46个不可不知的常识
3 T7 X! c7 D6 P# S7 g, T% i公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 w5 f' V3 }& I) _/ K% m+ T2 }
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q: k5 v0 Q- Q! k& z% V4 E% P
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B/ |: C t" I* n4 e2 f$ i% I( P
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
9 `! H" a+ d+ {. U/ h5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb- S2 ^. i) E* W; r; i2 p
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
( u" N3 P. C7 ]9 v2 V1 Y& [) p! f9 x) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
2 R( f6 @2 C- u# Z% Y- X) d8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& V% @ C" L, x1 utvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
8 Z9 ?0 E" S: L4 e( \7 Y公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
2 ?9 e" T0 M9 B1 I/ s* l( Q( d; ~# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
8 M. y8 w# i! x6 B( |12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
* f/ A# y9 O5 w& C! D a公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76- T9 P9 ~, L% Z8 Q
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
" M$ l/ ]0 [4 i+ i! ~7 K5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o3 s, u; c7 M5 @/ O( D0 T
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
/ c( R. I8 @5 k0 W17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 }! j h$ x9 B
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J7 t) \" d% ?$ ?, F- ~; q1 v# S# r* E
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
) j/ v) H- |$ K; R+ @) c公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, w l0 a, f" J- r2 F! R' h5.39.217.763 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- z. o% W* r, G8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E4 g( x$ \/ s O# k
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 y+ W* T* Q* g, Z) v2 w% H7 P' \5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
$ g/ v; @! a9 v1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& i3 x: E$ k0 n/ E3 H2 ~
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
% b% Q$ l- o9 F+ @. H26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 H1 ~2 W* c: K& k0 |tvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! h) m4 r/ _! Z5 D7 K0 `3 {
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺 A1 l" p- W* J
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 H1 O' b# W' Y+ i$ Z' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v* K! G1 \: p; J( x0 H
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: f% B3 c: A2 p# H6 S, S% |* R% y6 G5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
6 L; E d7 H; x+ stvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 v2 M- F2 E* n. s4 `* g) y' L; L5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; m0 a5 a2 p# W3 T4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇! {# r1 F- b/ r1 K
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
8 P$ N: f" |9 u, T2 utvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& F7 M* s% c# r39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x) S' d/ b' ~) O) j; e' A( v
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?$ b6 E7 _* M# \1 @/ { ^
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5 A. i3 H* x1 c+ x" h7 ~% H
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
# `0 p# O* G$ t8 _ ], i( |# ^5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
3 e J3 B3 R5 z- |- h) N44.. 保持规律的生活与运动, M$ o, r& @/ y6 T* X8 B. D, F' O
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情, L% [; D4 q" W4 l( n5 [* o
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 