46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& I0 n/ r) o" |公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ N# D/ E+ }; N2 o' r, {公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% r$ W9 h1 k2 y4 N4 ^3 z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.762 U( R2 N( T- Q# U+ U3 j6 j0 J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, B8 s' G$ d5 c7 E% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' W5 ?% B) ~4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 Y4 K2 p+ a, ?$ ]; S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb. N7 T" P3 t7 d3 q3 b7 | C$ {) K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. s; F8 v! @/ i! Q; g, i: H8 c. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇' T+ G$ F+ r( C
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
% n! z) K# h o* t5 A( P9 v" m( n7 M. L12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.768 J8 N/ p# j4 ?: p( Y7 \
13.. 天天喝水八大杯
9 e7 \2 C; v& Z5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 Y6 x4 z- w% v, U* N) [6 k- G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
w- l% X7 s. N1 r O% {) D5 V" ?# v$ v16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 v9 Q2 b! Y+ }5 g G, ^17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 U$ k2 ]% K# xtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76: @7 r$ ?4 o4 {' c/ O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- `& t' y8 B6 s! D6 n/ r* |5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 J% j: P8 t/ a9 G& \8 Y4 {. ~6 x
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老; r, b. \$ @8 y6 ~8 ?( D2 M& u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# r6 n7 ^) f J1 d; ?& P* j
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 r" v b2 M8 |+ ^23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇) l7 V* ]2 q: I+ m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 t+ @& m6 ]. I' {( j h
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. K( V- Q9 O6 a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ Y/ ^' L: m8 W- o. p2 v' F27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb* T3 B4 X# u. P/ z2 S7 Q5 l
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
% g6 {" b3 s1 v3 u, ~4 x- f9 N/ r公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 X& _! I$ I6 G1 ^) Q; d' I5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; r$ E/ {7 L6 S9 w
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 B2 G1 i+ [7 |" I; k6 U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
]$ E& s. j. X, E7 D% S b33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 h* U1 B* L3 k% k5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 M2 t4 _, T" P7 d7 n35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* U# Z2 m% ~, I! m+ \. }2 G2 w4 \36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h9 E5 Q2 n5 Y# w% J& H7 r, z, d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- i5 K \+ J e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, w; N" b# t* X6 f" S: f. v& [39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; A4 z! H& G8 p- h' q1 R- z M$ P6 N40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) v( V8 m5 F% v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* L% n, c+ r! z" f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: N y; h7 f* a7 e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" n, R8 r& x/ u& J) j# z+ a
44.. 保持規律的生活與運動( V+ z% J- L- U$ i& I% e
45.. 保持輕鬆愉快的心情, r8 a4 w* z$ F
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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