[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

传统的玉米吃法无外乎是煮食，其实不然，玉米还有很多既健康又美味的烹调方法，赶快动手，你一定可以做出让全家人都满意的新口味！有关专家认为：玉米可能是最好的长寿主食。% D/ }5 S1 X* V% q8 b k9 A
# U' O- G( q4 @1 f

公仔箱論壇3 n3 A+ O+ w1 X1 ~4 S

　　材料：, |  Y  @5 [6 t
　　玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克

　　调味料：
　　盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙

　　制作方法：
5.39.217.762 z# \3 S+ ]: a( s7 Q
　　1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。公仔箱論壇7 a0 g9 {6 y; `8 ?4 a
　　2、锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
　　3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。. R* b& J, |( `3 z+ M( {5 m; Y' z% ~6 W

注：1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分，是餐桌上最好的一道菜。
　　2、少许淀粉水勾芡，使菜收干(看不出有粘度为宜)。
　　3、加上松子出菜，即为松子玉米。
　　4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油，锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 E- S% e* g/ t% \+ W5 T
　　5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 |" V4 _% W: ~; s
tvb now,tvbnow,bttvb2 a. q% l# I4 Y1 Q) \2 k- W1 c; j

鸡蛋玉米羹
公仔箱論壇  R: q4 _1 q, Y$ i/ b# x
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb& x/ U, W- g% E5 \  Z( B
　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇、料酒各25克，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。

　　制作方法：5.39.217.76/ P) p. }' {8 M- L- ~2 L9 h

　　1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；5.39.217.76+ ~% m3 c8 N& ~8 x* N. h9 H0 s
　　2、炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸锅；
　　3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。
公仔箱論壇8 N" d/ k8 ~; S. \/ q0 i
5.39.217.76( w7 u# `& _! Z8 v' g7 M" D
奶香玉米饼公仔箱論壇- J5 \* s+ x6 ~# C. |& H
+ }6 j) _! X$ v8 f
　　材料：
　　鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐，甜的加糖)
tvb now,tvbnow,bttvb- Q: H/ g' g" B- r
　　制作方法：

　　所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。 5.39.217.76: }" S& d9 x! W1 s* G' Z
   可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。! ?8 n' A2 f8 `
　　如果玉米的水不够，加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里，上面放些牛油粒公仔箱論壇0 N- @& B, o# y" \9 Z( T) T) o. b

玉米萝卜大骨汤tvb now,tvbnow,bttvb; ^" T' d3 S; C0 ^9 U
5.39.217.766 r* O( o6 o% O7 p0 P0 k3 f; y
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 z! X, f8 y# p' K, S7 `
　　玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许5.39.217.766 s+ A3 }9 R/ v8 r0 i

　　调味料：, e. F+ x( L, ?4 h  S* L! `. ~9 H
　　盐，鸡精tvb now,tvbnow,bttvb9 d( S- O2 C9 V) y/ z

　　制作方法：
5.39.217.76# n8 g% G+ _5 I! Q% U' h# M
　　1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去?br /> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 A  S, |3 O1 J: c/ p. k8 U
　　2、煲内注入清水(水量自己看着办，多一些)，水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。5.39.217.768 B  T/ w0 C2 |; R  R
　　3、加入盐，鸡精，调好口味，再煲2分钟即可。9 y+ e+ s# k: |! m( M

2 R& q( ^+ ~$ }) J" r/ P( h/ u
玉米蚝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& V4 Q$ \% s: L& P/ b
　　制作方法：
5.39.217.767 g5 ]% {7 M/ T6 Q& u& E  W+ b
　　第一步：准备好材料，玉米粒一小碗(大概有100多克)，蒜一瓣，韭菜3根，鸡蛋一个，面粉若干(我用了大概3大匙)。
　　第二步：韭菜切碎，蒜切碎，然后，放到玉米粒的碗里，鸡蛋也敲进去。
　　第三步：加点鲜味酱油，盐搅匀，加一大匙水，3大匙面，搅成糊糊，浓稠的程度如图所示。其实，这个比例，要求不是很严格，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: [. s8 |! f+ x% h& d
               只要搅成能成形的糊糊就好，但是也不能太稠了。# i8 A: {, H' }
　　第四步：锅加热，放一点油，转小火。舀入糊糊，用铲子稍微摊平一下。5.39.217.76! s2 P8 j8 k" w& {7 g
　　第五步：底面煎成漂亮的金黄色之后，就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼，所以，翻面也很容易)，把另一面也煎黄之后，
               放到纸巾上沥油(其实也没有多少油，不沥也可)，全都煎完就好啦。0 v9 a/ i4 c7 J% A$ d, `7 @( w
公仔箱論壇; {" D  t2 h0 _! H, ^  |
注：1)关于玉米，可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒，不过，我嫌麻烦，都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。5.39.217.76" N: {! Y6 F$ m$ S/ e; O
　　2)关于配料，没有韭菜的话，也可以用小葱代替，也很好吃。还可以加点辣椒碎，香菜碎什么的，都不错。
　　3)关于糊糊，如果第一次做没有经验，不知道稠度是否合适的话，可以先煎一个试试，再根据成品的样子和口感，适量调整，加水加面。
　　4)这个东西很“出数”，我只用了上面说的那点材料，一共做出了9个小饼呢，所以，要小心些呢，不要一下子弄了太多的糊糊，做出来会太多了。公仔箱論壇9 L! f. `; e# L/ s. P

2 _3 ~3 p2 I! i) H& R
枸杞鸡汁玉米羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& G# @, S( {& O- G# y. W: K

　　材料：5.39.217.765 E# i2 H) @- o  s! L* P
　　嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克，鸡蛋一个，鸡汤视人数而定。

　　制作方法：公仔箱論壇# h; @3 R% a- c( ~9 E9 z
　　将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂，放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟，勾淀粉，用蛋花，调味后即可食用。

' L3 A8 Q! x" M' y  ~
三鲜玉米羹tvb now,tvbnow,bttvb, x+ T0 `* `- y

　　材料：
　　嫩玉米粒50-100克，鲜贝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟鸡肉丁25克，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

　　制作方法：公仔箱論壇/ ~7 o4 Y2 u- X$ E2 ]
　　将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。公仔箱論壇: v# e+ x1 [. }# @

冰糖五彩玉米羹

　　材料：公仔箱論壇* o# k- \3 ]9 ?% b4 _- q3 n$ Z
　　嫩玉米粒50-100克，豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量，鸡蛋一个。

　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) q# s7 r# B( w: i  w" \
, p% w- R& y3 H& a+ t- w$ f3 B  J
　　将嫩玉米蒸熟，或用干净纱布包起来，用小擀面杖压烂，放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖，煮5分钟，加适量淀粉水，使汁变浓。tvb now,tvbnow,bttvb/ n: M  a" z4 e3 _0 C: l  x
   将鸡蛋打碎，用蛋花，烧开后即可食用。

! V5 \0 D5 {6 \1 k- g# N
甜香牛油蜜糖玉米
公仔箱論壇; z( K0 w% |, U; S. [
　　制作方法：! i4 [; g& J* s6 f6 ^9 O4 c2 u  K
公仔箱論壇. P4 D+ v3 J( g, m- i8 ^
　　1、酱玉米切成一段一段，为了好看可以掐头去尾。
   2、放在小锅中，加厚厚的一片牛油，适量的蜂蜜，少量的水。
　　3、一起煮，煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去，开始滋滋响，可以捞出玉米装盘。公仔箱論壇$ S# u3 V. R  Y. j  f: b- K
　　4、留汁继续烧，烧到粘稠，浇到盘中玉米上即可！

玉米粒巧制珍珠蒸蛋2 }, V! [- ~$ B' W# Z. r, ~
, j& H3 u- e. T0 {
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb* y7 `% c, Q. E* y
　　罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。

　　调味料：
　　盐1/2小匙、白胡椒粉少许。
tvb now,tvbnow,bttvb2 o( Z# ?7 w/ Q  Y- ^* E
　　制作方法：公仔箱論壇' @' Q9 a9 ?" }) Q: g/ {* a
公仔箱論壇& r2 @# V( t3 f" O& a; w
　　1、取一深盘，豆腐切丁放入再撒上玉米粒。. r, t% s. r" F
　　2、鸡蛋加水打匀，倒入盘中，移入蒸锅以大火蒸1分钟，改小火再蒸7分钟即成。% Z( i6 s7 T& k  L% F" a3 G7 ?
& l2 F& Y2 g2 L: i/ @1 W2 S
提醒：蒸蛋也可用电锅，在内锅放1杯水，锅盖不完全盖严，就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
. S9 x3 d* P; y  n& ^7 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U$ h5 g( w2 I( t
奶香玉米
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. x: Q9 G% a2 \1 y% l
　　材料：
　　牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g7 x5 z" V3 x/ W* t+ U

　　制作方法：

　　1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半。
　　2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中，大火烧沸，再转为小火慢慢煮制10分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb* L$ U. R# Q/ E  R

缤纷玉米羹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; C- `8 \4 X6 R$ A) @/ [8 @
　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# X) M# |8 N) q* o) T% O* ?
　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)

　　制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G4 G& E1 B& A% {" C/ J4 {9 J
  O, \6 K9 m1 ~: f: Z! I; E' I
　　1、香菇洗净去蒂，与火腿一起切成丝，胡萝卜去皮切小丁。公仔箱論壇$ l8 |% W+ `' g7 |9 O  W
　　2、豌豆放入碗中，倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 m6 J! s& |8 L' f
　　3、锅中倒入适量热水，大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入，转小火慢煮10分钟，然后倒入水淀粉，$ v1 ]2 r9 B# r. ~, p
         改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入，最后调入盐、胡椒粉和香油即可

　玉米排骨煲

　　材料：
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 H; X4 _3 q+ f
　　玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)公仔箱論壇. c2 F4 t0 ?) L5 k: Q' }

　　制作方法：
tvb now,tvbnow,bttvb$ M6 T* l; V2 @6 U$ C/ }; j
　　1、玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。
4 x$ t0 E0 T8 [! `
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净。
3 m5 p6 Y& w4 t0 w1 k
　　3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I$ Q/ E3 D4 t, c8 ~- m$ G# m4 _- U
         然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。5.39.217.766 G% _. R% Y" z" U. r

tvb now,tvbnow,bttvb; V% W/ `  }$ p6 H' W$ K
三色玉米沙拉公仔箱論壇8 I( u3 O" C: Q9 j& {* P! G
tvb now,tvbnow,bttvb% x$ y* G) o2 q. A9 ^
　　材料：5.39.217.768 f4 c* P4 M; `5 v
　　速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)公仔箱論壇( A# \! L9 B, ]0 L
8 j* T( U' {& N
　　制作方法：公仔箱論壇3 ~( D+ `, A' D& w1 \. l* v3 S* @6 h4 w

　　1、将红菜椒洗净去籽，与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。
　　2、锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。
　　3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

公仔箱論壇! H$ p# F; G) I$ @4 u
水果玉米沙拉
  O2 o# w) R* d
　　材料：
　　玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪公仔箱論壇* B, ~9 X+ V  X5 \2 C

　　调味料：5.39.217.766 P5 J  z* v. I- y4 n
　　橄榄油、黑胡椒公仔箱論壇2 e: W( V8 V4 `& e& ?

　　制作方法：公仔箱論壇: F( v& Z9 n$ M& S% v. i+ D
5.39.217.768 B. l/ W) c' m7 Z
　　1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。

　　2.、生菜清洗干净，撕成小片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 Y4 S# t% j: }: X  f
& N' P5 F  p( j9 N0 R; H& q, P1 w
　　3、把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。
tvb now,tvbnow,bttvb, ?* k% F6 C- o: t' H9 i. S
　　4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可5.39.217.767 K: M1 I3 X, q- V) ?. s. {

三色玉米
tvb now,tvbnow,bttvb7 l1 ]  {8 H! Y" a
　　材料：
　　玉米笋、芦笋、胡萝卜
! a2 R7 ]. i# Y  ?
　　调味料：
　　黄油、盐公仔箱論壇1 v: @) U7 C8 L* g/ n( y
5.39.217.769 E; g) h1 v) z( x. A8 L$ a$ Y) [
　　制作方法：: U* {& v4 W0 d( O

　　1、胡萝卜洗净切成宽条。公仔箱論壇5 P9 m; d+ ]9 _5 f
   2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ h/ X$ f% e" W
　　3、煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色，然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。5.39.217.76& i! T) _  [1 e4 n: v( k  O' y; E4 t

公仔箱論壇) X6 o7 X9 m3 u5 }9 E# d
玉米排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 \4 |% ]8 I0 B! H6 g. k
, t( @7 M0 Y' o" H) q% s% S1 q
　　材料：公仔箱論壇0 \* T6 E6 ^2 k6 E
　　玉米、猪肋排公仔箱論壇1 T% F& E' B! u% H

　　调味料：
　　葱、姜
公仔箱論壇/ a1 I* @+ s: q6 e
　　制作方法：

　　1、将排骨剁成块状，长短随意。tvb now,tvbnow,bttvb& \1 p& c7 ~% X5 s. l. [; r. j
　　2、玉米去皮、去丝，切成小段。
　　3、葱切段，姜切片。5.39.217.76' L# N# H9 c9 W0 F
　　4、砂锅内放水，将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)，葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，
         滴入少许白酒，点火，待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉，再放入玉米，一同煲制。
　　5、煲熟后去掉葱及姜片，加入少许盐调味即可。

培根烤玉米

　　材料：! f( A0 q% U* K( F6 ^* z. ?
　　玉米棒、培根、黄油5.39.217.76/ h. ]3 Z8 k, c7 h: Y( L6 g

　　调味料：公仔箱論壇' r* C+ N3 @/ b4 o! z0 o1 I2 Q3 E
　　盐、芥末# b7 B3 ]/ m- @1 |! V- K3 ~" ~$ ]+ l
9 u( {( `3 d6 C9 m+ m+ ?
　　制作方法：公仔箱論壇. l+ r5 t( @9 R% ^' Q! t

　　1、玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分。
   2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。
　　3、将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。

松软金沙玉米

　　材料：
　　甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& D" H7 Q3 B" c+ L5 V; }0 D2 }3 @

　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 Q8 s# N* d8 X4 E& ^2 i4 J. m

　　1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒，在不放油的锅中稍稍炒干水气。+ Y! L  A( A4 L/ _5 ?6 P1 y
　　2、咸蛋黄用微波炉叮熟，压成粉状(尽量压细)待用。; u& R& k0 Z" H/ V0 s- b
　　3、青豆洗净沥干，均匀的裹上薄薄一层生粉，放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。
　　4、锅中留底油(油要少)，放入姜片呛锅后夹出扔掉，咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙，然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟，最后加入甜椒粒再翻炒均匀，公仔箱論壇( s; X0 e3 e9 Q' }8 j5 \
         即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故，偶就没有放盐了，不过，大家做的时候可以尝尝味道，如果觉得差点咸味，再适量加盐。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 W8 ^3 p# E4 T6 Y2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: Z) N, Q" k5 a" c

玉米烙公仔箱論壇6 B8 v4 F! t6 u: U0 j" [
tvb now,tvbnow,bttvb1 x4 s7 I& {$ m
　　材料：公仔箱論壇; g, y& q- U1 g4 p; T6 m  `
　　听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。
5.39.217.767 U6 ?9 v2 Y# m1 c, C; M
　　调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; t* Z  d  h" K! {- k: P5 m
　　糖或者椒盐6 c4 K3 p# Q: Z$ P7 k. i1 n

　　制作方法：

　　1、生粉大约30克左右。
　　2、打开罐头，倒出玉米粒，漓干水分。1 ~" i6 C0 c+ J$ C
　　3、用生粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: }/ p7 r; `! ^3 D2 q3 w& H
　　4、锅烧热，倒出热油，玉米用手搪平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) x: c# Q# j
　　5、锅放在火上，加少许热油，并用手轻轻抖动并转动锅，使玉米饼凝固不拈锅。
　6、再倒入多点的热油，煎5-6分钟。tvb now,tvbnow,bttvb. H8 k$ |% S" _9 i: U9 _# w
　　7、倒出油，这样玉米烙就煎好了。为了美观，可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表