46个不可不知的常识5.39.217.76. I i* l0 ]# q# L2 G( ?4 n
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
9 J. A$ ^* U( ~/ s- K0 M3 J1 f. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.76/ E, g! \. q/ [: y# |- U% l% @0 ^" _
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q* ^% T! }1 ? w+ b* C, E8 t7 c
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76/ {" Z H& P0 `
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ W" S" c/ b2 W8 U; u0 wtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76; g6 r& D+ r4 d. u x
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |( R* o; u( ]2 l9 o# V
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5 h( i9 t. ?/ @7 i& e; f0 W
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.76, {# n9 B5 j( Q
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
- e) a2 _$ l& |' F公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb, t; ^5 P2 g- ?5 @
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb1 R/ K& I* l, w0 k- X* ^
13.. 天天喝水八大杯
7 H7 w9 r/ X0 b+ X2 {1 Q! ytvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
8 W1 \. Z9 w9 w9 ]/ L9 n公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
1 \/ T, C2 s* {, Z& B16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
7 i U9 `$ m9 {; t/ R17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
6 r! b" c, t/ Y7 t; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
: l0 w) L% `& C5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
' ~0 m4 S. n! e) C" V2 e公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" L- h& c, u" q: X( W+ I3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. ]5 @7 ^! q; L$ g7 J' v6 F* {5.39.217.76& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
% X0 F4 Q4 ^2 Q! i5 X |! P6 G1 {22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇1 c/ W/ ~. z: z' B0 c1 Z$ W# W. h
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
8 t$ x6 m8 V( T0 g5 K0 B6 c ytvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76$ L9 t, z9 p% |) b% z
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
8 Q+ G7 X2 R5 h4 v' d8 n26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, e% f6 o( W3 j! t4 y) U& @" f3 R' C W5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76' h2 o6 B8 D4 B5 a' ?- o) ]. w
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
7 b& c) f% B* R. i% ?* r$ I公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
v2 t5 M @) Z9 Wtvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
8 c1 T( D0 J& ~; \7 R31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 I4 ]4 S8 u* ~6 t$ L; R, Z! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
% d( t4 j e. c+ G5 utvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇0 r/ |8 k# x% x5 h5 n& n; M
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
. S4 d8 g+ I2 B: {$ {! Z7 R- G3 \/ V公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* @) u5 {& |7 M: u0 i% x/ p* |
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ m9 |: b" P% c
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.763 h. ]$ N" X2 Z5 S% M% q
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m( |8 I( ^$ `9 z7 |) Y
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.760 o! h) Y7 p( @4 S/ N% a
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
! n8 _8 d# T+ R% X* W; M1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76# E$ O, b) j+ ] D' E8 n
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# B1 F1 ?2 O$ }' k; n44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇5 m h9 j9 y% u# a
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
0 \- p& D% z) n4 }! Ktvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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