十大伤胃的食品
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+ D1 q" _2 C) J3 Q" C" dtvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z D" N$ X$ a- @$ e& K2 h/ }' L
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb" s n2 x2 O( T5 i! S9 Y
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。- p' E3 @1 X5 C5 {0 G" E' a
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3、 冷饮
' J4 X& j c6 o5.39.217.76冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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) F' ^/ o, c+ B5 l4 f! P" n9 X+ T4、 巧克力
0 {( }7 p: T/ w' A2 C, J1 F. H公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。0 X8 z/ [% O" Z& t' z5 W
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5、 乳制品
. F: U. p6 }$ v+ R" X/ X有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
$ r+ N9 H. C- `1 e( v# ntvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。. p& Q5 T' a( F2 y7 Y8 ?
& |" E- d! d! @$ F6 q) Stvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄" L; @; Z- r6 j( P# P% m7 q8 T
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb" Z' m: G3 s4 @! n7 B) k# `
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8、 西兰花
' w5 s# a# t+ B公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
( x$ i( \: m( s8 o( i- [$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |* z5 j# ]3 E- A6 [3 l0 j3 t5.39.217.769、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L k2 |2 c' w1 j& m
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇; [! k4 V( ?. q1 T. R
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10、 油腻食物
: T7 Z- }% D+ r, S0 ]# n9 }: |* @5.39.217.76含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: z- G" b6 P/ O8 s( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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