睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
/ O m" p2 e& S# \; f) F0 @不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦9 M U. V* t8 l, S- a. S. A
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; y7 q- [: [* Z% C的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.76- E8 a0 R4 J3 l- y1 M9 l
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
7 h* x) ]8 w, [% K6 Qtvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
* @1 s( F3 X5 G7 l" m( i4 i個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
6 w4 s! E8 O9 ^# M7 l- |9 x所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb, N: J. p5 A3 L8 c9 M, t
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，+ t F+ b( u& N5 M; x
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
) J, L0 G. }. C3 Ltvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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- G/ `& ~2 t. m [' O4 }6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; w6 b. N% K( y" v, m) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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9 Y+ X! z% e+ J$ S3 f公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 z& }' q# {; D* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.76$ S% `" v# ?3 v0 `, C/ n2 y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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