46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# `$ x0 A7 q: ^0 x: D: P0 ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, z( @6 C; G5 P- m; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! B: n& i) g% V公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76- W O# w. N- f6 G- @% K- Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# t+ N9 e0 K7 S6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇4 a" B6 i; f1 c3 \' a
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb# \( u5 z. C" o t8 B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb. E0 ~. \! x9 N* G1 f4 t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% l, g& j& a: O% ]9 _10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
# Y3 B6 S$ o2 c7 s/ h% V% gtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 n$ W" A1 n# p' s% s: E. N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb: `! Y0 q! e, l8 V, Z
13.. 天天喝水八大杯
: V+ n) N) m5 Ntvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb6 ~4 C4 C; }. j+ S2 {, G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 C3 |. W- [" w3 d: Q0 H7 c: `tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb2 u' d. K4 O: `! G1 K0 E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; j6 J& a! D( C% I7 X9 d5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ \) i2 }# k$ A% o7 j& atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) x/ M& i5 w6 j: n, E, Y1 }tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.768 q e9 I5 f3 ]2 }* `$ }
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.762 q3 { }2 ^1 w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- V* Y$ f- g2 s7 ?- |8 Z3 ]
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) j% ^5 x% @& I/ L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下4 }( @# a+ n$ L. g3 n5 \
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇4 V" ?, ?3 x/ r- N- m/ \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ D+ B1 z2 y6 k, G5 P. G( D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" S. Q' q# v" _5 g0 f27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( n2 L) {* V: A O; S1 o8 u/ D
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* ^, k+ I, z* }# H
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: J$ v7 e) r$ P5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& v6 }7 L P( W
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) N3 Y* d4 O' ^4 Z/ h$ w' n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, W, z$ n, i0 t+ j' o; I公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 K/ u! n: Q: G1 d2 E" l34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76: Q* S- Z U! u! k: [5 J- a7 M# {
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. Q4 S) k$ s1 m `2 R
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性" k8 a7 O6 }$ ~: g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- i+ t) V3 S- S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 D$ x+ ]: ? _- t+ B, @0 r% a! ]5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: N! F' \% i5 _: D( ^: H! h" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 c/ s x4 f9 E& W$ d4 a. Y4 q* [tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ t4 R y% n3 \42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 y1 e3 }! H1 w5 T8 N7 r5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
' T# ?2 e' v/ B% h5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb+ E% s9 K1 _: b' P; a7 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& W& F' F& v h$ r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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