１：早晚兩杯白開水
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, _$ V, p, h4 K9 X' M3 H3 @5 p; Xtvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
X5 X; B- w0 Q+ Y公仔箱論壇 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 4 M. r1 p. |9 a5 v* T
3 o; z/ i! ?, k( v, j5 o7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ２：一個番茄 % K4 o1 Z( [1 X8 K) v# T
( y$ f: {! _% U. x& s" A) V# F1 Etvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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4 E2 c5 M: R& n! f E/ t1 ]5 G ３：一杯醋 5.39.217.76: `4 N% z6 E. J
2 U- ]- Z/ v9 f: B1 @ L. v公仔箱論壇 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
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) J5 p/ i) E! D3 k& S* ttvb now,tvbnow,bttvb ４：一杯酸奶 公仔箱論壇# w! w$ R: u& B2 J3 g0 X
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從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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, x9 _+ x5 m# T( ]! R0 D, _3 |tvb now,tvbnow,bttvb ５：一瓶礦泉水 3 v7 y) ~2 c2 T7 Y0 M& f
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
6 o. H2 r" `0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \) y7 \2 n# T4 b) ]1 u: k5 p5.39.217.76 ６：一袋茶葉 5.39.217.76* f* s g) K1 {
, t0 T3 o- X5 Z8 n3 @4 W8 J/ F, _9 l 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
& A& e* w: N% a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i3 c6 j/ C0 l& [+ `) q# I9 W5.39.217.76 ７：一個簡單的面膜
$ a5 r) w( H w. i; c6 E" G1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N \7 \2 f8 `/ q6 b7 D; _+ l: a( W2 d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h* l- x/ `$ B: A( K
) {- l8 a* c/ M& B3 @( n 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
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發表於 2007-11-22 07:29 PM
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