46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 o# R: a' m/ U2 j$ i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 V( V8 b5 Q' U6 w* G公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb; [, ?5 P# s) @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 b0 |' o _7 D1 b, u3 ctvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 e( b) a2 [) [# @- r O4 y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.766 B% v* f: [( I6 C& C. i) x. m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 a" d M* p; Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! [* \& Y2 Q' r; K* G7 Otvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 K. `! J# ~( R. x: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病& Q! j+ ?- {2 i/ J# g& K6 \, w( S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用( }/ A I1 Y6 b9 Y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb3 x) ?4 ?6 @8 j3 h# G8 c
13.. 天天喝水八大杯
' F# i u* X; J, H8 Y公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, ~5 y7 ^) w' y9 l! @0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水6 z3 g. D/ ?2 g( P. k) u1 H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 w8 u8 D0 w+ I' U" f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 g) P; Z3 L4 N7 T1 x6 d* T集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 U) n- V K8 {. W& @% h4 E4 D公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb, P- Q T$ y( w6 R' x. B+ ~# h
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
& @2 [$ ]" r4 d# i5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ x1 b* q; J( S21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% B0 B2 _2 ~: L* c8 _5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76# Q- x- X$ j9 S, r* s+ ?
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.76# O+ q8 |. k7 H! o2 G3 ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# ~* J: Q: \( J; @0 f6 v25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, @2 ?3 Q! ~7 v- ^/ y8 G) U, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 i% m2 M( Z! [" V1 @* j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.765 F' B/ V' `% T$ j! T! e
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ H8 t& S% S/ |- r2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ U2 F5 u1 t$ ^% i6 `, O公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) _) [! c5 L4 p$ d2 `
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: _! o0 A9 K) j公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 L5 n( F5 q% ^( i( a$ X- x! dtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌0 x, l+ K. O( ]$ \/ w! B
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76+ C2 g% F0 ]2 {0 v7 U x7 K
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) f/ @% o& D: {1 v& i9 ~+ L- D" D( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 j- z+ K0 O+ k" n: f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
7 @0 k# j! N) V& T7 E5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 A/ r7 H- I7 K. W& v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- M, ]$ o% v W7 D% S7 i0 A& C公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. k! r9 K& o. p( _6 M" O41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.767 i- O' f' J9 Q+ n# ], Q+ s& s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量4 _6 _. r1 I; K; W" X& [
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% O& c8 A* m' Z
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇. h& g) _6 x- E7 i5 P
45.. 保持輕鬆愉快的心情
. e8 p3 ]5 J! `; Utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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