46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
?" P* B5 m" K6 e' a0 U公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" D( D. V6 @2 n' k
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w$ Z3 ?- W5 b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 A5 v$ k& u' ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: K: N/ B8 r! I- k0 j0 s+ m8 r' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇" p6 {. p& @7 l% ]# { @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 u2 |+ Z9 B* u. R" h8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇/ v) H, F# q3 t, K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖( m' M$ J/ M$ c+ B3 E! G. T" {
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" q" k1 {9 O( @1 z. n7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76& @/ ]4 \" y1 J, \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb; @4 F( l' U: \/ @; `
13.. 天天喝水八大杯
# G, X7 z1 {% I# R14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) O: {0 L: L+ [# ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) Z6 L9 d- \5 e+ {16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, P3 ?" p+ ?& q5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇) e$ r1 L5 z" z* g/ H) G
集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76/ l( P x6 S+ K/ g! k& D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇7 u# C6 o8 n) T# o
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 i; I- v2 B3 M; c7 n/ N2 c, A$ R5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
Z0 n5 F: r' p21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb& E K1 s p6 K* j7 V5 D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H0 ~# O3 }) B2 r, Q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! P. f; s9 Z* x6 J公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" O0 A; B1 ^- z) k* I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.767 \& Q: Y/ O) a! D1 ^/ C0 T0 P5 m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! t9 k/ }( Z p6 E$ p
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 f1 R4 T1 @ z. W2 ?28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( k* l0 o% ^1 f+ @1 N公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 }$ a8 u/ m! W
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 b* H: \3 A2 ]1 k公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 X; B! l% O+ e& w' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌: ?8 }9 ]7 z# N6 k. {) A" v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 b2 m8 `6 ~3 f9 T
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! p( e( K# I# rtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 o$ O( ]1 Q5 J9 Q( g% K( M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性' \0 z- `% f( b' ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇( `7 J; \3 Q% r( J9 D9 z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! o( E9 }& b$ ]! K2 T2 P& x9 K
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb& }+ R" ?" v0 n9 }- O' T8 @
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, Q: W# \9 c" m- ^* O41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.767 T" }: l, c4 k, g5 v- ~: H/ x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.769 T! T7 O3 J0 \- z+ C
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76% H+ _8 x- @8 `; a) T
44.. 保持規律的生活與運動
$ H }5 ~& ?; j! P7 }' rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 v( i6 S$ Q" S X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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