46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 M- R8 F! L$ f( i/ J, Y+ d2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& u1 T: Z; u( S/ l6 x/ V4 N3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; O- S, K* J' C% |( G- @6 `3 y9 W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* F! M* E% i$ k( {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ y/ Y7 } y; [/ a5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" F# d1 |1 X2 h/ r% S) G7 ]1 x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 u% o' z6 @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 B9 q4 U4 z- Q8 p( d; c: k6 O5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% Y; P- M/ y$ U3 p" ~10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
5 I5 F1 H% r/ C* H4 k7 [ b# g ^11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q0 m4 z4 u' p4 ^5 k' z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ T. D; V6 [: F& Y
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇' w2 o( [/ J( T% G* F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: z0 `, v; F" E) P( u1 Ztvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& ]$ a! T: x( I8 u9 T M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 v! K- u% N8 M. S2 U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" [& X& I4 Q+ P* ]# z7 c集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇( z8 V6 A% S7 v- [# w0 ~: ^$ u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 b; p! H" ?. }tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
) }& y1 t1 a$ \- W2 h20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, B) c, c! M+ M/ a+ Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9 n: s' H% Y6 m3 @, m, _
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& b: y! v; Y) O3 A# @" W# s
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 v% ?' o, t- g* I) K* _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* g1 ]+ U: a: N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇# D" D+ N: Y! }: C# r* k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 G! a+ Q* r6 R+ h7 w2 Q- d Y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 y+ ~2 g3 K2 S5 o$ Xtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 V& H, B' k% t$ o# B9 h2 o5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 W+ X$ `1 u5 f: F5 E3 u" f+ A2 N5 s5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 \1 j4 M V/ q0 |
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* n1 i3 u1 c* ?2 F3 t/ O
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: r3 M$ c! m% t, o" }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76! q3 F6 v u1 H% ^0 t' ^" j. v8 O
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; i2 T& k+ K% _$ ?8 V( l* z5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, B$ r$ {0 V. w* k9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ F. }$ H2 I$ itvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb: n2 B/ V4 _1 i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇6 m. g; r4 t' n
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @2 O. i9 c! F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 S4 J2 e! z4 v' w1 T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類" Y0 G. ]% x2 K
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; b- H9 U, K% P) C0 ~" I
43... 維持理想體重.不過胖
% o& |0 i0 ]* `; D& X2 ^- k+ V44.. 保持規律的生活與運動
$ j! O; C. j2 [& S4 `6 {45.. 保持輕鬆愉快的心情
& u) U# J# O2 F公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 