46个不可不知的常识
: m- w3 W! @7 f) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
# q s, ^ d8 ]2 @+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
: r. ^6 X. J8 X( Z, t; @3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 T) N8 g" X" Q B: X
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇# {! y' W3 L! h/ H, h
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 e6 m, P1 c. R* m7 V
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
+ `) K' L; c4 ?$ d+ c, t7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
4 j% b. D* I5 O {. i公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇- n& }" Z6 F. m% h
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5 s8 n8 w/ w: w$ Y- e" s& u+ M e* A
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb, k/ J8 O+ L3 a6 S0 v: O7 Z) s
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.76& T+ M w, \+ @6 \- ^
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
2 u9 K4 v5 [/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
. w& g+ x: `, a/ r0 Jtvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
1 U4 t0 k( A% [& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o3 K2 B- R6 g. e, H* l: b
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \* H$ q- ?8 X. ^9 K
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
9 W5 }; k9 ~1 I' e) B公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
" s5 i2 F! X/ C& H6 I/ H" Q5 v( m18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
( s. q( G! P4 }7 ]- Qtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃9 {* ^+ |+ [% ^' s0 D. u2 K
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; c$ b- @8 U" Z1 u* M/ y& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇+ [: A5 [* L; E1 ?" e# Q# F, @
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) E: n3 f! E( J4 w* T; a, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
; g/ G c! v9 |9 t8 q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
Z: p9 W X' i9 A& k% ^0 w; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
& X9 r* \5 T, ]8 k9 W- b5.39.217.7626.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( ~1 v) a8 r3 w: F( L
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- `/ P( y" v3 ]& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺' o, _) V9 t/ n5 V
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法. F$ _4 d* q0 l* E; s0 `
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v# ?; k* w- B; b$ C5 `) M* ?: n9 h
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% B3 c# n. F$ s) N, l% I5 l F公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
& d A6 G' K. h1 s" f1 P5.39.217.7633.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
8 P5 u% p" s; R- G' i7 I7 B8 e- f公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76. P0 y: l" ~$ ?* i/ L% X
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- f6 D' }" E% B: @/ [1 A- z! e
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇2 t8 U+ c; [9 j0 O" ~
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
- l+ J' q% U+ M# U9 |: z39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.765 d' M( W! x1 J/ q
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb" w& q& D4 g( |3 l- j- u
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
( b4 t8 x5 ~3 @- d' Z* n2 t& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量 C1 n' Z; L9 C6 w; l+ r* ~% e: }
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
. t/ x9 ~& b9 V, t0 B, n0 i8 B公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动" ?) }: K2 F" Q. P1 g
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
& g2 D1 g. e1 R# s9 X5.39.217.7646.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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