46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.761 ^8 F* r" t- }" J1 {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( s$ N8 h9 x2 X; ~' o a; ?* r
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 u' l* a# c k9 Q9 O9 N; g5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 X; `! E4 N/ \" C$ S3 H5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西% @1 g$ [: F' |/ T
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W: k1 g* f' p9 E* s7 p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 U: Z7 U. Z1 a0 ?/ n3 A4 U/ J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) i; d. O9 V" a" H4 Z/ z3 z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ G& o2 r8 E. u& Q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.765 r+ w9 l) A% L' Q! `6 P" m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 E( P; W! n( z12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊* _3 `! W2 `3 C) O2 m' O% }
13.. 天天喝水八大杯
- S. S1 O/ A: v+ x1 ]3 H' E. a公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來7 L+ q3 I! K) p6 |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76' i- i6 ^" [$ ~5 k
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. m" X: u. T3 `) b, Gtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.76" @8 f/ G5 @ c! E( f
集中到腸胃.易昏昏欲睡
- J& C( r r9 h d# ^/ i- Z1 G5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* o# i: a4 ^9 h: P3 g
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# ?& `5 {* K$ V4 u! ~1 e
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- u* M/ j2 M0 }. h4 W0 H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76# r% j: N$ |. k' ~% z0 x
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! B' O" l7 ?9 c( `1 ]公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 N H% s+ m, H24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 [/ G2 g% Y5 N+ ?1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ p7 c6 |) @1 g" @/ \5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 s, G, s$ n; X) \; b1 O i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% S/ P$ i- {& _( C3 f% t
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H: Y& b. r) k- a5 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
8 E( m- j; s: M! F1 V/ g公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# u3 B6 h" `1 F! G- Q公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 b" m8 y7 q/ X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; v. R& f: ^! \$ Z/ p( U. @: f5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K; t, v* i g% e
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; C8 C5 O7 S6 y. M8 k2 y" m5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k* p J/ q- a- x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 j* T* C% v) _4 D% ?$ T37.. 不抽煙.拒吸二手煙
, ?) j6 w3 X! A6 s9 [/ wtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- j( {. ^3 Z- h1 H9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 l4 z' w. n3 m+ e1 ?, x9 L* F40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# s7 Y1 e& \( A& @5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 i! F$ t' [3 [7 q3 [9 f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇4 l3 {3 _& u% z& ?5 C- J g
43... 維持理想體重.不過胖
# O0 H( R6 {/ Q* E0 ^tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. w- F( t( m3 c5 c
45.. 保持輕鬆愉快的心情+ M" W0 c& ~+ c: p! i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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