男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”tvb now,tvbnow,bttvb X/ O* R$ Z0 F `1 U
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1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I c5 u$ l+ p' s7 n
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 公仔箱論壇2 i3 e* h5 q$ h, Y
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。7 ?' Q3 j; O( T2 M. n
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3、注意饮食
, x( r+ Z" k1 w% g: p/ _ 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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! @, {0 e* t/ h2 j, a公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~+ g+ s8 v8 N
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
, R6 o! c) d" D3 Y$ S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ L0 W x; o# }
5、适度喝酒或干脆不喝 * n5 F# T" m$ Y( V8 `5 V, F
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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2 k5 v% U' t9 M公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法
% j3 [9 ?( A) M' Y 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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& S2 U' \0 E+ W, Y- e- Y3 j0 F公仔箱論壇 7、密切注意睾丸素公仔箱論壇6 F+ o0 e5 z! M' J* A% A
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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, R0 G7 Z7 P9 |5 r3 b$ W( ?; ] 8、控制压力
2 {& c' p7 P, G公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇( g, K) B( ~1 G: {8 M7 Y$ q! @
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9、避免合成类固醇
1 u' J9 V9 W1 e. [5 u8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l: R& j5 R2 n/ l' u2 ~- n( k
* ^1 c$ j. O. N Ytvb now,tvbnow,bttvb 10、戒烟
7 k2 S" }" L6 I5 A% e: T公仔箱論壇 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为 $ M8 Y' \7 _# n5 w. Q
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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