睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
( R. y, N. e6 g" X$ A- X* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb5 D' ]) r8 y% r- G/ P5 ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.76) N0 J- N4 w$ Y" s/ t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) j/ S& H- y5 ^: f$ r8 _& vtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
B& v/ t! F7 D, j2 A4 V: \tvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb( D! p) |& z0 W
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.76' s9 g }1 Y& @5 a+ [3 f1 ?; x
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: Q: L/ `4 H+ O9 w9 G F6 Q. X5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
( h' \$ ]9 Y$ a9 l' Q" J. l: t$ y輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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( e# g4 c( r( m! Etvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb( d/ Y1 a+ ]* M5 }6 {1 N% C* H
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
9 d6 U4 @* I0 d- F4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb- M: r* M; {. U S4 K5 l
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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