睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 x' |6 j$ p t% a. u0 O
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' m6 V+ K8 V+ @2 z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb# J; i) ]1 Z0 ?3 I
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，3 ~! E" C, r: w$ E5 b! n7 r
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 `5 B/ q, @
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. d0 L! T# ?# a5 |& _) J' u5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
- z+ X6 s. [* e* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.76. g0 F5 G3 u# U, K3 |
! c: C" V& z- |- c# f5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，* y5 f" ^; E& u! B- {0 W+ N
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，, R8 J: ]3 ~) l$ v
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，3 ~8 p5 z* W' e& g: p
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，) z8 r! i: N& A1 p2 e4 M$ c! Z# F
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 ?! g# u0 [. \) a, O
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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