１：早晚兩杯白開水 公仔箱論壇% I7 C# P/ s+ m) e5 _) K3 O
% f- c. O/ a8 a& H# K/ I 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 ) g3 d( Y+ b* k2 p( L P
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
; d- g; Q+ e- @* _6 i, r) L# B8 R9 a
# s( b9 K8 W, d0 s" l# I公仔箱論壇 ２：一個番茄
; i" E+ n3 G# z; A" v. n7 g U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 g% u1 I, g9 M( L5 W ^6 l
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. _. Z! s5 T8 t' @# ]* H
& a8 U$ h% h* D& o8 G/ A6 z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ３：一杯醋
( p) `% s3 `; i6 U4 X
9 W& S0 V1 n# Z3 @9 mtvb now,tvbnow,bttvb 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 z) M8 t( U* j$ C9 r
2 _% p& C& [/ j8 t: u" q9 ftvb now,tvbnow,bttvb ４：一杯酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) P2 J5 G2 p
公仔箱論壇" g: }& e7 M3 S0 X r
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 & T# K# B! N" b/ o
\. P! m4 Y; i ５：一瓶礦泉水 ' g/ O1 P0 _# w$ Y. o
; @$ R% Y% _) x$ K3 q9 w
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
; \: M2 }& B( }$ T) Q5 S9 `$ L' Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 r0 X& s: {$ Y Q' F8 w% Wtvb now,tvbnow,bttvb ６：一袋茶葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; a2 N1 J: n. C6 y
1 A: k: i4 L" B4 w公仔箱論壇 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 8 X, n9 f! o+ F9 m5 i. D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r# K/ T6 K# m8 M) T# {8 k; `
７：一個簡單的面膜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 K, L& s9 L9 K
0 o* f, ?! a- ]2 L 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
! H' V' W6 S1 y5 ]( A" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s/ V- _' {2 T6 i- q: i) n& `5.39.217.76 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|