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[健康資訊] 中年男人的“数字健康餐”

1/2瓣生蒜防肠癌5.39.217.76# i6 H! g8 U; W
  肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说,肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。
# o# o0 u( c  G  I6 n) Q7 {3 j5.39.217.76  1个苹果护心减肥5.39.217.76! [; R5 ~# ]* I# E" `
  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。tvb now,tvbnow,bttvb5 w: W% t0 a+ u% O* O
  2个橘子护胃防癌5.39.217.76* h) S$ d+ B  g% l1 R/ L4 [6 r
  男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
8 R% K  H# \6 F# q: O  2餐黑木耳防止结石
! W) C5 \/ `  F) Z( |5.39.217.76  男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
2 y9 U; ]1 Z* N- ^- {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
: X3 [+ B% H2 x! J$ l  医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。
* E( J  ~5 @# J- P5.39.217.76  4餐菠菜保护视力/ Y1 H& p8 x7 U8 P% P2 X1 r
  对于长期伏案工作的男士来说,对眼睛的呵护也是必不可少的。专家认为,每周吃上2~4次菠菜,即可达到保护视力的目的。$ |' |$ t* t5 i! v$ r
  10颗葡萄狙击中风3 V' l5 k: O- B  C$ {* w
  男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。
3 _) Y) c; X7 A; J' K, A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb  20个樱桃对抗关节炎3 X3 L6 R4 K4 d, G. L
  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察,经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 A' V2 o1 d, \! \! M" D
  50克南瓜子保护前列腺
$ M1 T2 b3 {$ c" q8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  对[url=/flist/4952-1.html]中年男人[/url]来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
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