46个不可不知的常识5.39.217.76/ D5 J: X! q; w% J" y) [
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
& b" y( X) U! b: m+ l7 }1 \+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q$ V: _9 z4 X$ m6 O& O; K, p T3 M
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
" ]) X: D. W$ m. Y1 Q1 ?" g% q4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76! f& p8 l# v* a3 j& x
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
" v* d$ a2 y# E8 B, l9 |公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.761 M z+ W, N% b! {: U2 j3 G0 L
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.76; j; L7 l, Z; _+ @7 k$ `) u
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇& L7 N( T( y; W& Y
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
4 e, k' X; L' \" Y5 L, |& e7 }* Ytvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
2 B2 e; o& N+ _& X! a4 o5.39.217.7611.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
: }; b& \( Z5 w; E12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- K9 \ o$ |4 m% S* i3 b
13.. 天天喝水八大杯
! \- x+ Q- z8 V4 L* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
, `+ x! W0 _6 J7 X2 ?5.39.217.765 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o2 f7 ~' ~* M& W$ U$ b
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb) l9 A. @+ N& n$ a, |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.76! z! z% J! U9 Y1 f1 F. h# E
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.76% c! X7 I0 @1 [2 l: Q ?: l1 I0 `
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量6 \# @- a( m- q l2 L F
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb; \! q8 ` j% ]1 I" \, O- X& G
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 m( H$ _+ S6 F' f7 g
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
! z! ~$ ]6 S. z7 e7 x0 `* v22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 m& y7 x+ x- }) ~* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% [. L5 }: w/ R7 g, i4 ^$ ^) }tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( C1 F$ J* f z2 J& @' ` Y
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N4 Z0 F/ w, d/ _
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.764 Q1 O$ A9 [/ s5 q# y& ~4 \
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑" g2 {5 S# B5 p* d. }. d+ M' h
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
0 R0 j7 z; G% @/ K, s+ B+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
! A& r4 j6 p! T- n7 l$ z" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v4 C- m' D. _8 N. e
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb0 ~7 O# ^. x S6 r8 h. N7 o, U
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
6 g4 Y, a r% j" q ~, atvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
" j) l4 A* f5 O6 L. d8 `' K公仔箱論壇34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' E8 P/ M. u0 V6 t公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' U% |2 b0 v* w2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 w% T' B6 G1 _- b" y9 L5 k! s
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
8 X$ x; D [+ R( ^+ A6 a39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x/ J3 i2 g3 w5 H+ s; m$ D' w* Y, G% w7 o
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?, S! D w* @( I) W$ C
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
( X. s0 i# v' T$ O) M P5.39.217.7642.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
1 X) W s; u# m& j, j4 ]9 [1 a. C公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y0 ^/ v4 A: @, s1 g1 \" Y8 ?# z7 p. V
44.. 保持规律的生活与运动
+ h. T' y# f* m v7 ^+ q8 w. ]% U2 G" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情# Z# w/ ?, y) V3 z* o# v
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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