難瘦部位消解大法-2
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對戰垂肉臀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- Z# }3 f; g: Z' R
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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網友消解法1
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: R. s% E" l* t* c, A+ g5.39.217.76穿超緊身美臀束褲公仔箱論壇( X9 F! M( J4 A8 m
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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$ B( `1 Q; u) \; X: {5 B1 J4 l5 qtvb now,tvbnow,bttvb傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
3 B& h9 \# W, G) u& i- I/ N2 f可信度★☆☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 Q9 g$ r0 t7 l
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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7 \- Q# R7 K, O5 u1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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3 [ N4 F0 h7 _' S% ]. otvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- B+ ^, j/ G8 }. X
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網友消解法3
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每天50下抬臀運動
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. p# W$ A: _( Q2 q網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！tvb now,tvbnow,bttvb. _: o' e' e8 B
; q0 g1 R) a- X1 S6 f傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！公仔箱論壇5 @* H# q7 J( M% b
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物理治療師怎麼說…
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鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！5.39.217.76; H/ @4 P( ^- C9 b# ]
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小編嘗試心得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. P, _1 S% ~, y1 y. Z& o
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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! g1 ]& F) d1 ~0 k對戰大象腿公仔箱論壇% T! t8 w- P/ K% R6 p
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
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網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb+ F u) W- g- k- K6 {
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每天湯匙刮肉100下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l1 K G6 j( Z
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！5.39.217.764 w6 a+ ?: m$ u# A5 e9 R0 T
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！tvb now,tvbnow,bttvb5 W( k W4 A: u; C0 Z
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物理治療師怎麼說…5.39.217.76% O$ }2 Q# B2 a7 O5 i) F3 X
可信度★★☆☆☆
* u# [. E- L* }. _: ^5.39.217.76提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！/ q) O" a9 T6 C0 f/ K7 T7 j# W
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小編嘗試心得 5.39.217.76 }4 t& D% A; P# C i4 |6 |: {3 z; t
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& }/ R. j/ i+ `# }
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/ m* O% ~+ l" o( p& }每天20下剪刀腳5.39.217.768 a/ d$ ^ e% I4 g
9 \3 G8 M0 A1 Itvb now,tvbnow,bttvb網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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2 i$ A1 {, t6 F& S d5 T: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！tvb now,tvbnow,bttvb4 x+ O$ |) w7 w0 x
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物理治療師怎麼說…
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ ` ~* V( u& q/ Z2 W# z
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網友消解法3
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每天蹲馬步1分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: h7 f2 r7 Q# }( v. c" Q
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！' w3 H H! R3 s& R; O9 T
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物理治療師怎麼說…
# o* d; E8 G* I8 h$ h( xtvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
3 U% [; { o; P- s$ M! R# ]. m1 e) Itvb now,tvbnow,bttvb蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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0 b* I+ X4 g- L% t5.39.217.76小編嘗試心得
6 w" @" Y3 u: b" Q! H1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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