茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。4 m( q9 Z# U& L" i C+ {
% z+ r, A6 q; s" i( j+ U9 Y# k( m# B3 Itvb now,tvbnow,bttvb 選擇合適的時間公仔箱論壇2 y: _5 [$ ?+ t% Z. I( a6 F
3 P4 B5 c8 L/ L1 k3 n" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。5.39.217.76: _; A) x& K3 ` x1 _
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研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。5.39.217.76& L, z" Y, \. M" Z' _1 E7 ~5 u
" q6 N9 o: J: `% ~/ ~4 J) Z0 N公仔箱論壇 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝8 j/ Y4 K) y" E& g4 w/ d
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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3 g+ q/ n$ q# r/ Z8 `# l- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* m: h; q# ^, |; B! S, V
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。7 g6 Q- W" W9 \
. w/ a% w. _. d9 d+ k7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲
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處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：5.39.217.766 G& K: X/ n& J, G+ _' G% L
% C A2 P; m4 o- j0 i) m2 \tvb now,tvbnow,bttvb （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。% O/ C+ |/ V- P% D' z
& u# [1 R( ^& g( @5.39.217.76 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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. o2 m4 ^( [/ J （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb7 J5 S0 l% D0 ~; {
; O$ j8 a& g3 v) v' K5 S8 W （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 ?- j- f! h: m0 E. o
( y) Y) t8 d, i' O公仔箱論壇 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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4 u+ V) m3 l* s3 b8 ^2 L3 `tvb now,tvbnow,bttvb 某些患者最好敬而遠之
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9 q- C' x8 g: M5 |* o, V （１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb' {0 Y6 R( y9 r I- ^
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（２）失眠患者：
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。tvb now,tvbnow,bttvb! j+ x5 p8 Q) m6 l2 ]. N. Z' }
, B) E- H! d T0 q- U5.39.217.76 （３）高血壓患者及心髒病人：公仔箱論壇- t. r. b; ~6 J9 R+ N
_# A8 K6 x$ s) I公仔箱論壇 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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0 }( d5 r8 H% Mtvb now,tvbnow,bttvb （４）痛風病人：
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8 z: l$ b" V2 f( P+ C5 h q6 U0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb& O4 w6 y" p& T+ a. R+ Q
; c& G1 K5 t7 W" N5 s0 c, t （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
5 y( l9 \( O: f( u6 ^3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; ^: B y8 x W' D4 h2 T* o
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：7 S2 Y8 L) X; f+ c8 X& z. T9 L; U
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _; }% h; h* P+ X
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（７）習慣性便秘患者：
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3 z" }! b2 [/ l 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g8 g6 L3 r, ~ a0 P/ M: J7 w4 s: x
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（８）發熱病人：
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7 e0 u" ?" y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
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