十大伤胃的食品
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1、 咖啡0 r4 J6 W; h, C/ y$ B' ^0 R. _" i" }. b
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 y+ j* \6 j6 A& b
/ p0 M1 V$ w9 K' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
+ i w8 d( i) P( {; Y5 {2 O这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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# a/ J2 z: }. \0 j1 [) k7 W$ i$ a \5.39.217.763、 冷饮
+ s& O8 n3 u+ N5 _5 y) a" k2 p) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。7 I9 L' p7 x7 h6 y* l' k
8 D/ D ]# a3 i- U$ k* w4、 巧克力 A2 r9 Q0 k+ s0 x2 c% E
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
& \" w* l: x% ~2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K { u7 x1 ^) \7 {
5、 乳制品5.39.217.76( n! i) j$ @6 F. `
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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, P) P8 ]5 E$ G) a8 W/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
5 }% E3 X, I. Z( Otvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- J: {0 t/ D1 j4 @
4 z0 F0 x1 }2 i% _tvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
& `5 h+ I7 U( w: g v5 M2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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1 j5 n3 H4 \2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
6 q, b5 p" A/ ^1 l6 J' Z公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 w6 G& V' P5 q
8 j' @6 T# T" }3 z/ I8 q! V, i公仔箱論壇9、 薄荷
: |$ D, Q. Y! {. U7 B薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。& q: d8 h. \8 ^$ Q
7 X# t `1 ^" `) i% f' j5.39.217.7610、 油腻食物5.39.217.761 {' F' }- K4 ]0 o' J
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。2 T8 T1 T. v0 f$ ^0 v/ c' N& ^2 T
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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