男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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, S* E+ r% P9 P! Q) P @+ c! Atvb now,tvbnow,bttvb 1、定期锻炼 ( O7 a3 g F! S
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇0 w. i- m9 Y! A
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2、保持健康体重
l. P( ^& O7 v, w1 V1 m: _公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。5.39.217.76% }9 d$ U+ @0 ^
5 {1 D3 l! [" t4 q9 T5 ~5.39.217.76 3、注意饮食 ; J; v7 t# |2 u: \
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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- V' M; i; t% H! \5.39.217.76 4、防止高血压高胆固醇
: p* ~5 A+ x+ e$ Z* B$ g. y 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
" ]2 x( p% f- g6 R5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 t/ K* J2 |3 ]8 d& z% X6 t3 [/ W9 p2 D
5、适度喝酒或干脆不喝
5 Q( X9 J4 R: X/ x/ {) ?4 K 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 @, a- E! a3 o( P L
; o# C4 i! U6 s+ R' t 6、不要依靠凯格尔健肌法
7 q5 X: s! O+ |! H9 P 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
$ o6 i& P7 p: O% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! A/ A( D7 O6 P, ^
7、密切注意睾丸素
3 |: y( t# j' C/ }& Z; M5.39.217.76 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力公仔箱論壇; e! b( T+ Z4 r0 R5 b6 Y+ z
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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1 _1 T- f) s2 h' y& J; f" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇 " ^8 C& `0 \. G7 ~2 t% P8 m
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb( a3 z1 t* L' D8 w3 u+ H& H
3 G) b. x0 P5 B& E8 D7 ], x }/ L 10、戒烟 2 J1 i, @# M8 ^! j+ k: l0 Q4 F
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。' h) J, w2 Y1 ?0 h4 H- A& w
2 Q5 m! [" [! H; L 11、减少冒险性性行为 3 F# c7 @9 d, i/ Y' ]# y
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。, B4 d4 @" |, t) l T
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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