46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2 d2 g4 V4 K: U' b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb$ o: K* s5 \1 W: W5 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 q3 o2 R. Y5 B5 Y# {2 V0 Y公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# \) _8 j* ^7 y3 G4 @6 @公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76; M; q# i2 j4 t" J9 Q* r3 k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( I& k# C: e% j* ?2 `& _5 K$ }! @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" e8 o. z1 B! M* E2 B& D; [tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& r* V: D+ c, B" @% T9 s) j9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 g' O, X7 i" a+ ?8 F5 k
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 ?& Z- N* @/ j6 E, p, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
- e' t! \* b- v2 z/ r" n' V. Z12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) g) s) R0 o1 [' O6 B
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 x( D. x1 s5 c. D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76/ b1 d) B S0 v \2 H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 G0 x0 a3 P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 N; h K7 ? E$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.76" d5 B/ F2 ^, f3 e# c w5 A- I$ j; R
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 o, ~5 c6 F- y8 B7 Q. ~7 R18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# H1 z% @0 J' a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb8 L8 r( k0 C! I
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ D* t6 y+ ?. S% a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- P' T- h4 w: @% T" j- Q, k
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ ~ b: @& K4 _4 A- Y
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇( T0 x/ c" l! q4 L% H4 x) E0 j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: i4 ~. U1 q F; |: m- O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" i7 i5 C9 p: Y! X& D. C; T7 g1 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; |9 I3 [2 W$ ^5 T( W/ u$ E2 e. T5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑3 U7 `5 A# U# \" N8 b
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
/ W8 {/ m: X5 }; a' L$ ]+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76+ F& D) h" T! l% s
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期% {: e; T7 p" T4 Z: I
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# N: t/ p. r% T+ \32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 d. ^( h# v6 q: a5 ^ ~# R33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ \, z9 {+ W9 K34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* T) ^# L9 ~, _5 B5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 Y% K& x5 E. ^$ b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 x1 E5 K! [1 r* Q4 ?( K公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: t, n6 B3 [; t$ F v" C* G' j0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇# w, K5 D0 v, r& g) z
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76( t& v: ^8 i# T- y3 A; ` i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ i# l& r1 p1 c8 R! u7 b: k+ ~41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 f* d& j3 I7 D( k7 C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* w L0 h" U0 b$ ?, C43... 維持理想體重.不過胖
( K w8 I8 V7 Ztvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
* r$ T4 L- ?8 t2 _8 C9 S45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 ^5 M0 \2 ]6 ?, V3 w& Y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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