睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西4 }2 _; O4 N% b! F3 \" H0 w
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb* L# r, ]9 b3 ~3 P* V' R
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
- S8 B8 r( D0 J( z的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- T2 S( x3 Q1 r! e4 J/ J& U2 |第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 E. c7 M: ^3 f* n& v7 jtvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: w2 M x; r2 h8 i5 R' a2 {) s- n% n個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb4 M7 L0 M( t, R7 W `4 h
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。6 R9 I3 M/ M& h
tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 @; |4 }" R7 o
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T- h8 j3 j+ n3 o. H' u
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇# @( x, f! ^! e* G8 v
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。- L; B: r7 j* t& ~* j+ k$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ R5 G: U* M; [% R$ v. O
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76. `1 \# V c/ T4 G/ X; X
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
) [. R4 N; _% B3 }0 \% d* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P6 A4 u7 B9 I% v: O' L) w公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ X: Q+ r; N
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& J' K$ Z. p2 s/ j8 K% ?7 T) M5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
