十大伤胃的食品
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1、 咖啡
% [3 o$ W& R7 o咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5 }4 i# A" r c8 M5 a. h
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2、 汽水和果汁5.39.217.764 y# q/ [# s; G; \: \7 G
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.767 e* z' y* C# s0 Q( F6 s
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3、 冷饮5.39.217.76" r+ |9 j' i2 c0 _/ s
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。" z& G/ j' @6 [0 O/ W$ ~8 M8 e
# V/ N$ L% v4 i+ @% R' x9 q z$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb* C# \7 v- I5 z& `, S) _
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。# c7 e" c- k! H2 X- D/ ?7 f
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5、 乳制品公仔箱論壇5 x7 T7 q1 M/ e, j+ V; z) s+ F! o
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) F' c- p I' t; O R' G
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
6 t+ r* n- i) ^# p3 D2 _; o2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |! N3 p1 A5 R1 `5 t: Q7 Z) }4 A5.39.217.767、 番茄
6 `7 k, m; u% ]5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。! J; r: I9 m1 j. G2 q
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8、 西兰花
% B. W* e, P+ B3 @: ?& [5.39.217.76西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.76! O6 \+ O4 s/ O7 s. l+ c2 X
, L: K) K2 \2 M# D) \# F7 v @# L" y公仔箱論壇9、 薄荷
4 l# h( u5 Z8 ~; y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。, G6 ~( p1 Q6 J' H0 N
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10、 油腻食物
3 ?; u# p% j6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
8 E+ |! U* @7 B2 _tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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