46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 `$ d: ^2 n/ i& v( b$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: G; o- H! o! ~) utvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 e; m2 P- M/ [: r9 \2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! p9 F0 ]2 {) H& e公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 m. n+ `1 z( \/ |+ F* n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多; L6 R7 Q7 J9 p2 ?0 g- k7 l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; J5 p! y- k# j3 S/ h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! S& C% I! G- {' S I/ K2 @3 `5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.767 F) j7 [& { U7 q% k! h- Z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ K6 K0 x# A5 b1 k* Z4 [2 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.763 E/ U, X8 m4 Z& @* k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 y. |) b' l6 f13.. 天天喝水八大杯
{ _' p; X0 r7 c* P公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 T% m) z5 `) r15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- s/ n1 b {2 a0 b4 a+ l16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 Q% c0 w! k! P8 X17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
3 b0 F/ C& {" ?* \4 s9 T7 \集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇7 A C' a6 X) H2 F# @$ z5 N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 @ \4 S7 X0 s9 H, G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ J' j: b( E4 z1 h* o6 c. W20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. x- n5 R7 M; h$ L xtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: I; t5 G: E- q, z2 ] R. Ktvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會1 z# v% n* a1 J9 N9 H0 e
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
5 x8 N& J% t' N4 w5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用- y0 D$ W; c8 A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb) n( {4 {8 Y1 K& D- j3 ]) n
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), s' Z) g: I1 `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I d* q; M9 }$ i8 N$ E+ z3 x
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺1 ~/ t3 P2 w7 ~ u4 n* C4 p
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, ] [' {9 ^$ f9 ~( q30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇, u9 E5 g/ [2 \# H; e2 p
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" }( S% F' v; N! T7 p5.39.217.7632.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ [' J' w7 A" q5 B6 b( g+ I公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.763 {* U% y; n( M; _
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- s- ^1 o4 z+ g; y/ Y9 M9 k公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J! w* y; k2 {+ K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb# A. d: ?; h+ T7 A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙- H( P2 O& x3 f" d, _( N) i& V+ f
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 y ?% H3 t2 B A" s. J5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) q. U3 y7 E' U0 S40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; M2 a% c( M6 C1 A6 I) _公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76' z: {. f0 m6 s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76, g2 Y8 O4 W$ l: z- j
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb0 G1 ]/ o2 J- Q+ h/ C
44.. 保持規律的生活與運動! {2 A$ O5 {8 u# x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% \) K' M" Y9 t) D6 e: B46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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