46个不可不知的常识
. c3 v9 R$ t; Q' j公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
6 q6 s* a, n. _ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& b! t1 I$ }6 p3 V0 l- ]! B公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
7 c& Y, G/ B3 Q5 E5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A: |/ [' L! Z& d O5 o9 E5 A
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb1 e/ E$ F, [$ o9 y& \
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
/ Z& w) ~2 E4 }) E5 |7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb% h8 r7 t8 w3 V7 F; t' P* Y
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) z( j7 |% E4 u% q+ H) u. Y1 ], ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 f: ^9 K" C9 x* T6 T3 f U1 g
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.767 e6 L! m1 C: i9 I7 u3 A; @; E
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
' O" {( V1 Q" _公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb, y$ [2 D* h% a5 A9 p9 a% {% U
13.. 天天喝水八大杯
$ o& R0 g8 ]( l) X1 z) Q* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C1 ~& i9 C6 [: k
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇, U+ d. `$ S9 Y" t
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.76; t& I4 i: _0 p, V9 E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇8 C) r( c7 X4 a: K) d: j
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
# [; I4 m: J9 c UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
( y9 G: u7 r- g* l" f/ o8 j8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃' m& _* y/ }7 Q+ [
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 S& C6 m2 c, [3 x Y0 f* t2 H' b5.39.217.76& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
+ `8 J8 w$ g5 j8 k% y' m( U' e7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' B% E8 c6 J: R1 p2 l4 C8 x, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇$ E9 _ V& a3 N$ J- W+ y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用2 V. v+ Q; e6 H; }
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.76# Q$ K8 _" x6 A$ R
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇" s& M% q6 z/ k0 a) C
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 a! w) Z7 b+ ~# A& s$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
4 X- T. A3 v" H2 r% L8 Rtvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法6 ^8 [' m& w" H6 e
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
. }+ J6 z& W6 v5 g Q) E公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇* W; `3 f% n9 D; U, L7 M+ E @1 |8 |8 i
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
) P6 M7 m7 E/ B" l7 O+ G" ~( [33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
; s+ a( l3 U2 g: @公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, S8 N6 F( c/ f3 J G5.39.217.764 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌; _* u# f$ J+ a- J' s( C: o
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.76+ c" e% Z1 m3 [' T: q* R* P" l- f
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.76# o9 E$ U! z/ Y( z9 r
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb( p' A4 B( W- M; v+ d
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
) k! t. g# V, m: Ktvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K+ z/ m2 `, _. A
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
' Q' T0 I/ l6 |5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
5 o( G& [: e$ G: d% V7 R公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
: ?3 E& i, d3 Y: f& \5 P" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情, p" n4 u5 v4 \3 @
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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