睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
5 s2 @+ v- u/ _. I) ^ {tvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.76$ H1 b2 U2 c0 A- f
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.765 f: t: B% w R+ v* n
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; T6 m8 y1 a/ P5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.766 T# m# Z: g. e( D2 J
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇& u, i" K2 i5 T7 W8 N$ q0 Q
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，9 G8 J8 c% C7 B
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。" J) @4 ~6 s+ L' b9 ^8 e3 v4 ^
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, ]& D8 X! T- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 L( R" E- `9 P! ^. ?. l- o5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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8 B5 J: A' R( `, j8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; g5 o& k3 C2 E% q7 U# M更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，4 Q7 Z; `% F, ?$ W0 E3 b$ H
" j! i0 L* W9 N& i2 q/ J但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, T# H' U) w' M: m+ t. Y反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& X9 {0 u$ v x: i公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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