46个不可不知的常识, D/ K7 X9 t! H+ l+ s6 p6 u
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.760 _0 A& a: s" f: g
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& |3 f- @: D2 G& n# i5.39.217.763... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
& v) _% P$ R$ ~# f1 t% x w# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
/ I o% y1 D2 O4 C9 ?' g" ]) N+ G; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇. U; b9 S7 s w
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76* e- Z# O) h4 K2 X
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.769 q# y1 a+ X: E1 n8 e" |
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石, ^) S" ^3 c9 n) e$ R' J$ y, u- t
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
% c+ k, R$ p2 c9 R3 V8 A5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
: l* G$ n" ?. E. `3 j2 Ztvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- L1 ^8 q8 o' k7 z6 r
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
* P3 W9 d8 _) U# x' Z6 O/ Mtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.764 N/ J: }* l4 H {1 \
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
8 F! `& K" ^. n5 w, x5 Z* [tvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
7 \/ C I1 E. i" f公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.76; ]! ^6 E- O% e7 s+ Z; N' z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液* j/ _9 i+ Z/ N
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5 s9 e4 v9 `1 W; b& j
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- g. p9 I) l' i6 o1 P( utvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# Q0 Y) R% } b# w( e4 h2 p公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老0 B. l' M$ J- i7 h/ ^5 n
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E, f ^3 Z2 I; G& W' c) @# K) V
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会/ |- y% d& u* e9 {- T6 k- q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 u1 e1 ~5 r# [+ P9 P+ s' Ztvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用0 w7 F3 ]/ b" [5 \
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.76! G; k) s8 k2 k% V7 x
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 A4 d/ p- B( U/ U3 f, R4 U5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑! H) u3 @! C8 m8 x7 z+ w
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇/ W4 ^ {) d$ R. _; p
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. ^" B6 [, V1 o; M/ m% l" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v- J9 ~4 n: e5 v" Y @% J
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 X3 J- Q% V1 H- J/ ? c9 s' c
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.76 t. [4 P9 g3 _% i
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.76! \" E1 M: n3 I5 B3 m7 u i
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- n* n+ o& W" e0 B& x) j
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% z8 ^* M/ q( O3 J2 F4 D
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
# C+ F! U2 U2 Q* u1 T) @& f, E! y! { R5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇 L( r# t* q/ D7 B7 q
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
! l8 F/ L' X' F- Q1 P: ^% |公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?" A/ B$ q" Q, n/ Z4 w
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
1 K! s3 L2 |' Z: o$ y42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
9 L1 T w+ q4 T2 h" r& \5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
8 I1 v) U% p0 l1 k% m44.. 保持规律的生活与运动
0 y" Y/ \7 U& L/ _$ Z3 Y" e( K公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
! a, R; T" {0 A( Y* H" T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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