46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 g1 K$ ]7 E- T' P6 b+ Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇' `) W8 l+ D* B8 ~3 |! G7 Z6 @
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 U6 h5 b4 \+ @3 `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果9 n6 k# V+ o& e5 \2 v
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ E6 d, ]( Q- b# c& @6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.761 k0 V3 H" ~5 ]1 E7 H! o9 I4 A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇2 K( p# B; h& Q4 r2 s/ X9 y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% Q( \3 O& I: C6 D+ }9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# N4 E* u# ?& X A- ^10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; Y K, m9 x" ?& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 N& e, `4 y. N5 I V, d2 i5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.766 s; g( u8 ]5 l" j
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! w& [) r, A5 I3 q$ l! |; W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; o' i; q) ~! m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) l4 \9 M: u$ J
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇6 k3 x3 [# R1 i8 D7 S- D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.76& N. o2 ^9 ~- k
集中到腸胃.易昏昏欲睡9 A$ T/ q+ y5 ~0 M. q Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) l$ ?6 L8 X) |/ p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ {% \4 ] E1 q5 l( U- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |/ @# A2 i: ?, C( d) y- T8 s
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 {2 v o+ h3 Z* Y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇+ d @/ }- [6 b& v
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.769 ]1 \/ L* a. [4 m( o F3 {' b* X6 ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( C5 Y" W j, Y1 O* b, a Ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.765 `: \ b5 i& I1 P* q( J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& C/ U: q0 B/ q% b$ Z9 l3 Y公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑* V8 F% a0 D h% E; a' C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 K% {+ E2 c3 o4 N5 z1 Q5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法3 m l" I2 L" a7 }, q- k) a n3 I9 T
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) \6 f# Z$ h, ~6 v+ s; Otvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) _* T* l4 J' D( S4 i& @
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- L$ g% N7 v" O0 r- g/ l$ z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 X6 o( V/ f# @. T( W! itvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w( T. p+ u: [% C0 }& q
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& x- L( o, V! d& {+ X& e9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; H. ^+ k/ }+ Z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
# d* y( ?) X# C4 [公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.762 d0 |. q* D- |: s
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.769 p! v4 s$ V/ c8 T) u+ l/ L2 c
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 }4 v/ g" }: z, j0 otvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; z3 J/ K/ ^1 ^5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 ^5 P& a, e: W9 s) z43... 維持理想體重.不過胖
8 |# Y8 Q- k" J# b4 _' b2 }/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇! I8 F5 g1 K% L7 w/ s/ c+ r
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t: V) J/ {2 Q5 _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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