睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
& G( ]1 s. A; Z. @" O ttvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.76 F# H P' G$ Q- C ^7 Q' _8 e
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
" n/ K+ X1 s& _& {. x0 qtvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
: q( z: o$ y8 D+ r k! vtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇 e D4 t7 c& R4 S6 |. l
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
+ q& @. b( U" J9 P$ o" o公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. J' d" [& g6 ^* g* S& n' g
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。1 F' {$ S0 e, V0 T# C
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，+ V0 g, M. x* B+ @7 ]9 I9 |0 ~
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，% f' h9 C& ^, `! Q# x9 o R9 J
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.768 P% b! d3 l0 o1 [% [1 ~) c& S: g: q
# Q- B: Q ]$ T夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
) d4 x7 z* `5 C I1 X* F2 J! H更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb, k1 m2 J0 R9 l( u E1 c" o
7 l& V' H% J( `* u1 L! I但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 w' N4 J2 O
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
?& o4 {) E2 l7 q( G5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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