神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
' Z* U3 q) j+ L8 q9 O, y8 o只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb; @! K' ~- Z) x) w+ M8 K, N6 x( p
tvb now,tvbnow,bttvb& X& G' [6 R; H0 `4 \" K5 D
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( A4 L) r5 @) H
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
8 Q, g+ x8 E% b2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
/ ]! {5 O& q1 I* L; u6 Q7 t5.39.217.76
5 w9 w9 U3 @3 Q/ v0 p/ S- [5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。
X1 Z1 a5 Q& H6 P健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
% h- `( ?& l8 Y: G3 O1 P% K1 t公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。7 M3 Y1 v% F' E* x7 S' B+ a
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
/ W+ A6 O- U+ W& z( wtvb now,tvbnow,bttvb 5 {! T- B5 R1 u! ~; J- e
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.76+ k N" u. U- x1 Y! H
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。; {) l0 T: W n0 V1 |5 V4 Q1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ l0 F1 Q3 A- H) s' ^
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
( Z5 R3 X" P6 w例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
- C- K& O" d0 s8 D公仔箱論壇 - a1 S* f( b, V0 h! ?: x
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.76, ]" F5 o. W' S9 i' ]
1.冒痘痘的位置與健康訊息
; d! N x; W, u$ z) D" }. k1 H/ I4 i5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
5 [2 d" l, q2 i# y, n你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇* Y9 F$ Y. U) q) G9 ]
額頭
0 I4 K) L/ i* r$ K4 m
7 g. F7 e. U4 r; [- s& k; d代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。5.39.217.767 I4 F2 p' k9 C5 h- l }" _
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇3 {. f) ~8 q: p. L
tvb now,tvbnow,bttvb- X. f0 L- [, N8 ~3 Z! L$ b2 H
鼻子
- [& }5 M6 @ q" B- o: R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! `% b3 `9 G0 c2 y
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇! P5 ]' H1 D3 o, |
& v; e F8 g% t: ?tvb now,tvbnow,bttvb 下巴公仔箱論壇+ r3 g! O ^( g# E; [
' d2 F/ w! R# U$ u: T& ^表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb/ h" Z" C+ L5 e$ ]
) e3 X3 U# X$ p( Q 左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 b& K# A! v& {0 r- m
: u+ k1 A# h$ R5 ^5.39.217.76可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ ]7 Z/ G2 A8 g- b5 e5.39.217.76( o3 _8 G0 ?: g
右邊臉頰
% ?4 F# E4 }& p3 _$ | 可能是肺部功能失常。
6 R' `6 ?; H* Z5 ]7 a' mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; R$ [1 a5 [' \ d5 {+ l
& ^/ @( w4 d7 l& B0 rtvb now,tvbnow,bttvb 2.如何檢視指甲的健康
& G8 G& d9 L& b% O6 l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y G7 }; t |* z# c
: v$ h6 O9 q9 D, gtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
( V% h6 G9 Z9 _tvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
: @- x1 e4 X8 N, i3 Z% Z7 @" c& B4 b! D0 P$ j, v; Z- T# f
指甲色澤0 ?; w8 L8 B' |+ W
5.39.217.76: W* K1 M% J4 J0 v2 R
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇4 v" K8 U4 U/ b
tvb now,tvbnow,bttvb: x. l3 Z& v0 q7 L
指甲的韌度& P5 N! Q9 _/ i V( U4 `
0 V+ m: _* x8 v9 w
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb) y) c$ ^% Z! O/ c
公仔箱論壇% d/ r- ?: Y7 _1 C( v* h7 s' x5 o
指甲板是否光滑公仔箱論壇5 r" e" y; Z0 B3 E% x7 h
) d8 V& q$ u6 K3 b8 Q公仔箱論壇有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 R! K5 D3 ~- w: }. A7 U ]& [( L4 Z) p* c, l
周圍皮膚
: a4 y5 q# M2 ]5.39.217.76 公仔箱論壇9 q/ f( {6 T4 ]6 H4 d
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76! {6 G- V' S4 C/ z) C5 I; y
公仔箱論壇! O2 Z: ?/ F1 X0 b8 \0 [4 G9 A# H8 N
0 R3 z: I z2 |/ t- A# E5 H$ F
3.指甲的病徵公仔箱論壇! Q9 C* M% g5 e- G4 n1 V% k
- n1 } Q( n- [7 K$ v5.39.217.76
# T3 m8 P) [' R% c$ b公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
/ N& `5 d% @8 [: s, z公仔箱論壇5.39.217.769 q8 }1 l; o' H
指甲過白
4 N0 x# o+ l' I$ d/ ^8 v2 c公仔箱論壇 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! B6 ~; l$ m! _+ r" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \2 p4 H+ O* j( q
白斑
5 }; _$ C# z. ~2 [5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 e" X3 m) u
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。: \: {( C+ _/ |
# f6 h+ F: B* C# t, x5.39.217.76 容易破裂
% U) e% n+ f1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R$ p; u# h2 X8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
{5 E ]) M4 u) v# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \( M3 k/ k& I% O, Z0 Z) H公仔箱論壇 指甲過黃
; }1 G4 F- U2 n. b- e( Q1 @4 atvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( A9 W$ s7 G7 e# w
O: s" o6 m8 B0 H* i9 p* S2 x9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 凹凸不平公仔箱論壇$ b! c8 I3 t& i v
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
! H. }, @" u0 L2 utvb now,tvbnow,bttvb! o# T% n' }3 b7 ?, x( ]
公仔箱論壇' s; W4 O9 Y9 L4 g) d5 D
4.如何從唇色觀察健康狀況- p( H& q7 x* |
公仔箱論壇. T7 i8 X( l3 I$ m
& l Q+ Y8 R6 [$ V+ C! a; q1 @, X
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: h: X/ c: h, E; W* U% f
% K. A5 O7 E. ^) Y- J, f4 ktvb now,tvbnow,bttvb 唇色蒼白5.39.217.76* D' Z7 s! X' S* C/ b8 E/ ?
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! x! d! k$ g+ B& V T$ Q
0 X6 Q- ^( ]9 ~% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色青紫
" X" L3 Y1 y8 O3 P% {* g
- u9 l( T: M! R. z! A公仔箱論壇 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' `6 q4 {( O3 M; E" {9 m! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X* l3 k! N0 ~) A; C4 I; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 唇色淡黃
# q8 k- e/ W9 G5.39.217.76 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! I' S( t1 B5 Q# e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L; N q9 n& b1 u( Y公仔箱論壇 唇色紅紫5.39.217.76: x, w- p; b. l A& ~( b
% M5 h% f. {% z3 E+ N8 H# v7 _
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76 O4 c# w5 J2 i7 K' L) \2 ^
$ A+ L- _5 R/ V* g0 u. n' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' \3 S- s4 d4 o
5.從排泄物看健康' |* ?8 g3 c/ m: i9 {6 W5 ?
; Z4 I" e2 v$ s. ~6 w' Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }/ ~ ^$ @+ R. q9 p1 u
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 Q& E! A. q) ~( _( F* o5.39.217.76
' q8 A6 T! p4 b4 Q: ?, `8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 份量tvb now,tvbnow,bttvb2 }' G: P7 z" d: y0 T
每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; V2 j* n1 S$ K& P
9 M0 U, Q2 M" H# P5 [ 形狀
8 W3 t5 B5 V5 O) j公仔箱論壇
4 C5 {0 D1 P, a5 t 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 |8 j, z; |* t5 j5 z* t5.39.217.76' I' F3 E7 V$ G) i& x1 x
氣味
) ^5 ?/ q! g, m+ {6 H; m7 V% y5 W% ^公仔箱論壇
" y6 L7 F& a: b; O" C正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
4 z" Q, b9 v c: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k" l9 v" T/ j5.39.217.76 顏色
$ Y: a+ j5 r0 U4 E" u3 W* F& f; ]# ^1 u8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 ]. w% O7 X. K `, h3 r2 r* P5.39.217.76
, |! c7 Z2 O6 p4 g6 z7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬度% Q' J; D, H- m* m- d2 e
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76. X. O. N5 S W/ w2 `) c7 J4 K2 {6 O
公仔箱論壇& ^( U. T1 H# W& L
$ D: a" \7 \% ?tvb now,tvbnow,bttvb 6.生理時鐘表
4 z( E* v6 L9 i6 c" Z) s5.39.217.76
! y0 s9 {: L+ ? 5.39.217.76+ M! T! j. w9 g0 q
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 P& G' Y8 e. E, N3 T! A3 Z7 f公仔箱論壇
1 f+ _ d1 M3 P2 a$ d! y9 j 時段..時期..工作
$ M# I0 h4 S' z% e, Q+ E5 d5 j
. A# t- V: w) @# f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜 12:00 ~ 1:00
# V4 D3 X$ v" H% J7 e+ y7 s5 b3 C 淺眠期公仔箱論壇5 I9 I4 _+ |1 U! U8 G4 |
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇; e' N" C- H& w" \* a
凌晨 1:00 ~ 2:00
1 U% J7 E9 C" q' Btvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
/ R- Y/ G. p# `7 O4 H公仔箱論壇
% w; r, d( N7 a0 n3 ^/ \+ J% h此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb; C$ e; H' B4 q) G/ N1 I* ]$ b
+ N$ e+ z- x; O$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00
" s; r0 W6 O/ @9 a. ^; H) G公仔箱論壇 休眠期; c+ V: b" e1 d/ W8 F$ b2 Y7 o
" p) T4 K4 u/ gtvb now,tvbnow,bttvb重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。4 n, w* M3 {! h$ @
/ j7 n$ I& h+ j0 T; J0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 上午 9:00 ~ 11:00
7 s! ?7 Q$ r s2 [+ r. w6 Q公仔箱論壇 精華期
, f/ `$ O' x, [
7 Z# |. W( O3 \5.39.217.76此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
3 x" q0 \1 R7 o5 R M. {6 ~& Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 t7 L! F8 j* j: ]5 W. V& q
中午 12:00 ~ 1:00
+ b c0 m( {7 v$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
- I( g/ c2 T4 i4 Q. V3 u6 Q( @/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C! d; F O \! Z& `% |最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 n8 s6 A6 j0 O& L) O1 i8 k3 h$ r T% r6 Q5 ^& c6 z; l$ H( E% Z
下午 2:00 ~ 3:00
6 C' |& O# C! e) t0 l" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
: G6 ^" T+ [+ J4 m- ~( R公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！9 I' R! n# K1 J/ ~. q* F
公仔箱論壇9 b* K& q& l4 r( f: H5 B
下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇! g9 r- p+ F& a$ E0 p/ r; t! O8 X+ j! m- e
低潮期
2 e. i6 z8 d( r( [ 公仔箱論壇0 R4 f+ t$ @( j$ b& ?
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ \* C; G4 k* g5 M; c
* P" l0 M0 ?3 @0 b( ytvb now,tvbnow,bttvb 下午 5:00 ~ 6:00
" l1 V1 c- m) h, r) S0 ~5.39.217.76 鬆散期) Z1 ]- s5 s7 b9 s$ @1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C2 J8 L2 d- j" w
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb- E: v. Q- t( c! a/ [% j9 g
公仔箱論壇" x8 [" S9 G: y2 X& w- t
晚上 7:00 ~ 8:00
3 P2 W% m; Y8 ]公仔箱論壇 暫憩期; o, N2 g( q" o1 C# M
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb# O: F4 X$ p9 b& c9 n
! t8 `9 |, ^( z- Z" N _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 8:00 ~ 10:00
& M0 |) W0 {0 `3 [( }8 \+ F/ e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期5.39.217.766 w6 Z/ k/ H! L4 z, c& i
0 C9 ^+ I/ X2 Z* a6 H1 z# M 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N4 B% X/ Y* K# Q
5.39.217.76/ r- g) ]$ Y8 f- J t
晚上 11:00 ~ 12:00
$ v! n) f! h6 P& Utvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
6 \2 i5 x9 x3 ]5 l公仔箱論壇
9 b6 | k3 M e+ Q1 }公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
& d- Q' W. s. M5.39.217.76公仔箱論壇( D! a" g, Q0 e' `& C: N. @
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
| 
