46个不可不知的常识公仔箱論壇3 {5 t$ V4 d- f/ C) h2 m
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
9 S! g6 w6 f3 H" A% Z5.39.217.76+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" K/ M9 a2 J" W. q I7 t8 n5 P
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb {( A1 X) H: a/ D. \2 }2 D
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb G9 |% l2 N( ]
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ v1 l$ e( B, k R7 Htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T! X$ t& u% r! V- y% {2 W
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.767 \7 `2 K3 V4 ^" M9 U
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
0 d# @& z! Y; t9 a7 B8 e( Z公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.765 y4 g5 b. Y+ w2 D
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 B7 R) V" S5 S' p# C9 a公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
$ C+ t1 b- Y- Q1 B& t0 l- Z$ O$ ltvb now,tvbnow,bttvb12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇: E# Y0 y0 p q0 Z9 d2 j
13.. 天天喝水八大杯
% V$ B" ^8 ~9 D3 P+ B* f5.39.217.76* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @0 u- V: T. f8 |% B: [ w
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇1 H; A/ u* Y) v- W1 \( E% O! h
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb1 d" Z2 a+ h+ \5 ?0 E) [* c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.76! k5 v1 F& f& ]) w
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
! A! u) P3 J6 t$ \ ~0 y; H公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) g& J3 [6 \7 v1 p
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb$ E |, x* f7 o3 G+ l4 L
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 u) o) Z8 B X R! S9 _/ m+ G& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
* G3 A2 L9 ?# @tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb- b/ L; W8 m# Z5 q* W, p" G W
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.76$ M/ G' l- R/ j/ X! z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! v: L6 N3 A. _+ `( L9 y! h: |* O公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.769 U/ Q. y7 C7 z J9 D! f2 Q: w
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)7 p B" d: n+ d; Z5 p$ N+ G0 L8 ]% r4 v
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 S l) ?+ J# e5 k+ M3 p: O$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺% q! k8 F# E; c$ G! E# Q# t$ Y
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 y! ^* ~1 l# Z+ K7 ` r
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb8 p5 ^5 D7 w& J0 {& j3 t, K. [
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇5 A4 J2 E) l. [: C
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
/ o+ b L) h- n- P7 e( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
% [( u$ _6 i. e9 ?: \% p公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76: ^& d% s( ?! G& ]. _& K
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% W* g3 O* H# f1 ^5 V
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- F0 Q$ s7 {& o9 M( s
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 Z! X% e/ R; U9 v" v
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
! g/ {6 C: L- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇( ^8 L7 @* P& [2 u: e: L
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
9 a; j7 z. M9 z- d3 e: j' ]公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb6 u: C, D, |; U Q5 c$ p
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
8 X: q% H- P) a2 G' z; K2 z公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
' A9 x8 b$ p5 o4 W" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
* p+ ?% Y/ [4 r% d# L46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 