睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西; k" S- q5 T; n; C
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦0 [& Q" E' O# P% m
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右/ b1 b( _" \' I, t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 B0 D# D/ }# x) H
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
; l+ m Z* ]% |% z' @ f: k: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
) i) j; H/ R5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，! j x& f# ]$ z9 S
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~& @( K& X' s/ [
& I" O, I J, Q/ ^' L4 W) p公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& y. m2 O* Q) F$ x; c) @7 n以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& y+ i2 B5 K3 u0 n3 v; Z3 |, A輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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! ?: y4 t% c. {3 W6 z( M' x$ Z' D5.39.217.76夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，; q( p: O6 b7 C2 I; g1 s& x
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
+ j* q) t2 q# |, E9 S* R# U反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
$ z' f3 N9 r6 \5 M5.39.217.76就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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