睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西1 X' `9 ]$ A: D0 b. [- ?9 W* Y
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 h2 r- A0 a8 g3 L; M9 J公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右; w A; w# J! U. G8 z
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，7 e$ Q4 _1 ?1 ~
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb! |2 s6 m! a i U" ~( K1 d$ p
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
- }7 R% T+ L! h0 k# T4 ~+ M% K2 }個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.76* n+ a3 `6 I7 Z+ Y" K. q
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; {2 _$ n6 Y% Q% B
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
2 P3 ?, _. I7 U: {/ }5 U8 Ftvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇9 k6 L/ O1 Q: H. {
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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0 D( n% J! }. o( U夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
* b* }9 N. A9 V9 q0 p; T6 F" X更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb. X; r& @! s6 @2 w, }+ Y
1 u. Q: I# ^9 W- ?, |但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
* x, Q4 d5 z n8 t6 y; Z4 ?# ntvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，) M" q/ _) g5 S" ~9 W" @# V
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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