壓力自我評量表
& B n* R6 V$ b6 l2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ V) m7 f: S( C$ I! A5.39.217.76疲勞是健康的危險訊號4 R4 p5 Z! ?8 I4 J5 ?5 r# N
壓力是健康的警訊1 O5 }% y' T0 _) k; S
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調5.39.217.766 p6 v g z+ V5 s1 C6 f4 z
* N A0 I0 O/ o0 d$ O2 Y% ~5 _* a2 `) ctvb now,tvbnow,bttvb□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb( o: g. k. S, u' K) }$ h
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 tvb now,tvbnow,bttvb( J0 L q6 t' f- q
□ 工作上有許多變化。
( F& Y8 }, v3 |" c! F- [$ B _* l□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 4 y5 W0 G+ \ `& J! A: O" |
□ 無法享受日常的趣味。
: e# D- C2 s+ T! A' S' }□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
7 Z8 @- X% |- x! {3 v5 } e! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 無法實行日常的運動。5.39.217.76/ M% \, o, a+ |! T# Q- Y
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
! c _) f3 H# O: F0 d0 r) b; V□ 情緒容易鬱卒。
2 H1 c6 C. o8 u% Q6 h. Htvb now,tvbnow,bttvb□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
9 I0 [* j, w; T□ 連小事都會發怒、不安。
2 `7 }* S! X$ V* m8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X i$ \( g, X
□ 不想工作、容易疲勞。
& K, \: b" n2 G公仔箱論壇□ 胸痛，呼吸困難。 0 C- O0 S" G$ q( O
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 . U; M5 a$ r v: ?: p9 U
□ 手腳發冷，容易出汗。
( N8 C& i# `$ k, @# U8 W□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 5.39.217.76% E2 C4 M( `3 w6 q/ R" r
□ 容易感冒，不容易好。
! D5 e1 y$ K! ^/ X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 睡不好多夢。 $ q% A, H- G) o. _' ]7 p t0 T
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 * p( y. E' U% V. p3 P, t
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評 分 5.39.217.76& K8 i5 s0 W9 d- ]
5項以下 正常範圍 $ F: E% ^+ T1 _" |0 V) }
6~10項 臨界壓力狀態
- B7 R+ s$ h/ n1 _0 C11~15項 壓力狀態（要注意） + @ `' Y& h$ g- L
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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