男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
% y1 k2 x4 x+ W$ S4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) \' [6 C5 {2 B# `6 q
1、定期锻炼
) ?1 @& E1 z2 }* D公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ p+ a1 `4 p& K3 D8 ]
/ s: w( q z; E" M' c% s4 }9 ?公仔箱論壇 2、保持健康体重
9 w5 j0 N$ U B# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。tvb now,tvbnow,bttvb7 _% P$ Y3 i5 }/ p
# B7 [% h- F( t 3、注意饮食
/ b6 o7 g4 i6 \& z/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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7 ~' x; N3 r1 m" b9 R 4、防止高血压高胆固醇
6 f7 E( s" w1 C8 @% ]/ htvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb" g) j( t5 L F; y
% Z% A) b1 Y! z. G" d* d; S5.39.217.76 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.763 Q) g. Q) r3 V( ~' r5 k7 d# p; a
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb" d h5 Z2 Q+ Q/ ]
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6、不要依靠凯格尔健肌法
6 y. t! h# m- d+ ?" _ 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇0 N6 o: f! C, c* I0 j; Y0 ]" l
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7、密切注意睾丸素公仔箱論壇$ m. N6 L" S0 Y2 u# I3 u9 ?
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
" z) \. e9 w( P" S* w+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
9 I# S8 ?4 z' G/ [/ Z: @3 B 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
4 _$ {8 t; G1 j% e" l) V* }# N 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。" h2 S( s! B! q, c1 K# i
6 w- \3 G% Q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为
1 r/ r1 y, Z" ?4 g 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇6 t7 l8 r# y7 t) ? k
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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