十大伤胃的食品
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+ G5 ~/ t J# V1 E: L/ Etvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
4 l5 v7 g+ l Q) n# A* B$ w% X6 n& htvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& o& J( W% k) [
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2、 汽水和果汁( f8 X. B" H) I6 P: Q; [
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
7 G+ W @/ ^6 p" ^' Z. n5.39.217.76公仔箱論壇3 {/ q0 F' Q0 i- ]
3、 冷饮公仔箱論壇* O" \# B4 b( i6 @: V: ~
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
~$ F; A! w6 g5 p- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* Y' B, S0 S
4、 巧克力
3 b9 x D+ u/ `公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 Q1 h1 `8 C' ^. j( F- z
. c- A. W' v2 r. V2 {+ e" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品公仔箱論壇, {$ s/ U2 F$ a4 S3 {
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇& F. v: H. c9 x
* S( H7 x( J. {$ `5.39.217.766、 豆类
2 R8 t( g3 _# s2 }" K7 H$ C5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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4 }, ~- B, H5 a$ N公仔箱論壇7、 番茄
* Q, L, A' g2 A5 d2 O番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2 w2 E1 c! i9 x) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G% y# G. P. j8、 西兰花
% D9 E' d; x4 z, B9 s9 }4 e7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.76. a# q% C+ c8 y2 I* A
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9、 薄荷公仔箱論壇* v# h+ u9 Q4 |& t4 M: {
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& p9 A8 ]9 Y! P$ B5 p- r
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ |! _! I' \4 @! R9 m/ b! k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.762 R- Q) w$ D3 d) G8 q6 w4 T4 u
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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