十大伤胃的食品
$ _3 A& [- `8 s8 |+ |- |5.39.217.76
8 Y; B# E" d* t4 Q! p5.39.217.761、 咖啡
5 w; ^1 l* ?0 Q咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb( F7 d+ F3 V. Q( _; _
5.39.217.769 q' ~3 f: e* y# ?4 N
2、 汽水和果汁
: z! l r& ]6 t8 h0 a |公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.768 |7 e/ \6 @' [! a; T
5.39.217.76. ]8 u" [: M; T. T
3、 冷饮
/ y- k) K& X, V# Ztvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" e2 g B$ U' M- `2 y0 s
tvb now,tvbnow,bttvb. C, Y: v: K9 m7 R+ d2 J! R
4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- o' W( _- m9 |
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
1 L( s7 c4 g& z" |. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 r X+ K6 L6 [5 n5 u
5、 乳制品' H$ B, R$ \" x
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.76' Y( N& M# P( B: ^! k: u- A1 k2 C
$ r. y, R# g' ]* I- n g2 R/ g6、 豆类
! \; L$ E9 o9 u6 ?- a5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
% C' x$ ~+ y) i公仔箱論壇
! Z+ w# e; A; s( t0 ?" d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄8 R* t% d& R2 ^/ K p
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
# W4 B$ E. ]1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! F" l7 R0 T1 a3 G! V& s% z4 C) C3 T2 t) e
8、 西兰花
6 h9 H6 I# y# a; e0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
1 q2 W4 H H4 t8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 S0 `$ }5 s! J: w* f$ o" m$ q0 Z
9、 薄荷
& j9 t+ Y; ^% \) H公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
+ r4 k7 Z) e" K+ Q' b& S% i" P4 \+ C- Q& d( k1 H8 `) F
10、 油腻食物
) u: n* t: y# F Y! Z: c5.39.217.76含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
0 [. L) n& C. Jtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。, c9 C6 w; ~+ T
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
