放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
% i, _' v1 m6 a, N3 u5 H2 z公仔箱論壇
* X* Z8 O, C" c0 Z# [5.39.217.76深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。+ L$ d# D" [& r- w1 a3 d
4 I- @4 A6 T2 Y延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。公仔箱論壇+ V" q# X# {: b% c( {
+ ]5 ^2 T _5 w0 `
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 a; @' O, G
/ J, J f; N3 l公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
( R: m- X/ V2 |5 P+ G6 p1 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) W, {( c0 S% J' z
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
# f g, i! z0 Q/ ^
4 `) h$ Z2 `0 e1 A7 F5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇$ @: h% f" F5 C
5 q5 q* s2 w5 n. w3 U- T' x9 X$ P |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
