十大伤胃的食品
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: t) i1 `. [9 n" D5 L: }! V" {' m5.39.217.761、 咖啡- X9 F- h; \" E; G: Q) @7 Y
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
& h% t7 A" z! W2 N5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮5 E) c) t! ^5 w2 W2 J. O: F# [+ ^
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力公仔箱論壇# d1 ?3 x; l' `6 H
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。/ B' W- N8 F t7 G. a6 D$ X
& H6 J: h+ J4 s: j) u* I5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 B6 F g( ?$ v
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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3 E" O, z8 g2 btvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类5.39.217.76% h0 r' ~1 G1 @1 T* g, F
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
" w& Z# b$ d; i3 m1 ]5.39.217.76番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇! M0 c% `3 v% o! F; M" _$ c' S
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8、 西兰花
- b/ a4 i" q& A* p9 r" j西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。/ C0 Z8 D' i$ p. F0 }& T+ h
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ q4 Y1 [- Z2 F' e" z F3 s
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
5 k5 K8 v5 b& S6 J" X# A# a5.39.217.76含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; S3 B4 w& }* z
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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