難瘦部位消解大法-25 w! F9 @1 Q, O
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對戰垂肉臀公仔箱論壇. q, M- y1 x! i8 _, O
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
8 r) @/ j) a3 N: ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' x w+ y x% b1 C
網友消解法1
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8 T: ^9 @' `8 }( @. p5.39.217.76穿超緊身美臀束褲5.39.217.767 g- d2 |9 `+ U: g
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！7 ^9 h3 }1 C; A; q5 Y1 v( t6 g& {
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物理治療師怎麼說…1 m9 P9 N0 f* a; R4 q
可信度★☆☆☆☆
7 J! \6 p4 w. }' u' w- G這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
4 y0 [3 @9 z8 u' v! D; P2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Z6 ?5 O/ z3 t7 l, W" ]
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1週整骨2次
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網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！3 g2 H8 F3 K3 Z+ A% j
1 M( s5 U6 X0 Ktvb now,tvbnow,bttvb傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。3 K- ? I, y# J Q1 L H
# s' _& i) P# Y; {, z& g% T, M6 t物理治療師怎麼說…8 `1 K# d( n" p( B* L3 Q& X
可信度★☆☆☆☆
" c/ q: I+ N1 U) v骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！7 K, i( t& R( p/ f4 b) |
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網友消解法3
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( s4 A# Z. `) L Ztvb now,tvbnow,bttvb每天50下抬臀運動公仔箱論壇' p0 ]2 S# A; A% y8 Z
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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+ V- i7 W) s2 G5 l) A6 @物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 S+ x7 Y( K! i
可信度★★★☆☆9 b) X3 p3 U6 x$ M) h1 _- @
鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！公仔箱論壇. _6 o" u' m- w3 b0 d8 y. M
D4 {1 X6 u3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得 公仔箱論壇& E+ Y6 V* y L; }
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！2 p: d8 _. C0 J2 P- z
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對戰大象腿9 l5 P" v/ m3 z$ v: \
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，, |3 ]8 l( d. y; Q
這樣就能瘦？5.39.217.76* J# {) p6 U( Z. }! T) P, b* }
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網友消解法1
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- B% _% n6 i1 N6 @每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇' D* L' k* W; E+ ?
* ]* h' \& N2 @$ T- s網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a- e% R( o* b" l# X, o9 x
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' v6 r) w& Z7 ~9 t4 c& Z7 V- N) c; N4 t
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可信度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb& j4 x8 s2 A1 G5 e& }
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得 . {1 }. j3 g6 Y
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！公仔箱論壇 X# _0 S; H; [' Y& b
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網友消解法2 tvb now,tvbnow,bttvb% w" f; i( _2 p0 h; T" e z2 \# V
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每天20下剪刀腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% f4 ~1 _, H% _% K$ U
^) t% p( I2 p" l3 X公仔箱論壇網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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# F4 }& U2 |. X0 ?" [公仔箱論壇傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！tvb now,tvbnow,bttvb4 v ]- k; ]+ ]' x4 p
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物理治療師怎麼說…
; K5 s* D5 [; y' O" Q3 n可信度★★★☆☆, N. E3 D5 Q4 A* ?. f5 T8 {" I" e
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！8 f- `$ }1 i. Q( d: e! z
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網友消解法3 公仔箱論壇9 }0 [ _$ V& J3 Z. N( p7 C
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每天蹲馬步1分鐘
9 r3 y4 f5 |1 k0 r4 w1 {1 }tvb now,tvbnow,bttvb網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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物理治療師怎麼說…
1 v/ v, f, f9 qtvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
1 h2 ?) }9 @1 L" htvb now,tvbnow,bttvb蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 [; M" X2 b/ M
& ~" @4 I. H6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得
) F: L* k5 T% }, Q% X# J* D1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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