放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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5 w3 Y( ~) o" D1 ^$ k5.39.217.76深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.760 x4 F9 l$ ~$ k% M4 i2 W7 T+ ~
+ @/ ]8 h$ K$ [- V7 u- t2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇( C: ~/ L0 G) a- k8 t+ g- A4 I* M
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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3 f) N- u' K6 ]4 J! ]9 N泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。tvb now,tvbnow,bttvb V+ e, ]/ \" T: v
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇+ m5 @& k, j* f" u1 F3 S
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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