睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 ^& X" K' |' m; }3 p! ]不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.766 J' A' }% x6 w0 c
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# j; g, G; b- e的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，$ H. {4 a8 {; ~" Z u* V
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.76) V X! d' Z+ G9 p; D
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" x0 v3 R" r- [8 Q
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.76+ Y4 u: ]( J3 j. I: L
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
|# T, F# }- [公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76& ~* ?' F8 v! m+ u) S( E: @4 d
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb. s$ J @& Y9 _1 L# D
6 Q$ n# i$ {6 t6 |/ E% M- t夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇3 [/ N' W* ?( Z o
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
" v% V% c0 ]" a& U# L' o: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~* J0 F* k0 r5 {) u3 ^/ v- D公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 R: p& M7 e; o) a: U反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
! |; t0 ]) |* c: }$ ]5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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