) \& k% Q) |) W" p5 `# E5.39.217.76粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。9 Q4 r; N% _1 P
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營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 A2 a3 L: w5 U: d0 n
' b$ t- Y$ q7 f \5 v+ a f- A0 |5.39.217.76（星洲日報／大都會）
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發表於 2012-5-20 05:48 AM
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