戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。4 h0 I/ z3 H$ u: C- q3 G0 G+ f8 s/ X
' `+ b4 u# K& t {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r, ]: C# a. a/ D
( \' H9 J# o. S9 B4 C公仔箱論壇 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
9 W6 r, f B: e3 s3 O3 _: x$ T3 P, X, h& L- S& q2 E Q
- j# T& n! ^0 L: H$ |+ _! @( O
- T" D; o4 a8 R3 c0 q! g( O5 z0 k5.39.217.76 2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 D, P- _) c* N, n
2 Z: g- r5 B- R" s5.39.217.76
G1 D0 D3 ?/ t) y1 b5.39.217.76
/ C" E# n0 ^/ n7 U4 `6 J5.39.217.76 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。4 T7 C Q7 H+ K; h+ [: n# G+ `
/ X C0 S, [2 h! D5.39.217.76 9 s# v! Y2 T+ ^: e% z; E n
4 W7 o- q9 N" @/ m1 p 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
" S. ]* B8 c# \tvb now,tvbnow,bttvb
. H, i" k) X Z# T' c
" m+ |, R, m9 w( {# G6 Y5.39.217.76
7 V, n' f, t0 Y; m0 i+ d5.39.217.76 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。5.39.217.76$ V( N+ |' z. O3 k' s/ T' b/ q9 M
& g6 i# G9 ?% v# ?& S5.39.217.76
0 m' j, B4 G8 s( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 { W0 [- w7 `0 Y3 c; c: f
6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
) s4 e9 `" l. r1 b6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- W- ^, _5 N# c3 P, `+ W
! }8 K) [8 l# ]9 L9 I- M4 y8 n8 f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% z! K) Q- m& l! i# k( L
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
- O+ u1 j3 {7 {( q' Y1 U7 Y" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W! _. c5 r2 P# a a
tvb now,tvbnow,bttvb% b! H- G4 j4 T. [* w& p, K
公仔箱論壇; @* q0 [! }* L
8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
( i+ v$ M7 [0 W5 ]' @% [0 ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; d" r' R( {2 I) R, k8 u' M
6 |' I3 J1 | W3 P# T2 i6 W9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [2 [7 t: y+ v' x2 @% y2 q! stvb now,tvbnow,bttvb 9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
! l/ R' g3 F7 M* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _' g* C- A2 `. E; B5.39.217.76
2 B) R/ c# [4 i' O! S% xtvb now,tvbnow,bttvb' O5 `, Y* u* |
10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。 n& t6 B9 R& A: M
4 j' n, }5 r8 O1 F" p r
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ i4 d" O0 J, t& |- D/ \" l+ i
tvb now,tvbnow,bttvb p& v" O& I2 X! e. r& Z! [8 O
11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
# N/ S, ?2 B# ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ ]- m6 ]" I( @, I$ {# G6 ?
公仔箱論壇 _+ [# C3 o' z7 R( h3 \/ J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ I' r# s2 K6 Q
12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v' O! p) m9 ~% D3 ~) G/ i7 ~
6 S3 t) ~' t X7 i5 Y( ~* P+ d" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O) X' I( E5 A公仔箱論壇0 S4 C# w# B$ q/ P# B! `) \2 ^# E
13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。公仔箱論壇3 a! o! M/ B5 N! G
2 ~6 \ n7 J Y) j* ?tvb now,tvbnow,bttvb 2 m3 X% Z" M2 [' z& D
+ U0 Q+ W) l% y% G% {$ ^
14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。公仔箱論壇. _) E6 F! g) ^; u$ j+ f
公仔箱論壇/ v) k: b# }+ R6 N6 _
2 `# O4 m- C) V6 B" j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb i7 _; W. Z2 V$ b
15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
) Q6 M( s. @3 m) p5 {, E) o6 N5 S; i: L
5.39.217.76. Q7 H$ X, ^; \ @6 U! O& G
( v. k8 o/ a* _ 戒烟20分钟-15年的惊喜发现!
" J- Y7 G. j. ?7 K/ q" k+ n公仔箱論壇( E2 i: M+ s8 _6 W; r F; g, F; [
9 d* d8 E d) D6 |* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B! l f: I* u% G" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!# l+ _ ?* p! [$ @( p/ w0 n# V. V
5.39.217.760 K) G9 h! \ f
5 F) h; o' | F2 ^$ s- O- Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 J& ?3 X! _" X+ a l0 _( M$ q& u: L5.39.217.76 戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。4 z9 E, n! Z+ f" `! x) h* \
公仔箱論壇+ g' L4 f2 h+ w' u1 @
公仔箱論壇1 S6 W, X, G" x! x6 a
$ C) Q$ \# J* A% i, X 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
2 a! h( n% r& Y4 I3 G( j/ o5 S5 ^6 ^: e" a. X' [) G; o
5 x% v+ o& o- u: R) w
5.39.217.76! E/ w5 K \6 D# u, Z* @
戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
0 `8 L ]0 ~& R) X) v% F5.39.217.76公仔箱論壇- ?! |$ C; _8 u3 v7 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 u! o4 ]: ]3 R0 p, C
tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 n2 w. i0 q
戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。5.39.217.76* j4 _' B8 C% @: ?: g
/ B% D \) \ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n$ e$ i3 {( K
% n$ o, Q. Z* m0 @. o5.39.217.76 戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。
5 q0 v- ], H4 b$ c1 U5.39.217.76/ z+ {+ [- G5 [4 q/ q
- P4 I# F. C% g- }- q6 r8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 V( z: s. h0 B' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B& n8 {% b0 |* [
- f( ~8 k0 ^: h TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 Z7 B) B7 U1 J$ H" |' y( E: I
4 k. o% E$ e* V: C8 P/ m; T5 ntvb now,tvbnow,bttvb 戒烟1年后:生殖能力增加了1/3。5.39.217.76- G' M8 T6 o# N: N$ i% f7 W6 e. G1 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 C+ K3 e- H+ }" M" p" G
% J! m" A! k, A# e, a/ g8 Q
公仔箱論壇" t. T9 u0 p# \# Z" E( d
戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。
" V% a7 a4 E) Q* R8 R0 v3 H- p9 o4 H$ O, A5 a
2 _' B q# k7 }4 D, W, ?& Y# m5.39.217.76& v5 h& ~7 S% |# A
戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 o1 |7 B+ i( j b3 u' x
* p2 F' S2 V; u7 n- x
' Z% k6 j* r% m7 N" ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y* }- d7 N5 h* B. x) o3 z
戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
4 U4 Y6 O* w6 w) g* c8 Q5 Y公仔箱論壇% w7 v9 ?& @1 L$ L6 h+ W3 i6 c& N* s
1 Q% W& \: }, c) C6 q
4 k5 |+ ~6 \) X' [ PS:如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。tvb now,tvbnow,bttvb1 T0 t. E, j5 f
tvb now,tvbnow,bttvb2 f! {* u' Y. J) c7 i; u6 {0 w8 t
* z/ X! T! x# s% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I% x* H" w/ S! ]5.39.217.76 Q&A
, _4 f5 a) e3 E! p! @& D0 \" ztvb now,tvbnow,bttvb
8 C! ?7 \5 G" w- s5 w6 D& Z9 atvb now,tvbnow,bttvb
' |! ~% _9 I" {- w( V! B5 w公仔箱論壇
# ], t* H5 N) L1 r# \0 [ 吸烟者慎食维生素CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I i" t" ^. g, O8 k- W8 C
/ n2 u4 r1 c% |( W. V( v2 A 公仔箱論壇# O7 u( u5 b/ C9 @# N
2 H! t- ~4 o+ stvb now,tvbnow,bttvb Q:为了补充维生素,我每天都吃一粒维生素C,但是听说这样对于吸烟的人来说并不好,我吸烟已经有几年了,这种说法是真的吗?tvb now,tvbnow,bttvb, _# k/ ~ @& C; q6 A
/ |- }7 o* B! U( r- c% `& ~* R8 m9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- f% l# v' m
# q9 E2 L3 d4 z. c- d7 j0 t& S# ~: n A:我们知道吸烟会产生可怕的自由基,它对人体的细胞组织会产生伤害,因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂,以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示,维生素C不但不会保护吸烟者,而且可能产生更加 |