簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 5.39.217.767 g6 y% D3 Z8 D
9 u. z1 }; I9 r$ j# r3 W: _tvb now,tvbnow,bttvb材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" j7 J+ g5 f( \( b8 W
l7 S! v( I9 q. `+ l1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76! l3 A# _( A' X& K, Z, c4 Q$ v1 }
製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T8 L! U5 b4 P7 \0 v! t. k8 B
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
+ A0 G* X% H4 Z9 F# |; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
" s) C3 Z" Y! b9 v" {8 \' n; M) ]& N g5 wtvb now,tvbnow,bttvb3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ q6 C) U1 [# [1 L9 D' Z E
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! M* i6 I# A' ^6 K5 h# j4 a! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 醃料：
" B# w& R$ l6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
w$ W2 @; X! A+ Y1 F4 E5 }5.39.217.76芡汁：
) [' n0 K7 c; E# T5 N7 Utvb now,tvbnow,bttvb葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯] O4 G# X+ w* [6 z' a, G. A/ O
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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