便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。
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- D6 ? t: `% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 禁忌食物tvb now,tvbnow,bttvb. D& t& D# n, r! M3 y% l1 y5 j
1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
. L f( V8 F. }: H; Q0 N. y' S. n2. 忌飲食過於精細和偏食5.39.217.764 S1 e7 c2 E: q& a4 E/ t. d
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; h. U/ u4 r9 Z
4. 忌多吃糖
) h/ D. K) o6 `! F; Y" r7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 m; k c' u& h0 i5 N: R
6. 忌濫用瀉藥
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]" X3 l; }. w( }0 Rtvb now,tvbnow,bttvb二、宜多吃含纖維較多的蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a7 c& _0 ~8 q6 I! ^! g
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。
& b% e, a. I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。
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三、 潤燥通便方
; q h7 }6 q# {% c) @5.39.217.76杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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