壓力自我評量表
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6 I, {; I1 H; F& T/ N0 ?8 q公仔箱論壇疲勞是健康的危險訊號
1 N0 k( i0 J) j1 }$ V, w公仔箱論壇壓力是健康的警訊
3 \) [/ B' f$ a長期處於壓力下亦會造成免疫力失調5.39.217.76$ m. M @) x/ h) O0 Q
J: j6 j0 o% n□ 家庭中有許多的問題。
F: X3 I7 }) s) J! c□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
- W# ]$ {" @- j" U! s0 U8 l公仔箱論壇□ 工作上有許多變化。 2 ~/ E6 n& `. R' P6 j! ], I
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 }3 [7 g6 b
□ 無法享受日常的趣味。
' t# M6 v" B6 d! o$ S( i公仔箱論壇□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
, C! M1 F8 k8 `' T/ j: }8 m公仔箱論壇□ 無法實行日常的運動。
) ?' X7 w9 A7 @9 `3 {% ?□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W( D- }+ O# y/ @& i
□ 情緒容易鬱卒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ G7 b& v" o1 X0 L) p! E
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
2 ^6 Q! r$ _4 g( G4 {tvb now,tvbnow,bttvb□ 連小事都會發怒、不安。 5 z6 f- N2 h. x( k
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
0 f6 Y5 i( U; w6 t0 e. E) m' G5 y5.39.217.76□ 不想工作、容易疲勞。
0 }, m- T& _2 i# W% d m# X4 mtvb now,tvbnow,bttvb□ 胸痛，呼吸困難。 公仔箱論壇; R4 P6 c% p0 y5 d
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
, d9 l3 z: A7 `% X+ f9 L5.39.217.76□ 手腳發冷，容易出汗。
9 `, N5 P: n' Z4 D公仔箱論壇□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
3 K5 A6 i' ]- P% \1 h) Ztvb now,tvbnow,bttvb□ 容易感冒，不容易好。
0 O/ Z5 }; T; Z* b- G5.39.217.76□ 睡不好多夢。
2 I4 ^$ X8 j0 v& U$ {5 p6 c# E公仔箱論壇□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u7 ~5 g, w# b, a5 @$ R* J
5項以下 正常範圍
: D8 ]5 a( a" V4 m6~10項 臨界壓力狀態 tvb now,tvbnow,bttvb; f, P( `5 S7 \3 g3 `
11~15項 壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb& U( |# J4 t. p! _+ ]2 d6 J
16項以上 壓力病（要醫療）$ }# T. Z0 \) V
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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