[冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”& c" M0 j. C" j3 p) K$ u
公仔箱論壇) T* |! A( {" s1 }* z# c* }/ I( `! Z
　　1、定期锻炼　　, f5 J7 i( h4 y2 v$ U( d
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
　' ]1 v) Q9 @" A9 v- @7 ]; `
　　2、保持健康体重　　
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　
　　3、注意饮食　　
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
　　
　　4、防止高血压高胆固醇　　5.39.217.76% Y- L* M; }3 [! n) C
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。5.39.217.76/ z3 ^" _  p4 {& \
　　
　　5、适度喝酒或干脆不喝　　
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 H! E" o! l; P' _. g) `  y
　　* A  z% a5 @" O" ?" L. R; K. S8 `
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　公仔箱論壇7 k8 S1 D2 {6 H/ Y/ ?
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
　　
　　7、密切注意睾丸素tvb now,tvbnow,bttvb) s1 I$ d0 G/ O6 u' a: x
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。5.39.217.76: I+ {6 u! V% Y; Q9 O1 Y

　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇  V1 [8 T5 i/ t7 ~4 B; J  t8 \
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　公仔箱論壇9 [1 H: A) _/ y& e; `6 R
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　
　　10、戒烟　　7 ?, f1 x% ?$ v: ~( R
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
　　# W) `  X2 F9 @# j! `; `
　　11、减少冒险性性行为　　5.39.217.769 }9 ~: U$ q) X- Y" V  S7 x6 ]
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

收藏分享評分