十大伤胃的食品
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; I! ?' R7 F: K6 F+ Z; Y1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ g8 V B& b6 g- V" B
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 V8 @; i; D; k, _
# b5 o3 H& O+ U- h' F6 P( |公仔箱論壇2、 汽水和果汁公仔箱論壇/ ~! ^- C2 K4 u* U+ m/ `' ]! L
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
( O. y! a" D2 x, s公仔箱論壇5.39.217.76/ q. o5 K2 Z1 w9 M; H
3、 冷饮
4 I4 w5 j# t7 @: y! q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb: K* b* G3 S5 H: z( R
/ V8 z9 }) p6 [* u6 Itvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
- O4 j1 n# V. P5.39.217.76巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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( H1 {7 }7 H3 t1 W: K公仔箱論壇5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb+ w# `: W. q$ E' ~
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
$ `# V) I R* [3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C& r3 T( h2 k+ E# [6、 豆类9 C. h8 N5 Z3 V& l( b- }; [ Y2 ?" c
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 q& ^0 d0 T# H: x, _4 n8 M5.39.217.767、 番茄
. |+ C. E' {5 J, d0 C& Q' n番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。0 g0 Q5 w; b9 b# P4 b) E! x: F
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8、 西兰花
6 ]* {7 E3 u: O/ N$ o1 M9 N西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& D! d+ M' ~) L5.39.217.769、 薄荷公仔箱論壇5 }. o! L& _2 I1 D. \# n e
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物5 K: Z, Q# {) N: @7 p g; C
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
+ S+ S, c0 O9 A9 F. c3 k p* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.76$ v7 q% g0 U( c, G
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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