十大伤胃的食品
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* I! b) r, k" b* ?' {) h2 Z+ {' ]1、 咖啡公仔箱論壇; q) `+ s: ~- t1 m7 H
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb* n k2 q, k7 t) T" J U
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2、 汽水和果汁5.39.217.76! Q2 u7 `: D, E
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb3 ^. Z% J6 O# O/ D
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。( `' `! R9 O' {% X8 H
. _+ Q# ^% w6 ?/ K! s: N2 k5.39.217.764、 巧克力
7 N8 t. G4 o5 ?) J6 T& M% G公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" X; L# W& x+ Y6 \, [
5 R. \! E0 N& |; w3 M5、 乳制品公仔箱論壇2 J8 _# S/ [$ l# H/ e/ `
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 G k. V# q
+ i, f1 Y: `& G9 j& z7 m5 u6、 豆类
c, K7 T; E% r4 t. Rtvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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4 e& T+ O( {% m; Y- W公仔箱論壇7、 番茄6 V! g5 d2 s4 Q# a y- j# i% ^
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。; Q. v+ d) k" g
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8、 西兰花
2 n- B# g; N- g4 Q( W Xtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ l, y) z( a5 G; h; F
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9、 薄荷
- ~+ e+ W" K" K3 j6 i p薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
: Y3 y, }3 O) G9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F9 P" j- \' i% a5 y: ^tvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物% t- k; O& U) i, N) C6 b( b
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
. p) u, G, y+ g7 \: _! I公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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