放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
0 h' B* [+ m5 ~3 ]. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k+ M$ a& G/ E- M% Q6 |# R1 @ ~公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 K! D% p1 c
2 Q, y$ Y. L$ vtvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。5.39.217.765 x/ r! O# ?' |5 ]6 k1 {5 K2 @
) Z: ?* _0 j+ D; \+ d$ Z
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。tvb now,tvbnow,bttvb9 u. L, j0 W/ ?% t8 y P; a) b
- b$ j' |+ {+ p1 i+ x& ?9 `仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。0 ~( a* ?( Z O1 |& G/ Q+ w' W" ]
3 {; K, I- k A z4 _* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇 t9 [' x1 `. H5 u& A
5.39.217.764 ]7 O7 [9 }9 j% S, H" p
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
t G7 g" ~% v% M& [/ x* q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* P3 Z9 a0 A4 ~, U: B# t* ]
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
