十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# Q( l5 @+ z- O' B4 y6 ]* M
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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" W: Q8 W# R+ Y5 C8 m( \5.39.217.762、 汽水和果汁
: U2 _- L4 H5 v9 U0 n# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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/ A* n0 s2 D% F: e' ~1 j8 d( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
8 c" R R8 H0 C; etvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
& s9 G- s5 \$ ~ u' R巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。' w! R. [/ ^; y5 E
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5、 乳制品/ G8 q3 F% u% t
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
5 A% N( V$ |" E j+ @7 k1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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" s. G6 s- y# ?, k" I' Wtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄5.39.217.764 I# p4 n0 G6 ~
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" r \/ f2 r5 [
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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0 T) D" A$ w0 W& V/ T [9、 薄荷5.39.217.762 }: A: T- V0 t3 c# ?4 _
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
, I9 g" M! J c: x, y: U/ |+ Y含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.76( O! ^6 j, m0 y3 L, \$ a
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.76% I3 B% Q$ F) r9 S
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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