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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; A. E4 G+ j$ l$ L
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
# `: x6 ]2 w+ E% H- c' c公仔箱論壇5.39.217.760 S# C) A. t% D. m# Q. N
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, L, E: C, P- t6 V0 r
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
, m7 D2 m) ], Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( s" `9 ?1 p/ u6 y O
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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5 B% n% y& O) B2 W5 Q. ?去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，5.39.217.76% a' y5 a# B) o; l% I
2 N5 ~. T. N$ E; r! e1 {' |' I公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]7 k" M. |5 n8 h3 H6 O. |
5 Z1 a+ F* J$ O/ {) ?& s! Ctvb now,tvbnow,bttvb製法：
$ K; y6 Z& X: \9 V5 u公仔箱論壇1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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. c6 x4 s* ^8 f6 H" q4 X/ b5 B5.39.217.762. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
7 M; b0 X- U1 t0 N公仔箱論壇
/ t: ^- G5 g3 W4 V2 z調味：
: L1 S/ @0 P# G& p" w7 z調味料：
+ K& K* v3 ?3 v5.39.217.76
% E; ~, A3 b+ Z5.39.217.76蠔油 1 湯匙，
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4 A% A/ b" ^7 q1 C3 ^XO醬 2 湯匙. G! x& r7 B* r1 e
! T) ^6 X4 r' m$ B, k% ^. g( t8 }更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-24 11:41 AM
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