46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# u( Y2 Q9 a, h3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" S9 ~# o/ `# _0 u$ d5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 [; J8 C0 r" `: |# U9 `tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; p' o# A* B; E9 P5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! R; ~0 j1 E. R- Gtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A7 z! E5 D7 s; h; T$ s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃# L/ |4 a/ b5 E' m: N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 R5 C, x5 D* `- f6 ~9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.768 q& c& Q; E+ v$ W! C; B
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ ]7 c& k( ^; U+ b8 Itvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ }( ?4 ?" I$ Q+ U公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 S. p- P, b4 G. d3 f% n. U( T
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.769 S9 a+ s2 t H8 J. `& Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" j/ R0 b" n& h+ x3 W% G: ]; A7 rtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76: Y+ n; x0 E' c: ?! I# H3 `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5 o% e( M* V a/ f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液+ u: L- `9 E) ? U- F# E
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 @' w; |0 w2 u$ g5 l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f9 F+ u0 x3 d6 @4 R
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' e4 v& b9 h0 m0 N1 e20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇) ]( H0 v3 f& v( ^
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb2 @- `4 {4 ~. o# Q/ }
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* w3 f N) l, j8 d& `0 k+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* @- ]' Z* M+ }7 mtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% C3 Y; c( L2 a$ ?tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: i' d" x6 t$ L9 T9 L9 i26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( F2 P( r! z7 H I7 e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E# Y! a6 H$ {+ R8 K0 \ ?
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# B1 Q/ o" }% {. L4 ]1 G: d+ atvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76$ e4 V7 j# T. Y# h/ V9 q* j
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇/ y- `0 P, L/ x) Z$ r
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 X" ?$ T4 Q2 V7 }, x
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ k1 z+ J, e) l$ O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; I# f# W( P( w3 Q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 @" \5 E: q1 r& O" u; \% Ftvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.760 ~" n+ Q9 X# v9 D w9 i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
j; R- |- i8 j) O- t6 ^tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ z% ~6 C1 l- Q& L2 ]: y5 f38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76' H) ?$ G" Y/ m1 w8 N, E6 q7 t
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.760 P3 E( w& }# L. t* b# \" R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5 U9 P) J) w' h R4 U' m9 v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 N. T) D$ h! k5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb0 }* w- Z( [6 b% @9 T5 E/ R( _
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 {9 v+ G \( b/ w
44.. 保持規律的生活與運動
+ C4 K" b& X1 e6 }% O" ?4 b, ~45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ D- O. x: T& C# h% Y! Z, L9 Ptvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 