睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
3 n& ?- l. s% Q) e4 ?tvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb# B8 l5 L0 K( z6 k
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 \7 X) H, s3 ^: v( I: Q
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇& [ m' E5 D9 y0 M; i/ H# I8 X
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 I& i2 Z# n1 \* `$ \( n U5.39.217.76住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb9 p# Z# U8 R: G- u: b
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb. b8 z+ _+ x# ]7 a
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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7 F4 s/ W1 A9 n7 w如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇7 E- W) `+ K7 t
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 P V5 _. C& W5 a: L: H- Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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! `: P9 E, z iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，, r, W$ Y1 G: a R$ _7 j; U' ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，8 S. G* b* c* V, [
7 V: o" y( M9 V. Z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.76% u- J* W6 t2 e3 M0 g
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 X9 H5 `2 j( B" O9 W公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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