46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- ?9 y! ~5 [' d% _公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ t/ y$ Q' g7 B3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇7 Z0 N; [0 @$ m
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
@% U: ]3 |! B1 \2 a0 Z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
{- @: k. |) }tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多! a. C; }- u; j7 ~* W
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 p; D' w5 h) ~8 e3 C( ~9 V/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 [* @: |6 L! l" q% J I5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 \: ?7 w' N5 f" R
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
8 s: k! h- K! u. \$ _2 D11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 L; x4 b! X/ x; o$ _: b公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" Y* _) _' G2 ]3 v$ c4 y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
) m, D" ]8 A1 M3 q$ Etvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76& D( N+ k7 M5 V. Y5 Z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb+ R& r# Q G4 i( F; d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, R) b$ o' {& [2 m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; o F6 U6 S! @集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76/ J- u( o( z! p/ {
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 T# N H% R5 M* U' @: r1 D3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 Y1 m4 r- ^ n z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) z2 j( R$ P0 q$ t公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 o' ^' g4 J) m8 Qtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 `1 v, N$ Z; M23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ W: ~; N" @( s! etvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: I: @. V5 O3 H/ R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
c- m: [3 B% H% K" g; j& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 b. H$ K8 m0 P. F1 s9 x27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.763 k. m0 E* m9 c: y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& [- |" v- O7 |" L- g( v29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
0 z9 T; ]" P1 g! {, Ttvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 A/ q$ \" v& z3 P2 F; S4 D5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% ?) Y: ?! M K+ n9 ?% J32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 D9 A" V' q$ i7 a6 X5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 r( I" @- v% K+ S( h# G5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 X3 g# \! x+ x- y% v公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 D2 i& o9 F9 W, N" R0 O% V6 M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 {7 A3 F. @: M$ _. o& X37.. 不抽煙.拒吸二手煙
; @9 L7 D" q* D* K R# R" e38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* |7 l l/ _9 _6 A
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 B# o, y( ~8 ?* [; J% z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
`: m7 C% M. k- n* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76. }( n: j+ \9 t, a7 ^2 c* P X, E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: I' \5 c5 B- K+ ~* c公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇7 W c/ ^; z# s8 ]2 @6 x
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb, Z% v- N" t B# L" L
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: ~" E- u# ~" Y3 {2 x# \) O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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