睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 A& g/ z* s5 [: [( s D不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& Y$ i# ^ W( {+ h
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
6 a3 Y; {9 _+ R- k: Q2 g& M的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. S7 p4 y6 a. x3 m- }3 ?& Y% O0 M- v5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵- W. r# e' c. P1 Q$ a2 R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇. f& Y6 I3 ~: T" n- y
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
6 {8 @# F+ z( K7 f. `; n所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。. r+ S3 R; l }) K6 ]- D
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇 g- e; F; Z3 M, K% Q8 L
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
5 H1 _8 M# ?% ~! O5 p5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O/ |2 K/ z( o0 e$ [
2 M. V) C2 s/ M J3 ]7 R7 }夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
* @( h+ ?1 X3 @; a6 N( i0 M2 q3 L公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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2 I \: s% C4 n# F4 E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; ?; f; j2 e. W" I) }' t% C公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb8 m* O6 ?. o$ E3 {+ B2 u8 b
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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