46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! }1 A/ a6 J( `) }* O F
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ I% W+ J9 h3 ]" r- P公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' p. u4 {- H; T4 f/ G
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
7 S. ` \) X5 |; v3 V+ i& O公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A. z/ }$ A U( D% t4 t
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z) G5 O; r! A+ s2 L2 c" m2 S
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb3 t) D6 O v* U$ ?1 d
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 K0 G9 m4 q# ~ s
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
2 j1 A: D+ c% G5 ^! R9 @3 A7 A& C, r/ p* h5.39.217.76& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J* ?7 U& M2 \- h, e5 @4 s) f' e' ^" h
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e& @1 w/ W, A* R! `0 n
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.76% n- u4 T6 @1 L* U. e8 R$ q' H
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.760 L, ]! C$ i0 H! `7 z% ]3 r! C
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( }3 Y, `3 \4 i3 o- P- T( _
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
# x% T. z8 K1 ^; q0 A3 j5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
! N9 V3 L" t, W公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \+ _+ B: G9 U/ A: V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
9 t+ F7 m6 [$ Z9 F- O" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J9 q' O2 ]; `" r; ?1 z
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
# }7 \" x0 a9 \1 q/ e公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( q/ w0 {4 {& N& }8 }3 q. f公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老( m: K/ z8 \. p
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# `: v; T, n; c2 W* ?9 B7 j! f22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会8 v# K- ^$ ?( ], h5 K) c. ?* Q
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
# B+ k' i" R f$ _( `" R) N5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 I- N0 F& i, l8 d3 w/ q% ]; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb2 b% {' b8 D8 D. s" l" ~/ O
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76: z8 u5 K' ?- {# `
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
' @. W, y0 B* c8 m$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
; h) v+ S4 ]( Ftvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
7 L6 u% W8 L8 _ e9 O- v" z, j0 \) ltvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v& y8 {0 l& _# k3 F& f, N
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb* ?" t% }0 S* k* \/ L
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t. s) ]* @% _6 ]/ [7 w6 ^! {% W
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
7 t9 j( v- W7 W) m' r, ]* o6 K5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" ]% Z- D- U( F/ u0 E6 ^
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' |8 s* J4 p, x9 M3 O4 i: K E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb3 d' r) a& C9 \, T: ]) y
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5 W( ?( Z. \' h+ K- e
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x* a: V g1 r' N% I% ]
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇1 X; P& \0 l O7 Y8 }4 j4 ]6 X
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
: O3 i: B: X3 o1 D, E42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
' F I+ r4 `. R# v9 ^/ j' o2 @5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
* w8 ~- U1 e/ a, f" }! R7 B/ M公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.763 p( w, W+ `7 y9 [- z
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v1 t. }$ f6 U( N7 z6 d- E
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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