放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。2 L" I& J$ H/ [$ g3 \0 [: Q
/ V% b. ^! W$ p+ N
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
* j0 H+ Z- \7 O+ E- D9 A; k# X4 p! |, E5.39.217.769 D( I. a3 b e8 I O: N6 Z9 f
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
5 f2 z' j. E c- X+ K: @. O6 t5.39.217.76
6 N- n' q* u6 b6 f& `8 w; P5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。5.39.217.766 V B- S: d2 v
; R+ Y u" G, K7 f0 E7 h8 U公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb7 a% e' P0 T5 N' L5 P
n- m9 a# P5 X. d+ C7 R6 d0 Q
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W& _5 U. S" _1 l t" k
. s6 o, Q7 u+ G, Q% Q1 [+ o! ~4 R+ x擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。4 ~% s0 r v4 b6 ]: z
& K+ x! n$ t# y |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
