睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, F3 R3 g8 \. K1 e* ftvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
4 a7 d7 k( Y v1 y梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb, Q2 C; B) q* G$ E5 A
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" @6 `' c6 \8 ^/ J* \公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵" a/ T7 W% s4 k$ z" X _
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 b1 q4 y$ l" I$ B/ s$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
, R: J3 a! q% y- S3 q( ]; i' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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/ z0 K$ ?$ v1 o* }( J5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.76, S, {; e/ ?, j: |2 _& t, M1 c
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，4 K% B& P7 m$ B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.762 @( q0 n5 a3 ?8 x$ S( W
9 p# L9 N+ k9 ]5 d% Atvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，2 [- _% d& j L* {
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.76# y. T7 a6 C0 o
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 D" l. w8 T& D$ J( M2 p% j0 F [- rtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' t0 V4 y# D6 D9 q% }. I* W. u3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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