神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' N% }" k, p% A: x5 N( @1 c" w4 ^1 C
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇0 Y$ x6 y+ @1 C' i' K6 A. t
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。( t7 w0 A) L8 W6 ^" ?1 p
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
0 g# r$ @$ L: ]& W2 D9 \# C3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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- U3 i, _8 y5 ?2 V指甲則是人體另一個反應健康的地方。公仔箱論壇) L0 h$ i* d% q) Y7 B S
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ D% l+ x2 o( {+ E' {: A7 g如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
. r6 ?% f/ G/ v5.39.217.76若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇- w b( L3 ~% T q+ @, X6 h9 ~- U
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。8 ?5 n/ q. c, Y0 G( ]4 v
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76. c( Z0 s- A0 K( l, C
C s/ L3 A" M& E' C. C4 c除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
* @) S9 j% E$ ]6 X( k$ y( L例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76+ F' g( D: Z! k. f: [% E. P2 U
1.冒痘痘的位置與健康訊息
; w2 H7 T6 [5 B. F+ x& ^" a1 M1 i5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: h( z/ a' I: ?# s7 A; G
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! e; G9 M$ ?& q9 r- Y4 [
額頭
: d; {3 Q8 _/ Q: r. I% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A: J+ J/ i2 R7 l" s代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
& n8 ?5 t/ a8 Q3 F9 e! H1 s2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。) l+ [4 `+ m& g B- _3 G- K1 Q
: n! S: n. ?% d1 l" Htvb now,tvbnow,bttvb 鼻子
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3 Y7 j6 r" B$ N6 ~& b5 f0 d1 H# ]- `) z如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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" [4 b, s/ U- t! R6 k2 ~公仔箱論壇 下巴" v P+ c& P% V) d9 @1 i! a
, R1 K- Z" l% ]+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。' h: e0 Z! ]$ E0 Z1 T3 e( Y
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左邊臉頰
2 O" M1 V. N9 C% |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g& g' V3 Q2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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5 P0 T5 k/ g$ x9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 右邊臉頰5.39.217.76, o, v# o A5 |6 a* k c; F# y
可能是肺部功能失常。公仔箱論壇: y' z8 ^. M8 f$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 q+ L- |1 F9 t7 r: I* ~
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇& {' ]+ u, G7 O) U8 v0 c6 k( l
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇1 a7 f( r% o5 F& b
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# k9 X5 `5 P6 U( r7 n7 ?# r
. Y S+ ~4 t2 K, e; S' q* K用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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& d% O( J8 _8 g( N 指甲板是否光滑
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]! s" z! b. ?6 i) |tvb now,tvbnow,bttvb有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚& X2 o' u& y2 @- p$ J
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
" O! X" l% z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* F9 @" ?2 Q+ I$ x( W+ q
9 j$ L f1 I0 p! K 3.指甲的病徵
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$ X+ D# a6 B4 u, \4 Q! Y4 y1 Z公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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# r; G1 [* N! Q6 f0 x! g3 t7 G; V 指甲過白
' R: `- `# R, F4 L' \4 N 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 h9 ~; y; A. U: d3 @6 m/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白斑公仔箱論壇! @2 M3 E/ u( S9 o
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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1 f B1 V, A& t- \& o# [公仔箱論壇 容易破裂5.39.217.76: @' r% } \. k1 a+ C8 U9 ~
. a) I/ s. u' Y缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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/ z' U' N/ [' G 指甲過黃公仔箱論壇( h1 m& k" Q2 {0 G# E1 i" J! c
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.763 n) H0 ^! X1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% _4 C/ y1 o7 Z
凹凸不平公仔箱論壇2 a# C( O% F" ]% y; p9 Z0 F, Q% t, w
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。2 U+ X5 r1 I4 K6 ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況8 n( c* e, i% B) i3 C
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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' Q' f6 L# ~ c. \" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色蒼白 r% S. a5 @8 c2 d& b% j" f
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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9 Q, Q$ C; }9 `5 V/ O& K1 a7 X8 G. I公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 V5 C- ]. {" X: G7 n/ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _4 S, K5 z' D4 I
唇色淡黃公仔箱論壇% b: e' c @$ ]9 r" S; V
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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' x: a, `; Y9 O. T8 A1 ~* V公仔箱論壇 唇色紅紫
) k6 [2 x C0 d' r2 I公仔箱論壇
: p, m4 \7 } a0 B& h公仔箱論壇 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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1 Z/ D7 H! a- C, t7 u 5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# h2 d/ U; e7 q- n
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份量公仔箱論壇1 H2 x; U( r" S0 J6 D
每次以兩三條為適量。
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$ Q4 |: R0 d$ l0 u1 ~+ I4 M5 L V公仔箱論壇 形狀tvb now,tvbnow,bttvb! X# P, I& Q0 I9 n3 d9 z( m( C
$ z8 f9 T+ S/ X' e公仔箱論壇 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 } D- ]% k/ m& d2 k. Q- g4 E: l7 z
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氣味& @4 J( {$ v9 A6 Q s5 p* H3 x! z; P
7 q* ?# z$ C; U! d2 r, ~正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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6 @$ o. |3 Z5 c7 x# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G& x* n* M; T4 A: N: U
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( Y7 t$ Q5 k' I; @+ g. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 s0 C$ Q, P
硬度5.39.217.76# L0 v- w& q0 P
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
7 \2 |/ n( T x& q2 ^1 V! o" o( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 A) J! w) A" S0 a$ o
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6.生理時鐘表
- R' H6 v( ]# j4 z9 ?, m: o: H4 U5.39.217.765.39.217.76% P! ~* x% m% c0 {5 F2 t: F) j8 Y
. n/ V7 |$ H& M1 F% Rtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 C0 l1 d* n$ u. Y* p
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時段..時期..工作
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6 M e$ t/ a7 `4 K2 M8 j' vtvb now,tvbnow,bttvb 午夜 12:00 ~ 1:00
% H. v3 }4 H4 X2 u$ l9 U5.39.217.76 淺眠期
* s( p0 x$ P! G% y0 b/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! B8 U' @2 O1 g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 1:00 ~ 2:00公仔箱論壇6 q ^+ ^; p$ n \! ]
排毒期% [5 q0 C9 I9 I! K+ P/ j7 y
5 C9 \% ?: N/ P" \; v此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 z& i, X. v0 x, J公仔箱論壇
7 @) u. `- @) r2 t( s5 q R5.39.217.76 凌晨 3:00 ~ 4:00
2 k1 f" S- ^4 ^. h" M5.39.217.76 休眠期公仔箱論壇- }# @$ z0 }: a# b0 ?
5.39.217.76; A6 I: k* v. J! f4 z: j9 V7 }# s
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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_" m* q) ~# J5 R" _( A; ]5.39.217.76 上午 9:00 ~ 11:00
4 z' \/ Z4 w, z 精華期
! z4 M+ @0 V U9 v3 a9 P% g3 v) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J, S/ E$ V( Y0 w4 R( Qtvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 E! ~* ]3 k+ t9 K* dtvb now,tvbnow,bttvb
1 Y7 O* i& T, I8 f: a- o9 t5.39.217.76 中午 12:00 ~ 1:00
& ~2 v* x1 j0 M+ jtvb now,tvbnow,bttvb 午休期7 w4 T( ^/ n9 m: I6 A8 C6 p
# u1 v" z0 n; z3 X- u9 }最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- u2 B! [% N" t6 e+ q% a
( o' V: x8 j1 F5 d9 N 下午 2:00 ~ 3:005.39.217.766 @( P& j7 l! |. [
高峰期tvb now,tvbnow,bttvb0 h: K* _. g: ]" ^8 V4 {/ q0 s
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！* k$ e8 d/ Y7 Y& G- T! P+ {
tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ w/ V2 J; A& X/ H
下午 4:00 ~ 5:00
; P4 X/ m+ o) S+ ktvb now,tvbnow,bttvb 低潮期5.39.217.763 _$ B$ t% V! U
5.39.217.76 n, }. s/ N& Q' y8 m: `5 U0 l
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
T; R/ x+ H$ j8 S6 I e公仔箱論壇1 i0 @- G) g3 B' X# c3 a4 _
下午 5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb1 V' J5 D( S( W8 f, y! C8 K
鬆散期5.39.217.76 f9 Z; q X! t7 C0 G9 ^' s6 b* P+ d3 b: ^
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。2 \1 o @! b; q
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晚上 7:00 ~ 8:00
- G' s1 D9 U* \+ t) ]3 g+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期5.39.217.76$ _- M5 S1 x* \* Z( A
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 R. c7 P8 W: S9 }公仔箱論壇9 b; U$ M: N, ?; W1 N
晚上 8:00 ~ 10:00
7 g4 C9 N: z* I' O/ [ 夜修期
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5 ^7 h" l8 Y7 ?& s- \1 z 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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* e; h/ ?( M& V& ~ b) m5.39.217.76 晚上 11:00 ~ 12:005.39.217.76" v! q5 A) ?, \) h# D5 u5 h
夜眠期
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! u& M3 y! |+ U; L* @. r4 a5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 y* |+ V) N& G& ~* ^
( z& }3 K0 s, ?( v* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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