簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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/ Z1 s, j% P4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]7 N9 e$ m T/ |4 Z$ Z! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# `+ ` y" [1 o7 L: x( ?
5 Q* w+ |1 i6 l$ r2 x6 k公仔箱論壇製法：
4 F, b1 R) B! i4 T1 y: D8 X; B1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
6 `4 Q" f1 _9 X' |5 {( D+ J/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
" b* R8 |! e# I3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
. R& N4 S& r+ ^8 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- l4 f5 I3 X2 c
, `7 t2 |" N0 U! l; Utvb now,tvbnow,bttvb調味： 醃料：
3 a. B9 X7 v5 D) R# Q. Z: z鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
: ]& R7 N4 O4 ^" [: @公仔箱論壇芡汁： 2 g$ w- p0 o' h2 j" z3 k
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _6 k7 q2 K8 B. k7 p. Q, [9 `
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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