壓力自我評量表
- M4 ~' X5 l$ M( W$ |5.39.217.760 a- s! W9 r- w
6 r) U t# i3 s3 Ltvb now,tvbnow,bttvb疲勞是健康的危險訊號
, J7 |' }# F. `5.39.217.76壓力是健康的警訊: v* I/ \! |+ K5 j5 b0 u ?3 c Q: L
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
, ]+ { q1 u* r) f8 jtvb now,tvbnow,bttvb
3 I w) k, M/ H M0 D0 R5.39.217.76□ 家庭中有許多的問題。 $ v6 L, F% F4 }, Q) b$ T6 A: r m
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
5 [4 h3 x2 w! ?. `公仔箱論壇□ 工作上有許多變化。 5.39.217.768 @4 D& l- p8 A; t% }, {/ d
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 tvb now,tvbnow,bttvb# j6 d( {7 @$ i3 \% h: q: {. F
□ 無法享受日常的趣味。 . K7 T; Q6 z) D
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
3 Q( `- X# v- o公仔箱論壇□ 無法實行日常的運動。公仔箱論壇* J b% n: B" k$ S" [/ B
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
% G4 S0 F ?$ j f3 Atvb now,tvbnow,bttvb□ 情緒容易鬱卒。 5.39.217.764 w0 j3 U7 C- L0 D* O3 |. c2 s# ?$ t$ J
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
4 v7 y* F% W( t& D8 u* N/ Z5.39.217.76□ 連小事都會發怒、不安。 6 ]; B0 l8 P6 i4 g( Q4 U9 p
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
7 L! y. R1 j6 w: R1 m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不想工作、容易疲勞。 5.39.217.76) |; c" I8 ]2 D) V2 r# a K
□ 胸痛，呼吸困難。
! h* n$ y# \9 d6 k& C4 u4 H□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 7 Q2 l1 d9 _3 l) `: V
□ 手腳發冷，容易出汗。 5.39.217.76 \7 h8 G' _. j: d, x; h
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
; E( m4 a0 F, t5 N; X5 u3 x□ 容易感冒，不容易好。
) I' c1 F" c5 v3 r6 Z0 V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 睡不好多夢。
( l0 M- k/ Z- v3 p g8 N0 l公仔箱論壇□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 公仔箱論壇" [: X% ]9 p- {
$ i: P% M3 r- M. i* s4 {tvb now,tvbnow,bttvb評 分 % F" z. i! `! o: B+ I3 f
5項以下 正常範圍 `, ]* t& b% A4 H9 Y4 X& k
6~10項 臨界壓力狀態 1 k1 D. P6 T0 |
11~15項 壓力狀態（要注意） 2 {0 |, U! a; c0 R+ _
16項以上 壓力病（要醫療）# W, _- J& V# _0 s" p P$ r! R1 K
|
發表於 2007-11-22 05:39 PM
| 