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[中式食譜] 鮮炒牛蒡絲

材料:
" k! U+ U6 k1 ^) z+ p新鮮牛蒡一條, 薑絲少許, 白芝麻粒少許, 冰糖少許有機醬油少許, 葵花油1大匙, 水少許
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製法:1 G& ?2 [) k; k7 q; U; |$ ~  L9 ?
1.牛蒡洗淨去外皮,刨成細絲。
3 H0 ^* _% m' A5 z. `2.熱鍋放油爆香薑絲,放入牛蒡絲後加入少許的水,冰糖和醬油,    快炒幾分鐘至熱即可,起鍋前加入芝麻粒拌炒。
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竅門:7 o8 N+ x3 r% n% d3 f% }! ^. {
牛蒡絲可放入加有少許醋的水中泡一下,防止牛蒡變黑。
牛蒡不要去皮,因为其皮含鉄高,是一道排毒餐.thanks 4 sharing
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