睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
# ]$ g$ }& U6 m4 A! P不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& [7 c( I2 N, C6 F* A4 n
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
) j- B' W. ]+ T$ ]公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
; {8 D! k# {- Q6 T公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb( \1 b o4 }6 h" g# c7 Y
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 M! Q0 o; c$ c* o+ t2 Utvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，& y& o; s. I( C
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇, Y, ?* ]. n r# z
; i9 w: M8 ]* z. x+ A( h. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: m: t. C2 G/ O( l. k5 s* g( g2 g+ K5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇) N/ f3 X* B/ ]6 ~: E9 v# g' r
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
1 g9 M8 j+ Z- z1 `" s. U
& y. S- Z, w, G) K# k' m8 j" U( R4 Atvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇( z) }5 I. y/ e! N! N2 o- q
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
- X, N' l$ J/ C: U5.39.217.76
- \5 A9 b8 H' j0 N2 [tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, S. T' X, ~" S' M3 r反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，2 Q7 t& A# `9 H" ~6 Z
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
