46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76" n: B6 s2 H/ d( _2 u
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 k( U. G' I$ y/ M6 N+ P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇6 E9 L) f7 `2 j7 C# H$ }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' R- B% [' A, X
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 w( e/ u) K- N! }% a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 Y" F; ]6 p& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; p- ~- [& h# X0 ~' _6 q5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.766 U8 S# j* s- B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 U5 [/ @# v/ z+ ^. n公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病' W2 V, M7 i5 w( W9 [/ N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 K, B( N: {, V/ j2 D' e+ M12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" J+ Q* W6 o/ p7 R, T& ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
) V( R0 P8 D7 }公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.765 @4 ^( ]# ]$ e' M9 C' e( X
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ K6 `' H+ S: u9 S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ R3 k- k5 t& x) l: q _+ ]公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# J$ e' G+ S5 |% C, X公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B( m' G! w4 \1 g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. \) [, N. g* d/ I$ l5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# U) O; \1 s* P2 F% k20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老& p7 i" l, A O7 M6 m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 v2 R" ~! @& S& b4 s& itvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ s4 a B, x% ]2 x. {公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.769 O% g2 e# L0 z' p: K9 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 [+ i" E7 G: n7 W8 q8 T25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ J1 v) l% h c9 |$ Y* f公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, p6 v! j: `3 n4 K3 ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ C! }1 w& L( t5 e- a c28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb: E( l4 L' Y: ^- @! N
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇; o3 F) w3 U, Q/ u3 Q) I$ O
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 z$ C$ q4 Q/ S1 X( Y
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( A5 A4 O; ?- x& v+ w P32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- J6 v$ g3 S \' r! w) C$ q8 N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇- g& E2 ^. _; k, T* f# h5 G8 ~# `
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ h! c! ~" G9 z6 |6 K6 ?, \ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* g* r7 u4 F9 [) k36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& D# v: o$ m; V5 S6 {3 Y; I37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' k# _$ H A; M+ ]38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇. T6 `1 B" |; d$ i- u' n: T
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
/ I5 \( d( x% U) Y, o' x5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇! s8 i& w+ L ^7 x$ a
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. L) |+ U0 t. y7 E, U8 x% u2 Ltvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量, O' r* E% {+ A
43... 維持理想體重.不過胖/ Z' M0 I# {. e; O" U3 }$ m
44.. 保持規律的生活與運動
4 W+ x8 X$ i9 i& ~45.. 保持輕鬆愉快的心情
' p8 s6 _0 v! |2 ^4 ]' R( u公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 