46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 S- j. p/ N7 d, c6 j k' a5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 k* `$ b& n6 h7 v公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.768 x; l# v! d: z9 ]) O! ?. J) {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# j E3 `1 a G: V, } l( p5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
z+ `+ v1 a b/ k: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76* X. U$ m" z2 G- a- h0 U2 g- V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( z% I. T- Y) O* w# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& A7 A) o8 ^6 V
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s U6 _' R# v6 A; W4 J
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
r" [& i! }+ l" q" e公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇7 S- D( y8 G* F7 S) k; e
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb/ F' a: H6 F' m3 m: k; X
13.. 天天喝水八大杯
4 U2 p( m; {9 I; m2 L14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來& Z3 V$ m, s7 h, x3 H2 X- k. x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76, c/ @$ h* \0 k1 o# v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 ~: {# Z$ m% r: y17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' d7 h( f, b* _集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇- }1 ^: ?& c2 |4 e1 v# F. U
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇' H: p. k2 E) w! o7 j2 O7 L9 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 Q8 ]' E, D5 L1 P3 n
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇5 K* z5 X. \: b# ~. R% ?% f' H1 N) e
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb5 A' M9 b! z: i6 O
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d v, r: ^+ r. |( ~- T
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- R8 d/ @+ K; {2 z& D& j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ Q8 I' E B3 o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
d3 j+ h/ G7 ?+ A; q& Itvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 B k* j. A ktvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" T1 T8 @# V) h c5 m+ X7 z# c28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇" L' E( g1 `& y! z1 P
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& Y( z! ^/ X. A } E1 g30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& k2 N& J. R, J$ i# p9 X2 U5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! C$ X. l/ ?. k' w z. U! @32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- D# K$ }$ q$ s7 R* K+ \
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 t# E2 H9 W. W, k0 _- \34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇 l" H& E; R j5 \6 d6 L
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ R5 Y' `0 H, K9 Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 }8 `$ @. L9 f37.. 不抽煙.拒吸二手煙! `8 s' }5 V* j- n' _2 L: H, O
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( m+ {5 b3 g& ]5 j3 X% t1 e8 R, ^) Q39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 q, n1 \; q. i6 K# s9 D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 p( _4 t- H6 l+ O' k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) h+ Y( O6 G% v2 [42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb' z7 P( e& M, m* \8 R2 s$ l/ x. s
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb9 a% F( m2 [2 f) |6 I- C( W9 D+ O# X
44.. 保持規律的生活與運動# R: Y N/ s9 S: I' t* l j, n; P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
! \5 \9 D8 @" I2 L J1 Y: S6 o1 _46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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