十大伤胃的食品
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, O. b. s/ W4 n% P* u% a1、 咖啡
3 n. z& \, O5 \2 ^% a5.39.217.76咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.76& f* Y" t5 G8 \* s) r# E
公仔箱論壇. Z+ m% L9 q% H7 m. W( I. z* [6 }, e
2、 汽水和果汁
@% r3 H. {: B) p3 G; p公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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8 W2 B; E, f9 ]3 J) y# U4 p* s% S3、 冷饮5.39.217.76, M3 S: K* l- c u0 _
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 \" ^) G& m* d) v' s; I- b# s ?4 i
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4、 巧克力5.39.217.76) G' e8 @% X4 D4 g) m
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品: m* F! F! Y% P
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.761 l! ?% g) A# O. l: p
9 n# W( A0 d" j1 q% Y# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
4 D1 X; l. g8 o$ ]5 F4 A. f! U公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {" \ b4 n; e9 j5 |5 d7 q, W2 U
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
* o) o/ _ E2 ]$ G& `西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.76, S6 D. n7 Z. H7 G) D9 D
8 v% i$ F1 i( @! y2 J9、 薄荷
9 s; r- b% j; Y2 [8 A C* J5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇4 D! E! y6 I9 f5 v' z- q1 T
m) J: M* C" f% k10、 油腻食物
( z8 i) d$ P' F& d含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ k2 v% I5 {3 f; Z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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