十大伤胃的食品
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4 j( g L/ y9 N8 j! ~1、 咖啡
8 E- `3 q9 ?: E* O" R+ [咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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+ \1 @$ U* J+ a- T) Z, G; T5.39.217.762、 汽水和果汁5.39.217.76, b4 u2 p: b. e+ M* l
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x" `/ k6 b; p- x/ c) h: M
" G' ?- p& I3 Q4 W+ Btvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
: M% Y6 I* Z' ^" A* M) O [冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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* |2 j% q. Q6 e8 M/ o5.39.217.764、 巧克力
" o7 c( @- t8 _tvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5 T" u; ~9 K: F4 b/ w
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5、 乳制品
' `9 V6 g6 O* i/ f) {+ O A5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇# m' |' h1 [. Y: R+ z- z
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6、 豆类
1 Z. n6 h8 w+ m0 E5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。$ f: }* K+ r: j& K/ {
; O- U1 F9 [) J3 E# m; A. X5.39.217.767、 番茄% F5 A" o% ?3 `8 `! [. w0 ?3 {
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。# i0 d( a6 ?6 e/ _/ o8 L
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8、 西兰花
y/ J$ i! }! E1 N8 L西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb+ z) v, Q+ {$ s# H* d( g
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 d2 Y5 s4 y( H
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。* H. W9 N# v9 p1 f2 Z) E8 S6 H( z
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10、 油腻食物& J; ?0 Z) X7 `. Y; y) e7 ]/ Y- b. w z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 |0 u4 S6 T: ]7 n7 Z因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb) d8 k# g- h1 G7 ~( o, b! E, ^# j
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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