46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( y% `# C2 i+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* H: f4 J1 H6 q' E) {8 [3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) O5 V/ i$ m0 O6 F. q4 R& @2 q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.761 ?( W" n& T `! ~" E( q" A0 W& {* o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76' z* n* R# B* F4 z9 B; J/ \' S6 M) B) m
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 X2 ^9 E/ ?6 q5 k( e5 e7 k* j公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' e* R- v0 s+ H! h' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, m+ M# t5 z GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ F, D+ h* D" V9 N% ^2 `5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' O7 i# ^1 w [& H) P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; ?3 j8 o- g; g! b5 n12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% Y0 j- r0 C* h) b8 H' c13.. 天天喝水八大杯0 P9 P! k o( }3 |
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" }3 W9 Z& u% Y+ d7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 @( u, o+ r5 q* T* W
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇" w% A( O! _9 F& V% ^" x
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; w$ v }8 ~2 @' e' [) U4 @) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 _; _8 m: Q! p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l* u( K1 s- Y, u0 L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76) H% Q0 s# X! ^4 E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W x/ @* D* t# |/ S! ^2 G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇: D6 ^$ k8 X) j& i
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76, T0 W9 U, `) ^0 ?2 o, e
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ @& e; i1 z4 X W9 x, O; K公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 Z$ i [! {9 t4 u; M% V2 z25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 T) T2 y: o# K5 E+ n. p6 d5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" D/ y6 Y3 w2 \7 `. ]* I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 g9 y. I& n6 H& d公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' T \9 e ~$ ]8 u3 @+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 I4 f1 q6 g+ }9 e7 y: c; h30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.769 |: C3 v+ k b) `3 @) p1 G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇3 \) J- ?0 F& k, Z& z( H' Y6 e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& f$ }, Y. o* H5 @; b
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ `: Y* n7 L+ _" `公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* p+ a% j+ p
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& R7 x8 m7 M* H$ v3 o' G. V. T5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 } A6 C3 z0 f7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
% |$ r+ U: `; a( F& ~' d- u: ctvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' b- V8 w' Z5 A5 F/ d" H& h39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物3 T) v, Y- ?: n$ }9 G
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76! r, P. L, W: M4 |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ }1 W7 p1 G9 z$ D! {! l公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76$ {* h5 ]' r9 {0 Q! c9 `
43... 維持理想體重.不過胖
$ ?6 b0 {& N- ]: a1 Z44.. 保持規律的生活與運動* Z: p4 ~6 t, x0 _+ Q) ~& X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 r7 o* O! ], E# T9 x6 D+ q46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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