46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ [* j' Q$ \; z9 M5 V; n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 m8 C0 i8 {- X8 h5 r/ t* d3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇: D( _2 K0 R& T3 u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 z) R# F3 y) l5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: @7 m. @" l% Z& |9 F/ ~5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.766 A! R+ z9 D8 i4 m( D0 h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.765 `. Z3 S; U. f2 f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) k( r( P8 @; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖% i# }8 e/ h9 ~' I
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 E/ P) n: @" @3 Q$ h' L" {0 J11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
k. u+ ~* v8 h6 K) ~; E2 x12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- `3 o1 e: M9 H5 v8 [
13.. 天天喝水八大杯
$ h: A0 H) N8 A0 f$ Q) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 g+ ^9 C0 T$ A8 d! q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* K6 b0 C' Z7 R6 [# {+ Q l1 s公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 w" G3 t+ O8 |17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
. T: _* {1 `+ p/ I集中到腸胃.易昏昏欲睡
' O9 h) K! z! q# X0 Ctvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* U; |6 D0 b* k公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 ]" m+ [$ J- e公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老# u; D& A* m) {* Y* m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; J6 t0 ?7 M1 P/ r6 k+ _ d2 G. p公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ P" M( O5 d# L/ n% f. y% l23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb( D1 X1 Y+ I- B$ w6 T: M/ t$ e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb8 |0 C) h5 F$ N8 T% P& u! |# V% v9 g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb y" O: s+ f( N o
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 D7 X `$ q/ r
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇0 J7 h5 T, f5 q2 e7 S8 x
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇; g, ^( t2 a7 l* ]
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
F5 d- `9 y) x9 B1 d8 C5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇 ?8 v. X0 `: K- }% H
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
: o. x+ P5 q# z. m# ~- r, Htvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* u9 V; D# `5 s/ L |5 C$ z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% t0 }7 j6 u1 W% u2 m/ |
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ W6 L8 w0 J' ~( r4 ?6 \# F0 G
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" n6 P5 e6 \% H5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 q& x( ? J, M; F1 i: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76' i# H9 ^( {" ]# a' _; t/ m9 H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# X( H& K8 ~/ J+ b5 J8 E8 {tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物* B, |4 t2 E7 X- A( _, r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% g) {+ u1 J3 h2 b ^6 ~% X! X8 F
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" t( Z* |! n! @公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% j8 i& z F- k, ]公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
8 Y- n1 v4 v: d4 h* T4 ], P44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# F, j e0 o( h: @1 r
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# F4 Y: Y& U& t9 P0 v公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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