睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
7 z. Z5 O7 I, C' [! s, d公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
9 p0 M$ c* Z) G9 O# E. g梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右- @* h. f5 S! ]( l+ @
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，7 s% ]. j2 n; Q* U3 N) P8 A
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
6 q, x( F) W; I# ^4 c公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l, e4 I% P2 r' x) q6 e, J
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇( Q! ^4 w# ]3 [. s! [: F- y/ u2 w
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇$ @& k4 c8 V( F$ v% v. V
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb" v; D+ j B& n% c2 S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. y0 g7 M. T- S( Y0 x! M夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，- V& }0 K& _& y4 S5 ^& P
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
) X# T/ R' v7 ~5 G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- \# x# O1 D+ u6 v! m$ F" M* o
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇# u( G, A$ F0 S3 i
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 @7 V9 i y. |5 s( v" {* N1 M就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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