46个不可不知的常识6 u0 \! N- r& y5 a
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 L& ^7 r1 M
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb& ~9 V: H/ Q$ R. l M% [8 n
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z* c0 s1 F A4 @3 G
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
2 p$ l4 `, p% T: c5.39.217.765... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
5 \" m; |+ g2 w5 o6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76, D/ Q# _# i, Z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
' u" r; T6 c/ E# P4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 Z3 p, g6 s5 i! y: J7 U4 f& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
% j" f* `* J' e- {: I; \0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
1 S. x* W% B$ ?5.39.217.7611.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s2 f& @- U$ P6 i |; W
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
. J' h. Z: J: R5 l0 L- x- l) wtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
0 b H& k, Y l7 Z- ~' T% @tvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
* Q1 e7 `- `' b% H# V1 ptvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
3 u& C; C9 V+ O7 X* _& {公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇1 c: ]: @# p, q$ R9 G$ [7 s$ U9 _0 G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- M# ^3 w3 d* \9 p7 h. `9 ~# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
* P9 c) I6 W1 j' J3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
4 D7 }8 v$ l+ `5 T0 n, |* Y' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) H5 X$ D. X2 ~. {
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" V6 h" @8 G9 F- S+ Btvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E7 T. q* u( C! T# n8 V2 I
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ m5 q3 i4 S- L* ^
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.76- p# R9 w5 r" s+ y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& o( Y9 q+ r" q" _# A: B; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
* V9 R, h6 U. \0 |) S! H5.39.217.7626.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& X6 T3 |" f: q& Dtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑) P( }( G$ H5 m4 s+ [
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ Y0 Q0 K1 f- [7 q* @3 c2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.764 o# Z$ C3 W" [ V, s
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v3 k* [( t' @ L6 ~) a9 X# \( B& u
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 D% ^% |6 W& {9 b! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
+ w W- \) d( w$ rtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb+ v2 j. m8 L( ^1 p+ L
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" |( m+ G0 E" p3 s7 B1 z: z' f4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌! o3 _3 ^8 W" M" K3 A: J4 s" y" ?
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O; E: S* F8 d+ L
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o( s. \& V9 q2 e [; |6 _# h
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
s" L. j# {9 x# Y2 k9 l1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇" T) T4 ? s: k, r* n" r& {
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
% C* V! C' \( Y' ?8 u公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
8 n5 D" u7 } H; O, P5.39.217.765 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5.39.217.76) _ u( g* w4 o. X6 V1 G2 U1 U
44.. 保持规律的生活与运动8 c4 F. o4 o% e" L% t3 ?
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
+ v1 P, }; z+ n46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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