男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”公仔箱論壇8 I9 W# v$ X) |3 }
) s+ f, m1 c5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 7 ]! M/ T9 ^8 c6 j3 @
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。( p5 B) K# b; S5 v6 g; T5 r, h0 U: G. @
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2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# J& Y+ d4 O
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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* e' Y, M; `+ d W. k* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 - z7 V# V; j4 h4 D: ?! d7 |
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb" B C g. M% Q
8 v; |9 K0 f% O: |# a公仔箱論壇 4、防止高血压高胆固醇
- E- ~* j& o' b# [5.39.217.76 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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7 M! B! [! K3 q 5、适度喝酒或干脆不喝 5.39.217.76: M" q, H( e: F. D* A3 w
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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" R$ h* a! k) i+ t公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 5.39.217.76# P7 ~8 W1 ?% y! g8 Y3 n+ c
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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1 n6 a9 u8 Y) ?1 `0 H1 s% h; f: G 7、密切注意睾丸素
& t0 t4 M7 F% ? 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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' U b8 A' ~7 o+ h公仔箱論壇 8、控制压力公仔箱論壇2 d; g- Z/ G2 G ^& F/ v$ o
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
5 Q( ]3 E, N6 K 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 0 O9 i& Y% z9 N% [! Q" e
% s8 p C1 @1 m& D公仔箱論壇 10、戒烟
+ A5 w$ K4 _# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。8 I" ~: u c# ?; ?; R* [# j
6 @& ^! D! A, l, I1 U% q5.39.217.76 11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 c8 v+ B$ u1 Y2 j* ?
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。5.39.217.76) o, O3 O& b' ^: R) O8 a# C
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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