46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 T$ `; z9 ?2 @. l5 s/ N6 h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. f: s8 T5 f5 {7 S* s3 x' c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.768 Y1 v; _9 _; r O! ~7 y. S( \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ O: K! {; G. w$ M. U: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb `7 N0 s% I# L; r" R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- G$ z! C e9 t, k z, ?( {公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 G# E! M V# F6 G9 b# m; V8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb# P, W: d6 N/ Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& S9 c. W) A0 Z公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) R) C5 I' E9 Y" W# C7 d( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用 p* _1 Z# v7 V4 o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.764 \2 j* y v7 ^' ]" X& L
13.. 天天喝水八大杯* x6 p. i' B# z" M
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ O. p$ a: {0 b! F; F$ y# k9 m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; a( j1 L3 S4 i) v0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 y6 K, M/ B+ J; T* ?& X8 a
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% m3 q9 T; E5 [, f6 N集中到腸胃.易昏昏欲睡
: l+ G# a7 f3 _5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ k# w$ T7 E. p& {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 I1 l6 c! @( k% G3 k公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ e! M S1 _( a4 v2 Xtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb+ y' W; u, W; a2 m" G
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& I# m8 ?/ h7 J, F1 }' s, k
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.762 V, ]: l3 v, o- a% y8 L, ?$ m
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 F# y/ G$ f& f& r+ c; d5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 ^- Y7 c2 A5 C5 J. |
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 G9 e' k( V" ~tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ Q* Z# ~ l: X8 Y- m( a0 e) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5 d# H" _& Q2 B$ Y3 O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 c3 s* S+ ~. v ?- q P; x5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' e$ x1 [7 w, s' N) f, B1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 t9 m2 p2 h" z( W! _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( O' i9 E& i4 X1 z0 r7 y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇# f) }1 i: b5 g' A1 ^' O
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 |- @0 ]0 C- \; P5 l35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# C9 m' J g @4 b. @, ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 c: V: l/ F3 `' P; ? _/ }! [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
" @. Z8 R" t H: \9 X" o, W. P8 o38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 u1 i$ F, I: L6 Q
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# t# ^1 H3 ?5 w' {
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 D4 b t# R3 w& t8 I/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 k; \9 z* M- ~4 [) O* }- I. |6 ctvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 K2 D8 N7 j( l# P% j; c: w) P43... 維持理想體重.不過胖
7 S! ~, m3 e! S" Z7 d) E( b/ F公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ G0 F. f: h" f% O' Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇, s" a7 w0 H( a Q* @4 O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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