注意生理警訊
! p9 N; q5 h; A4 ^4 A& L: N) a9 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' D% P7 y) Q1 G1 R
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 / g( G- X; f# E% G% P* ?, F
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
$ S. k- J/ D1 J0 G) J2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.767 B5 L1 o3 O; G3 m! k
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
C5 o) ~6 f( }1 u. \. T而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇/ M0 `# t u% \, m0 ~8 x
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
! [0 V0 @' d; ~7 K0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
& D8 U }; t/ s% z( t0 ^6 Atvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇) m4 L) b- g. [7 N0 i
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 F9 {8 P, O, p0 J2 N
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 b& b I' ~# H; Y) L9 U下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇8 e" b. T: d: x ` G
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇6 t( ~! Y- s# [
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
6 G2 X! B A D2 Z/ p+ Q. r2. 如何檢視指甲的健康 tvb now,tvbnow,bttvb) y8 z" h7 R# O3 a
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 b ^4 @ F$ M9 ~" U/ O
- E, p& D& c' C1 x5 k6 k( D指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
9 _! A* I1 g j H7 z7 Q' O4 ~5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# _& E$ n* J V' d/ ^ V Q# ]3 h公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇9 o: P. |( H4 r/ D, ]1 Q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
5 R! i. c" U% S7 L( Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i9 C0 R" C- Y7 a3 G* ]: p
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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0 f" {. Y z- n5 |8 Y* o' n3 ]# @5.39.217.76指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 C, y2 I- ~
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
U0 K% `* K. C# @公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ T; Z4 S2 H7 F3 wtvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。) M% r: Q$ C9 O- v* s3 @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 + S4 Y6 x5 P! n7 {+ N( j2 F/ A
4. 如何從唇色觀察健康狀況
/ o# f9 k" W& d+ b. E- {" R4 C公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 N. d( r# b2 @8 H
" B( U) X2 `! |; o. t7 p5.39.217.76唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇& f1 V& p/ q( x% q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! @; T; J( @6 D1 e/ X; e' X0 T" Y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇: w" s' b: J; ?, }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
; p% v3 T: }, J7 F; c( _+ i5. 從排泄物看健康
! Q/ L0 D+ t1 C: p8 ]$ x' ^公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ A% {) F; j1 y6 n. F% o* g/ N' k" W
. t" _3 }* t, q- s1 u8 r$ a2 }5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.76' S8 r) d) f' j2 V+ O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& N, i& _) C5 ]% M: c! I" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇7 [7 o6 N8 |: ]- ]. M0 O
化現象。
/ N% N! C8 j9 K2 l6 ~: D5 r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' g: w) i0 g/ j6 j/ Q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 X, q8 n6 R, Y1 h0 h1 U0 _tvb now,tvbnow,bttvb6. 生理時鐘表 tvb now,tvbnow,bttvb3 l& s! Q1 S* A; ?: E1 D
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb- h2 q2 K8 `! v+ T K
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 @0 y; M6 o" z+ A6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。+ D$ `$ O0 e8 u* z7 I$ O' |+ F
淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * x4 Y4 q! Y0 _* Q) U8 z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% _, V" j' M' N) ?, Ktvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 o2 Z/ U8 y9 a6 s$ } n. gtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！6 |! E: }% C6 m3 @1 L+ |: l) ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 G3 H- [$ ~0 E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。( E/ w/ w1 e. T/ b8 L; T! k( q$ d) ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb- b A7 T% U. F: z# B8 ?
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.769 z; p T# ^1 D G: ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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