46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76) j) z, O% f, d: _. g% s8 [' M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 G1 Y" v+ X2 b& qtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 O1 W! I4 ^/ J. Q; s
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) W4 d4 g* d' L; X$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 _: c8 \, s: G8 o+ D( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 f, k- B% X% U( B$ g
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. k a! M1 p E8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5 A8 J+ v9 ]# q: x: F" ^) _" {0 R
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 ?* w* n! e O5 ^& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇3 S R0 O( b' R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb9 P; R3 w$ R% T: R& N N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* L- m n" R9 ~2 B5 X$ _13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 t8 g! D. H Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! o4 K( y# r7 k4 ]: |% t公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" ~) y$ L' |, p6 N z4 H ^+ M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛6 r" K' N. j# u! Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb% I) p$ M3 V3 N2 T4 W
集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 n8 i2 x: P4 y2 U5 R3 w f pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& n: R# J1 N) O! Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃* |' L7 X+ I& I% @3 v
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. p; \4 M5 E/ V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& a( j: ?7 F5 z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會. |. P9 m* p8 V
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.761 m ?+ Y) Z* S* o8 x( d* w. I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.763 i$ \% L( C$ j5 n& t: X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 R5 }0 ^" V$ `5 _& ~- w5 i. D公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇9 m/ g. [$ S5 k1 F( i$ v% i" V5 C
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76: H ?/ G! v1 ?" }' ]$ \
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76$ k8 G! o2 S$ n
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( j% s. V7 f/ {5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期# v, E/ V1 o# Y' P! A6 Q# u0 R- ]% j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.761 n9 |# B9 a: `
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: D4 L" K! k0 {! V公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 ? v7 x. I) d4 ]9 {1 M公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) e5 ?- \& m: B8 l) Z( N' k9 N7 d公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* [4 Y$ R. ^! I* j' N1 P4 Y! q' {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, H1 B6 w9 x% S& o7 L37.. 不抽煙.拒吸二手煙
8 O5 ]3 S3 X/ D9 T+ z: T0 Mtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ S$ S7 V) c3 F \4 I7 Z39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 h* e5 ?7 q; a5 J: }' g) F \tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 b2 @2 n; X3 q0 Q4 r; N( L& H% N41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 ?" y& }" F: d' G+ [
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, f5 i9 `1 u. [: o5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
! P N1 m6 g, _3 q8 p/ s8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
5 c& j& v' T7 U- x3 e45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ F/ f; g# x/ }5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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