睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) V, R) F3 {* c& |不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" }/ [, s) m6 y; f6 ~. G, Q6 ^0 \. N梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
2 f1 J$ z9 G5 n% q. I0 C1 Ktvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
6 p( C( d g0 r2 P第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇( p& h( x" x! ^9 Q8 x
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb# u1 D6 ^5 G; X/ W- Y# K
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
3 k7 W% K3 |) V8 D所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb- ~# D \# n# M/ [0 y) h9 j
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇4 x7 I2 Q1 e. r* c* N, }1 a/ p
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，9 @8 ~, F) h: P8 K6 I
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。+ R$ Y: V1 U( J, J6 V
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) _% ], V/ f H
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb1 w5 Z2 [9 I) j% ]1 q$ G! ~" x% l
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇% H' c: S! a' y" B2 S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- h# Y0 O! w% g, A! _2 F9 N2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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