炒豆腐皮的做法
" H; h8 ?8 C# g( T7 G' r3 J S6 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 q8 O c) v7 F, r9 ?
5.39.217.76& H j9 [9 @( b6 L/ @( S+ C
tvb now,tvbnow,bttvb# B& Z4 t0 t4 C' l9 ~+ ]
菜系及功效：5.39.217.766 ?. t; t0 F j% ~6 n$ a) X
高脂血症
" z0 g0 c3 T' z冠心病公仔箱論壇; |3 u, M; M+ {- t
骨质疏松* u+ ^* a0 x P: B* ~
' L7 \# g+ j( B& T9 b' y炒豆腐皮的制作材料：
$ B+ Z9 F" l9 Z- F L7 D主料：
# N- I, w# O, r! J, @* M) a; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油豆腐皮200克
. Z* f& S4 {1 Z) ]9 E+ y7 o
. T8 B& x/ g! m! j$ W0 m9 M! m公仔箱論壇辅料：$ k6 ?1 _$ P$ g0 v6 O, T) h* `
香菇（干）25克,冬笋25克,柿子椒20克,青椒20克
* l0 M+ I2 Z7 T& k" ^公仔箱論壇+ r. d, C) W, g6 q+ |- C' p3 V
调料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' f1 h4 N+ }' Q: A
淀粉(豌豆)5克,花椒3克,姜10克,料酒10克,盐4克,味精2克,白砂糖3克,植物油30克, H) ]5 H0 \; N. P p
9 `. E# M* z% Y/ h( M5.39.217.76炒豆腐皮的做法：
, }4 Y: e J' ^0 Z' E1 |: A+ K1.将豆腐皮泡软洗净,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青红椒,冬笋象眼片.花椒泡水后留水备用.
4 d+ @$ W/ x3 \/ Y7 L$ }2.香菇及冬笋入沸水中焯一下捞出.
2 T* k- h+ @. Y4 R; A9 }1 {3.勺内加油烧热,放入姜末炝锅,烹入花椒水,下豆腐皮,香菇汤炒熟.tvb now,tvbnow,bttvb# ` y6 g/ a7 o5 K# P
4.加味精,用湿淀粉勾芡,淋入料酒出勺装盘.
1 W# A6 t3 x% G0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2 S; P* g. \) M6 H
炒豆腐皮的特色：
' U1 M, g$ u; _tvb now,tvbnow,bttvb色彩鲜艳,软嫩醇香
9 F1 P9 R, j% \* m
3 o7 o+ n4 L W# v. C9 S3 M! H% R5.39.217.76健康提示5.39.217.76* d1 c' H3 F- y, S+ L
每一餐无论两菜一汤或三菜一汤,应该有一款素菜,总是大鱼大肉,不但会吃倒了胃口,还会患"富贵病",这不仅为了节约,更为了健康.公仔箱論壇0 i# I5 ~. q! C8 H, o4 q* a2 N5 y
|
發表於 2012-5-27 05:08 PM
| 
