戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。公仔箱論壇, N) f, n' ]* o8 X& X* s7 k% j
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* B e3 D9 b$ f, Q4 k/ G! ?7 u7 R$ Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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, U; g4 `# p% @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 g! s# a' Q. i
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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2 L2 t' n7 g2 {% R$ T2 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# @" c$ g' u, H$ h+ X+ f, q
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。2 d; u+ N+ J# o3 a! A, r* X
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\" @8 f* c6 B3 l, i0 b7 S) H/ R* e 4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。tvb now,tvbnow,bttvb1 z" @. g/ E9 r- @9 w j$ K$ T
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。公仔箱論壇, A) X4 W |3 @/ n
- r! Q; v* K7 `( b1 ?. q5 W4 E" K' l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 N" v- e( P- P/ p
$ p4 I# q9 ~3 a R+ E& S5 J( C 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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/ i. [& h6 o( N2 Z 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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5 P5 H0 T. X0 d: D: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 C1 O, p3 p) G# i5 ]2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C4 M. f; {* a/ t* L1 W
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 b4 u% `1 u; W4 q) B
7 M5 D# F0 C! Y& I& Q* W' b3 B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^$ w. R! G9 H7 _! t
4 ?7 v7 w5 F6 K) t# b1 j 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 J) |# {9 ]9 X
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$ C) y0 V* N$ Atvb now,tvbnow,bttvb 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 L4 T4 Q5 B1 Q% ?
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”tvb now,tvbnow,bttvb* ?& f) w9 j% U* g
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1 }1 T- K8 Y) B6 l; k. r公仔箱論壇 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。公仔箱論壇/ J2 E: x3 W7 _( e& @) F
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# t" g1 h# w( T 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。tvb now,tvbnow,bttvb6 m& o6 H, `; U
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3 r5 F& ]/ m) M) ~" D: f公仔箱論壇 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。8 }/ W. d# }7 Z/ s4 [- x" K
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% _: F% u4 }4 B! I5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V: a9 K7 m6 `' ^' e9 N$ @2 D& s5.39.217.76 戒烟20分钟-15年的惊喜发现！5.39.217.76" `1 O! H8 ]1 F, w
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F7 x9 {- k# C" F+ I
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) H! s8 S: p8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。5.39.217.764 E, z( w1 Y0 S2 H
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% \/ `; [* x _" a5 }tvb now,tvbnow,bttvb 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。公仔箱論壇/ b+ E x3 @+ @+ C9 h
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$ Q; k$ k5 h" u5 n1 x5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。tvb now,tvbnow,bttvb3 D' }$ T# J: p' U- ~5 c1 Q& ` A' B; [
8 U1 p& S+ {: C7 N/ B- o! F; c1 u公仔箱論壇 公仔箱論壇) q& S- d. w: U& A! j' Y4 }
( J' h* M! i! Y B5.39.217.76 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。tvb now,tvbnow,bttvb: S6 r$ Y# R' r. Y \
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$ {0 S' o0 U5 d( T4 [/ h5.39.217.76 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 v6 c) j7 z! `* [
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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. Y# _. s1 g" U' W2 Otvb now,tvbnow,bttvb
% f& ~% }* G" e$ K 戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。公仔箱論壇0 U4 G: f- E. O+ O2 M% _/ t
; l+ r& w9 o0 N f, ^# o& L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 r) m3 W& r; |6 y
$ E4 W; ]- e$ q. j+ e; G 戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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& W" a; o1 u8 H4 z" Q B; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. a$ r" u4 d: f
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。3 z! {) J* l" ?3 d
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; u7 X1 W. j; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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( w2 o- S9 a0 X8 V1 U2 Btvb now,tvbnow,bttvb PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
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吸烟者慎食维生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' j4 z0 z/ l# r3 Y0 j2 U( I% {
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Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？公仔箱論壇4 W, }( k% k$ b. l' @' ]" b5 D
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A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
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