睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.762 V6 d' ]2 |7 N1 P% `2 w
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& L; c9 w4 H! v0 z" n梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
& o$ G, K% {0 h5.39.217.76的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ N. P( D+ \: a2 d. O: U8 X5 y; q' i5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵% U- r7 M" C# \* }
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 D7 R% ^/ J X1 o- `; i3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.76) M, \2 u g0 E+ v( n- a) g6 T( R
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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: X3 `4 X* X4 L公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb5 G% h H7 A8 J1 G7 z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
5 U# x+ V% J- ^! [& J7 d- f, T" M& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; m- f! p2 _* a' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: ^! V1 x$ e3 l; Z& m公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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4 e8 S# {$ j, ~1 U但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
+ B# T1 w: t9 `8 t, W9 Z反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇3 b; T5 L& N; O* |( d+ V; E
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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