睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西; R+ I# Q( Y2 B( K3 b8 Q1 Y6 o, C
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
3 @/ ~: P ]' a3 B公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. T. i3 a# m- m2 S9 S, }. J* Z4 I公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
, z/ J% x- e4 s/ J5 F$ D公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
7 b) l; D- ^+ J/ w7 L7 w( o6 O公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇8 F0 c( C9 w* y
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，$ x# F# |& a8 K2 h$ A* x6 y3 d$ _, @9 X
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
) ]$ ?# @; ^5 L0 s1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 Q: t) r3 M1 w
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
# I6 K2 L/ l: T6 D4 S5 F1 g以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
* [# c4 i+ C& a: m公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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2 h4 ^+ y5 |( E5 T7 [4 N9 _% _, wtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
|6 | f: _; m- p5.39.217.76更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- Z$ n+ i% T6 H/ n" n
0 x% @' J! H1 ]" i: \5 E+ Q公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 l: N. j% {2 {1 W$ H" c; w
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( O2 @% n2 Y& H( x8 j+ F* Mtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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