46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
j8 l% @; _3 q% _2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 ^$ S$ x# A8 L. _5 l4 P4 f+ m
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 m. L8 T* z4 k% dtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 a5 p: e; o* `. ?" w) s8 {5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; c. M! _. H0 N1 s* itvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& G& y1 j2 w" h' X' b# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ @& l: q1 b; r0 K: p- s+ Z' B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb) J" r' j: Q; Y% z+ o) J% u* D
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 o+ c+ d& U6 o P2 O5 O& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
4 {( t5 y8 s# ^; i2 Ztvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇, k* |. B% M/ C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* v8 a7 `) O1 a3 x5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
- D5 L- ^* z) l( h' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 s( }0 j* m; s' ?tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( T% ?! {' G9 o, D ]16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# y0 V1 ]! f6 J( p# p公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! Z0 d# I8 q7 p5 A d3 k4 ?# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
% D3 A1 f l" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* T3 T R: P# V5 Y9 P! q5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; u# Y' u* H" q( P2 }- o/ V公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! D, V3 t" o3 d8 a' V. f7 w& xtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K% _6 D! J2 W- v3 T* {6 m
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 A$ @# Q. W) N/ A% Z- b8 p公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 a6 J2 b( Y2 U* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% }1 h# b, u8 {9 E% x0 N5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; R8 J' t) d* v! g3 p1 U) t26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇8 e! w+ [0 L: F# m& }3 _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% D+ z. i/ ]7 v6 }; x
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb$ D" N7 ?9 N f( J" A
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" U. _0 b" M5 A x) h30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.762 l4 [. a* O/ m5 }7 R
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, ?+ J0 s) S+ d4 atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 c8 h# {: s* i4 C1 j* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌8 v+ `/ I: g% O1 Q5 v' V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ _% l* x. M2 X& E3 j
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇, K& }6 L$ q# [ k0 d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb% ]" J: Q, y, S: L4 j
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J6 X* f& O# E3 \9 Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' n6 O3 X" T$ M4 H; d5 H& R
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& D. q/ R% G! D$ o) ^& e! o, T
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# F$ H( J f6 p; i41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類: Y5 v& v8 \7 v1 g
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ W' M( d& A" j* `( H+ O L5 ^6 ~
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n+ D3 F: C5 L4 z; Q2 l
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.760 w3 b+ Z7 c& M' _
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& c$ U, D9 X9 r- H( {
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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