睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西1 m2 a4 J) R& ?7 O: _
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
( A/ j% ^6 L( H+ h' i5.39.217.76梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
7 \+ [5 P$ O: S公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& @( B3 |$ ]9 N/ ]( ~7 D6 ~$ m" }第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 v4 a/ t$ s0 s- `' k住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.769 j# V) H4 J! I* H( r$ w* w: N' o
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
- _* C1 ]. D" d8 Q公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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" R) r0 H" W: R. @2 K/ _3 I8 q2 Z如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
) `' D! e4 h/ Y* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
4 O' i4 Y% j1 {$ Y, \6 q+ O公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P6 g' C- d' m6 r& d& c" I5 W3 `' Q
/ _" Z" d# ~8 h$ n) P夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- E4 i( G( ^$ q1 W, n更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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' N# @' K& e! D9 |tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; A5 r* e5 e9 h$ p: O" n- V8 J( Vtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇9 F. z: w* g+ S; A; ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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