46个不可不知的常识
8 U' x4 _" [8 U7 K1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息& t" _% a' v( ?. s) E- [. S0 l
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.76( M% R# F' G) [/ |8 t" o" y2 I2 L( l
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
4 Z) |7 R( a: T* v' D2 ~" @: i/ ~公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A) n3 R* ]4 V/ [3 p6 k8 `! s, `
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z. x% r* X" y& J
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76& B; b8 B+ O: f, Z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
2 Z6 c4 @% A" z$ N. g% `公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
0 ^* q4 D2 c7 h" H) K9 h& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
8 A5 V% G+ ~* o) [3 H: H10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e' h m; n# b% `0 n1 N- t- _! u
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
% Z0 m' ?5 T3 X, w2 b8 Y- U! ?12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i* e6 F& G |- k j& b, p
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb {: a3 Y2 d, h: c# ~! d( p/ y' c
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76" h0 B# }$ I! b; Q* `
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
$ ~1 t; s! w9 A% l$ z/ T16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
, n q/ L: }6 B17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- w0 H3 X0 z% F4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
& `: d! N) M$ z5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量; g- L1 U- S- n: a6 i
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& M. P) `' |- x0 x4 h' G4 k公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& s9 v2 y. T) ?6 c N1 m* a# P& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
' ^* y. g% n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) g& v _) x, A; P
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K0 _, `4 w- T8 I4 _5 ?$ h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- r) k1 r: f3 y$ P! t9 e z( F; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N7 ~+ c! v5 G! f7 ?, @0 G$ ~
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
U9 F+ q* }7 |- D* j% Q* B% a" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
8 s3 h/ |$ F5 p$ w! r# e! P$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 Q4 \) s% r3 ?1 v5 n
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
1 y* [" Y3 m! q. [tvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v1 w& S# G; x z0 k8 {4 v# a
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& a# [* g" t" w6 z4 g( R9 mtvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
* ~9 d: Q0 a- Z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
8 E% D+ |, r s+ B! Etvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) r7 D" W& D& Q# ?. z4 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( X2 }% R% F$ B% J( m4 |tvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
0 V1 g0 W$ Q- L3 a1 [tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o" j. d g5 d. V. \9 y9 h. C
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 A; _ K, _, q, |8 z3 Z* M, N
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?6 Z8 }' Z8 P, k) x
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% c8 i* m6 j5 m$ w公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* n9 V1 \' a7 s# U2 f/ |
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y$ @* H8 ^+ m1 `
44.. 保持规律的生活与运动
9 G' i4 t8 }" i- @. v# q5.39.217.76" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
# ?4 O, O4 v" D; ~46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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