十大伤胃的食品
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; x( h4 ^/ M1 \+ z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡5.39.217.76& |( A7 J" j$ q
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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4 U7 k8 s: y0 k5 }, p! |) Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, {7 ?: P& K/ W6 |9 Y/ f
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇( q/ S2 }+ T( _: Y( P# J
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3、 冷饮8 h* Z+ _' L2 O9 _/ x0 p0 t0 [
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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& V O# Q6 @' y+ o/ q n. X4、 巧克力
! F, k+ S5 B+ C: D; U$ P, p1 y巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。& G9 Z6 @" w- c, y" f4 e4 P# _
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5、 乳制品/ M/ w! A/ R0 z& ?0 \( {8 s3 i
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。: b7 F: ^! l, n7 q& H
" c2 L% j6 o9 w- }tvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K% n0 f4 p+ J6 I6 t
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
5 z% b, {% A* q) I9 p5 htvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb$ r n- Q* A9 w9 w: V5 m/ Z
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8、 西兰花
% i6 }* {9 f! m& `2 v- _3 A, G' D公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb- m5 s/ ^% N) R P; G
7 t0 \1 Q3 }8 r9 s! o4 C5.39.217.769、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- x3 Z9 s) N6 n
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇: q; ~! b! u: D, p/ W4 d
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10、 油腻食物
+ L. _, Z+ d4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。3 W( f6 N" o0 U
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 e$ u8 @* m3 Y
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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