注意生理警訊
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% j" B3 J D x+ @: y公仔箱論壇神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
0 V# [" p, V$ E9 S0 E以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.76) B5 J) P% l8 G+ A2 T- E5 f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
9 \* q2 S* R$ [9 g" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
8 i# W2 K& w1 b# v( m' R9 q5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
5 ~, o$ Y7 y8 D( a公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 E, D6 T" I0 }總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇! D7 O7 j: e4 q7 e) T
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# p. T$ p D& ~; y; U" |
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) D! R# J9 D# W9 c, K公仔箱論壇鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.769 Y+ G7 A5 `* {' C4 B
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。# ~- h' e2 B7 X5 S4 N5 A. f0 q, R1 ~
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.763 z) Y& w! P6 t1 u. J. h5 ~2 O
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。8 x3 k% j# {4 i" n& w4 J
2. 如何檢視指甲的健康
$ D9 s! Z" j$ Q. }tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X, J3 D* p' u9 z f
' `9 C0 O2 D! @( J& {8 c, ]指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, q2 a( {9 r( V; N1 J$ K( ^
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
6 M! ?) O U" D5 q) M1 G6 ttvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- V5 z( L; Z0 W6 y
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb2 a0 Y6 o$ o3 j) M+ J- ^3 g
3. 指甲的病徵/ B2 ^) M' C6 |5 x0 i8 i
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
2 f/ E7 K3 c* L9 O6 y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y% ?. \+ W! g* \ |
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
( ~7 j* K) J! |白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ H6 @6 `! R2 T$ m+ d
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇' s X. z8 I/ J. c8 V
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
[# X8 s0 l5 ?+ l7 E0 T5.39.217.76凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, o" T, f9 J- d& d- J8 y8 `
4. 如何從唇色觀察健康狀況$ |8 N, n* O2 |- W B8 C
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 ?3 p1 v; v" n$ D2 v* J5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( l t3 O U+ Y" C6 |0 |' L7 G( V
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb- h+ |( c! M5 {) S
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& H6 M2 P I: k# o5.39.217.76唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j6 U. D; u8 j
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 \3 g# O8 H' A& @- I
5. 從排泄物看健康) P3 r0 b) V7 T7 s
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ , D1 v$ J, ]: o. b, @# a; J' a
3 x; N8 E- h3 }4 X" I1 C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇1 `6 Y2 F L% ]! i( R; l5 k# C7 Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇- `( ?1 U! r1 `6 Z; p; E5 g" J# v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb) \/ ^8 D! H! b- P d
化現象。
7 N, |8 ?) S/ p9 U9 wtvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, J& m: M" h* c8 V; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% T2 }6 } n L
6. 生理時鐘表
4 B& V$ B% \3 r* a身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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2 x5 h# ~ A! x V' _, a0 H; R1 N o公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# [' ]% t% j! l0 h" |" }' A# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。) z* G/ m6 A( A+ w! o; n' _
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 x/ b. ~ C- }8 C8 `' j: Y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ d" F. r' p/ g, ^" y8 O g- Y3 Y中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇3 `5 \; w1 q4 V) k9 I
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- Q7 h) a* k6 g下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。; d5 K1 z! a/ O8 Q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76 h, A* o( b* L- D2 d$ ^" l1 C" r' V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.763 A, j' C+ {. ^2 z+ W( E0 ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a `6 K6 ?$ a0 A8 a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇' a# a# g- |% q3 \# T. O
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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