十大伤胃的食品
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$ s i# ?/ }6 p4 o) ?) }5 U1、 咖啡
" ?# P+ C1 O. r: z1 ]5 V公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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* i# g2 \; ]9 V' _7 P _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
: {( R$ u m7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.761 U2 b. G' d( h: `3 ^/ {
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3、 冷饮" A% y: \2 E8 Y- L1 x8 l
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.76# V6 X- P: r: X2 m
' l* Z! T. U8 W5 a0 Z, N" Rtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力公仔箱論壇2 @+ L1 v2 k; f6 |; W/ k0 Y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
1 F9 J' q/ V1 Q) ?7 X" r# f0 X有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 w/ Q# }/ `7 \1 O3 s7 `0 u7 o1 }8 w
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄公仔箱論壇5 F8 C% g0 U! w3 S6 R; U' m& U
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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w0 Q1 c5 ]9 t/ s8 e6 s) ^+ T# o8、 西兰花
8 s( P6 M4 w u5 v西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
* L4 B8 A! l: w' k0 V8 e3 g; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 s% s1 j" W1 s8 s6 u' n! Z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 P! y& r" @8 J# Y/ s- c; t8 W' |
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb) B4 N# R; a9 {8 ^2 o+ o; a
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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