睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
7 c$ L( V2 v3 Q" `/ C5 ^3 C4 e不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
2 R9 D9 N! Y" X5.39.217.76梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% l: h; {$ e ^* {% ~, a公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [& ~9 M( T3 _6 L8 ?+ N* v
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵- z$ H7 J4 f! V2 }( s2 }2 R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! a9 S8 h0 ~, y# o2 V6 o個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇" y% }: j( o1 b; z1 D4 I
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. i# w9 t5 V: V6 @
1 J8 r& A; J" @+ b1 u如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: ~$ [5 a7 h" x- C5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，6 m _( v; i) }
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
% R& j! M8 `# V7 x% |7 @# {( v/ F, \! _公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
& L2 e& i, o+ |4 Y+ o' u8 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! T$ ~2 M8 B
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇# X7 y% D9 c. V6 E! e
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
" S2 I- ~+ ?- O5 N2 J7 c5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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