46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 d2 {) _) z9 O9 P) _ T5 _0 c! y5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 O, S" q+ V) g; W9 B5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# c1 u8 Z3 E, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 Y4 J; X5 D! F5 n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 t: a6 H; J/ Y8 ]8 c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 @- t& x5 r% P% y- s/ `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇+ O3 X* ^. o/ ]
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 `6 k# b+ }, z1 k0 S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" I4 k" u( x0 i& V) h10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 V) r- r/ Z( ?9 \$ }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.760 Z, g% j; G* b: x) U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇! j5 o7 C' }1 _7 t# {
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇1 l5 O N# ]0 R# c! R* p5 s
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- z2 g, N0 x9 x; n oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# \+ w# g% q6 l# p5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 f/ Q* [ O1 F8 ?) t* ~; M2 u4 W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇3 ?* w; q. V+ @+ j" c9 J
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* S/ j: ]2 h/ y) t3 s/ t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; v0 u' R7 j8 X" n7 L- f6 M$ mtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇% u- S( F- k- ^% \- h6 i, n
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; O6 s2 b R& U2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點4 C/ Y+ W. U _$ o) M
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇- X% n- B/ ^% n8 Z* J# @2 h; L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 T% T8 [+ ?+ p% G9 \: p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 o) q; a. D) f" P* `1 `" q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 t" ?) b; r2 t. C26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 f. W M3 A9 {6 n0 p. T% U5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ B6 ^" I3 |& @7 n
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.762 N* \" W& Q% |. s f% E$ R: g
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5 n3 V" l8 ?# w- S w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 B2 [; n5 H3 F' z: _
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ A* U+ J/ }5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 S$ r7 |" C; Jtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 }: J6 Z: Q) M; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 C! H2 ]' u. c35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 H& c* T0 l0 H
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* f) d& f2 Z8 U% E
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& L3 B" y+ t1 w) M5 C( Q公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- {3 i. r# r8 l- H+ ~: L2 v公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 k! i+ z7 M6 a r8 L6 v8 r公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r! |9 I! F3 }& u, V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 t" z3 w: t5 D- u42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76( S/ ~, L; u4 m/ T9 V5 {0 z9 }
43... 維持理想體重.不過胖" U1 k! |2 H0 ]* |: D" L* u
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76! u9 O% G7 I" q. r7 k% Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 F2 C9 m9 ?8 c46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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