戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 e& P- Y5 x% i) H8 i4 H
公仔箱論壇# A: ]) c- I- |, I! L4 V$ O# ~- P
公仔箱論壇3 ~ r/ Y6 e9 J% W) e
tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 J8 N4 J/ g7 v/ D) h
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。) m' X7 J* x. L, j+ J4 G' Y6 N. C1 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 w: N9 y* U0 v$ F
/ |$ w/ R, J I# a$ M% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B2 V! k+ ~6 z$ j8 J; D 2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 \, k. J1 n/ n0 K8 r, i- ~
( o$ @# y: i! _3 P8 q8 R/ c0 e
1 y: f- l" x: Q j+ i+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ R" z) y; q4 M5 u$ R1 ]6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。0 y0 E: i; Q {( h6 w, a
2 L3 a6 h: U& }$ G* Y; }: g; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 O3 y! Y6 {: z8 X) B5 ~. R
公仔箱論壇2 w" d. n1 ^% C( B
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
7 P. F3 n2 D& R7 W# k8 _; vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! z+ M7 B# g$ Q" Q( R) B$ H# K) z- d
2 E9 b2 ~0 n7 [+ \8 L7 c公仔箱論壇
$ M* e) v, J- y5 A6 z5.39.217.76 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" P* e* m5 ^
0 A( H& A2 a9 ?6 V+ }! itvb now,tvbnow,bttvb ) T2 Z6 D0 g, @* p$ l/ d
% F* g/ L0 u- F2 w- W公仔箱論壇 6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
( N8 W( C" i& U/ y2 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" h8 U c+ x; z' R+ C. g! N
5.39.217.76" o( |7 m- i- c) f+ n4 Q
公仔箱論壇& [/ w* ^, I% f, O
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。9 N( o2 \' a3 c& j
: K5 f* {% Y+ a" Y6 {' e. u5 ]3 a5 s公仔箱論壇 * D) ~/ d# c2 a2 C* l+ @0 s: p! c
6 E" J6 Y b# O6 q公仔箱論壇 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
. c3 q# `/ _3 Y6 c, O$ Q
/ k8 _" ?9 Z/ y/ `! t5.39.217.76 5.39.217.76/ m$ ~7 n8 S9 N0 i0 ]& ^( c
" a" S# m) e. s
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h w% I- t% ^' J* m9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 Q; p. n, V7 M- f! ]
公仔箱論壇; l# B* x9 q" {4 |1 `2 _- W; c% u
. @, E0 P" q; i" i0 R5.39.217.76 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
' W! X5 V4 T- V* J0 _6 ~+ G
7 I* i1 W" D0 u$ }/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 d' ~+ v& A; d+ L; h
公仔箱論壇; g1 H+ T1 e" j! C4 j$ m
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
) [, A/ I. ?: N5 D- A& `5.39.217.765.39.217.76; s/ S0 B: u6 N# ?" W% s0 r
3 G% d+ j+ N" D% C2 p9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& b' o! C2 O( f0 J v
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 ?5 A$ [$ N. w* Y3 c8 c
. m+ I5 m0 G. P0 P" \6 \
# V# y" T0 A6 B# B% B; b5 Z
7 R7 _' M" E! t' W" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。. m" T) e2 e5 Z: O. M2 v1 w
! I! j/ X+ u: w+ j4 h: B: `
5.39.217.76) u9 G/ }: H1 F; x+ G+ w M, q' l
5.39.217.76% K/ r6 n. C, E- T B; C/ ]" H2 ~
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
3 b+ u- p% T. ?+ L% |1 O8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s" T4 J9 l- o; W; w9 ?0 A公仔箱論壇
u4 V. o7 y( j- a' @2 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 {. i4 i7 j! O/ L6 ~3 [1 F
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇& E$ e9 u& r, k( m0 p1 A! Y
tvb now,tvbnow,bttvb: N2 c# R: q' X9 [! m
' k7 }0 N$ ?6 h. N
V% {+ \$ x. [3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
( k2 Q; Z! `6 c0 y0 |& b q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g9 T4 u) w8 N# `( K$ H. F5 O8 L
5 B4 \! ^! Q$ ?
7 M- i( w' W- S$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
% c# B( G. b2 Z- A7 J& q" J4 P: A5.39.217.76
+ b9 X2 i! n7 u0 @ tvb now,tvbnow,bttvb- l; v0 i2 l1 [3 u' ^
" T$ U0 k' s+ \8 C
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
, K1 u( P5 y$ N( N, R, Q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 C8 ^6 _/ W5 _4 n& T5 |: W + @: u2 x( \! d/ _
S! f5 S( q9 S9 \+ w4 Z 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。5.39.217.760 ?: c6 L) c: }, f3 w6 k+ C# b5 |! C
- ~" {5 D' O4 c# U% s
7 q& P) c6 \- u/ A/ C% k' M$ K) K* t. _0 r/ X( g5 h6 U
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
6 O1 S6 i5 f7 V7 d5.39.217.76# n: ^) d( U' B: ^2 t
- `' v1 D. t( ~4 v! r公仔箱論壇
" r6 \' u1 M5 G3 R6 n# [" N2 Htvb now,tvbnow,bttvb 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。公仔箱論壇2 r$ I- R/ u# t$ d. L" B" W
+ _) Y% X7 s& Z- q7 N) D) u
5.39.217.76 p; U/ ~( l+ L- n8 M
tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 D/ k. G$ E- D4 I
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。6 L. S) O2 \; C* X' q7 e% d+ H; c$ d
1 y- s% k& P* f; L, {) H/ A' L! Btvb now,tvbnow,bttvb
% E8 f1 p: J$ q2 D4 l. Q5.39.217.765.39.217.76# }% P3 X; G c; M
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。公仔箱論壇- f( ?1 [, F$ ~1 B0 k
3 k% J, g' U& @0 I% ?2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M/ Q# Q! k- D% x
- i4 b. ^: Q; x3 a- F 戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
" f+ V' F. `7 i" E+ W) H0 k. n) S8 R# |. G+ [0 B
# b/ Q4 O9 N w J+ U3 i- `# Z' X: ~# B1 D, r. Y i
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。. K. B6 u0 f& T% J* v
V% K' z% d" n& R7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?1 {7 C( m7 `, x9 y公仔箱論壇
* J8 L8 I# k+ O9 k2 w 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。tvb now,tvbnow,bttvb; @: {, u3 @$ s' R! l
7 N5 B" l% U, t" A. o- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ f9 |5 h/ X/ \+ u4 _, e1 O* U
* {* ~3 V6 _4 L 戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
0 W# G( ^; J, u3 ~( Q! Ptvb now,tvbnow,bttvb
P0 u3 m {% T M: P$ |$ y- u
* T: m, g5 u0 h, {$ e7 ~公仔箱論壇, o5 J/ E) k8 |6 E
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
, n) b* ]% g6 ]% [* s2 c- k; Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P* F. V5 m$ T' p2 v
' @( H- ] w0 j! ^" \7 }* P9 p
# Z O1 [, V* i% r# `
Q&A% n# O" e* ~$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z ~3 W6 D9 P- V
) T _; e3 F) h! v+ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb K8 g( P" T/ I9 v4 ^3 w |
吸烟者慎食维生素C
8 G# d7 [/ N6 E& X: \5.39.217.768 M7 M6 r, w* E* v/ o/ F
( _+ w: _& R2 q* i* c: m5.39.217.765.39.217.76& L5 R0 ]+ i! R5 A( a% G
Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？5.39.217.76/ r6 s( F; H/ ^+ f" N0 g4 ^* e
' l! H) S6 D/ X3 D# }4 S5.39.217.76 * H2 l, K, s' i0 j
' D! u. E* A. s! T: |) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
| 
