壓力自我評量表
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2 y/ E6 D1 x1 J公仔箱論壇疲勞是健康的危險訊號2 L" {, K, W; Z1 _
壓力是健康的警訊
$ C% {! p7 A+ l1 mtvb now,tvbnow,bttvb長期處於壓力下亦會造成免疫力失調公仔箱論壇2 r! z; V; E9 }) k5 e
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□ 家庭中有許多的問題。
2 N2 b& ^4 C, R, B l! B4 m% Ntvb now,tvbnow,bttvb□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
% E% W. ~' Q: L- l2 L3 @5.39.217.76□ 工作上有許多變化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ [- `0 ?& n% b7 p5 d2 f0 g
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 5.39.217.767 I8 ~: t& i) o' ?0 `$ \
□ 無法享受日常的趣味。
8 C& w1 l) s' h: m( X7 K□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.769 a: m2 \3 w8 I* ?- t
□ 無法實行日常的運動。5.39.217.76$ }7 \6 y- Q: K, ] c# b! G# V: B
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
~7 B3 e+ Q& U. Btvb now,tvbnow,bttvb□ 情緒容易鬱卒。
, r. }; H/ @' Z2 J' R' C! g6 `□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 5.39.217.76( \$ o- N1 o6 I
□ 連小事都會發怒、不安。
3 j+ L! j1 Q$ z1 w! v. Q. z! a* Q5.39.217.76□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
2 `; A& h" e- r1 s) g8 D/ Q公仔箱論壇□ 不想工作、容易疲勞。 & f4 V F2 y- E( Q
□ 胸痛，呼吸困難。
8 w5 b. `% j2 E& Etvb now,tvbnow,bttvb□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
( E/ t8 v4 u/ Z, v/ }' Y" V2 z% O/ ~□ 手腳發冷，容易出汗。
* o" E& j* D0 r8 E& B+ K2 |□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
8 O' g* m1 p: u2 d8 n1 e. E□ 容易感冒，不容易好。
6 g: ?1 r5 k9 j+ _□ 睡不好多夢。 6 {: D- x, K# u+ ]9 s+ |$ x
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 5.39.217.76! ^) O: X. M$ d+ \' C' T
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評 分
' [' m3 P: M( b. P# ?5項以下 正常範圍
! D' `. s" {* H1 L9 ^( [6~10項 臨界壓力狀態
+ G$ T, U$ h' v& K: }# @tvb now,tvbnow,bttvb11~15項 壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 e" S* c2 A6 C
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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