可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 |/ `! l6 T; Z; v6 i
tvb now,tvbnow,bttvb, D' I- `8 n4 G9 B1 T i+ x' n
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。$ R/ o" r$ v. Z+ a8 g
" y1 Y& T# g* f6 O0 K/ d% z) b* G6 m' X
洋葱、蒜
. d& Z5 g$ j1 H& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; r1 q# ^& \6 b P+ _! E0 ?$ F
tvb now,tvbnow,bttvb2 b# T( i% S5 w5 D
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。公仔箱論壇' ~' P' M1 C: @ Z: u! \6 h* D
+ ~) q. ^: n! }' {5.39.217.76$ K9 k5 @8 |+ @8 s. L! l1 x/ |
燕麦
$ I2 Z: v: O' P! M- m, \/ R( d, s4 t' p7 I0 ~9 ~
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
2 q0 l; ^8 \5 E; p2 }, j公仔箱論壇 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 P2 x+ M1 @: V6 o
5.39.217.76- N+ h# S- Z" f, P- ?
公仔箱論壇9 {$ Z& i( a( [; z
+ c) [' X' P5 @1 P2 r4 u" }
鱼
# _: W$ N, v6 I4 J5.39.217.766 O# e: l, Q1 t, ?. G, }
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。' [3 Y; J0 {! a9 G5 ~
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 公仔箱論壇3 G" R" a {, H; i D7 N
( o2 p2 ?- _- \& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [. e2 E" J# B" j E0 G
菊花
4 Q3 U4 h" I8 \/ G
! j1 H4 ?# F% ]6 | |' f- dtvb now,tvbnow,bttvb- v# T1 {, R- H
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 公仔箱論壇0 y5 L8 ?9 y: }: s- N9 N3 D
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 R. |# ?# d5 e3 z) C( W
8 c/ N. r) ^8 n" _. h* c- g( Q公仔箱論壇
+ R3 P5 d2 x" q4 [/ L, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~1 G6 q+ u/ \$ g
5.39.217.762 r3 i( G: B, H8 R% q* ^
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
% Q! Z7 t) R2 o5 [- C7 u$ w& W5.39.217.76 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
