1/2瓣生蒜防肠癌5.39.217.766 A/ k. L* e- |* Z" p
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤，尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说，肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
' [2 c# i/ c: i$ F% L公仔箱論壇 1个苹果护心减肥5.39.217.768 _, b! C% x3 }, u Q
荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50％。tvb now,tvbnow,bttvb1 S# L( Z$ Z0 B! U! g* I
2个橘子护胃防癌
& _$ z. J) `% L# [4 H 男人胃的使用率也高，而且爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50％。
0 }$ K0 o$ D. F4 a7 _. V8 J5.39.217.76 2餐黑木耳防止结石tvb now,tvbnow,bttvb$ W* d3 _( p( I$ T# ]
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。: N! K$ \* A+ _- ~6 r+ a+ Z9 V
3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
% ?3 ~, E: I1 p3 g1 e) M公仔箱論壇 医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30％，患心血管疾病的危险可降低一半。
4 c; d! g* X5 S# K. Y3 v2 h5.39.217.76 4餐菠菜保护视力. l; u+ z6 L. X8 M- _# ^, y# d
对于长期伏案工作的男士来说，对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为，每周吃上2～4次菠菜，即可达到保护视力的目的。
0 i2 w9 e8 r. B公仔箱論壇 10颗葡萄狙击中风tvb now,tvbnow,bttvb( x+ y9 Q+ K2 p5 f
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
0 X) P( ?) l* R1 j( W, P5.39.217.76 20个樱桃对抗关节炎
" v9 i8 a) B8 |+ \, {% Ltvb now,tvbnow,bttvb 经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察，经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃，就能基本控制关节炎引起的疼痛。
1 x& ]+ X( x) ttvb now,tvbnow,bttvb 50克南瓜子保护前列腺1 m; J9 S/ k. b% S6 b0 D. d8 B
对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。 |
發表於 2012-5-14 07:19 AM
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