% B: D8 H3 K
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇# A, Y5 B6 d2 w8 b" Z9 Q' |
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# ?$ S+ H5 x! D3 r 2.如何檢視指甲的健康. {9 v' ^5 x5 j
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9 h$ O5 J+ t: Y公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 x! C( f% J
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。1 I. V7 V" Q5 j: k
" C9 z% ?- y$ d. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ u& ] t3 Y
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ j, N' Q8 o ] v( S, ]. G' W0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. Q6 @3 b% S: o; r
指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb1 @% `3 [# [4 _" h
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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! K7 ~ v6 `, U3 I 指甲板是否光滑公仔箱論壇. W3 Q/ v. s9 Y$ @
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb; j4 H; p+ U8 b$ v7 Y5 Y" T- E
* X& t2 |& A, a& |' h* F8 b公仔箱論壇 周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a, V J7 C. f x/ I' U
: N a( l5 R+ V3 W' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇! l: u* J8 ^$ K5 X. a% y
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) M% O4 G, l" V+ s( A- B+ Y. ^0 l5 I$ J 3.指甲的病徵公仔箱論壇& Y* ~; T( a) t% Y; p
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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+ ~) [9 B7 c" i( a% } 指甲過白
( s9 j, X. f: q公仔箱論壇 慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76' [# ^0 V7 @/ J8 g B& y! f' Q1 i
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。, s/ a0 P! O* i Z! ^2 E
4 v9 I+ x7 h* a4 r5.39.217.76 容易破裂5.39.217.76* W, Z v* o! ^7 B% J3 i1 j( h
+ W! Y( t3 L+ R9 {5 n; O( L5 O缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。3 ]6 O4 j S" f
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指甲過黃! Q( _9 `7 |/ A3 P) Q8 b
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 H" T/ B' b" w4 O
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凹凸不平
. o/ e5 ?- t( K0 h# D. N4 c公仔箱論壇 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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9 @8 ?; y- c4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 v( s; @1 |- C& J" v+ }& k
4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X" n8 v$ M3 [; Y t5 l$ q$ J
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! @0 a" d7 s, k: h9 z. |康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 T1 e; y+ W& Y+ S) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- E' g; G, q- o3 ], Y
唇色蒼白
* o" _4 o, Q* i# n/ {$ Y 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76+ j* ~# }3 R5 O' M b
0 s$ L; W7 ~" w 唇色青紫公仔箱論壇: S0 ?1 m m0 O# U/ P& h+ A/ l$ V
" F, [( J" N$ X* I# e7 n, c 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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5 t1 X" P) x* @7 ^2 r6 S4 A, z公仔箱論壇 唇色淡黃
! d* ?* s3 D/ [tvb now,tvbnow,bttvb 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇" d; e! `! F, l# h" C# D
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唇色紅紫
1 G" v6 w* t1 w1 D. w2 }: H9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j8 E, g( G9 s' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
0 R2 X l9 c9 S+ r/ G3 ~! c0 h公仔箱論壇
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 ]/ Q9 J) }2 |4 b5 f
# D5 L( F" x1 b! O& a# D( _/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M5 j% Y$ y7 o$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( x* e m, p0 d1 R$ c- a) q/ x+ K2 N; ^! o3 J+ S1 O, `- E9 c* |7 _; A4 Z
份量tvb now,tvbnow,bttvb0 G! i8 j: @/ D& N
每次以兩三條為適量。
8 P; ?5 T+ d5 k6 T) F/ b* jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 d8 U! A9 h' V1 G
形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: q+ T" v: e: {" R8 Y
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氣味 M+ t4 z) `3 }! H x3 l2 W9 A
7 S! K! J# _( z7 x1 @' L. ?, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。5.39.217.76/ A1 F" O# E+ W& g
( H; T4 @$ t5 l4 W0 u" J4 c1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顏色
. {4 D# S5 l: Z' e0 Y; u5.39.217.76 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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" v. O, q" F$ c7 i9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬度
. z: ?; `1 P1 _9 \% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
( | @+ i3 X- t5.39.217.76公仔箱論壇( T9 R+ g9 Z+ C: e9 }2 C C
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6.生理時鐘表
; M# L+ f' a7 j6 m. F# z. k% V公仔箱論壇公仔箱論壇) f+ k- P: |- L7 ], {
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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4 Z+ F+ a+ @4 W+ I8 a1 L: _8 r公仔箱論壇 時段..時期..工作. X" v( L: `" U6 k4 W) i2 T
公仔箱論壇7 _ [0 n. j/ j3 q( j# G1 L2 K5 A
午夜 12:00 ~ 1:00
2 n2 e# ?. c. L" V2 T! }公仔箱論壇 淺眠期公仔箱論壇( e2 z. t0 d7 r( x( s0 l. l }& D
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。4 r" j3 z& I) {- p
凌晨 1:00 ~ 2:00
/ _% C; c6 Y1 Y z9 V# [公仔箱論壇 排毒期5.39.217.76; [6 R! g$ N/ w0 L- t
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! w! n2 h# o3 n! X5 h7 g0 f9 e) Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 Y2 {, I1 M5 c! k
凌晨 3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb1 K- E+ k/ y% ^5 ^" z8 {* A
休眠期
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! Q$ r% {; f5 H ptvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇( x9 S7 U; Y( G6 {- e
1 ~" @& w0 v) r( j& s# v7 g& g2 W6 X 上午 9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q( e- G3 H2 y" h0 I* Q
精華期 v: g0 U3 ]* R5 Y Y4 B- ?
公仔箱論壇' i# D) G9 r8 e6 C! M# e5 j; D
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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( P6 { k$ u9 T6 k7 y5 N1 R公仔箱論壇 中午 12:00 ~ 1:00; U, \7 C" q6 j
午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！' T$ K! A) J# S1 J" r
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下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U( j: S+ I# x, ~! }& V0 n; c
高峰期
' V& ]$ t6 c; Z( E4 O* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 d; z' z% \( [4 g5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 X1 q7 }7 W4 ]$ {/ i. I" B
下午 4:00 ~ 5:00
0 J0 e$ X, V5 U4 A/ V" f. ytvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。1 c+ T R& r! I1 _0 ]* V5 l
4 P6 n& z8 b5 Z# g; v4 B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 5:00 ~ 6:005.39.217.760 S3 [$ d+ L' b0 |2 _6 W
鬆散期
3 f1 n3 z p3 F2 ], z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 L! [7 C( }1 m* A- k' m4 }7 l
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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/ U3 x! `; g* N( ?% R% J6 Y8 c N# Q 晚上 7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& E% G) y) A1 V* f
暫憩期5.39.217.76' {8 A R7 y' g$ A
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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% z4 y' T; F0 H5 @tvb now,tvbnow,bttvb 晚上 8:00 ~ 10:00
9 }/ M& R! Z7 E2 f- O0 t5 r4 @ k5.39.217.76 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( Q3 R! f% S5 @tvb now,tvbnow,bttvb( z! g4 C+ u _
晚上 11:00 ~ 12:00
# ~* k0 s/ K: l, p2 {. \ 夜眠期& z+ b: Q# \+ k2 F- ~
# Z+ N: V. U% e4 Q) htvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
" y! R9 f0 k" M/ itvb now,tvbnow,bttvb
+ x1 j# \" l7 A, d 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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