男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
! s/ w. Q6 y+ A+ G" U& v u2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _% h: A9 e+ l. K1 f0 _公仔箱論壇 1、定期锻炼
* l. c8 p6 [' m5.39.217.76 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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# A# ], {& ]" ^9 V3 T( R6 u9 m5.39.217.76 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb) K9 ? B$ ?- Y+ Y$ e p; v0 r
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 5.39.217.764 L- c9 G1 g+ m/ q2 Q: F4 C
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。( g0 A6 |/ y9 t* q2 O
. a) f( G% k( t. y& I% Z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇 , e, \/ {" {5 F8 z. m. G, g
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5.39.217.76) ~- G3 R ^2 M# L
6 }' \: g, r. J0 btvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
R/ a: F6 l: J) F+ A 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g2 ?# f: m5 L0 q3 L9 F/ X
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6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇5 b- Q2 D3 u$ H
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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r$ f, v! M; D% r$ Z5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素
, Y- A/ j7 @2 m. U' u4 j0 E% h5.39.217.76 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力& w1 r9 ?. O1 R7 D3 c
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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' q" l2 ]2 w" H8 [. u5 v, o 9、避免合成类固醇
) e$ R: J ?$ \ 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
J: A$ ~' e: Ztvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvb now,tvbnow,bttvb5 G. e6 P- z4 V( `4 ~
+ e6 f N1 y" J4 y8 B5 J! d5.39.217.76 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb. g4 d" \# `, z7 o
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇! d2 K* F n/ F! n& e: T
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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