男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼 6 u) R8 T$ {0 a0 a1 T7 {0 s
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。& i; f, G( _: b: |4 S
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2、保持健康体重
% {- O) C. ]. M9 v4 T! ptvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb% h5 P# H- f: _" Y/ s4 K! R* x! X
2 s! y* \ E+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O u* n. B: Y6 ?% H. X' f4 x
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb% l4 o2 a; U6 R) `( i
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4、防止高血压高胆固醇 ) R6 R- n/ M( t1 K* ~
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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% s" ]7 g" E4 ]2 | 5、适度喝酒或干脆不喝
6 n! _ N i' S/ ~8 l% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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7 ]. e, u5 J. f" `2 y5 P* v5 t公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r/ V& \% ^% t
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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; a$ ~. w2 Y' p# Z公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: ~1 D P, {
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。- W: j/ V% y! Y" N- m/ J, Y
+ x' r& m! ?" h( T8 r) E/ J" |tvb now,tvbnow,bttvb 8、控制压力
& V- @6 I" I/ G+ ~- f5.39.217.76 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇/ j' z$ X1 b4 H( V' H5 T3 g
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9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 Z5 w3 N+ C' ?
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟 5.39.217.762 I" K$ K2 o0 `: a
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w, r% | s# i6 c w2 y
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11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇4 S( V& h1 g9 _( E6 ~, E2 @
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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