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[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
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) f: s; g9 T; Y  ?tvb now,tvbnow,bttvb传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,赶快动手,你一定可以做出让全家人都满意的新口味!有关专家认为:玉米可能是最好的长寿主食。5.39.217.76, v1 a1 O1 l5 ~) E: w; i; a
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8 _: F+ t, q- U) `% G- ztvb now,tvbnow,bttvb  材料:0 k7 h; U. P% ^* f9 ]- |) `  f
  玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克
( v  b/ k5 {7 o  f& }, W5.39.217.76公仔箱論壇) h4 N9 U  Z& J
  调味料:公仔箱論壇5 F4 m9 s! v, i* Q8 O
  盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 ]9 f1 _% @$ l# v* ~

2 h4 Y* J3 q9 |9 z  a公仔箱論壇  制作方法:tvb now,tvbnow,bttvb. W0 {  u4 _/ N2 G) z2 {4 n$ Q

- A1 N5 @6 P: }/ m% [* y5 E( m公仔箱論壇  1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。9 H  Z5 `6 G5 @" K, I" r# S7 M
  2、锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R4 ?, @' s( s2 m, Z  G6 s
  3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。tvb now,tvbnow,bttvb  ?; `: L" L' }- q# q- M' i

# H. W" H4 Q& K  c6 G" H6 v6 g5.39.217.76注:1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。* B5 t; U; ]" J
  2、少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。
" @7 ~( h+ e/ C3 O# {公仔箱論壇  3、加上松子出菜,即为松子玉米。
* E& F, p8 s, D: I* C8 |5.39.217.76  4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
2 W' L3 F/ \) m+ O公仔箱論壇  5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷
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鸡蛋玉米羹
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  材料:8 s" C% h8 g! P4 \) V
  罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z4 z  S& z5 y& d: w0 C9 h
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  制作方法:5.39.217.76% o5 b  k0 q/ |0 E$ @( o0 X, G
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  1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉;
& K7 N0 Z6 s0 ?' P: k! o" T公仔箱論壇  2、炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅;
5 H6 c% T2 J8 w) B. C: {tvb now,tvbnow,bttvb  3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。
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0 D0 \' b5 D$ T& v公仔箱論壇+ Z, |% u) i) V; t4 [
奶香玉米饼
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4 [- @& s" ~) |2 x5.39.217.76  材料:
, j  L. \  B  w2 f, `2 l( c$ L  鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐,甜的加糖)tvb now,tvbnow,bttvb+ K  a- X4 u$ k% Z

( E) K' b. O! T( n5 b, l6 @0 F7 P) i7 b2 f  制作方法:tvb now,tvbnow,bttvb: }! Y; ^# o( I9 o+ _
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  所有材料混在一起,拌均匀成糊状就可以了。
$ D* i8 U) T8 ^- X0 o公仔箱論壇      可以用平底锅煎或烤箱烤,如果是用烤箱,盘子要铺锡纸或涂层牛油。
. W# @- }' z  Z6 u公仔箱論壇  如果玉米的水不够,加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里,上面放些牛油粒5.39.217.76& z1 {& T9 [. A, Z) o- ?+ C9 i

  |8 j& I" f9 N0 v3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K5 L  G* V0 X& o; x' b3 _公仔箱論壇玉米萝卜大骨汤
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# Y) h0 ?7 |3 X: Vtvb now,tvbnow,bttvb  材料:5.39.217.76; p7 p8 j3 \- r% J: e
  玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许
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  调味料:公仔箱論壇! o4 k. g9 g; N1 B+ Y+ B5 f& |6 s
  盐,鸡精5.39.217.76# }) |3 \6 H5 Q0 `& `9 d4 J
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  制作方法:& R" L! w( J5 |3 v& \1 g% j0 M+ x
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  1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去?br />
9 u% c  A; a* `* }* v+ ]) b5.39.217.76  2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。公仔箱論壇) y# t  u% P1 ]+ k* E, M- j
  3、加入盐,鸡精,调好口味,再煲2分钟即可。5.39.217.764 g  d, Z7 f$ b, N6 Q

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& |: E. v2 n, J' z% R& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米蚝tvb now,tvbnow,bttvb, y; H: X5 R9 L0 i

/ a+ i/ `: a0 Z8 }4 S& ]公仔箱論壇  制作方法:
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0 T/ }5 J" w, k- P: x公仔箱論壇  第一步:准备好材料,玉米粒一小碗(大概有100多克),蒜一瓣,韭菜3根,鸡蛋一个,面粉若干(我用了大概3大匙)。
8 F- W. m! [' L2 _6 Q9 F  v5.39.217.76  第二步:韭菜切碎,蒜切碎,然后,放到玉米粒的碗里,鸡蛋也敲进去。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^+ l( Y6 J2 O; i8 T
  第三步:加点鲜味酱油,盐搅匀,加一大匙水,3大匙面,搅成糊糊,浓稠的程度如图所示。其实,这个比例,要求不是很严格,
% j+ J& G) g& `  ?, t公仔箱論壇                  只要搅成能成形的糊糊就好,但是也不能太稠了。
% D' ~7 w/ n. O+ e- W4 H* Atvb now,tvbnow,bttvb  第四步:锅加热,放一点油,转小火。 舀入糊糊,用铲子稍微摊平一下。( s" Y9 j- |3 }' `$ B' O, q+ G2 F. P
  第五步:底面煎成漂亮的金黄色之后,就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼,所以,翻面也很容易),把另一面也煎黄之后,  x8 Z3 O& K/ ?' U/ g
                  放到纸巾上沥油(其实也没有多少油,不沥也可),全都煎完就好啦。- J6 s/ V6 b0 Q% {4 U; _
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注:1)关于玉米,可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒,不过,我嫌麻烦,都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。
1 m2 P$ ]; \4 Q: |) o5.39.217.76  2)关于配料,没有韭菜的话,也可以用小葱代替,也很好吃。还可以加点辣椒碎,香菜碎什么的,都不错。
) V8 g3 M5 B5 G* l: z公仔箱論壇  3)关于糊糊,如果第一次做没有经验,不知道稠度是否合适的话,可以先煎一个试试,再根据成品的样子和口感,适量调整,加水加面。% N  V& B6 T6 n) s* ?
  4)这个东西很“出数”,我只用了上面说的那点材料,一共做出了9个小饼呢,所以,要小心些呢,不要一下子弄了太多的糊糊,做出来会太多了。3 k) G9 S8 t) N6 {$ h: a
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4 g2 g9 q$ s0 Z# |5.39.217.76枸杞鸡汁玉米羹
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  材料:
9 ~: E" \* N% s6 F# Ctvb now,tvbnow,bttvb  嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤视人数而定。
& J0 |2 R: g% D9 h4 `5 U4 D& G6 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 w  m0 @/ b6 X2 Q8 B
  制作方法:公仔箱論壇: w& I! C+ d: h' m3 R0 n) Z$ ]
  将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂,放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。公仔箱論壇. b( ^4 [$ m- j1 G
公仔箱論壇4 D) |5 _: I' R% ?3 z
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三鲜玉米羹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [- ~- c- W5 R' J- u* I
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  材料:
: q- Y6 T# m  a! `/ c公仔箱論壇  嫩玉米粒50-100克,鲜贝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟鸡肉丁25克,淀粉适量,鸡汤视人数而定。tvb now,tvbnow,bttvb; z0 B7 d- m( U/ z$ K3 C% W

. c2 n0 Z% y+ @- r: ?- F0 c公仔箱論壇  制作方法:
3 f5 {: N) o( i+ H4 x% e. x/ U+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  将嫩玉米蒸煮熟烂,再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,勾淀粉,调味后即可食用。
6 I" z1 K- K9 b$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 O, Y8 |7 O- ?/ O" T5 z& w7 u
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冰糖五彩玉米羹2 [9 H4 y8 r/ P. T; m
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) u7 F# u, o4 n1 X& ~
  材料:( V; F$ P8 L- u& t1 i
  嫩玉米粒50-100克,豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量,鸡蛋一个。
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  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- E1 }& r+ u$ I
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  将嫩玉米蒸熟,或用干净纱布包起来,用小擀面杖压烂,放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖,煮5分钟,加适量淀粉水,使汁变浓。tvb now,tvbnow,bttvb. o; y) K, l) e9 o/ u% f
      将鸡蛋打碎,用蛋花,烧开后即可食用。5.39.217.76  ^$ }3 Q1 V6 K6 ~8 n9 L
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( `& O) X1 |' H& P9 x" G" J# A5.39.217.76甜香牛油蜜糖玉米公仔箱論壇# r( s6 [1 e* n) B0 p) p
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  制作方法:  ^, }9 V5 U9 r
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  1、酱玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。 5.39.217.766 ~8 F7 P+ P! |+ u5 u- ~% C
      2、放在小锅中,加厚厚的一片牛油,适量的蜂蜜,少量的水。
0 t$ n* q# f0 s. M4 L0 T) W- C5.39.217.76  3、一起煮,煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。
, ^+ s5 Q8 @/ M3 O  [" D3 I- @* Q  4、留汁继续烧,烧到粘稠,浇到盘中玉米上即可!tvb now,tvbnow,bttvb* x5 e7 U; e+ k5 E- g4 I7 q

; D3 H7 x# m& a2 Q0 M' |tvb now,tvbnow,bttvb% ^+ @1 q: M& i" \- i
玉米粒巧制珍珠蒸蛋5.39.217.768 Z% u% z% b8 }

" B2 d" h$ U6 K, J* mtvb now,tvbnow,bttvb  材料:
. \0 n/ e: R+ R+ E7 H2 J公仔箱論壇  罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。公仔箱論壇! F5 t7 }( C) b

' `% a" p+ Q: ~, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调味料:
! e; X; O  h2 g% T' }: E# c2 C9 [  盐1/2小匙、白胡椒粉少许。
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" T6 f3 {" l- l# k5 ?  制作方法:
. C3 J# T- P0 @* c: X! V' f公仔箱論壇
: o& g- R7 E5 Q+ P3 |  1、取一深盘,豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
0 V; E) h! b0 Z4 _2 M  2、鸡蛋加水打匀,倒入盘中,移入蒸锅以大火蒸1分钟,改小火再蒸7分钟即成。公仔箱論壇1 R; Y2 Y3 a9 O& x" I& w

* T+ L) G6 w# Y/ {- i* P; _提醒:蒸蛋也可用电锅,在内锅放1杯水,锅盖不完全盖严,就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
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1 @4 J( r2 E9 [2 `$ M, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ R* T; A% Q
奶香玉米/ |, W: q8 _1 g9 N, q  P4 W8 Z
公仔箱論壇" ?3 P/ |* o  [8 N9 R( b
  材料:
8 a: r9 W! o% e+ o$ |- a1 \5.39.217.76  牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g2 I9 q- X- ?3 b

, P. D$ S  `/ P3 d. ztvb now,tvbnow,bttvb  制作方法:7 h" Q( G* E  F) ]: ~
5.39.217.76% j6 i# U4 h+ X; s0 i; ]$ y( `+ o
  1、嫩玉米剥去外皮,切成小圆段,再切成两半。
& `8 _, [/ o3 i( k  2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中,大火烧沸,再转为小火慢慢煮制10分钟即可。
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缤纷玉米羹
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  材料:
% |6 p% w& Y( G  Q3 s+ S, W4 ]5.39.217.76  玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)
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6 h1 F: ]( ?. @- ~" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作方法:
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! f5 h. H6 G# F* q& x公仔箱論壇  1、香菇洗净去蒂,与火腿一起切成丝,胡萝卜去皮切小丁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V/ P  n9 P! o8 ]# a; y6 m. w4 r
  2、豌豆放入碗中,倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。公仔箱論壇# ~, M, e+ g( H  `
  3、锅中倒入适量热水,大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入,转小火慢煮10分钟,然后倒入水淀粉,5.39.217.76- v1 I8 y1 @. E2 a
           改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入,最后调入盐、胡椒粉和香油即可
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" q6 v, x5 G. _, ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  N! x+ D4 o! J1 C5 N  GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 玉米排骨煲5.39.217.76- Q) s. u, j$ v' l# W$ Q

2 P. y: x' H: @tvb now,tvbnow,bttvb  材料:/ c, T# ~2 H$ [) z9 b. J1 @
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  玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)公仔箱論壇. ^2 G, @5 `$ |6 I! ~
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  制作方法:
5 o! j4 X' {# Q3 f! W公仔箱論壇5.39.217.76; K, h" c+ e0 W3 z
  1、玉米剥去外皮洗净,再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮,切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。公仔箱論壇$ @) J( s4 h$ r$ @  U5 I- Y& ?
公仔箱論壇) Z& n' G+ _, [. S. L4 P
  2、锅中放入适量热水,烧沸后将肋排放入,大火焯2分钟去除血沫,然后取出用清水反复冲洗干净。
! t  u: I+ \( Z- C1 A7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& e2 X" k& q2 y+ A" x; M% H
  3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中,再倒入适量热水,大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟,
2 W1 D9 }' l) F! t           然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段,再继续煲煮15分钟,最后调入盐和胡椒粉即可。
8 x$ m7 c: h7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. w' H2 Q' F1 W) c1 M

5 l. G, @% a4 Z0 O$ F, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色玉米沙拉
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% I  S4 `+ N* Y  `公仔箱論壇  材料:
" k2 z+ ?6 q0 M! p) L+ A% ftvb now,tvbnow,bttvb  速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# m3 C2 W: p+ I; |

! R8 ~  h, Z8 `% A; j* r  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% u3 X+ v$ y: A+ {. R/ F4 z
5.39.217.766 D1 W1 b3 i# a- d
  1、将红菜椒洗净去籽,与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
, m. c" l+ P0 M: n/ I7 W  2、锅中放入适量热水,烧沸后放入速冻豌豆,氽制2分钟至熟,取出后用冷水冲凉,沥干水分待用。
4 j5 m* H! \6 d9 A6 p1 Q0 D公仔箱論壇  3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中,调入白醋、油、盐和白胡椒粉,搅拌均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ x3 b+ a. D/ m/ K# P! v) m

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$ E( J- q' d  {& F" f5.39.217.76水果玉米沙拉4 Z; a# [: @/ ^' |) I5 P" W& {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 V/ F0 W: K% M5 f  J  {
  材料:
/ h: {" \$ R3 C  G. D: T" j3 C  玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪% @8 j! M, j, K

+ Q2 k2 x! A4 N8 u* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调味料:
7 q% g- Z" Y( v" `% K! T5 T2 ytvb now,tvbnow,bttvb  橄榄油、黑胡椒
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/ f# n. `" W+ c  制作方法:
5 x3 t! _) o6 _) l& t% T公仔箱論壇
1 y+ g3 {+ @/ K0 n% ?( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- m5 k4 j4 d' U- Y- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! e+ R" Q, G; H! R! K
  2.、生菜清洗干净,撕成小片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u" s, U! Y/ h  ?& U3 [7 d, P
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  3、把樱桃西红柿从中间分开,奶酪切丝。
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- t& U  v9 H: Y# S2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可5.39.217.766 m" V0 a) ?* Q8 i. s! ^

5 L: a5 r! N  ~4 s! `  ?  m公仔箱論壇公仔箱論壇7 Y& Z. l& U* j# f4 e& i
三色玉米! v& M: o$ d: H$ F  t( H

4 d4 ]) b  Q/ V. M6 Xtvb now,tvbnow,bttvb  材料:
! z8 r9 w% C$ C, C' p$ _) k" |公仔箱論壇  玉米笋、芦笋、胡萝卜2 ~* _8 ]# m: I" t$ Q
5.39.217.765 o* r# @4 _' L  z! D
  调味料:
: o" Y$ k, Q4 L5 y8 f6 V' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  黄油、盐, r1 }- t$ i0 l/ Y9 Y+ q% q2 E
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  制作方法:tvb now,tvbnow,bttvb, X# P' n# I. |' H: w- f5 W; K
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  1、胡萝卜洗净切成宽条。
8 I9 f0 \% }( j( }5.39.217.76      2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分。
1 q9 f( i9 v/ u7 k; r# i" Q公仔箱論壇  3、煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色,然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。
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玉米排骨汤
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  材料:
5 d% U& P3 N: r+ }  [/ p, o# M: x公仔箱論壇  玉米、猪肋排TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 b) B. t! _2 c; H
tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 a- o' ]% F- N  B
  调味料:
$ m3 I( W4 d3 A" B# q$ J5.39.217.76  葱、姜tvb now,tvbnow,bttvb* w" W* M  s- A' F; c) D7 a

2 g& x' t+ H6 q& I, }& ?& u  y2 x( M5.39.217.76  制作方法:公仔箱論壇) {8 U0 W, F1 u0 n( B
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  1、将排骨剁成块状,长短随意。公仔箱論壇+ [/ B# F! f! Z% A' R9 u
  2、玉米去皮、去丝,切成小段。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C* x8 l- A$ f- k0 O/ R8 A
  3、葱切段,姜切片。
2 P# K; F. S! }. |( x: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、砂锅内放水,将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋),葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,
: y: k) ]: _) V' B/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。           滴入少许白酒,点火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,一同煲制。5.39.217.76* |; |* P! D  k: ?$ b: _
  5、煲熟后去掉葱及姜片,加入少许盐调味即可。
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培根烤玉米
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% o7 `" R" ^7 x公仔箱論壇  材料:
, G# j5 i- o% N  玉米棒、培根、黄油公仔箱論壇4 V( T' u6 ]+ [

& M6 }+ B3 o7 L- f1 e# s+ m  调味料:
6 Z# L( _; S: d: V, ?  盐、芥末
" C  H/ ?, j: M% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( E* z/ |% |
  制作方法:公仔箱論壇+ h/ e9 M# p# x. ]

% I1 a  O  U! ~  1、玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分。
) I! B! Y( i- c$ S1 V公仔箱論壇      2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末,然后裹上两片培根,放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y/ U, l& S7 J4 c' z6 {1 T/ W
  3、将烧烤盘放在炭火上烤15~20分钟即可。% o0 g2 g, v. B) Y# U+ z! F8 ^

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1 m6 C7 v5 T: l3 k. ~- T! k5.39.217.76松软金沙玉米tvb now,tvbnow,bttvb; m9 \2 t9 J) Z/ t1 w# Z% M  `
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  材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 M9 \  d4 J0 a* o
  甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许
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$ V* U; g. b: C/ A: m% B  [5.39.217.76  制作方法:
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# T- D8 i, Q5 P  r) L  xtvb now,tvbnow,bttvb  1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒,在不放油的锅中稍稍炒干水气。
- s  z  ]3 }" d6 x9 }8 \公仔箱論壇  2、咸蛋黄用微波炉叮熟,压成粉状(尽量压细)待用。tvb now,tvbnow,bttvb8 _* e+ M$ _+ {; i
  3、青豆洗净沥干,均匀的裹上薄薄一层生粉,放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。* c, p; F* g+ v! ~9 c5 f
  4、锅中留底油(油要少),放入姜片呛锅后夹出扔掉,咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙,然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟,最后加入甜椒粒再翻炒均匀,
2 n" O5 e! d' }0 ~* B9 a           即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故,偶就没有放盐了,不过,大家做的时候可以尝尝味道,如果觉得差点咸味,再适量加盐。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, y* o% @8 J& `. Z. w& o
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6 [+ j/ W6 b( t3 p& V5.39.217.76玉米烙5.39.217.76* V; u$ t1 P, K& i2 v
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  材料:5.39.217.763 }2 R, G% s* t- n/ ]& t- [7 U
  听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。
  @7 [, S/ Z1 f+ ?3 y* F0 @$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l2 O) z1 e) ~8 E  调味料:3 l; d6 L- {" \" R
  糖或者椒盐
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4 q, w1 m2 ]  \& A  制作方法:3 i5 i  G/ d5 ^' b: Z5 a. S3 ^3 k. u
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  1、生粉大约30克左右。
: F3 Z1 @, }! X  s& w- Ntvb now,tvbnow,bttvb  2、打开罐头,倒出玉米粒,漓干水分。
1 F  B: ]; \" F4 d- wtvb now,tvbnow,bttvb  3、用生粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 }2 U6 W( |
  4、锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平。公仔箱論壇: c9 T; j& f2 a1 C" {3 W2 j: Q
  5、锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不拈锅。tvb now,tvbnow,bttvb* n0 n  u5 d& h' N- D$ l
    6、再倒入多点的热油,煎5-6分钟。
/ O) F0 k) p: M5 `9 S  7、倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)
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