46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.762 e" O4 ~3 F* ^5 ^9 m! u, C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! e6 K* R2 r0 s, x7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇- @* C3 M4 l6 W) b3 Z9 R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: b3 {7 u) H- H7 ?5 G# ?4 f# \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& M, T! O& ^1 [( N6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 ^6 A! {4 F: S4 _4 X4 d
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 w' H+ h y) r& U+ `6 m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76 x3 ~4 f( Z" U: W: I$ \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 d5 Q |5 s/ O, `) g
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- P! \) F2 C' B& B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. F, h' Q/ }9 n0 Z9 D1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊' g% V7 D# K$ X
13.. 天天喝水八大杯8 y1 r0 h6 \0 x, u+ E c
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 Q' _( y' [1 I. z2 H8 {1 e15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: m4 |; Y" v9 `% B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. }; V8 V) h; y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! s/ J2 O1 k" |- j8 K5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡$ U# {; k' ~8 ~& B# N' O* n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b! M0 q" i! O5 k+ G! ]0 {* J% J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 U. @8 S# G6 u( d% x20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.762 [3 T; X, \3 w# O
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; D! L0 W* P5 T3 z' c5 l22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. W) }' ^( `: X& v& Z9 H8 ?23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; }) ?% s& s% o6 x( _- J公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! Q6 i* r6 r7 ]4 r5 P! w
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( [: R. m* f, K( h# } z, ~! {6 T" Jtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 i& Q. ^! i+ E3 [/ u3 s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb# E& j% p7 ^$ g l' n! N8 A
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇7 H8 L6 j0 r; M* Z4 s
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法9 \, q! Z7 X \% g8 e8 a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% n. k$ R7 ?# S* u' _* |; g8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: ]$ F8 I; y( X& d! O T2 Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% l, z$ V7 _* F9 o6 d! C$ Xtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 t, @1 p% G" t2 ?: ^34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇0 n0 x5 J! e" V9 m) I! B
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 y5 }) Q* F7 }0 `$ I8 s; o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" s1 M. I% Q6 V: S u8 C3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
5 k8 _0 Z y, z5 M9 _5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 \) R/ L/ O
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5 a" D$ N/ W ~6 d公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb+ s% t4 _* G( ^0 Y- V0 M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
v* a& O- X$ @9 _42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量# Q! z7 ^1 _8 k/ B9 s4 {
43... 維持理想體重.不過胖
/ K* b& Y! r! e1 M3 H0 W4 m4 btvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動( x& H/ T1 i3 V9 ?$ I; {
45.. 保持輕鬆愉快的心情3 Z Z4 {5 d$ X0 |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 