睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇5 H+ s. J- v0 C2 P. h+ T9 U
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb$ e0 [" z7 M, d+ y
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇0 S+ Z( b2 Y' H, O1 g
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.766 ?- r0 a Q- r2 s' {$ R0 A
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 G( v1 e2 e% ?9 _; Q! U5 w+ G* g
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
: ~+ G: Z! X/ F- O+ F個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，; `3 D2 G' P" c; t( L
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。) B: Y, x2 R+ g( t" T# B9 a" h
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，8 @6 s2 R9 G5 c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，% |% P; W5 E# Q- c
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ G/ z2 z0 P1 b B% o/ b! z3 l% Z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，# m: D: m7 L* l* ?5 \
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
( |4 U9 P8 @' x8 O+ H反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 ?/ e# W9 g! J: p1 n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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