睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: A3 ]; u! ~( f, [) M. dtvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇9 Y3 L1 h$ v& [7 a5 C, Q/ g
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: G) f, o' K* H
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% R! m/ L2 T6 b第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.767 b- a2 s- t4 D
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^- z; k& B8 V4 O+ s) ~. U
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇) }% m& |( E# s1 k
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb. Y2 C2 S' O) L* H. Q" E
6 T$ y& b" x4 i3 T7 _如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，6 k; T8 \& P, Y* [$ W, z Y+ ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
9 Y) H9 [4 |; E4 X2 ]& ]7 M' l+ I& W公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
- B) k5 F. d3 P ^* a/ E' Y( Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 {& z# B# J% z, s, ?
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& u6 {5 j9 n2 A& D更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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) z; Z* u. R: h: s3 k" ]但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇+ q- Q9 f2 o @9 j
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 X& U: ?2 {7 G; _" Q就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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