睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- L7 b5 Z9 w* w7 U9 C( Q4 N公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
6 y3 i z& ]% y! \, A9 i0 Y% [梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
+ I6 m0 A W; o: o, }/ O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; s r" |( X8 m8 a' I! W2 Q
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
) B! }/ [( h, r3 w# \: ]住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇# a& h' @3 \9 I. o6 P, {4 o4 T
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
1 T, x1 ]2 s0 K1 _5 p, ctvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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- v; e* O1 I8 l6 {4 c8 A) t P) r( B. M如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 T0 {2 p6 x, ^; k2 S公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，& ?: `3 `' w& Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.761 v! f* Q$ T8 _: f
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; Q1 j! B1 k' e7 ~, K( h$ Qtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; n& x. _! A6 @, \5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，* }* ~7 |& Y6 V7 i: b; P
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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