46个不可不知的常识
" m2 j4 @) z" M1 m5 S% C( d4 ]公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
! q/ W' u- @5 J$ @2 [) b' l$ _1 ~tvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.76% M9 T) _5 L: Y9 E, L6 Q c9 k
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B. i3 H3 R3 T5 P& _& y) {6 A% s
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 ?& N i+ f/ ] n- z4 d" Y9 e
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
( t6 q3 |3 _) p* ptvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 i9 h2 F% T$ {5 t% i2 Q) N公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |) j) Z! y1 [5 `# o' o
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石7 U+ m' R3 f3 U" f) N
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J, O5 t% s6 h" a
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
$ E% U8 p5 I$ ]( P' z& t11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, t8 i7 K: ?; ^: }! y7 T
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i9 V' S( s( z C0 {+ Q' B
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb# k: ]( j% T u- M2 D- i9 L1 o2 E
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb0 a" {0 E7 X1 ~8 Q; m2 U9 g& r
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
* a0 E* ]: o- N! T16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
w- g5 E1 y1 ~% P% x3 T, g i17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
4 G5 ?- A" M/ K+ [, |公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
$ Z$ V2 J- j8 A; |( u3 d& S3 ?5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ U4 _$ `0 a+ u# N
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X `# I- c& h4 L5 O/ T
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 ~3 G5 Y. X5 ^3 g, @公仔箱論壇& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E5.39.217.762 T% G: I- |. c* X Y$ _2 D: C# X, a
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" u4 k; i# ^8 u. c& U0 P, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5 M& R- D5 f7 i' P' R U7 |+ J. D0 M! a* U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 A" K, o3 `0 Y: g+ n/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇% V5 c3 }, w) W9 X
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 G6 N, ]# x. Q5 D) X Htvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
: `; M. ~; H0 T" v" y$ qtvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
# s- |4 m7 G1 s" htvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
4 O& H; e( f3 Y: D# T) A# V5.39.217.76" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
/ X6 ~& g3 v/ f5 {1 a) d3 k5.39.217.7631..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关% r9 c; Q% f# G1 H# S. b1 ~; H& X9 ?
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvb now,tvbnow,bttvb( q/ Y& M$ A; \* Q4 S( L6 A
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.766 s; u1 z. S K5 d% u# w7 w
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! n9 @. e7 {, s% M5 q+ L
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* B: ~: m3 j1 f: [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.76" E5 i- ~0 h2 }4 f5 x+ J9 n' D
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb- V9 ]: E3 Y. Q$ u1 O
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇8 f: \7 [4 _. @! b
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?9 F2 q0 K2 L% A# Y+ r* n
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5.39.217.765 n u% H: r, e
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量! o1 c7 [4 m; }# b4 }' `2 i2 c
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y, _- Y/ L7 V ~
44.. 保持规律的生活与运动
. b( H6 j- Z/ N1 c! s& V" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
4 y) f+ L$ l. A) qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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