46个不可不知的常识
g! @8 H0 c: z0 O' c公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息6 n! X* M& Z X' Y
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
( C+ O/ H% o+ m4 N- dtvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B7 r" D% z/ Z+ u1 g% W$ b
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 y3 ^% P" I% |
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( l/ w# r" U& Q5 p
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
# |7 J% V4 L5 @5 t" ]* Ztvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
1 r9 F* O! J. ?) i% R; Y: g8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! X- w, z- i& t$ y公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
/ t0 C# w) x6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h3 _% i% s! c$ m% d
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
$ u* b0 ^, n6 ?& q12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇! L& W4 \ B% L% R6 K
13.. 天天喝水八大杯
9 W' p& o# B3 H, e. |8 v+ Z* P公仔箱論壇* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
) ^2 l0 Y v6 l2 h' f" B1 Z: O5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
6 q0 J O j( S: h& a0 ?tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
d# ? D/ W5 r0 U+ \7 V9 V17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液) Q& T: s* U2 D! Q* s/ Z
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
1 a+ Q, T0 q! L18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb6 d: N% c- l* I+ a$ M* X6 n/ O' g5 u
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 u% I# ]& e3 x& H3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 \5 X) m- N: ^$ g* `2 }7 ~, v/ R公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
* o/ ? B% t7 H公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 Q. y0 ^$ O8 Y3 [3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb, t* ?8 c+ K' W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% ^# n# R; ~ _) b9 n; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇" ~; L2 B* s9 z" _( b; `: ?, Q9 V
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 q7 w8 O9 G7 c5 w, O8 W5 {" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( \9 p0 H" G1 I5 d$ E/ x" L: X$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
* ]4 u+ Y1 g; k+ G+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 {; v3 Q6 M& Y0 R! {" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) |2 e7 R1 d. N, f
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关8 {6 W# Z; T+ Y2 p% V. e
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb( K- d* X& v1 H9 @6 l
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇. _& h% R- A/ M2 a) ], e
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" y* Q# E1 C) R
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
/ }# z3 b& ]6 H1 Z1 btvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.76- |) N7 g5 n" I* }! m! j
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.76, E! `" }. O, n3 B, @: A
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
; U# L7 R8 r2 P4 [5.39.217.7640.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
& ^. m( X- ^; y4 I) R% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% ]- Y2 ~& i2 U' b4 Y+ K1 {tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇- c \! y1 K) b
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y8 f) F* Y# G% c1 ~# r
44.. 保持规律的生活与运动
# H3 c# C0 f) J- y3 s. g公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情/ p! @7 V* Z2 U- ?& }. y
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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