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' {6 B. y2 @3 m) r! A苦瓜 1/2條: E1 u4 @, g$ o7 |( y
! l7 a; J0 P% d, E5.39.217.76豬絞肉 130公克
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" B5 n% C7 Q$ S蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb' o6 g0 w" D% m6 e& e3 ^% B6 \
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滷汁：
1 [& S8 f' i) \+ c( k醬油 2大匙# a$ O) _- p: }9 m/ A
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水 450㏄公仔箱論壇; Y$ A( D0 A0 r$ w. q
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 b5 V1 E: |# F7 \& j4 p
3 E0 [% S5 n9 `+ W太白粉 1大匙
' ^. k1 J2 K. e/ T: z2 `$ t1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ]) X3 K7 H, P6 Q8 G3 Y6 o
鹽 少許公仔箱論壇$ y# G! U' M9 z, E
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白胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 o2 `3 Q) d9 [8 \9 d
& f) |; j1 Z+ r. g, b0 p香油 少許
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- X! P8 _: `) A: \tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76" J% @. i4 v4 I& A! r8 R
' S+ y; F9 n+ B4 q1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 q! x5 e6 t+ I% n. K( Q
2.將蒜頭切成碎末狀。
3 V( ], _6 n: w7 x$ E9 x" B5.39.217.763.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
( X$ _% i* Z1 h3 G+ C4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
' ]6 `- z1 n: m/ h+ @4 B% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
- u9 C M- N# Y( W: f5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-22 12:50 PM
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