十大伤胃的食品公仔箱論壇0 d* i5 {/ M) O. [, H, k
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( ?3 o: m4 @) V' D" G4 J- S
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 o' ^. T& C" O: P! x. G, z$ F \
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 F7 {0 ]8 B% O9 @: z- ?6 a
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
3 _- H; w1 L( J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb* c7 W* @0 ?) c, }1 |- v
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4、 巧克力/ j4 H$ _8 ?8 i
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb" M7 r3 L) r b9 k
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 Z. @# L: A7 M! |; `
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n a( [$ h( Z0 f3 m9 Y! R
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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- ?+ p& V5 d+ Z( R. B' U0 ytvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
! {3 J+ O! q$ B$ n* a9 I" D9 J番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇+ l6 g( d$ y# {
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8、 西兰花+ s) j6 c& I/ q6 `( G
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& m M- W! X+ v2 y. A9 _; k5.39.217.769、 薄荷
: ~0 T+ U( O& t' s薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物5.39.217.767 Z( ? N1 C' `. d( l. ~
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。) ^! w0 [2 v& o- K: k
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb! N( G/ k$ Z/ s- x- G+ ^. A3 Z$ }
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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